bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 48 Rostad kyckling med avokadosalsa

Relevanta dokument
bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 9 Ugnsbakad torsk med krämig svartkål

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 40 Färskkorv med grynmix och kryddig yoghurt

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 5 Krämiga räkor med pasta och pak choi

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 11 Gott till: ljus öl utan alltför stor beska med eller utan alkohol

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 12 Kebabspett i tomatsås med yoghurt

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 45 Varmrökt lax med citron- och dillsås

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 11 Kyckling med caesarsallad

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 46 Salsicciagryta med tomat och persilja

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 2 Beef chili med tomat och vita bönor

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 51 Falsk laxpudding

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Fläskkotlett med tomatsalsa. vecka 36

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12

Chorizopasta med paprika och rosmarin. vecka 23

Kyckling i kokosmjölk med kål och groddar. vecka 41

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

Paprikapasta med korv. vecka 39

Bräserad kotlett med tomatsallad. vecka 34

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole Mild fi skgryta med tomat och persilja

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Kryddstekt regnbågslax i tortillabröd. vecka 23

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

Sticky chicken med ananas. vecka 48

Gyros med fetaost och tomat. vecka 2

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21

Sremska med avokadoröra. vecka 13

familj Fisk i ugn med citronoch gräslökssås Kryddstekt kycklinglår med avokadosallad Snabba bacongrytan

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

Rostad aubergine med köttbullar och citronyoghurt. vecka 7

familj Fisk i ugn med citronoch gräslökssås Kryddstekt kycklinglår med avokadosallad Snabba bacongrytan

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Krämig paprikagryta med prinskorv. vecka 18

Kräft- och bönpasta med rucola. vecka 19

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14

Kycklingburgare. Vecka 5

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

Pasta pollognese. vecka 51

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Kycklingwok med nudlar. vecka 41

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås

Ugnsstekt torsk med äggsås. vecka 9

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Pasta arrabbiata med räkor och broccoli. vecka 51

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Svamp- och färspanna. vecka 9

Broccolipestopasta. vecka 22

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

Lax med tomatsallad och saffransris. vecka 39

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Kotlett med coleslaw och rostad potatis Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6

Spaghetti med avokado och mandel. vecka 33

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Tagliatelle med tomatsås och mozzarella Ugnsstekt torsk med äggsås Tortillas med pulled pork och avokado

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Falafel med vitlökssås och rostad potatis Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Krämig kycklingpasta med tomater. vecka 25

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole Ugnsbakad spättafi lé med sallad

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Kyckling- och salsicciagryta. vecka 2

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Lax teriyaki med pak choi Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis Currykyckling med sojabönor

Thaigryta med broccoli. vecka 46

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35

Transkript:

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 48 a Rostad kyckling med avokadosalsa Gott till: vitt vin med eller utan alkohol, alternativt kolsyrat smaksatt vatten b Ugnsbakad torsk med rödbetor och brynt smörkräm Gott till: lätt och fruktig öl med eller utan alkohol, alternativt stilla vatten c Vitlöksstekt rostas med coleslaw Gott till: smaksatt kolsyrat vatten, alternativt rött fruktigt vin med inte alltför stor strävhet

Veckans råvaror Kassens innehåll Frukt och grönt 1 förp förkokta rödbetor 1 förp mâchesallad 1 förp gräslök 1 förp råkostsallad 1 förp hjärtsallad 1 förp avokado 1 förp delikatesspotatis Kolonialt 1 förp solrosfrön Färskt 1 förp crème fraiche 1 förp rostbiff 1 förp torskfilé 1 förp kycklinglår 1 förp chunky salsa Att ha hemma olivolja salt och peppar 4 portioner ris neutral olja smör chilisås senap vitlök Säsong kan påverka antalet grönsaker/frukter i kassen, men du får alltid den kvantitet som behövs till recepten. Tips och kom ihåg Förbered: Låt gärna ingredienserna ligga framme i rumstemperatur en stund innan de tillagas. Hållbarhet: Kontrollera hållbarheten på rostbiff, fisk, kyckling, mâchesallad och avokado och planera in tillagningsdag av dessa därefter. Ta tillvara: Alla rätter går bra att äta en eller ett par dagar efter tillagning. Ät upp råkostsalladen innan den blir dålig. Resten av solrosfröna är goda att strö över en sallad. Ingredienser i flera rätter: Gräslök:. Potatis:. Crème fraiche:. Dela din middagsglädje på Instagram #icasmatkasse

Rostad kyckling med avokadosalsa vecka 48

bistro Rostad kyckling med avokadosalsa under 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 3181 kj/ 760 kcal. Protein 36,2 g. Fett 44 g. Kolhydrater 51,7 g. Ingredienser: 4 kycklinglår 1 tsk olivolja salt och peppar 2 portioner ris 1 hjärtsallad 2 avokado 200 g chunky salsa Gör så här: 1. Sätt ugnen på 225 C. 2. Bryn kycklinglåren på båda sidor i olivoljan i en stekpanna. Salta och peppra. 3. Lägg dem i en ugnssäker form. Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter eller tills kycklinglårens innertemperatur är 80 C. 4. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. 5. Strimla salladen. 6. Dela avokadon, ta ur kärnan, gröp ur och tärna avokadoköttet. Blanda det med salsan. 7. Servera kycklingen med ris, sallad och salsa. Gott till Kolsyrat vatten smaksatt med citron, vitt vin utan alkohol exempelvis Rawson s Retreat Semillon/Chardonnay med fin blommig ton. Alternativt Jacob s Creek Earth Vine Grape (nr 6206) från Australien med smak av äpple, päron och svag vanilj.

Ugnsbakad torsk med rödbetor och brynt smörkräm vecka 48

bistro Ugnsbakad torsk med rödbetor och brynt smörkräm under 30 min b Näringsinnehåll/portion: Energi 3334 kj/ 797 kcal. Protein 46,3 g. Fett 35,3 g. Kolhydrater 67,1 g. Ingredienser: 450 g delikatesspotatis 500 g förkokta rödbetor ca 350 g torskfilé salt och peppar 1 tsk olja 2 msk solrosfrön Smörkräm 1/2 ask (à 20 g) färsk gräslök 25 g smör 1 dl crème fraiche 65 g mâchesallad Gör så här: 1. Sätt ugnen på 175 C. 2. Koka potatisen. 3. Dela rödbetorna i klyftor. 4. Lägg fisken i en ugnssäker form och krydda med salt och peppar. Sätt in formen mitt i ugnen ca 8 minuter eller tills innertemperaturen är 56 C. 5. Stek rödbetorna i oljan i en stekpanna tillsammans med solrosfröna tills de blir varma. Salta och peppra. 6. Smörkräm: Hacka gräslöken. Bryn smöret i en liten kastrull tills det slutar bubbla och är ljusbrunt. Vispa ner crème fraiche och gräslök. 7. Servera fisken med kokt potatis, rödbetor, brynt smörkräm och sallad. Gott till Stilla vatten utan smak, alternativt alkoholfri öl, exempelvis Eriksbergs Hovmästarlager med maltig smak och torkad frukt. Eller Gambrinus (nr 11489) alkoholhalt 5,2 % med smak av malt, örter och knäckebröd.

Vitlöksstekt rostbiff med coleslaw a vecka 48

bistro Vitlöksstekt rostbiff med coleslaw under 30 min c Näringsinnehåll/portion: Energi 2561 kj/ 612 kcal. Protein 43,6 g. Fett 24,7 g. Kolhydrater 48,9 g. Ingredienser: Potatis 450 g delikatesspotatis 1 tsk olja salt och peppar Coleslaw 1 dl crème fraiche 1 msk chilisås 1 tsk senap 1/2 påse (à 275 g) råkostsallad 1/2 ask (à 20 g) färsk gräslök Rostbiff 1 vitlöksklyfta 300 g rostbiff 1 tsk olja 1 hjärtsallad Gör så här: 1. Sätt ugnen på 225 C. 2. Potatis: Skiva potatisen och blanda med olja och kryddor i en ugnssäker form. Rosta mitt i ugnen ca 20 minuter. 3. Coleslaw: Blanda crème fraiche, chilisås och senap i en skål och vänd sedan i råkostsalladen. Hacka gräslöken och vänd ner. Smaka av med salt och peppar. 4. Rostbiff: Krossa vitlöksklyftan. Stek köttet i oljan med vitlöken i en stekpanna ca 4 minuter på varje sida. Salt och peppra. 5. Dela salladen. 6. Servera köttet med coleslaw, sallad och rostad potatis. Gott till Kolsyrat vatten smaksatt med skivad gurka, alternativt rött fruktigt vin med inte alltför stor strävhet, exempelvis Zafrica (nr 2754) från Sydafrika med smak av björnbär, lakrits och svag vanilj.