Menytips! Titta in i kväll-festen. Hm, var det där så välbetänkt Vi får göra det snabbt och enkelt.



Relevanta dokument
Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Catering med Mats Wallenius

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

Ryds Vin- och Gourmetklubb. Meny Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

Fläskkotlett med tomatsalsa. vecka 36

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Gourmetträff lördagen den 10/ Meny i höstmörkret. Höstdrink: Mimosa med äpple och Catarinas ostsnacks. Limefilé med rostade rotsaker

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

Sesamlax, pak choi, drinkar och midsommar

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

ABROTOS MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT MENY FRÅN KINA 14 APRIL 2019 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

Att marinera är inte alltid så lätt men här är några tips som kan användas till kött, fågel och fisk. 6 sidor om marinader.

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! , Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41

Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Nya, snabba vardagsfavoriter!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

Sätt smak på grillfesten! Marinader Rubs Såser

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 5 Mandelbakad portabello med rödlökskräm Tomatpasta med grillad paprika och oliver

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,2, ,3 2,3 1,

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

Din lösning på veckan.

Grillad fläskkotlett med currywok

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 DAGAR VECKA 32 VECKANS MENY. Hej! Denna vecka har vi härliga rätter i matkassen.

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 44. Måltid 1 Tomatsoppa med kryddig köttfärs. Måltid 2 Fiskgratäng med chili & vitlök

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås.

Paprikapasta med korv. vecka 39

Halloumisallad, 2-4 portioner

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

mangosmoothie med lime & ingefära

Frukostar och Smoothies. Under 101 kalorier

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Recept. Ingredienser v 13. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 13. Ekologisk Matkasse. 3-dagar. Allergenförteckning!

Vecka 24. Krämig gryta med räkor. Korv med potatissallad. Kycklingpasta med salvia. Nektarinsallad med couscous och halloumi

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 9. Måltid 1 Spätta med sockerärtor & potatismos. Måltid 2 Yakiniku med ris. Måltid 3 Falafel med tomatsås & spaghetti

Recept med Minutkyckling!

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Lammkorv med harissa. Vecka 8

Stunder med fiskrätter...

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Pasta arrabbiata med räkor och broccoli. vecka 51

Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Klara, färdiga, Gott & Grillat!

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Vecka 32. Tonfisksallad. Rostbiff med medelhavsgrönsaker. Bönburgare med salsa och limeyoghurt. Kycklingspett med krispig råkostsallad

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

Mårten Gås mm. Steinerskolan, med Hencca Vilén och Anders Mattas

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 20 Kikärtscurry med tofu och mynta Ärtpannkakor med tomatoch mozzarellassallad

Fingerfood. Lönkan, med Anders Mattas

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

3 dagar. Ingredienser v 39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 39. Köp gärna med fler matvaror!

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Kycklingwok med nudlar. vecka 41

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd

Transkript:

Innehåll Förord 8 Menytips! Titta in i kväll-festen 12 10 spett 14 10 bollar och andra småbitar 24 Menytips! Grillfesten 34 10 kycklingar 36 10 sallader 50 Menytips! Två dagar till löning-festen 62 10 riv 64 10 mackor 70 Menytips! Tusen och en natt-festen 78 10 såser och röror 80 10 pajer salta och söta 86 Menytips! Höstfest med skaldjur 100 10 desserter 102 10 drinkar 114 och 1 wrap 122 Receptregister 124

Menytips! Titta in i kväll-festen Hm, var det där så välbetänkt Vi får göra det snabbt och enkelt. Thaiflax, sid 42 Chien chaud, sid 77 Västerbottensbollar, sid 29 Avokadoquesadilla, sid 91 Naken tsatsiki, sid 69 Limepie, sid 92 Kir royal, sid 121

10 bollar och andra småbitar Oj, oj, bollar är trevligt. Fråga minsta fotbollsspelare. Lätta att äta är de också. (De här bollarna, alltså. Små fotbollsspelare är rätt sega.) Koreanska råbiffar i salladsblad Rått kött kräver superhygien och biffarna kan naturligtvis inte stå framme och hänga på buffén. Truga dem bums i gästerna (som förmodligen vill ha backning). Gör så här: 1. Ta fram stora, vassa kniven och tärna köttet smått. Det ska inte bli köttfärs men välhackat. 2. Ansa och skölj purjon. Skär så tunt du kan av det vita eller ljusgröna. Skala vitlöken och ingefäran. Hacka fint. 3. Skala päronen och skär fruktköttet i tändstickor eller tunna skivor. Pressa över lite citron så att de inte mörknar. 4. Blanda köttet med purjon, vitlöken, ingefäran, sockret, chiliflingorna, sesamoljan och sesamfröna. Smaka av med salt. 5. Arrangera päronet på 8 salladsblad. Forma 8 runda biffar av köttet och lägg ovanpå päronhögarna. Servera pronto. Kompisar: Naken tsatsiki, Tuktad rödlök, Majonnäs. 500 g lövbiff 5 cm purjolök 1 liten vitlöksklyfta 1 cm färsk ingefära 2 päron 1/2 citron 2 tsk strösocker 0,5 tsk chiliflingor 3 msk sesamolja 3 msk sesamfrön 8 fina salladsblad salt 24

Kycklingbollar Koreanska råbiffar Räkbollar Laxtartarbollar

10 kycklingar Heta klubbor Gör så här: 1. Tänd grillen eller värm ugnen till 225 grader. 2. Dela kycklingklubborna i knäleden. 3. Skala och pressa ner vitlöksklyftorna i en liten långpanna. Blanda med tomatpurén, kaffet, sambal oeleken, sirapen, oreganon, spiskumminen och oljan. Smaka av med salt och peppar. Marinaden ska vara stark och god. 4. Mojsa runt kycklingklubborna i marinaden. Noggrannhet betalar sig. Nu kan du förvara klubborna i marinaden i kylen upp till 2 dagar (stäng i så fall av ugnen igen, energislösis!) eller så lagar du till dem bums. 5. Grilla eller stek kycklingklubborna i ugnen i cirka 30 minuter. Stick med en gaffel i en tjock bit kött. Saften som sipprar ut ska vara ofärgad. 8 kycklingklubbor 2 vitlöksklyftor 4 msk tomatpuré 0,5 dl (jätte)starkt kaffe 1 msk sambal oelek 2 msk sirap 1 msk torkad oregano 1 tsk malen spiskummin 2 msk olja salt peppar Kompisar: Ingefärsmorötter, Coleslaw, Naken tsatsiki. 36

37

10 sallader Spjällsallad med nudlar Inte världens mest snabblagade men om du dubblar receptet kan det här vara huvudnumret på din buffé och du behöver bara komplettera med lite tillbehör. Gör så här: 1. Donka till vitlöksklyftorna med en stadig kastrull eller något annat tungt så att de spricker. Dra av skalet. Lägg ner i en kastrull eller någon stor gryta som rymmer minst 3 liter. 2. I med sojan, hoisinsåsen, sirapen, sambal oeleken, stjärnanisen och kanelen. Lägg i spjällen. Häll i vatten så att det precis täcker. Fiska upp spjällen och koka upp sojablandningen i kastrullen/ grytan. Ner med spjällen igen och sjud dem under lock tills de är riktigt möra och köttet börjar sitta löst på benen. Det tar cirka 45 minuter. 3. Fiska upp spjällen igen och skaka av det mesta av kokspadet. Grilla dem ett par minuter på varje sida på het grill eller i ugnen på grilläget och maxtemperatur. Dela i mindre bitar, typ två ben per bit. 4. Medan köttet kokar lagar du till nudlarna. Gör som de säger på paketet. Häll av vattnet och håll varma. 5. Koka sockerärtorna max en minut. Spola av med kallt vatten och låt rinna av. Ansa och skiva salladslökarna tunt. 6. Vänd runt nudlarna med sesamoljan, sojan, salladslöken och sockerärtorna. Pressa över lime. Servera med spjällen. Kompisar: Kycklingbollar, Tuktad rödlök, Phi-Phi-dipp. 3 vitlöksklyftor 2 dl kinesisk soja 1 dl hoisinsås (kinesisk, salt BBQ-sås finns i orientaliska hyllan) 0,5 dl mörk sirap 1 msk sambal oelek 6 stjärnanis 2 kanelstänger 1 kg korta, tunna revbensspjäll (kamben) 4 portioner nudlar 150 g sockerärtor eller sugar snaps 4 små salladslökar 2 msk sesamolja 0,5 dl ljus kinesisk soja eller japansk soja 2 lime 50

Äpplig sillsallad Gör så här: 1. Skär matjessillen i bitar och låt dem gärna rinna av i en sil några minuter. 2. Skala och hacka rödlöken. Hacka gräslöken och dillen. Skölj äpplena, skär bort kärnhusen och tärna fruktköttet. Tärna saltgurkorna. 3. Vänd ihop allt med gräddfilen och crème fraichen. 4. Servera på små bitar knäcke. Kompisar: Laxtartarbollar, Västerbottensbollar, Ostpaj utan skal. 400 g matjesfilé 1 liten rödlök 4 msk hackad gräslök 4 msk hackad dill 2 äpplen 2 saltgurkor 2 dl gräddfil 2 dl crème fraiche knäckebröd Couscoussallad med vego Gör så här: 1. Koka couscousen. Gör som det står på paketet men häll saffran och fonden i kokvattnet och låt russinen följa med couscousen i kastrullen. 2. Skölj, kärna ur och hacka chilin. Ansa och skiva salladslökarna tunt. Hacka persiljan och myntan. Skölj körsbärstomaterna. Häll kikärtorna i en sil och spola av med kallt vatten. 3. Vänd ner alla ingredienserna i den kokta couscousen utom citronen. Skär den i klyftor och servera till. Kompisar: Honungsklubbor, Biffspett, Påklädd tsatsiki. 6 portioner couscous 0,5 g saffran (1 kuvert) 1 msk grönsaksfond (på flaska) 1 dl russin 1 mild chilifrukt 2 salladslökar 1 dl hackad persilja 1 dl hackad mynta 250 g körsbärstomater 400 g kikärtor (1 burk) 1 nypa kanel 1 dl mandelspån 2 dl svarta oliver 0,5 dl olivolja 1 citron 53

Ett glas rabarber Som smulpaj fast utan paj, typ. Gör så här: 1. Värm ugnen till 200 grader. 2. Ansa och skölj rabarbern. Skär i 5 cm bitar. Hacka rosmarinen. 3. Koka rabarbern med sockret, vaniljsockret, rosmarinen och vattnet. Det ska bli mosigt men man kan gärna få urskilja rabarberbitarna. Det tar ungefär 15 minuter. 4. Rosta nötterna i ugnen tills de fått lite färg. Gnugga bort det prassliga innerskalet och hacka dem grovt. 5. Smula sönder kakorna och blanda med nötterna. 6. Skeda upp glassen i glas eller skålar, fyll på med rabarber och toppa med nöt- och kaksmulet. 1 kg rabarber 4 msk hackad färsk rosmarin 1 dl socker 1 msk vaniljsocker 1 dl vatten 3 dl hasselnötter 3 dl kaksmulor (havreflarn!) 1 l vaniljglass Kompisar: Peanut pie, Chokladtryfflar, Sienakaka.