EN KÖTTDISK UTÖVER DET VANLIGA.

Transkript

1 EN KÖTTDISK UTÖVER DET VANLIGA TOALETTPAPPER Lambi, 24-pack, jfr-pris 19,96 KYCKLINGDELAR Guldfågeln, fryst, gäller nuggets, buffalo wings, drumsticks, kebab, ribs, g, jfr-pris 55,00-78,57 I butikens manuella köttdisk KALVSTEK Sverige Priserna gäller mån 12/10 sön 18/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 KYCKLINGSALLAD MED PASTA 6-8 PORT I CA 30 MIN MÅNDAG 1 grillad kyckling (delad i bitar) 4 dl pasta penne, kokt 1 pkt bacon, knaperstekt 1 dl mandel, rostad i panna med lite olja och flingsalt 4 kokta ägg, delade i kvartar 1 isbergssalladshuvud 4 tomater ½ gurka DRESSING ½ dl olivolja 3 msk vinäger 1 vitlöksklyfta, pressad 1 tsk chiliflakes 1 tsk salt 1 dl gräslök, hackad 1. Blanda ihop alla ingredienser till salladen på ett stort fat och toppa med baconbitar, ägg och rostad mandel. Dra några varv med pepparkvarnen. 2. Blanda samman dressingen och häll över salladen. QUESADILLAS MED TOMATSALSA, GURKA OCH LIME 4 port 30 min 4 vetetortilla 1 gul lök 2 sötpotatisar 1 msk olivolja 1 dl riven cheddar- eller prästost salt och svartpeppar TOMATSALSA TISDAG 1 knippe koriander 1 lime 1 msk olivolja salt och svartpeppar 3. Mosa potatisen grovt, blanda med riven ost. Fyll tortillan, vik ihop till halvmånar och stek i olivolja, 1. Sätt ugnen på 200. Skala och dela lök och sötpotatis i grova bitar. 4. SALSA: Tärna tomat, skala och tärna gurkan. Blanda med klippt koriander, pressad lime, olja, salt och peppar. 2. Vänd dem i olja i en ugnsform, salta och peppra. 5. Stek tortillan gyllenbrun i het panna med Rosta i ugnen tills potatisen har mjuknat och lite olja. Servera med salsa. fått fin gyllenbrun färg, min. 4 tomater 1 gurka, skalad ETT GRÖNARE VAL WRAP MED BULGUR, ROSTADE GRÖNSAKER, AVOKADO OCH GET OST 4 PORT CA 40 MIN ONSDAG 4 vetetortillor 4 salladsblad, t ex romansallat 4 dl kokt bulgur 1 zucchini 1 aubergine 1 röd paprika 1 gul lök 1 chilifrukt 2 avokador 200 g getost 2 msk olivolja salt och peppar 3. Skär avokadon i åtta klyftor. Blanda rostade grönsaker med bulgur. Smaka av med salt och peppar. 1. Sätt ugnen på Skiva zucchini, aubergine, chili och lök. Dela paprikan i grova bitar. Vänd grönsakerna i lite olivolja, salta och peppra, rosta grönsakerna i ugn min. Låt svalna. 4. Lägg ett salladsblad i varje tortilla, lägg en rejäl skopa grönsaksbulgur på varje, två klyftor avokado och smula över getost. Vik in kanterna och rulla ihop till en wrap. Rulla in i bakplåtspapper.tortilla, lägg en rejäl skopa grönsaksbulgur på varje, två klyftor avokado och smula över getost. Vik in kanterna och rulla ihop till en wrap. Rulla in i bakplåtspapper. ETT GRÖNARE VAL ÖRTSTEKT FLÄSKFILÉ MED ROSTADE KNIPPGRÖNSAKER 4 PORT CA 40 MIN 1 fläskfile MARINAD 1 citron, rivet skal + saft 1 dl grovhackade blandade örter som t ex dragon, körvel, persilja, basilika 2 msk olivolja 1 tsk salt och svartpeppar GRÖNSAKER TORSDAG 1 knippe färsklök 1 knippe rödbetor, skalade och halverade 1 knippe morötter, skrubbade 1 knippe rädisor, tunt skivade 2 msk olivolja salt och peppar TOMATKRÄM 2 dl crème fraiche 2 msk soltorkade tomater, finhackade salt och nymald svartpeppar 1. Värm ugnen till Putsa fläskfilén. Blanda samman marinaden och vänd i filén. Låt marinera ca 40 min. 3. Vispa crème fraichen luftig, blanda med tomater och smaka av med salt och peppar. 4. Skär av det mörkgröna på löken, strimla och lägg åt sidan. 5. Lägg betor, morötter och knipplök i en ugnsform. Ringla över olivolja och krydda med salt och peppar. Ugnsstek ca 20 minuter. Blanda med rädisor och lök. 6. Bryn fläskfilén runt om och stek klart i ugn 150 till innertemperatur Låt filén vila 5 minuter innan den skivas. Servera med grönsaker och tomatkräm. GRATINERADE HAVSKRÄFTOR 4 port ca 20 min FREDAG 8 havskräftor 100 g smör 2 vitlöksklyftor, pressade 1 dl gräslök, finhackad 1 dl persilja, finhackad ½ tsk salt 1 krm svartpeppar 2 dl parmesanost, riven 1. Sätt ugnen på 225 grill. 2. Smält smöret, och tillsätt vitlök och kryddor. Halvera TISDAG havskräftorna med en riktigt vass kniv och fördela kryddsmöret över köttet. Toppa med parmesanost och gratinera ett par minuter. Servera med ett gott bröd och sensommarsallad.

3 Snabbt, gott och enkelt! FÖR TVÄTTMEDEL Ariel, 675g, 1,08lit, jfr-pris 0,83-0,99/tvätt Fri från färg och parfym KROPPSVÅRD Garant Såklart, gäller handtvål pump, refill, Schampo, Balsam, Duschtvål, Barntvål, ml, jfr-pris 30,00-60,00/lit TORTILLA CHIPS Garant, 200g, jfr-pris 49,75 TORRA BALJVÄXTER Garant eko, ekologiska, gäller solroskärnor, borlottibönor, kidney bönor, vita bönor, g, jfr-pris 30,00-37, FÖR ÖSTERRIKISK GULASCHSOPPA Felix, 560g, jfr-pris 43,75 ÖLKORV Ridderheims, 50g, jfr-pris 233,40 PANNKAKOR Kungsörnen, kylda, gäller även krav, Americanska, plättar, g, jfr-pris 59,80-90,61 Priserna gäller mån 12/10 sön 18/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 KOM IHÅG SALLADEN TILL MATEN! SKUREN SALLAT Dole, gäller French 150g, Bistro 225g, jfr-pris 57,56-86, BABYPLOMMONTOMATER Land se förp., i ask, ca 250g, jfr-pris ca 40, /hg 5 00 CHAMPINJONER Polen, Litauen, jfr-pris 29,50 ZUCCHINI Nederländerna, Spanien, ca 357g, jfr-pris ca 14,00 4

5 Bjud hem på nybakad äppelpaj! SVENSKA ÄPPLEN Sverige, flera sorter, klass 1 SATSUMAS Spanien, klass 1 JORDGUBBAR Land se förp., klass 1, i ask, 250g, jfr-pris 79,80 EKOLOGISKT EKOLOGISKT EKO BASILIKA Ekologiskt odlade, Sverige, i kruka, klass 1 EKO BANANER Ekologiskt odlade, Land se förp., klass 1 Penninah Njambi, rosodlare i Kenya Hej då fattigdom! FAIRTRADE ROSOR Fairtrade, 9-pack FAIRTRADE BUKETT Priserna gäller mån 12/10 sön 18/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 Veckans klipp! 5 00 BÄRRY Flera sorter, 250g, jfr-pris 20, MJUKOST Fjällbrynt, 250g, jfr-pris 79,80 Gott till frukost! BRÖDKUSAR Fazer, gäller frö-, frukt-, äppelkusar, g, jfr-pris 41,56-47, Fri från gluten, laktos och mjölk FRUKTDRYCK ProViva, 1lit, jfr-pris 15,00/lit FRUKTYOGHURT Yoggi, gäller 2% fetthalt, 1kg, jfr-pris 17,50 GLUTENFRITT BRÖD Fria, fryst, 500g, jfr-pris 49, SNABBKAFFE Gevalia, gäller Colombia, Milea, Ebony, Millicano, g, jfr-pris 224,75-256,86 KOKOSCHIPS, CASHEWNÖTTER Smiling, 125g, jfr-pris 199,60 EKOLOGISK KAKAO Garant eko, 125g, jfr-pris 127,60 6

7 I butikens manuella köttdisk BOGSTEK Sverige KYLDA SÅSER Lohmanders, gäller även aioli, hamburger dressing, 230ml, jfr-pris 76,09/lit Bjud på härliga hösträtter! FÖR KYCKLINGFILÉ Guldfågeln, Sverige, färsk, gäller tunnskivad, tvådelad, ca 600g KOKOSMJÖLK Garant, 250ml, jfr-pris 36,00/lit EKOLOGISK MATVETE Frebaco, 500g, jfr-pris 20,00 I butikens manuella deli 6 90 /hg I butikens manuella deli /hg Helt fri från e-nummer och tillsatser SVARTRÖKT BOG Sverige FJÄLLRÖKT SKINKA BRIE Fraiche d'or, 200g, jfr-pris 75,00 Priserna gäller mån 12/10 sön 18/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 FREDAGSMYS! LÄSK Premier, 1,5lit, jfr-pris 6,67/lit +pant pant 5 00 STYCKSAKER Cloetta, gäller Kexchoklad, Sportlunch, Plopp, Guldnougat, Center, Tarragona, 50-60g, jfr-pris 83,33-100, SNACKS Estrella, gäller Chips g, Jordnötsringar 250g, Ostbågar 225g, g, jfr-pris 58,33-77, STYCKGLASS GB Glace, gäller Sandwich, Daimstrut, Magnusm, 88:an, Tip Top, Nogger, Calippo, Cornetto, Haribo, Solero, Panda Lakrits, R-ice strut, Tofuline, 100ml COOKIES Garant, g, jfr-pris 50,00-55, N 176 E6 OSLO GÖTEBORG P System- bolaget SHOPPING STRÖMSTAD ÖPPET ALLA DAGAR