o Svårt att planera, organisera, sortera o Svårt att sortera sinnesintryck, klara av

Transkript

1 Vilka förmågr behöver vi för att klara livet i det mderna samhället? Varför får neurpsykiatriska avvikelser ibland så stra knsekvenser för en människas funktin ch livskvalitet? Kncentratin Reglera uppmärksamheten Reglera aktivitetsnivån Impulskntrll Gå från A till B Planera Organisera Genmföra Förstå andras inre liv, empati Ömsesidigt samspel, scial interaktin Kmmunicera Förmedla sympati 86 Exekutiva förmågr Arbetsminne. Organisering av tankar. Planeringsförmåga. Prblemlösning. Mental flexibilitet. Förmåga att skifta från en föreställning till en annan. Impulskntrll. Särskiljande av affekt. Perceptinsstörningar ch svårigheter med exekutiva funktiner ch kgnitiner Svårt att planera, rganisera, srtera Svårt att srtera sinnesintryck, klara av sinnesstimulans Svårt att kmma ihåg Svårt att hantera nya situatiner Svårt att klara av frustratiner Svårt att klara av självklarheter Annrlunda upplevelse av tid Svårt att hitta Stresskänslig 88 Vad krävs för ett lyckligt liv? Emtinell intelligens, EQ Förmåga att förstå ch hantera sina ch andras känslr på ett ändamålsenligt ch effektivt sätt EQ Förmåga att förstå ch reglera våra egna känslr. Förmåga att förstå ch hantera andras känslr. Viss likhet med frna tiders karaktär - den psykiska muskel sm krävs för mraliskt beteende. Metafunktin sm avgör hur väl vi kan utnyttja våra övriga mentala förmågr. 90 (Känslans intelligens, Daniel Gleman 1995) 91 1

2 7. Sharpen the saw Känslr sm fungerar Vad utmärker en frisk, sund ch välfungerande persnlighet? Ett sunt känslliv kännetecknas av känslr ch affekter sm, utifrån situatinen ch den kulturella kntexten, är rimliga ch adekvata samt lagm lättväckta, starka ch långvariga. Till detta kmmer en förmåga att uppfatta ch tlka sina känslr samt kunna dra slutsatser av dessa (sammanfattas ibland sm självkännedm), ch att kunna reglera ch uttrycka känslrna på ett funktinellt sätt. Trivs med sig själv ch livet Kmmer väl överens med andra Hittar en hälssam balans mellan sina egna ch andras behv Tar ansvar för sig ch sitt 92 Vad menas med att ta ansvar? Den viktigaste frågan Scialt ansvar - ansvar för andras väl ch ve, för sådant de inte själva klarar ch behöver hjälp med, för att ingå avtal, för samhället. Persnligt ansvar - att ta ansvar för mig själv mitt eget liv mina handlingar mina känslr mina tankar mina värderingar min integritet vem är jag i världen min inverkan på andra! Fungerar mitt sätt att vara? Tycker jag m de flesta människr jag har kntakt med? Tycker jag m mig själv? Har jag de relatiner jag vill ha? Är mina relatiner trivsamma ch närande eller knfliktfyllda ch destruktiva? Kan ch vågar jag göra det jag verkligen vill i livet? Är jag på det hela taget nöjd med livet jag lever? Mina svar berr huvudsakligen på min persnlighet! Dvs på mina övergripande mönster för känslr, tankar, reaktiner, beteenden, impulskntrll ch relatiner Berende The seven habits f highly effective peple - restring the character ethic 1. Be practive Karaktär, persnlig effektivitet Oberende Att leva ch verka till 100 % t be understd Att skapa gda relatiner ch kmma överens med andra, effektivitet med andra Interdependence, ömsesidigt berende 2

3 7. Sharpen the saw 7. Sharpen the saw 7. Sharpen the saw 7. Sharpen the saw 1. Be practive 1. Be practive Jag är prgrammeraren Persnlig effektivitet Skriv prgrammet Kör prgrammet t be understd Effektivitet med andra t be understd 1. Be practive (freedm t chse) 1. Be practive (freedm t chse) Du kan ha ett värdesystem (chice) Ge ch håll löften (chice) Ditt valda värdesystem Ge ch håll löften (actin) (actin) Lev dina värderingar (respect) (respect) t be understd (understanding) Invlvera andra ch arbeta fram lösningar t be understd (understanding) Invlvera andra ch arbeta fram lösningar (creatin) (creatin) Faser i vårt förhållande till andra människr Vana 1-3 i sammanfattning Berende Oberende Vår kultur hyllar berende ch självständighet. Framgång ch ett lyckligt liv bygger emellertid på vår förmåga till effektivt samarbete med andra människr, ömsesidigt berende. 1. Be practive (persnal visin) Freedm t chse (persnal leadership) Chice Förmåga att ge ch hålla löften Selfmastery and selfdiscipline Ömsesidigt berende! Men bara människr sm utvecklat en hög förmåga till berende klarar detta! (persnal management) Actin Independence 3

4 7. Sharpen the saw Vana 4-6 i sammanfattning 1. Be practive (freedm t chse) Respect 5. Seek first t understand, then t be understd Understanding Creatin Interdependent relatinships (chice) (actin) (respect) t be understd (understanding) Prblem vid ADHD Prblem vid Aspergers syndrm (creatin) Autmatmdellen Stimulus Respns/reaktin Stimulus Eller finns här en lucka? Ett gap mellan stimulus ch respns? Respns/reaktin Allt sm är långsiktigt viktigt hör till kvadrant 2 Viktigt Bråttm 1 2 Ej bråttm Planering ch rganisering. Persnliga förberedelser. Odlande av djupa ch meningsfulla relatiner. Väl vald läsning. Utbildning ch frtbildning. Träning. Ej viktigt

5 Vad menas med att leva med integritet? Integritet ch samarbete Kngruens mellan dina högsta värden ch ditt sätt att leva. Glädje, lycka ch självkänsla följer av kngruensen. Integritet Knflikt Smärta Signal/symtm Michael Rangne Individ Originalitet Samarbete Grupp/samhälle Knfrmitet Empati i praktisk handling 1. Vad behöver denna människa just nu? 2. Hur kan jag hjälpa hnm/henne med det? Vilken är valutan, dvs vad är det vi ska sätta in? Vänlighet Omtanke Omsrg Respekt Ärlighet Hålla mina löften Att ge den andre vad han behöver ch att hjälpa hnm att se att det är det han får! Lyssna förutsättningslöst ch verkligen försöka förstå Acceptans Uppskattning av persnen ch dennes åsikter Och en hel del annat Jesper Juuls böcker m vad kärlek egentligen innebär rekmmenderas varmt. Hur älskar jag en människa så att denne känner det ch har nytta av kärleken? Att fråga varför fungerar sällan. Pröva i stället: The deepest hunger f the human sul is t be understd. Hur tänker du nu / hur tänkte du då? Stephen R Cvey 114 5

6 Vad menar vi med att förstå? Habit 5 Vår bild av världen Patientens bild av världen Seek first t understand, then t be understd vi vill att den ska se ut Världen sm den faktiskt ser ut patienten vill att den ska se ut Den stackars egentliga världen verkligheten - sm den faktiskt ser ut syns knappt på grund av alla pålagringar! vi trr att den är vi vill att den ska se ut Den andres bild av världen den andre vill att den ska se ut Att lyssna empatiskt 1. Lyssna nga på den andres berättelse. 2. Återge, spegla, vad du uppfattar att den andre sagt. Spegla då även de underliggande känslr ch farhågr sm du tycker dig uppfatta. 3. Fråga m du har uppfattat den andre rätt. 4. Försök fånga upp den andres behv ch önskemål. Förmedla vad du uppfattar att den andre behöver i den aktuella situatinen, ch vad hn vill ha från dig. 5. Fråga m du har uppfattat även detta rätt. 6. Bekräfta svaret ch berätta vad du nu skulle vilja göra. 7. Fråga m den andre är nöjd med detta, eller m hn vill att du ändrar eller lägger till någt. 8. Tacka för samtalet ch förmedla att det gett dig någt av värde för din egen del (m det är sant). 6