PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018"

David Svensson
för 5 år sedan
Visningar:

PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018 Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 9.45 11.00 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 11.30 12.

15 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 7 18.30 20.

1 PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018 Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs Yoga för personer med svår värk** För alla ingen yogaerfarenhet krävs Nivå Inspiratör 1 1 Start Jennie v 7 Jennie v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Dynamisk Flow2* Fortsättning - grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 7 TIS Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie/Johan? v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie/Johan? v 7

2 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Johan v GrabbYoga* Fysisk yoga framförallt för män ingen 3 Johan v 7 yogaerfarenhet krävs ONS Dynamisk Flow1* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Carolina v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 1 Jamye v 3 TOR Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Mjuk Flow* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 2 Jennie v Grundkurs Hatha Yoga** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 3 Jennie v Dynamisk Flow2* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 7 LÖR Dynamisk Flow1* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Carolina v 3 SÖN MediYoga* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Lina V 3

3 Yoga Mix*: Vinyasa Pilates - Kundalini För alla ingen yogaerfarenhet krävs 2 Hannele v Yinyoga* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Hannele v 3 * Löpande pass klipp- eller terminskort gäller! ** Kurs särskild kursavgift eller Terminskort alt 3 Multi. Varje pass har en svårighetsgrad/nivå, vilket innebär följande: 1 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå. Varje pass har ett lugnt och mjukt tempo. Ingen avancering av övningar. 2- För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medel nivå. Mer fysiskt utmanande än nivå För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå till en början med en utveckling/avancering allteftersom terminen fortgår. 4 - Fortsättningsnivå grundkurs (nybörjarkurs) eller tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas. Våra klasser för våren är igång from v 3. Jennie och Johan startar v 7. Notera startdatum för just din klass! Eftersom vi har olika startdatum har vi även olika slutdatum. Alla löpande klasser samt grundkursen ges 14 ggr. Inställda klasser: Mjuk yoga kl vecka 7 (alla andra klasser ges som vanligt under sportlovsveckan) 29 mars 8 april (påsk och påsklov) 30 april och 1 maj Kristi Himmel

4 GRATIS prova-på-klasser v 3 och 7 GLOBAL YOGA med Carolina Onsdagen den 17 januari kl eller lördagen den 20 januari kl MJUK YOGA med Jamye Onsdagen den 17 januari kl MEDICINSK YOGA med Lina Söndagen den 21 januari kl YOGA MIX med Hannele Söndagen den 21 januari kl YIN med Hannele Söndagen den 21 januari kl SENIORYOGA med Jennie Måndag den 12 februari kl eller torsdag den 15 februari kl MJUK YOGA med Jennie Tisdagen den 13 februari kl GRABBYOGA med Johan Tisdagen den 13 februari kl MJUK FLOW med Jennie Torsdagen den 15 februari kl

5 HÄRLIGA HAPPENINGS Våren bjuder på en massa sköna happenings hos oss, så boka in: GARUDA Lördagen 17 mars Kl Garuda är svaret till många människors önskan om en starkare, rörligare och mer tonad kropp. Serier av övningar utan stopp utmanar din mentala styrka såväl som din fysiska kapacitet och ger snabba resultat. Den organiska synen på träning gör dig stark och energifylld. GARUDA- klassen hos Bliss & Balans fokuserar på flöde, rytm och är en blandning av yoga, pilates och dans. Hitta avslappning och precision i varje rörelse och lär dig grundläggande Garudateknik för ny vitalitet, kraft och ökad flexibilitet. Alla välkomna. Ledare: Gabriella Marszalek Kristenson Anmälan: Jennie på yoga@blissbalans.se Kostnad: 250 kr GONGBAD med KUNDALINI Kl Måndagen den 2 april Måndagen den 30 april Torsdagen den 10 maj Vi grundar oss, öppnar kroppen och våra chakran med mjuka övningar innan gongens vibrationer och helande kraft. Gongen med sin kraftfullt omhändertagande vibrationer har som egenskap att ta bort hjärnans tankekonstruktioner och hjälper dig att glida in i ett meditativt tillstånd där fysiska och känslomässiga blockeringar löses upp och kroppens självläkande system börjar fungera maximalt. Vanliga upplevelser är att tid och rum försvinner och att du fylls av energi, en känsla av harmoni och glädje och en djup avslappning. Ta på dig mjuka varma kläder och sockar. Gärna ljus klädsel i naturmaterial. Avlägsna smycken och ev hörapparat. Om du önskar kan du täcka ansiktet med en sjal eller liknande vilket kan ge dig en känsla av trygghet. Alla välkomna. Ledare: Hannele Surjot Kaur Anmälan: Jennie på yoga@blissbalans.se Kostnad per tillfälle: 400 kr

6 SADHANA Onsdagen den 6 juni Kl Upplev och ge dig själv ett underbart sätt att starta dagen med daglig praktik. Sadhana görs enligt den yogiska traditionen tidigt på morgonen. Det är en av teknikerna inom yogan, vilken används för att bli mer disciplinerad och för att uppnå balans i vardagen och livet. Det ger dig energi och balans att starta dagen med yoga och du kan bära med dig känslan av lugn och balans under dagen. Sadhana utövas på fastande mage då det blir lättare att koncentrera dig. Varma mjuka kläder gärna i naturmaterial. Vi bjuder på te och chiagröt och delar med oss av yogisk magi. Alla välkomna. Ledare: Hannele Surjot Kaur Anmälan: Jennie på yoga@blissbalans.se Kostnad: 400 kr

Relevanta dokument

Schema VÅREN preliminärt

Schema VÅREN preliminärt Schema VÅREN 2017 - preliminärt Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 11.00 12.00 Yoga för personer med svår värk** Nivå Inspiratör