Gemenskap och aktiviteter på 4H-läger

Relevanta dokument
Grillade portabelloburgare

basilika (Receptet är för 4 personer)

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Vecka 32. Tonfisksallad. Rostbiff med medelhavsgrönsaker. Bönburgare med salsa och limeyoghurt. Kycklingspett med krispig råkostsallad

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

Ingredienser v 15. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 15. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

Recept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 5 Mandelbakad portabello med rödlökskräm Tomatpasta med grillad paprika och oliver

Grillsås och dressing

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.

Din lösning på veckan.

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Matkasse

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza

Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar

familj Kassler i ugn med pressad potatis Coq au vin Alaska pollock med kaviarkräm Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

Krämig sallad på färskpotatis

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Meny lördagen 20/

spansk kikärtssoppa med chorizo

Meny TIPS OCH RECEPT MED NYGRILLAD SVENSK KYCKLING

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

umlax swedish lapland form maritha mörtzell foto jakob fridholm

7 recept. #godarematfrånhavet #korvstim #matfisk #fiskelycka #laxkorv

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole

Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! Familjekasse 3-dagar

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Ingredienser v 49. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 49. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Recept. Ingredienser v 3. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! Gluten- och laktosfri. Barn

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Daal-soppa på gula ärtor

Krämig pasta med kyckling och saffran. vecka 47

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!

Recept. Ingredienser v 9. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Ingredienser v 19. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 19. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 5. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror!

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23

Klara, färdiga, Gott & Grillat!

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

Chicken massamun curry med ris. vecka 4

Vecka 32. Fisksoppa med grädde och citron. Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås. Tjockkorv med tysk surkål. Pasta med krämig sås och svamp

Zucchinispagetti med tomatsås

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad

Pasta arrabbiata med bellaverde

En Lättare Vecka.

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Ingredienser v 1. Recept. Hej och välkomna till ett nytt år! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 1. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

Sesamlax, pak choi, drinkar och midsommar

Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 17. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

10 grillröror på 10 minuter. Snabbt och gott med röra till det grillade. Här är våra favoriter!

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v 14. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 14. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole

Mozzarella. con amore

Ingredienser v 48. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 48. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Inspiration. lite recept och upplägg. Charkprodukter AB Billesholm

Upptäck möjligheterna med CRÈME FRAICHE

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Festmeny i glada höstfärger

Gradinskan. Midsommarfirande

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

grillbuffé 12 juni 2014

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Transkript:

Gemenskap och aktiviteter på 4H-läger Under tre sommardagar i fjol ordnades 4H-distriktsläger för Svenska Österbotten vid paviljongen i Molpe. Lägret samlade glada barn och inspirerade ledare för gemenskap och massor av aktiviteter. Petra Sundholm som är verksamhetsledare för Korsnäs 4Hförening, berättar att distriktslägret för årskurs 4 6 har samlat 63 deltagare från Vörå i norr till Kristinestad i

söder. Det här är andra året vi har distriktsläger efter en paus på många år. Korsnäs har varit värd för lägren båda åren eftersom området här vid paviljongen i Molpe är så fint och lämpligt för läger. Ledarna som var med på lägret året innan sa genast att här vill vi vara nästa år igen, berättar Sundholm. Lägret pågår i tre dagar. Dagtid är deltagarna sysselsatta med projekt inom någon av de fem olika workshopparna som står på programmet. Man kan jobba med film, hantverk, matlagning, fiska eller bygga en flotte. På kvällarna ordnas särskilt kvällsprogram. Besökare från skogscentralen lär ut skogskunskap och en kväll blir det disco. Simning har också stått på programmet trots det något kyliga vädret, och sista dagen hålls avslutning tillsammans med deltagarnas familjer. Deltagarna bor i egna tält under lägret. Hantverk, mat och film Hantverksgruppen håller till inomhus. Frida Sandholm, Johanna Sohlström och Jennifer Vägar lägger sista handen vid sina anteckningsböcker. Hittills har vi bara hunnit göra anteckningsböckerna. Det tog ganska länge då limmet skulle torka, säger Frida Sandholm och visar det blommiga tyget som limmats fast på pärmen. På frågan om vad som varit bäst under lägret svarar flickorna att allt varit roligt. Av det återstående programmet ser de mest fram emot discot. Camilla Norrena leder hantverksworkshoppen. Hon berättar att deltagarna ännu ska göra egna flip-flopsandaler. I köket står några av deltagarna ur kockgruppen tillsammans med ledaren Ann-Katrin Enqvist och kokar rabarbersaft. Kockarna lagar efterrätt till lägerdeltagarna, och de har bland annat bjudit på pannacotta och kinuskipaj. Till avslutningsfesten utlovas cup cakes. Emma Sjödahl tycker att kinuskipajen var roligast att baka av det de gjort hittills i workshoppen, och flera andra instämmer. Deltagarna i kockgruppen är riktiga proffs, de är

verkligen jätteduktiga, berömmer Ann-Katrin Enqvist. Inne i paviljongen har filmgruppen hållit på med animering. Nu är de på väg ut för att filma och göra intervjuer bland lägerdeltagarna. Tilda Eklund, Sara Lindgren och Hanna Sandvik berättar att workshoppen går ut på att göra ett nyhetsprogram om lägret. Gruppledare Arvid van der Rijt berättar att deltagarna är indelade i tre mindre grupper med lite olika ansvarsområden. Det har varit väldigt in tressant att filma, tycker Tilda Eklund. Flickorna i filmgruppen har också tyckt om att simma och att sitta inne i tälten och prata. De ser fram emot kvällens disco. Läs mer i Kuriren nummer 10/14. Text: Johanna Granlund

Grön salsa salsa verde Den här gröna salsan är en av mina favoritröror. Stommen här är krusbär men det går lika bra med rabarber eller annan syrlig och fast frukt, t.ex. persika eller physalis (kapkrusbär). Prova också att göra den på gröna tomater, det blir jättegott! 2 dl krusbär eller motsvarande mängd rabarber skurna i småbitar 2 gula lökar eller motsvarande mängd schalottenlök 1 jalapeño 1 2 tsk spiskummin (gärna hel) 2 dl färsk koriander 1 dl färsk persilja ca 1 2 dl vatten 1 2 msk matolja Rosta krusbär, lök och jalapeño i ugnen i 200 C tills det mjuknar och sprider väldoft i köket. Rosta spiskummin i en torr stekpanna. Använder du hel spiskummin så stöt den Blanda alltsammans i tillsätt koriander och Mixa och späd med lite i mortel. en mat beredare eller mixer och persilja. vatten och någon matsked olja och

smaka av. Blanda allt med persilja och massor av koriander och mixa. Späd med vatten och olja, smaka av. Tips! Den här salsan är också jättegod till texmexfesten! Grillade portabelloburgare 4 portioner.

Portabello är en stor och fast svamp, med mycket god smak. Perfekt att grilla hel (utan fot) och servera i hamburgerbröd med dressing och tillbehör. Välj stora, vackra exemplar. Och hittar du inte portabello, så prova med riktigt stora champinjoner istället, det blir också bra. 4 portabellohattar 3 pressade vitlöksklyftor 1 2 tsk torkad oregano 1 2 tsk spiskummin 3 msk olivolja 1 tsk salt 1 dl riven parmesan Blanda pressad vitlök, salt, oregano och spiskummin med oljan och pensla denna på svamphattarna. Låt ligga svalt någon timme och vänd sedan svamparna i den rivna parmesanosten. Grilla några minuter på varje sida och servera i franskbröd eller hamburgerbröd med valfria tillbehör, t.ex. sallad, lökringar, tomat, dressing, senap och ketchup.