NR 1, ecka 0 Nummer 1 V V02-_Tidning--CO--MS_Mica_A4_Tibet.indd :59:24

Relevanta dokument
Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Lek och testa med vatten

Wow, hösten är här. Så mycket att lära sig, höstlov och Halloween. Spännande! Mica lär sig om återvinning. Busiga Pyssel med NR 5, 2017

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

familj Oreganogratinerad kyckling Fish tacos Köttfärssås med farfalle Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Vecka 43

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Vecka 19. Ljummen potatissallad med kallrökt lax. Pasta med tomatsås och linser. Nötfärsspett med grekisk tomatsalsa. Nudelsoppa med primörer och tofu

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! , Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Kycklingburgare. Vecka 5

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

En Lättare Vecka v.19

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

ramen - asiatiska smaker 2 april 2017 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur

Nummer 3 Vecka NR 3, 2018

familj Lasagne med quornfärs Solgul räkgryta med saffran och zucchini Kyckling med persiljestekta morötter och gräddsås

familj Krämig kyckling med paprika Fisk- och saffransgryta med tomat Chili con carne med majskolvar

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Snabblagat med kycklinggryta

familj Stekt fi sk med citronsås Järpar med tzatziki BBQ-kyckling med rostad majskolv Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Lax teriyaki med pak choi Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis Currykyckling med sojabönor

Kalkonpytt med citron och oregano. Vecka 43

MINUTKYCKLING. Recept för en lyckad vardag

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Crabcakes med sötsur dipp Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki Couscous med yoghurt och korv

Vecka 24. Krämig gryta med räkor. Korv med potatissallad. Kycklingpasta med salvia. Nektarinsallad med couscous och halloumi

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Vecka 18. Pasta med tonfisk och grönkål. Broccolibollar med ost och basilika. Borsjtj med kryddig korv. Mexikansk tacopanna

Det gick faktiskt bra. Och dina tips som du gav mig innan resan var väldigt användbara. Du sa till exempel att jag inte skulle ta med för mycket

Kycklingwok med nudlar. vecka 41

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Krämig skinkgryta med spenat Hoisinkyckling med edamamebönor

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

NEPALESISKA MATRECEPT

Jordärtskockssoppa med mozzarellatoast

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Kotlett med coleslaw och rostad potatis Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk. vecka 12

Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Vecka 10. Pasta rigatoni med kallrökt lax

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärter Fläskfärs i kokosmjölk Fisk- och räkgryta med saffran

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Slutet gott, allting gott!

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olja utan att den tar färg.

Vecka 24. Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan. Böngryta. Vegobollar i kålblad. Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

Saffranspasta med räkor. vecka 7

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

SPELREGLER. Delar i spelet. Antal spelare. Spelet i korthet

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Ingredienser v 26. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 26. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Matkasse

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nyttig mat på 20 minuter

3 DAGAR VECKA 9 VECKANS MENY

Vecka 33. Lax med ingefärsdressing och grönsaksris. Linsgryta med aubergine. Asiatisk färspanna med vitlök och lime. Svamprisotto med knaprig korv

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

En Lättare Vecka.

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar

Ingredienser v 39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 39. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Vecka 45. Kokospanerade tonfiskbollar med doppsås. One pot-pasta. Stekt ris med nötfärs och curry. Vegetariska enchiladas

Oliv- och citronpasta med serranoskinka. vecka 6

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Transkript:

NR 1, 2019 Nummer 1 Vecka 02-07 2019

Ja, eller hur! Är du nervös? Vad spännande det ska bli att flyga! Samma här. Vissa är ju flygrädda, men inte jag. Nej, inte nervös, bara väldigt förväntansfull! Nu åker vi, Blipp! 2 Jag är faktiskt lite pirrig. Du kanske kan hålla mig i handen när planet lyfter?

Flygplanspyssel med Mica och Blipp Det är mer än 600 mil till Tibet och det tar jättemånga timmar att flyga dit. Därför är det superbra att ha med sig ett kul pyssel. Mica och Blipp har ett där man ska färglägga flygplan. Hjälp dem att få klart det innan planet landar! 3

Spela Försten till Tibet SVERIGE Vit Ingenting särskilt händer. Grön Planet har medvind! Ta tre steg framåt. Gul Planet mellanlandar för att tanka. Gå tillbaka tre steg. Blå Det är Turbulens! Kasta ett ojämnt tal med tärningen för att dig ur den. Om det blir ett jämnt tal får du stå över och försöka igen nästa omgång. 4

Spelregler Du behöver: Spelpjäser En tärning Tips: Ta spelpjäser från ett annat sällskapsspel eller använd färgglada knappar. Antal deltagare: 2 6 spelare 1. Ställ spelpjäserna på flygplatsen. Yngsta spelaren börjar alltid att kasta tärningen. 2. När man väl är ute är det bara att slå tärningen och gå det antal steg som den visar. Varje spelare gör ett kast per omgång. 3. Under spelets gång kan man hamna på olika färger med sin spelpjäs. TIBET 5

Mica och Blipp har landat i Tibet och träffat en ny vän som heter Nima. Hon bor med sina föräldrar i Tibet och älskar bergsklättring precis som Mica och Blipp. Vad kul det är att ni vill följa med. Ni har väl packat ordentligt? Det kan bli väldigt kallt uppe i bergen. Jajamän! Vi är superredo för lite bergsbestigning. Ja, verkligen! Ska vi ge oss av Nima? Absolut, kompisar! Följ efter mig. 6

Vad är det Blipp ser? Fyll i prickarna med en penna. Vad vackert det är här. Och vilken utsikt! Vad är det där!? Eller hur! Nu är vi snart framme där jag tänkte vi kunde slå läger och äta en bit mat. Rätt svar: Snömannen 7

Det är Yeti! Var lite försiktiga nu. Han kan vara farlig sägs det. Jag tycker han ser snäll ut. Vi kan väl prata med honom istället? Hjälp! Vi sticker! Bra idé, Mica! Man ska inte tro på alla rykten. Hej, vill du klättra med oss? Kanske. Är ni snälla? Jag blir så dålig på bild, men låt gå! Vi är supersnälla. Mica har med sin kamera. Du kanske vill vara med på en bild? 8

A B Vilket foto har Mica tagit? C Kryssa i rätt ruta. Rätt svar: Bild nummer C. 9

Nimas Thukpa Du behöver: Thukpa är en nudelsoppa som är populär här i Tibet. Den passar utmärkt efter en lång dag uppe i bergen. 1 msk olja 2 vitlöksklyftor 2 morötter 4 kycklingfiléer 2 grönsaksbuljongtärningar 2 liter vatten 50 g babyspenat Salladslök 4 port äggnudlar Gör så här: 1. Hacka salladslöken, morötterna och vitlöken. 2. Fräs grönsakerna i oljan. 3. Tillsätt vattnet och buljongtärningarna. Låt koka i 15 minuter. Psst! Glöm inte att ta hjälp av en vuxen när du ska använda kniven. 4. Skär kycklingen i strimlor, lägg ner i kastrullen och koka i 10 minuter till. 5. Lägg i nudlarna och babyspenat. Låt koka 3 minuter till. Klart! 10

Jag hade en så märklig dröm. Jag drömde att vi flög till Tibet för att klättra i berg. Sedan träffade vi en jättetrevlig tjej som hette Nima. Och så hängde vi med Snömannen, haha! Haha, drömmar är så konstiga ibland 11

Missa inte vårt nästa nummer. Det blir riktigt roligt! Glöm inte att ladda upp med dans och Micas sång på Youtube. MILJÖMÄRKT - Produktion - ICA Reklam, ICA Sverige AB 2019 - Tryckeri Eskils - Lic 3041 0459.