NJUT AV SENSOMMAREN!

Transkript

1 NJUT AV SENSOMMAREN! 3 FÖR 99 5 FÖR 99 KYCKLINGINNERFILÉ Garant, fryst, 7g, jfr-pris 47,14/kg I butikens manuella köttdisk / kg FLÄSKKOTLETT Sverige, i Skivor TVÄTTMEDEL Ariel, 675g, 1,08 lit, jfr-pris 0,83-0,99/tvätt Priserna gäller mån 10/8 sön 16/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 SOMMARSALLAD CALIFORNIA STYLE 4-6 PORT 20 MIN ETT GRÖNARE VAL MÅNDAG 1 l blandade salladssorter i säsong, t ex roman, maché, rosé, friseé, mangoldskott 1 dl plockade örter som t ex dragon, körvel 4 gröna sparrisar, hyvlade på längden 2 g jordgubbar, skivade 2 dl kokt quinoa 2 apelsiner, skalade och tärnade, ca 2x2 cm 3 g vattenmelon, tärnad, ca 2x2 cm GRILLAT BRÖD MED AVOKADO 2 mogna avokado 1 lime 4 skivor gott levain/ surdegsbröd DRESSING 1 apelsin, saften ½ dl olivolja salt och peppar 1. Skölj salladen och låt rinna av. Hyvla sparrisen i tunna strimlor med en potatisskalare. 2. Blanda samman alla ingredienser till salladen på ett stort fat. 3. Mosa avokado med en gaffel och smaka av med limesaft, salt och peppar. Grilla brödskivorna och bred på avokadokrämen. 4. Blanda samman dressingen och smaka av med salt och svartpeppar. 5. Servera salladen med dressing och avokadobröd. TISDAG GRILLSPETT MED FÄRSKPOTATISSALLAD 4 PORT CA 30 MIN 2 chorizokorvar, skurna i bitar 8 skivor rimmat sidfläsk, skivat 1 gul lök, klyftad 8 champinjoner 8 körsbärstomater 4 8 grillspett ½ dl grillolja POTATISSALLAD 5 g kokt färskpotatis 1 knippe rädisor 2 salladslökar, strimlade 1 brk Arla Köket lätt crème fraiche franska örter 13 % 1 msk bladpersilja, hackad 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1. Värm ugnen till Varva sidfläsk, korv och grönsaker på spett. Pensla med grillolja. 3. Grilla i ugnen ca 5 minuter. 4. Blanda den kokta potatisen med skivade rädisor, salladslök, persilja och crème fraiche franska örter. Smaka av med salt och peppar. ONSDAG KYCKLING TAPENADE MED ROSTADE GRÖNSAKER 4 PORT CA 30 MIN 4 kycklingfiléer 1 knippe timjan 1 msk smör salt och svartpeppar 1 zucchini 1 aubergine 1 röd lök 1 röd paprika 2 msk olivolja TAPENADE 1 burk (290 g) urkärnade Kalamataoliver 1 vitlöksklyfta 1 sardellfilé 1 tsk dijonsenap 2 msk kapris ½ dl olivolja 1. Sätt ugnen på 150. Mixa ingredienserna till tapenaden med en mixerstav eller i en matberedare. 2. Krydda kycklingbrösten med salt, peppar och timjan. Stek gyllenbruna i smör i panna. Stek klart i ugnen min, till en innertemperatur av Skiva zucchini, lök och aubergine och dela paprikan i åtta bitar, stek dem i olivolja. Salta och peppra. 4. Servera kycklingen med grönsakerna och tapenade. TORSDAG ROTSELLERIGRATÄNG MED ÄDELOST OCH VALNÖTTER 4 PORT CA 20 MIN + 40 MIN I UGNEN 5 g rotselleri 3 stora potatisar 3 dl vispgrädde 2 dl mjölk salt och peppar 1 g ädelost 1 dl valnötter, grovhackade 1. Sätt ugnen på 2. ETT GRÖNARE VAL 2. Skiva potatis och rotselleri tunt och lägg i en ugnsform. Salta och peppra mellan lagren. Häll på grädde och mjölk. Ugnsbaka ca 30 minuter. 3. Ta ut och strössla på ädelost och valnötter och grädda ytterligare 10 minuter. FREDAG FLÄSKKARRÉ MED SALSA 4 PORT 30 MIN 4 skivor fläskkarré 1 tsk rosmarin ½ tsk salt 1 krm svartpeppar 1 vitlöksklyfta, skalad och hackad SALSA 1 burk stora vita bönor, avrunna 2 nektariner, tärnade 1 chili, urkärnad och hackad 1 knipplök, hackad 2 dl persilja, hackad 3 msk sweet chilisås ROSTAD POTATIS 7 g potatis 1 msk olivolja 1 tsk salt 2 krm peppar 1. Sätt ugnen på Gnid in kryddorna i köttet och låt ligga i rumstemperatur ca 30 min. 3. Blanda ihop alla ingredienser till salsan och smaka av med salt och peppar. 4. Skrubba potatisen och dela den eller skär i klyftor om den är stor. Blanda med olja, salt och peppar. Ugnsrosta på plåt i ca 30 min (tiden beror på storlek på potatisen) eller lägg potatisen på folie över grillen. 5. Grilla karrén på medelvärme eller stek i grillpanna. Servera med salsa och potatis.

3 Fri från gluten HÖGREVSBURGARE Garant, Sverige, färsk, 3g, jfr-pris 99,83/kg PÖLSER Gøl, gäller även Wienerchorizo, 375g, jfr-pris 79,87/kg 3 FÖR 45 Prisvärt! MAJSPASTA Pasta prima, gäller även glutenfria makaroner, 5g, jfr-pris 30,/kg I butikens manuella köttdisk NÖTSTEK AV FRANSYSKA Sverige SMÖR&RAPSOLJA Arla, 5dl, jfr-pris 39,90/lit Laga en stek till helgen! Pant ÖL 3,5% Norrlands guld, 6x50cl, jfr-pris 16,65/lit + pant CAVIAR Garant, 75g, jfr-pris 266,/kg CHEDDAR Garant, skivad, 2g, jfr-pris 74,75/kg Priserna gäller mån 10/8 sön 16/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 EKO BANANER Dominikanska republiken, Ecuador, ekologiskt odlade, klass Gör en fruktsallad! VATTENMELON Spanien, hel, klass 1 10 / st 15 MANGO Mexico, klass 1, ca 4g, jfr-pris ca 25,/kg ÄPPLEN PINK LADY Chile, klass 1 NEKTARINER Italien, Spanien, klass / st / st EKO CITRONER Sydafrika, ekologiskt odlade, klass 1, ca 89g, jfr-pris 56,/kg EKO CHAMPINJONER Ekologiskt odlade, Land se förp., klass 1, i ask, 250g, jfr-pris 40,/kg 4

5 15 GURKA Sverige, klass 1, ca 467g, jfr-pris ca 16,07/kg Gröna goda grönsaker! BROCCOLI AUBERGINE, ZUCCHINI Sverige, klass 1, ca 250g, jfr-pris ca 30,/kg Nederländerna, klass 1, ca 345g, jfr-pris ca 21,75/kg 49 Ge bort en blomma till någon du tycker om! CYCLAMEN MIDI CHRYSANTHEMUM BOLL jfr-pris 24,50 Priserna gäller mån 10/8 sön 16/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 MANDELMJÖL Garant, 3g, jfr-pris 149,83/kg STRÖSOCKER Garant, 2kg, jfr-pris 8,98/kg EKOLOGISKT VETEMJÖL Garant eko, 2kg, jfr-pris 10,98/kg Prisvärt! Bjud på en härlig gryta! I butikens manuella köttdisk GRYTBITAR Sverige, av ytterlår ÄRTOR Garant, fryst, 6g, jfr-pris 19,92/kg TORSKRYGGFILÉ Findus, fryst, 450g, jfr-pris 126,56/kg OXPYTT Findus, fryst, gäller även gräddstuvad, 1kg 6

7 39 DESSERTOST Castello, g, jfr-pris 130,-156,/kg 35 DRYCK Oatly, 250ml, jfr-pris 70,/lit CHEDDAR Kvibille, fetthalt 32%, ca 5g HÅRDOST Kvibille, gäller Grevé, Herrgård, Präst, fetthat 28-31%, ca 667g MÜLSI Garant, 750g, jfr-pris 33,27/kg JUICE Garant eko, ekologisk, 1 lit, jfr-pris 17,50/lit SHAMPOO, BALSAM Dove, gäller ej pure c, oxygen, 2-250ml, jfr-pris 80,-1,/lit SKÖLJMEDEL Lenor, ml, jfr-pris 0,36-0,38/tvätt TANDKRÄM Oral-B, 75ml, jfr-pris 266,67/lit Priserna gäller mån 10/8 sön 16/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 FREDAGSMYS! / förp HÄAGEN-DAZS 457-5ml, jfr-pris 79,90-87,42/lit GLASSÅS Garant, 3g, jfr-pris 66,50/kg BARS Garant, 275g-290g, 5-pack, jfr-pris 51,72-54,55/kg 15 / st Pant 35 MARÄNGTOPPAR Garant, 120g, jfr-pris 107,92/kg CHOKLADKAKA Karl Fazer, 190-2g, jfr-pris 87,50-92,11/kg DRINKMIX Premier, 1,5 lit, jfr-pris 6,67/lit + pant ÖPPET ALLA DAGAR