RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl (7 ggr)

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)"

Georg Strömberg
för 8 år sedan
Visningar:

1 KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each element relates to the yoga alignment and technology of the body as well as philsophical perspective. The overall course will deepen your knowledge of yoga asanas and allow you to see the yoga practice in new and exciting ways. Torsdagar kl (7 ggr) 695 kr för medlemmar, 995 kr för icke-medlemmar Start 2/10, sista anmälningsdag 29/9 (kursen genomförs med minst 10 deltagare). Kursen ges på engelska Tips! SMYGTESTA RADIANT YOGA Kom på Surprise: Teaser - Radiant Yoga onsdagarna 17 och 24/9 kl.17, lilla salen, Blåsenhus. Boka din biljett som vanligt.

2 KURSER PILATES Physical fitness is the first requisite of hapiness. /Joseph H. Pilates ( ) Pilates kombinerar kropp och sinne när vi arbetar vi med kroppskännedom och kroppskontroll och bygger styrka och smidighet. Passen avslutas med en instruktörsledd avslappning. I höst erbjuder vi två olika pilateskurser: Pilates Basic Principles Vi går igenom de grundläggande principerna i Pilates (aktivering av djupa coremuskulaturen; position bäcken, bröstkorg, axlar och nacke samt andningens betydelse) och tillämpar dem i olika övningar. Övningarna och tempot är mjukare och vi ökar stegvis intensiteten. Onsdagar kl (5 ggr) 495 kr för medlemmar, 795 kr för icke-medlemmar Start 1/10, sista anmälningsdag 28/9 Pilates Pace It & Relax Den här kursen är för dig som vill ha en energiboost och utmaning. Fler tuffare pilatesövningar som repeteras i flytande intervaller. Du får möjlighet att utmana dig själv och samtidigt fördjupa din kroppskontroll med hjälp av instruktörens feedback. Måndagar kl (5 ggr) Lilla salen, Blåsenhus. 495 kr för medlemmar, 795 kr för ickemedlemmar. Start 6/10, sista anmälningsdag 1/10 (kursen genomförs med minst 10 deltagare). Tips! SMYGTESTA PILATES - PACE IT & RELAX Kom på Teaser - Pilates Pace It & Relax måndag 29/9 kl.11.30, lilla salen, Blåsenhus. Boka din biljett som vanligt.

3 STYRKETRÄNING WORKSHOP Kunskap och inspiration att ta steget in i gymmet! En inspirerande workshop där du får en inblick i vad som krävs för att ta steget in i gymmet. PT Kayleigh och Emelie ger dig kunskap och tips vad du ska tänka på när du tränar i gymmet. Vad ligger bakom orden intensitet, reps och set? Vad ska du tänka på för att utveckla din träning med hjälp av styrketräning? Hur viktigt är det med progression och utveckling av ditt program? För att ni ska vara bekväma så kommer ni att få tillgång till gymmet exklusivt under workshopen! Du får även feedback på teknik och utförande i övningar som görs i gymmet! Lördag den 18 oktober, klockan Science park, lilla salen och gymmet. Sista anmälningsdag: 15/9. Workshopen genomförs med minst 5 deltagare. Pris: 295 kr medlemmar, 595 kr icke medlemmar.

4 KURS BOLLYWOOD En glad och fartfylld dans från Indien med enkla rörelser och kombinationer till indiska rytmer. Kroppen varvar mjuk enkel dans med kraftfulla rörelser. Känn leendet sprida sig i kroppen och låt dig svepas in i Bollywoods magiska värld. Torsdagar kl (4 ggr) 395 kr för medlemmar, 695 kr för icke-medlemmar Start 2/10, sista anmälningsdag 29/9 Tips! SMYGTESTA BOLLYWOOD Kom på förfesten Friday Blast fredag 26/9. Läs mer på vår Facebooksida och på campus1477.se Boka din biljett från 11/9.

5 SOMA MIND Kropp möter sinne. Funktionell stillhet i SOMA Mind med positioner för ett ökat lugn, en smidigare kropp och frihet för sinnet. Ett välbehövligt komplement till såväl en intensiv vardag som hård träning. Övningar som passar alla oavsett rörlighet. Söndagar kl (5 ggr) (direkt efter SOMA Move) 495 kr för medlemmar, 795 kr för icke-medlemmar Start 5/10, sista anmälningsdag 1/10 KURS Tips! SMYGTESTA SOMA MIND! Kom på Teaser - SOMA Mind söndagen den 21/9 kl.18 19, lilla salen, Science park. Boka din biljett som vanligt.

Relevanta dokument

PÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast.

PÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast. TRÄNINGSVECKA PÅ MALLORCA 19-26 MAJ 2018 Vi bor på Sunprime Waterfront Hotel, Playa de Palma, Mallorca. OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: Martina Bonnier Damernas Världs chefredaktör. Micael Bindefeld