Vi erbjuder för anhöriga: Enskilda samtal med socionom/beteendevetare Taktil massage Samtalsgrupper Tider finns vardagar, dag- och kvällstid

Transkript

1 Välkommen till Anhörigcenter Vi erbjuder för anhöriga: Enskilda samtal med socionom/beteendevetare Taktil massage Samtalsgrupper Tider finns vardagar, dag- och kvällstid Vår gruppverksamhet för anhöriga januari-maj 2017: Mån Anhörigcafé, samtal över en kopp kaffe/te Ingen anmälan Mån Släktforskning Anmälan krävs Mån Stresshanteringsgrupp Anmälan krävs Tis RGRM, Anmälan krävs Ronnie Gardiners Rytm- och Musikmetod Tis Mindfulness Anmälan krävs Ons Sopplunch Anmälan krävs Ons Konstrunda Anmälan krävs Ons Akvarellgrupp Anmälan krävs Ons Träffpunkt Ung Anhörig Ingen Anmälan Tors Möt våren med Anhörigcenter Anmälan krävs Tors Kropp i balans Anmälan krävs Tors Bokcirkel Anmälan krävs Tors Café Förgätmigej Ingen Anmälan Fre Matlagning för herrar Anmälan krävs Allt deltagande är kostnadsfritt, målarmaterial, mat och fika till självkostnadspris Kontakta Anhörigcenter för mer information och anmälan Besöksadress Brigadgatan 14A, tel eller e-post: anhorigcenter@linkoping.se

2 Välkommen till Anhörigcenter Sopplunch Välkommen att äta tillsammans! Under våren kommer våra volontärer att servera soppa en onsdag i månaden. Vi får också en kaka och kaffe på maten. Kostnad 50 kr. Välkommen den 18 januari, 15 februari, 15 mars, 12 april och 10 maj kl Anmälan 1 vecka i förväg. För mer information och/eller anmälan: Ring Anhörigcenter, tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se Taktil Massage Taktil massage är en omslutande, lugn massage som ger en stressreducerande effekt på kropp och sinne. Vi ger helkroppsmassage/ del av kropp såsom händer, fötter eller rygg. Massagen är till självkostnadspris och vänder sig till dig som stödjer en närstående. För mer information och bokning Ring Anhörigcenter, tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se

3 Anhöriggrupp för anhöriga till personer med långvarig sjukdom och/eller funktionsnedsättning. Deltagarna träffas vid fem tillfällen och utbyter erfarenheter samt ger varandra stöd. Här får man möjlighet att prata om sina känslor och tankar kring sitt anhörigskap. Max 8 deltagare i varje grupp. Deltagandet är kostnadsfritt fika till självkostnadspris. Välkommen med din intresse-anmälan till: Anhörigcenter tel eller E-post anhorigcenter@linkoping.se Träffpunkt ung anhörig För dig som är mellan år och är anhörig till en person med demenssjukdom Vi har startat en träffpunkt för unga anhöriga till personer med demenssjukdom. En plats att träffas på och dela erfarenheter med andra i samma situation men också en möjlighet att få lära mer om sjukdomen. Träffpunkten blir ett komplement till mötesplatser på nätet. Träffpunkten är ett samarbete mellan, Studieförbundet Vuxenskolan och Demensföreningen i Linköping. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14 A Garnison Tid: Första onsdagen varje månad kl (1 feb, 1 mars, 5 april, 3 maj och 7 juni 2017) Program: Någon kortare föreläsning Vi bjuder på fika! Välkommen! Om du har några frågor ta kontakt med Kerstin Angvik , om du meddelar din mejladress till kerstin@demensforbundet.se så får du en påminnelse inför varje träff.

4 - en metod det svänger om! Ronnie Gardiners Rytm och Musik metod Vill Du stärka minne, koncentration och rörlighet? Då är RGRM-metoden något för Dig! RGRM är en multisensorisk metod där man med rytm, musik och rörelse främjar en harmoni av naturliga rörelsemönster i människans kropp och sinnen. Metoden är främst utformad för att hjälpa människor med skador och sjukdomar i nervsystemet men passar också att användas inom friskvård. RGRM kan vara en träningsmetod för att bibehålla vitalitet till kropp och själ då den stimulerar till samarbete mellan vänster och höger hjärnhalva samt mellan hjärnans olika centra. Välkommen att träna med RGRM du får en stunds rejäl hjärngympa som hjälper till att hålla funktionerna igång. Med musiken som hjälp blir RGRM en rolig utmaning för kropp och knopp! Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Tid: Tisdagar kl Den 17 januari startar en grupp för dig som inte tränat med RGRMmetoden tidigare, avslut 7 mars. Fortsättningsgrupp för dig som deltog under hösten-16 startar 21 mars med avslut 23 maj. (inställt 28/3, 4/4) Välkommen att anmäla Dig senast måndagen den 9/1 till: Anhörigcenter, tel eller anhorigcenter@linkoping.se Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Begränsat antal platser.

5 Stresshanteringsgrupp Vi träffas i en grupp med 6-8 deltagare, vid 6 tillfällen. Ämnen som vi berör är bland annat stress, smärta och sömn samt olika strategier för att hantera stress. Vi provar praktiskt olika typer av mindfulness- och rörelseövningar för att bli mer medvetna om sambandet mellan kropp och själ. Vi fikar också tillsammans. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som är i yrkesverksam ålder och stödjer en närstående. Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Tid: Måndagar kl Start: Vi återkommer med datum Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Välkommen med din anmälan senast 1/ till: Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Konstrunda Välkommen att delta i Anhörigcenters Konstrunda i Linköping. Vi promenerar och tittar på några av stadens konstverk, t ex statyerna i parker och bostadsområde. Efter promenaden fikar vi tillsammans till självkostnadspris. Vi träffas vid 6 tillfällen under våren, varannan onsdag kl med start 8 mars. Program med lättillgänglig mötesplats får du efter anmälan. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Välkommen med din anmälan senast måndagen den 6/ till: Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Välkommen!

6 Släktforskning Studiecirkel i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan! Välkommen till Anhörigcenter, både nya och gamla deltagare, för att lära dig använda din dator i släktforskning för registrering och sökning under ledning av Karl Lager, volontär på Anhörigcenter. Vi träffas måndagar kl med start den 16/ Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14A Som deltagare i studiecirkeln har du möjlighet att använda databasen Arkiv digital under 12 veckor till förmånligt pris. Välkommen med din anmälan senast måndagen den 9/ Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Bokcirkel Välkommen till Anhörigcenters bokcirkel där vi läser böcker som vi gemensamt väljer. Vi träffas 1 gång/månad då vi reflekterar kring det vi läst. Vi träffas första gången torsdag den 19/1 kl då vi kommer överens om vilken bok vi ska läsa, därefter följande datum; 16/2, 16/3, 13/4 och 11/5. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14A Fika till självkostnadspris. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Välkommen med din anmälan senast måndag 9/1 till: Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se

7 Akvarellgrupp Att som anhörig till en långvarigt sjuk eller funktionshindrad person få tid över för egen verksamhet är inte lätt och det kan vara svårt att komma igång. För dig som är intresserad av att måla erbjuder vi att delta i en akvarellgrupp som i vår kommer att ledas av en volontär. Vi träffas onsdagar och du kan välja att gå jämn eller ojämn vecka, start onsdagen 18 januari. Inga förkunskaper behövs. Deltagaravgiften är 150 kr. Vi tillhandahåller ett basmaterial men du får gärna ta med dig eget material om du vill. För mer information och/eller anmälan: Ring Anhörigcenter, tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se senast 9/1. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Möt våren med Anhörigcenter Följ med ut i naturen och se vårblommor och vårfåglar anlända! Vid 7 tillfällen besöker vi bl. a Eklandskapet och Roxens våtmarker Vi träffas på Anhörigcenter varannan torsdag kl med start i slutet av februari. Program för träffarna får du efter anmälan. Vid något av tillfällena träffas vi en lördag eller söndag. Resor och fika till självkostnadspris. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående Välkommen att anmäla Dig senast onsdagen 1/2 till: Anhörigcenter, tel eller anhorigcenter@linkoping.se,

8 Kropp i balans Vi utför enkla sköna avspända rörelser stående eller sittande på stol. Syftet är att bli medveten om kropp och andning, varje tillfälle avslutas med avspänningsövning. En fikastund ingår i tiden. Vi träffas i en grupp med max 8 deltagare fram till slutet av maj. Sköna mjuka kläder är att föredra. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Begränsat antal platser. Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Tid: Torsdagar kl Start: Torsdagen den 12 januari Välkommen att anmäla Dig senast måndagen den 9/1 till: Anhörigcenter, tel eller anhorigcenter@linkoping.se Mindfulness I Mindfulness tränar vi att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Vi träffas i en grupp med 6-8 deltagare, vid 9 tillfällen, där vi varvar teoretiska och praktiska övningar. Sköna mjuka kläder är att föredra. Vi inleder med gemensam fika för de som vill, man kan också komma kl. 18 då kursen börjar. Gruppen vänder sig i första hand till dig som är yrkesverksam och stödjer en närstående. Begränsat antal platser. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Plats: Brigadgatan 14A Tid: Varannan tisdag, ojämn vecka, kl Start: tisdagen den 31 januari Välkommen med din anmälan senast måndagen den 23/1 till: Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se

9 Välkommen till Anhörigcenter Matlagning för herrar Vi inleder med en förmiddagsfika då vi planerar och fördelar arbetsuppgifterna till dagens lunch. Vi lagar och äter en lunch tillsammans och hjälps sedan åt med disken. Vi träffas varannan fredag med start den 20 januari. Tid: ca Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Deltagandet är till självkostnadspris, ca 70 kr/tillfälle beroende på vad vi tillagar för lunch. Välkommen med din anmälan senast måndagen den 9/1 till Anhörigcenter tel eller Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Begränsat antal platser.