Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB. Nu är det jul igen! KÄLLFELT TIPSAR: TÄNK KLIMATSMART ALLA ÅRETS DAGAR!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB. Nu är det jul igen! KÄLLFELT TIPSAR: TÄNK KLIMATSMART ALLA ÅRETS DAGAR!"

Transkript

1 # Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB Nu är det jul igen! TÄNK KLIMATSMART ALLA ÅRETS DAGAR! KÄLLFELT TIPSAR:

2 Göran har ordet Tänk på ljusen i jul Nu stundar julen i våra hus och de flesta tycker om att tända levande ljus i de mörka decemberkvällarna. Det här ska vi naturligtvis alla göra, men vi vill ändå be er att vara försiktiga och aldrig lämna tända ljus utan uppsikt. Även värmeljus bör hållas koll på, framför allt när de står flera tillsammans. En god idé ifall du vill vara på den säkra sidan: sätt upp en lapp på dörren som påminner dig att kolla ljusen innan du går ut. Hej! Nu närmar vi oss jultider med stormsteg och jag hoppas innerligt att det ska bli härliga dagar och helger för er alla. Som vanligt i dessa tider har vi lite allmän information om hur du ska göra med exempelvis allt papper som blir över på julafton, vad du bör tänka på ifall du ska skjuta fyrverkerier på nyårsafton, samt hur vi sköter snöskottningen. Om allt detta och mer därtill kan du läsa i detta julnummer av Nyhetskällan. Miljön och klimatet är ett ämne som berör oss alla. Många små åtgärder kan, om alla hjälps åt, resultera i något stort. I det här numret hittar du en artikel med tips om hur du kan göra smarta klimatsmarta åtgärder i din vardag. Och som sagt, många bäckar små Och nu när helgerna kommer så passar ju de flesta av oss på att njuta av god mat. Vi vill självklart önska alla en riktigt god avslutning av 2015 och en lika god start på Och varför inte avsluta året med några av de goda snittar som vi tipsar om på sid 5. God Jul och Gott Nytt År! Göran Källfelt, VD 2 Håll i dig! Det kan vara halt. På senare år har vi ju vant oss vid ganska milda vintrar, men rätt som det är kommer Kung Bore och lägger sitt vita täcke över gator och torg. Då gäller det att vara beredd. Du måste känna dig trygg och säker när du tar dig fram i ditt bostadsområde. Därför försöker vi alltid att röja bort snö och halkbekämpa så fort som möjligt när snön kommer. Vi plogar allt utom parkeringsplatser, där du som parkeringshyresgäst står för skottningen själv. Som fastighetsägare är vårt ansvar att ploga och halkbekämpa i bostadsområdet samt på trottoarer som gränsar till fastigheterna. Till vår hjälp har vi upphandlade entreprenörer som röjer på gårdar, gångbanor och trottoarer. Efter att vi plogat klart sandar vi, men vi kan inte sanda överallt samtidigt. Därför är det viktigt att du är extra försiktig när du anar att det kan vara halt. Vi skyndar oss naturligtvis så mycket vi kan, men du får ändå gärna kontakta oss om du skulle märka att vi missat någon gångväg eller trottoar. E T T H Y R E S G Ä S T S M A G A S I N F R Å N K Ä L L F E LT B Y G G N A D S A B

3 Välkommen 2016! Nyårsafton är en högtidskväll de flesta vill fira, och många brukar vilja skjuta upp raketer. Och visst är det härligt med all färgprakt mot den mörka himlen. Vi vill dock be er att ta det så försiktigt det bara går. Skjut inte upp raketer på gårdarna utan sök er hellre till en öppen plats en bit därifrån. Tänk även på att småbarn och djur kan bli skrämda. Lita på ditt sunda förnuft! Möt Lars Bjerkenius! Ny fastighetsskötare på Källfelt. Julfint på gårdarna Julen är en av de mest traditionsfyllda högtiderna. Hur man firar skiljer sig från familj till familj, men vi har en hel del gemensamma rutiner som absolut inte får ruckas på. Ta det här med Kalle Anka kl. 15 till exempel. Berätta det för någon som kommer från ett annat land, och du får både ett och två höjda ögonbryn som svar. Och visst är det lite märkligt att Kalle blivit en så naturlig tradition för så många. Hur som helst, jultraditioner är trevliga hur de än ser ut. En tradition som vi på Källfelt gärna håller fast vid är att sätta upp granar på alla våra gårdar. Vi hoppas att de ska bidra till den gemensamma julstämningen! En god jul till alla! När var det egentligen vi började fira jul här i Sverige? Det råder det delade meningar om. Vad man däremot vet är att vårt svenska firande är en mix av traditioner från en hel del olika kulturer från världens alla hörn. Dessutom tjuvstartar vi faktiskt. I de flesta andra länder firas inte jul förrän på juldagen. Så är det. Men som så ofta i samhället så är vi alla olika men ändå så lika. Oavsett hur du firar din jul, så är det gemensamma budskapet glädje, ljus och medmänsklighet. Vi på Källfelt vill önska er alla en riktigt God Jul och ett lika Gott Nytt År. Vi ses igen 2016! Nu är det återigen dags att presentera en ny medarbetare på Källfelt. Denna gång har turen kommit till Lars Bjerkenius, som är ny fastighetsskötare i Gärdsås från och med 1 december. Lars kommer senast från en annan fastighetsskötartjänst, nämligen på Apple Hotel vid Munkebäcksmotet. Tidigare har Lars även arbetat på lager under flera år, då som truckförare. När Lars inte arbetar ägnar han sig gärna åt fiske, framför allt på somrarna, och då gärna uppe i Norge. Dessutom tycker han om att campa! Något han faktiskt gör året om. Han är medlem i en karavanklubb vilket öppnar många möjligheter till härliga turer, sommar som vinter. Lars är mycket positiv till sin nya tjänst här på Källfelt: Det känns riktigt bra att börja på Källfelt, jag har fått ett fint och seriöst mottagande av alla. Jag ser fram emot att bli varm i kläderna och att lära känna alla nya hyresgäster. Lars kommer snart att bli ett bekant ansikte för alla er som bor på Galileis Gata. Alla vi på Källfelt är mycket glada över att Lars är en ny arbetskamrat och hälsar honom varmt välkommen. Öppettider jul och nyår /12 Växel och serviceanmälan öppen /12 Julstängt 28-30/12 Växel och serviceanmälan öppen /12-1/1 Nyårsstängt Vid akuta åtgärder när vi har stängt, kontakta Nokas Bevakning på tel:

4 KÄLLFELT TIPSAR: Tänk klimatsmart alla årets dagar! Klimatfrågan är ständigt aktuell. I tidningarna kan vi läsa om vilka stora övergripande åtgärder som behövs för att komma tillrätta med problemet. Men det finns en hel del vi kan göra i det lilla också. Om alla hjälper till i vardagen, så blir resultatet märkbart på sikt. Här har vi samlat ihop en del tips och råd som är enkla att göra till en vardagsvana. Eller vanor, om du så vill. Spola bara i toaletten när det är absolut nödvändigt. Undvik att slänga t ex pappersnäsdukar och tops däri. Duscha snabbt till vardags, ca tre-fyra minuter. Bad och långduschar kan du ge dig själv som en lyx lite då och då. Låt heller inte vattnet rinna när du borstar tänderna. Laga mat med locket på kastrullerna; det halverar energiåtgången. Använd dessutom en platta som är lika stor som kastrullbotten, det minskar energiåtgången ännu mer. När du ska koka något, t ex ris, pasta eller potatis koka upp det mesta av vattnet i vattenkokaren först. Värm kastrullen på spisen samtidigt med lite vatten i. Då är både kastrullen och plattan varm när vattnet kokat upp i vattenkokaren. Häll det heta vattnet i kastrullen och koka sedan maten som vanligt. Det minskar energiåtgången och går dessutom mycket fortare. Köp närproducerat mat efter säsong. Dels blir det färre mattransporter, och dessutom smakar säsongsvaror så mycket bättre! Idag slänger vi mat för kronor per person varje år. Bäst före-datumet kanske har passerat, men det behöver inte betyda att maten är dålig. Om den ser bra ut och inte luktar dåligt så går den att äta. Var noga med att förvara maten vid rätt temperatur. Om du diskar under rinnande varmvatten ökar både energiåtgången och kostnaderna jämfört med om du diskar i diskhon. Tina fryst mat i kylskåpet. Det tar visserligen lite längre tid men den frysta maten håller kylen kall vilket minskar energiåtgången. Källsortera! Visste du att om du återvinner 10 % mer förpackningar och tidningar så minskar du dina växthusgasutsläpp med 15 kilo per år. Du minskar även kostnaderna för sophämtningen. E-post är bra post. Beställ e-faktura och autogiro för dina räkningar så sparar du både tid och papper. Skriv heller inte ut mejl i onödan. Onödigt slöseri med papper är ett lika onödigt slöseri med träd, som bidrar till att minska vår klimatpåverkan eftersom de tar upp koldioxid när de växer. Stäng av dina apparater helt istället för att lämna dem i stand-by-läge. Då minskar både din elräkning och växthusgasutsläppen. Halogenlampor, mobilladdare och digitalboxar drivs ofta av en adapter. Koppla dem till ett grenuttag med separat strömbrytare så att du lätt kan stänga av strömmen. Annars riskerar de att dra ström även när de inte används. Släck lamporna i tomma rum. Använd LED-lampor eller lågenergilampor så mycket du kan. De har dels längre livslängd och minskar även elförbrukningen. Möbler drar också energi. Ju oftare du köper nya desto mer material går åt, vilket ökar energipåverkan. Välj möbler noga så att du vet att kommer att använde dem länge. Och varför inte kolla efter begagnat! Grön el är el som enbart produceras från förnyelsebara energikällor, t ex vindkraft, vattenkraft, biomassa eller solenergi. Om du byter till grön el kan du minska dina växthusgasutsläpp med 135 kilo per år. Vi på Källfelt vill naturligtvis dra vårt strå till stacken. Sedan 1 oktober 2015 använder vi enbart förnybar vattenkraft från Göteborgs Energi Din El AB för all förbrukningsel till våra fastigheter. Källa: 4 ETT HYRESGÄSTSMAGASIN FRÅN KÄLLFELT BYGGNADS AB

5 Hotell Nya Varvet Studios blir Dockyard Hotel! Nya Varvet är ett spännande område där det ruvar intressanta historier bakom nästan varje hörn. Tyvärr känner inte så många till det här. De människor som söker sig hit gör det oftast enbart för att bo på hotellet, eller så passerar de till fots eller med cykel. Nu är det dags att locka dit fler människor, och i centrum för den här förändringen står Hotell Nya Varvet Studios. Hotell Nya Varvet Studios har under 2015 arbetat hårt med ett internt förändringsarbete. Dels har rutinerna setts över; nya scheman är lagda, öppettiderna förlängda, vilket gett en positiv effekt på resultatet. Dessutom har hela hotellets marknadsföring och grafiska profil setts över, ett arbete som har resulterat i ett nytt namn: Dockyard Hotel. Allt det här är en del i en nystart för hela verksamheten. Detta förändringsarbete är i sin tur en del i arbetet mot Vision 2018, där hotellet har en drivande roll i utvecklingen av hela området, vilket kommer att bidra till Älvstadens utveckling. Det är mycket som ska göras Det här innebär även materiella förändringar. Direkt efter att julborden på restaurang Reveljen (som också kommer att heta Dockyard) är avslutade, startar ett omfattande ny- och ombyggnadsarbete. Inledningsvis kommer Reveljen att byggas om. Den långsiktiga planen är att hotellets reception ska ligga i samma byggnad som restaurangen, där även frukosten kommer att serveras. Fler idéer Längre fram är även en boulebana planerad, samt en äventyrsgolfbana inspirerad av Göteborgs Hamn. Målet är att göra Nya Varvet mer attraktivt och dra till sig mer besökare. Magnus Flygare, VD på Hotellet berättar: Området är oerhört intressant eftersom det öppnar för så många möjligheter. Vi kommer exempelvis att dra promenadstråk och löparbanor som vi märker ut på karta. Dessutom finns det planer att locka till sig båtägare. Men det ligger längre fram i tiden. Blivande Dockyard Hotel är centralt i den här utvecklingen och kommer att fungera som en knutpunkt för allt som händer där i området. Vi på Källfelt är väldigt glada över att få ta del av det här arbetet på nära håll. E T T H Y R E S G Ä S T S M A G A S I N F R Å N K Ä L L F E LT B Y G G N A D S A B 5

6 Cheddarkex med plommontopping De här små kexen är stapelvara i bubbeltider. Toppingen är underbart sötsalt. Tunnbrödsrullar med räkor & äpple Snittar med tunnbröd som också är en enkel förrätt. Räkor och äpple är en lite oväntad och mycket god kombo. 1. Hacka räkorna. Ansa och finstrimla salladslöken. Kärna ur och fintärna äpplet. Blanda räkor, lök och äpple med majonnäs och crème fraiche. Krydda med salt. 2. Lägg ut tunnbröden och lägg på salladsbladen. Fördela räkröran på salladen och rulla ihop bröden. Plasta in rullarna och låt dem ligga i kylen ca 30 min före servering. 1. Blanda mjöl, ost, socker, salt och smöret, skuret i mindre bitar, gärna i en matberedare. Tillsätt äggulan och arbeta snabbt ihop till en deg. Forma degen till en rulle, ca 3 cm i diameter. Linda in degrullen i plastfolie och låt den vila i kylen ca 1 timme. 2. Sätt ugnen på 200 grader. Skär rullen i ca 1 cm tjocka skivor. Lägg dem på plåtar med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen ca 15 min. Låt kakorna kallna på galler. 3. Fyllning: Skär katrinplommonen i små bitar. Blanda dem med färskosten. Tillsätt gräslök och krydda med salt och peppar. 4. Strimla laxen. Bred färskost på kexen och toppa med lax. 3. Skär rullarna i fyra bitar vardera. Lägg dem på ett fat och garnera med salladsskott. INGREDIENSER INGREDIENSER 1/2 dl crème fraîche 300 g skalade räkor 30 g salladsskott 4 rektangulära, mjuka tunnbröd 1/2 äpple 1 1/2 dl majonnäs 2 salladslökar 1/2 tsk salt Tillagning: 15 min + 30 min i kylen KEX TOPPING 2 dl cheddarost, riven 6 katrinplommon 3 dl vetemjöl, (180 g) 150 g färskost, naturell 100 g smör 2 msk gräslök, hackad 1 äggula 1/2 krm peppar, svart, nymald 1 tsk strösocker 1 krm salt 1/2 tsk salt GARNERING 100 g lax, kallrökt i tunna skivor Tillagning: 20 min + 1 timme i kylen + 15 min i ugnen Dadlar med ädelost & lufttorkad skinka Enkla tilltugg, perfekta på en fest. Fruktigt, salt och sött. 1. S ätt ugnen på 200. Kärna ur dadlarna och skär osten i små tärningar. Recept: Allt om mat 6 2. Fyll dadlarna med ost och linda 0,5 skiva skinka runt varje dadel. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. 3. Tillaga dadlarna mitt i ugnen ca 10 minuter. Servera dem varma. INGREDIENSER 20 dadlar, 100 g ädelost, 10 skivor lufttorkad skinka Tillagning: 10 min + 10 min i ugnen Tjugondag Knut, då ska granen ut Oj vad många paket. Och OJ vad mycket papper! Har du också hittat granbarr bakom soffan när du vårstädar? De har en förmåga att hänga kvar, helt klart. För att undvika detta, plundra granen och bär ut den så snart du märker att den börjar barra. Det enklaste är ifall du sedan kör iväg den till närmaste återvinningscentral. Om du inte har möjlighet till det kan du använda dig av de containrar som vi kommer att sätta ut utanför våra fastigheter. Mer info om detta kommer. En annan vanlig jultradition är ihopsamlandet av allt julklappspapper när paketen är öppnade. Pappret brukar även göra sällskap med en hel del snören och kanske några kartonger. Det här kan lätt resultera i överfulla soprum. För att undvika detta skulle vi bli väldigt tacksamma ifall ni kunde köra pappret etc. till närmaste återvinningsstation. Vi kommer även att sätta upp information om detta på trappuppgångarnas anslagstavlor. E T T H Y R E S G Ä S T S M A G A S I N F R Å N K Ä L L F E LT B Y G G N A D S A B

7 a Områdesnytt Stockholm/Gärdet Sandhamnsgatan 5 Ska åtgärdas: Fastighetens värmesystem ska bytas ut. Detta gäller även ljusarmaturer i trapphus och källargång. Sandhamnsgatan Ska åtgärdas: Målning av trapphus samt byte av armaturer och ljuskälla. Johanneberg Fribergsgatan 2-4, Meijerbergsgatan 8-10 Har åtgärdats: Sedvanligt fastighetsunderhåll Ska åtgärdas: Uppfräschningen av soprum och cykelrum kommer att påbörjas under vintern. Gibraltargatan 48 Ska åtgärdas: Under vintern görs en översyn av trapphusbelysningen. Hisingen Wieselgrensplatsen Har åtgärdats: Sedvanligt fastighetsunderhåll. Ska åtgärdas: Separat information gällande det kommande stambytet kommer att skickas ut under januari månad. Fryxellsgatan Ska åtgärdas: Förfrågan om säkerhetsdörrar skickas ut under vintern. Chapmans Torg 10 Pågående: Arbetet med sophanteringen fortgår, vi ber om ursäkt för förseningarna. Ska åtgärdas: Cykelrensning utförs inom kort. Entrédörren ska fräschas upp. Översyn av källar- och vindsförråd ska utföras. Karl Johansgatan 86 Pågående: Arbetet med sophanteringen fortgår, vi ber om ursäkt för förseningarna. Ska åtgärdas: Översyn inför målning av trapphus samt förberedelse för ny belysning. Ekedalsgatan Har åtgärdats: Nya Kompostkärl är beställda. Ska åtgärdas: Översyn av gården sker under hösten. Närvaro styrd belysning ska sättas in i källaren. Tynnered Karneolgatan Har åtgärdats: Området har fått en ny fastighetsskötare Josefin Regnér. Tvättstugans timer har justerats nu går det även att tvätta på söndagar. Ska åtgärdas: Parkeringsbevakning på gården kommer att utföras kontinuerligt framöver. Armaturer i källare ska ses över och eventuellt bytas ut. I de områden som inte nämns pågår för närvarande inga projekt. Gärdsås Gärdsås torg Pågående: Garagearbeten pågår fortfarande pga. mer omfattande skador än vad undersökning visat. Klart januari 2016 om vädret tillåter. Blir det för kallt kan arbetet fördröjas något ytterligare. Ska åtgärdas: Provet med bytet av lampor i brandtrapporna på GG 1-5 var positivt, nya lampor är beställda till höghuset och kommer att bytas ut efter hand under vintern/våren. Nya undertak i källare GG 1-5 ska sättas upp under vintern. Nya förslag håller på att tas fram för Gården Belysningen på våningsplanen ska ses över och bytas ut på GG1-5 under vintern/våren. Landala Södra Viktoriagatan Har åtgärdats: Det har satts in ett nyckeltagssystem för in/ utfart till garaget för ökad trygghet och säkerhet. Pågående: Köksrenoveringar i ett par lägenheter i fastigheten. Ska åtgärdas: Förråden och belysning ska ses över i början av Övre Besvärsgatan 2-8 Ska åtgärdas: Köksrenoveringar påbörjas v och återupptas v. 2 i ett par lägenheter i fastigheten. Majorna Kusttorget Har åtgärdats: Planteringar nysatta. Ska åtgärdas: Nya kompostkärl är beställda. Karl Johansgatan 72-84, Chapmans Torg 1-5 Pågående: Arbetet med sophanteringen fortgår, vi ber om ursäkt för förseningarna. E T T H Y R E S G Ä S T S M A G A S I N F R Å N K Ä L L F E LT B Y G G N A D S A B 7

8 Grafisk fom r2. I nästa nummer: I nästa nummer av Nyhetskällan kommer du att kunna läsa om ett av våra nyaste projekt. Det handlar om den nybyggda förskolan på Nya Varvet! Dessutom presenterar vi våra bästa husmorstips. Smarta enkla idéer som underlättar vardagen. För övrigt blir det som vanlig nyttig och aktuell information som rör alla våra hyresgäster. Vi ses framemot våren! Kontakta oss Serviceanmälan Klockan Källfelt växel Klockan , lunch Förvaltare Telefontid: Tisdag-torsdag Jour Nokas Bevakning Vid akuta fel eller störning efter kontorstid. Hissfel Kone Hissar NU KAN DU BETALA HYRAN MED e -FAKTURA! Kontakta oss på Källfelt om du behöver hjälp. Besöksadress Sven Källfelts Gata 21 Västra Frölunda Postadress Box GÖTEBORG Hemsida E-post info@kallfelt.se MINA SIDOR Ett hyresgästsmagasin från Källfelt Byggnads AB

Gourmetmiddag 19e november Meny

Gourmetmiddag 19e november Meny Gourmetmiddag 19e november 2016 Tema: Thanksgiving Meny Starter: Ädelostfyllda dadlar Förrätt: Gratinerad sparris Huvudrätt: Amerikansk kalkon med stuffing samt sötpotatisgratäng med marshmallows och tranbärssås

Läs mer

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson 1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Plockmat. i advent. Plockmeny

Plockmat. i advent. Plockmeny Plockmat & pyssel i advent Plockmeny Hur ska vi hinna ses innan jul? Jo, bjud hem vännerna så kan ni fira advent och pyssla på samma gång! Duka med enkel plockmat, doftande glögg och ett stort bord med

Läs mer

Recept NORSK FJORDÖRRET

Recept NORSK FJORDÖRRET Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Sommarbuffé på nolltid

Sommarbuffé på nolltid 1 Sommarbuffé på nolltid Smarta lösningar för den som inte vill stå i köket hela dagen 8 Recept Foto: Ulf Svensson Midsommarmatjes med pepparrot Ingredienser 4 personer 1 st matjessill, ask, hela filéer

Läs mer

Semestern är här igen!

Semestern är här igen! #2 2015 Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB C RE EPT TILL SO FESTEN AR TRE G VAD INGÅR I DIN HEMFÖRSÄKRING? M M BESÖK RESTAURANG REVELJEN I SOMMAR! VALKA A, S ND D O E Semestern är här igen!

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Matglädje MED ABROTOS RECEPT 17 februari 2019 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Oliver med ouzo 3 dl kalamataoliver 1 röd chilifrukt,

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet ROSA BANDET EDITION a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 42 a Broccolisoppa med tunnbrödsrulle b Chicken nuggets med arrabbiatakräm c Hoisinstekt lax med gröna bönor ica.se/matkasse

Läs mer

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger.

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. 1 Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. Foto: Holger Edström Hannas välkomstdrink Ingredienser 20 personer 1 l granatäppeljuice, (Del Monte) 4 st

Läs mer

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3 Fusilli med kyckling, kapris och dill A Vecka 3 Fusilli med kyckling, kapris och dill Genom att koka kycklingen i buljong får den mycket smak. En skvätt av buljongen blir också en bra bas till den krämiga

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 9 a Ostwurst med potatismos och fänkål b Kyckling i currysås och sockerärtor

Läs mer

!! Dragon'(och(vitlöksströmming(! strömmingsfiléer!! Ättikslag)

!! Dragon'(och(vitlöksströmming(! strömmingsfiléer!! Ättikslag) && SÄRSTA&WÄRDSHUS& Dragon'(och(vitlöksströmming( 600g strömmingsfiléer Ättikslag) 5dl vatten 1dl ättiksprit 1msk salt Senapssås)med)dragon 3dl smetana ½dl majonnäs 2msk senap 1st pressadvitlöksklyfta

Läs mer

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 13 a Apelsinbakad lax med sweet chilisås b Ugnsbakad falukorv med bostongurka

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat.

Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat. Uppläsare: Författaren Morberg Scenen, livet och konsten att laga mat. Toast Skagen Det ska vara färska räkor i en Toast Skagen. Det går också utmärkt med frysta oskalade räkor. Man får ta sig besväret

Läs mer

2014 års. Nu kommer sommaren med stormsteg! LENNART ÄR HÄR! kundundersökning är klar! Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB BLI EN GRILLMÄST

2014 års. Nu kommer sommaren med stormsteg! LENNART ÄR HÄR! kundundersökning är klar! Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB BLI EN GRILLMÄST #1 2015 Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB Nu kommer sommaren med stormsteg! BLI EN ARE GRILLMÄST nner på en Bjud dina vä E NTRECÔT fantastisk E LENNART ÄR HÄR! 2014 års kundundersökning är

Läs mer

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning 1 Sex lättlagade laxar Lata sommarmaten på gravad, rökt eller stekt laxfilé. 6 Recept Västerbottenslax med kräftor Ingredienser 4 portioner 4 st laxfilé, portionsbitar à 150 g 1 tsk salt 50 g löjrom dill

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 46 a Baconpasta med paprika b Halstrad tonfisk med vitlökssås c Kyckling i hoisinsås ica.se/matkasse a3dagar 6 Personer familj Enkelt,

Läs mer

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 45 Varmrökt lax med citron- och dillsås

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 45 Varmrökt lax med citron- och dillsås bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 45 a Varmrökt lax med citron- och dillsås Gott till: Vitt vin med eller utan alkohol, alternativt smaksatt vatten b Krämig kalkonpasta med solrosskott

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Recept. Ingredienser v 29. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Recept. Ingredienser v 29. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar Ekologisk Matkasse -dagar Ingredienser v 9 Recept Kött/fisk Ca 800 gram fryst torskfilé 500 gram nötfärs 500 gram fryst kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis paket pasta Hej! Välkommen till en ny vecka

Läs mer

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross.

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross. Fullkornsbröd Gott, grovt bröd som inte behöver jäsa! Bara att röra ihop och grädda. 1 bröd 8 dl rågsikt 2 dl rågkross 1 dl havre- eller vetekli 1 dl linfrö 1 tsk salt 1 msk bikarbonat 1 dl lingonsylt

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET. 28 oktober Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson. Arrangör:

Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET. 28 oktober Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson. Arrangör: Recept MATGLÄDJE I KONSUMHUSET 28 oktober 2009 Vilt/Höstbuffé med Matmästare Sander Johansson Arrangör: Konsumentföreningen Norrort Optimusvägen 21 194 34 Upplands Väsby www.kf.se/norrort Carpaccio på

Läs mer

Vintermeny med vårsmak

Vintermeny med vårsmak Ryds Vin- och Gourmetklubb Vintermeny med vårsmak 2013-02-02 Starter: Förrätt: Varmrätt: Dessert: Spröda knäckepinnar Wontonknyten med krabba Lamm med salt och örtblandning Fruktfinal Välkomna på efterträff

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Laxfilé

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Salsiccia med krämig kål b Spaghetti med tomatsås och fetaost c Halstrad tonfisk med tapenadepotatis och tomat familj v 35 Veckans

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche Glutenfri kladdkaka med dulce de leche 3 ägg 1 dl farinsocker 1½ dl strösocker 2 dl glutenfria havregryn ½ dl glutenfritt ströbröd 5 msk kakao 200 g Arla Svenskt Smör 50 g mörk choklad ½ burkar karamelliserad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingfärsgryta

Läs mer

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 35. Måltid 1 Pannkaksrulle med skinka. Måltid 2 Fisksoppa med apelsin. Måltid 3 Färsjärpar med pastasallad

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 35. Måltid 1 Pannkaksrulle med skinka. Måltid 2 Fisksoppa med apelsin. Måltid 3 Färsjärpar med pastasallad HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 35 Måltid

Läs mer

Ryds Vin- och Gourmetklubb. Meny Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi

Ryds Vin- och Gourmetklubb. Meny Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi Ryds Vin- och Gourmetklubb Meny 2011-11-19 Starter: Förrätt: Huvudrätt: Dessert: Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi Skaldjurscocktail Getostfylld parmalindad kycklingfilé med rotfrukter

Läs mer

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Falafel med vitlökssås och rostad potatis Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole

familj Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv Falafel med vitlökssås och rostad potatis Kryddstekt minutbiff med grönärtguacamole a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 47 a Majsstuvade makaroner med stekt ostkorv b Falafel med vitlökssås

Läs mer

Fisk Lönkan,

Fisk Lönkan, Fisk Lönkan, 15.5 2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Mousse på laxrom... 3 Fiskfärs... 4 Ångkokt laxfilérulle... 6 Chevice... 8 Olivoljeposherad fisk... 9 Lönkan, Fisk, 15.5 2013 Sida 2/9 Mousse på laxrom (8-10

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Ugnsbakad korv med tomat och äpple b Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker c Kotlett med coleslaw och rostad potatis Veckans

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

ramen - asiatiska smaker 2 april 2017 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur

ramen - asiatiska smaker 2 april 2017 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur Matglädje MED ABROTOS RECEPT ramen - asiatiska smaker 2 april 2017 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Sashimi med Sesamsoja dressing

Läs mer

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 49 a Kalkonpasta med senap och timjan b Kycklinglår i ugn med lök, paprika

Läs mer

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad AuberginelasagNe 5 msk olivolja 2 burkar krossade tomater á 400 g 2 msk tomatpuré 2 tsk oregano 2 tsk timjan 4 aubergine, skuren i ½ cm tjocka skivor 85 g parmesan, färskriven 200 g riven hårdost basilika

Läs mer

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1 Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en härlig vecka fylld med läckra laxpaket, en krämig kycklinggryta och klassiska wallenbergare! Ingredienser Kött/fisk 500 g kalvfärs 500-600 g laxfilé

Läs mer

Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen

Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen Crêpes, Pajer Fridrik Andersen Steinerskolan, 13.02.2019 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Squash pirog... 3 Paj med lax och citron... 4 Getostpaj med tomat och rostade frön... 6 Crêpes med champinjoner och sojabönor...

Läs mer

Gradinskan. Lucia och glöggfest

Gradinskan.   Lucia och glöggfest Lucia och glöggfest Vilken härlig helg det har varit. Först lucia i fredags, både i skolan och i kyrkan. Stella är med i Kyrkans barnkör och de uppträdde tillsammans med esteterna i domkyrkan på kvällen.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Panerad

Läs mer

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 44 a Skinkstroganoff med paprika b Salsiccia med potatismos och ärtor

Läs mer

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14 Paprikapasta med hyvlad halloumi vecka 14 inspiration Paprikapasta med hyvlad halloumi Grillad paprika bidrar till de fina aromerna i rätten. Genom att mixas med lök, vitlök, solrosfrön och basilikablad

Läs mer

Stunder med fiskrätter...

Stunder med fiskrätter... Stunder med fiskrätter... Recept av Michael Björklund och Markku Luola www.prokala.fi Vitt är rött Recept : Michael Björklund Lutfisk-rödbetssallad och fetaostsås 0,8 kg Lutfisk 1 tsk Salt Ugnsrödbetor:

Läs mer

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 46 Salsicciagryta med tomat och persilja

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 46 Salsicciagryta med tomat och persilja bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 46 a Salsicciagryta med tomat och persilja Gott till: Kolsyrat smaksatt vatten alternativt rött vin b Vin- och äppelbräserad kyckling Gott till: Vitt

Läs mer

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor:

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor: Silikon Våffelform Silikon Våffelform Alla tycker om nygräddade våfflor. Grädda dem till frukost, lunch, dessert, ta med på utflykten, servera dem som snacks eller till födelsedagsfesten. Fördelen med

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 22 MÅNDAG Potatis

Läs mer

Upptäck möjligheterna med KVARG 9,2%

Upptäck möjligheterna med KVARG 9,2% Upptäck möjligheterna med KVARG 9,2% DET PROTEINRIKA ALTERNATIVET Till skillnad från de fettsnåla kvargvarianterna ute på marknaden är Lindahls Naturell Kvarg med 9,2% en klassisk matlagningsprodukt. Den

Läs mer

#2 2014. God jul. Nyhet! MINA SIDOR. Vi önskar er en. och ett NU KAN DU BETALA HYRAN. Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB

#2 2014. God jul. Nyhet! MINA SIDOR. Vi önskar er en. och ett NU KAN DU BETALA HYRAN. Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB #2 2014 Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB Vi önskar er en Nyhet! MINA SIDOR www.kallfelt.se/mina-sidor God jul Gott och ett nytt år! NU KAN DU BETALA HYRAN MED e-faktura! Göran har ordet Ingen

Läs mer

Svamp- och färspanna. vecka 9

Svamp- och färspanna. vecka 9 Svamp- och färspanna vecka 9 familj Svamp- och färspanna cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2528 kj/605 kcal. Protein 41,1 g. Fett 24,1 g. Kolhydrater 53,4 g. Ingredienser: 4 portioner ris

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 51 a Korvgryta med pasta och gurka b Gratinerad kyckling med bacon c Paprikapizza med skinka ica.se/matkasse a3dagar 6 Personer familj

Läs mer

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40 Pasta med rökt lax och salladsärter vecka 40 familj Pasta med rökt lax och salladsärter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2503 kj/ 599 kcal. Protein 27,1 g. Fett 28,6 g. Kolhydrater 55,3

Läs mer

N Y H E T S K Ä L L A N

N Y H E T S K Ä L L A N NR 1 2014 VAD HAR HÄNT I SENASTE NYTT I DITT OMRÅDE VÅRA FASTIGHETER MINA SIDOR Läs om vad du kommer kunna se och göra på den nya hemsidan och Mina Sidor. NU KAN VI ERBJUDA E-FAKTURA Sida 2 M A J O R N

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Ugnsstekt torsk med äggsås. vecka 9

Ugnsstekt torsk med äggsås. vecka 9 Ugnsstekt torsk med äggsås vecka 9 familj Ugnsstekt torsk med äggsås cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2159 kj/ 516 kcal. Protein 41,5 g. Fett 13,9 g. Kolhydrater 52,1 g. Ingredienser: 1

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Pizzagratinerad kassler med pasta b Köttbullar i gräddsås med gurka c Pestolasagne med majs d Stekt torsk med kall kaviarsås e Kycklinggryta

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

Nu är det semestertider!

Nu är det semestertider! #1 2018 Ett hyresgästmagasin från Källfelt Byggnads AB Nu är det semestertider! Får man grilla på balkongen? MÖT PÄR RASK Ny projektledare på Källfelt O OC SKA ME D E N N T MED HA TA LL R Å SI A RR H L

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16 Bi Bim Bap med räkor A Bi Bim Bap med räkor Bi Bim Bap är en koreansk specialitet där flera olika sorters grönsaker läggs ovanpå nykokt ris i en djup skål. Den här gången har vi valt att toppa rätten med

Läs mer

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Gräslöksstekt lax med blomkålsmos Hoisinkyckling med edamamebönor

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Gräslöksstekt lax med blomkålsmos Hoisinkyckling med edamamebönor a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 50 a Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad b Gräslöksstekt lax

Läs mer

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

Fiskkakor med krassesås. vecka 33 Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Krämig kycklingpasta med tomater. vecka 25

Krämig kycklingpasta med tomater. vecka 25 Krämig kycklingpasta med tomater vecka 25 familj Krämig kycklingpasta med tomater cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2550 kj/611 kcal. Protein 44,5 g. Fett 23,4 g. Kolhydrater 52,5 g. Ingredienser:

Läs mer

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49 Kräftpasta med citron och pumpafrön vecka 49 inspiration Kräftpasta med citron och pumpafrön Smaken som gör det lilla extra i denna rätt kommer från citronen. Genom att riva skalet och pressa en skvätt

Läs mer

Allt för kräftkalaset

Allt för kräftkalaset 1 Allt för kräftkalaset Här är alla recept du behöver för en lyckad kräftskiva. Minska på stressen och gör ostpaj i förväg. IDÉ Vill du koka kräftorna själv? Att koka färska kräftor är en skön konst, intruktioner

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 20 MÅNDAG Ugnsbakad

Läs mer

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50 Vårlökskorv med stuvad grönkål vecka 50 familj Vårlökskorv med stuvad grönkål cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2997 kj/ 719 kcal. Protein 21,5 g. Fett 46,1 g. Kolhydrater 51,3 g. Ingredienser:

Läs mer

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk

Läs mer

Din lösning på veckan.

Din lösning på veckan. Din lösning på veckan. Vecka 24 Krämig gryta med räkor Korv med potatissallad Nektarinsallad med couscous och halloumi Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12 Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad vecka 12 inspiration Rostade kikärtor med halloumi- och bulgursallad En rätt inspirerad av det nordafrikanska köket. Bulgurn blandas med spenat och hyvlad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

Fläskkotlett med tomatsalsa. vecka 36

Fläskkotlett med tomatsalsa. vecka 36 Fläskkotlett med tomatsalsa vecka 36 familj Fläskkotlett med tomatsalsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 1958 kj/ 469 kcal. Protein 37,9 g. Fett 12,3 g. Kolhydrater 49,3 g. Ingredienser:

Läs mer

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20 Spenatpannkakor med prosciutto och svamp A Spenatpannkakor med prosciutto och svamp Spenatpannkakor med prosciutto och svamp är en rätt med otroligt spännande smakkombinationer! De aptitretande gröna pannkakorna,

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10 Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili vecka 10 inspiration Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili Med smak av Asien tar denna tilltalande tofu plats på tallriken. Hett möter sött då hoisinsås

Läs mer

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Texas chili med tortillachips c Hamburgare med

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer