Välkommen till Skärholmens stödenhet med aktivitetscenter

Transkript

1 Välkommen till Skärholmens stödenhet med aktivitetscenter Maj 2019

2

3 Innehåll Skärholmens stödenhet 3-11 Stödenheten 4-5 Aktivitetscenter Eken 6-7 Aktivitetscenter Björken 8-11 Aktivitetscenter Aspen Anhörigstöd Stöd till dig nära någon med beroendeproblematik 16 Mångkulturell mötesplats för äldre och anhöriga 17 Föreningar 18 Alla aktiviteter sker med reservation för ändringar. Veckans program och månadsbladet finns att få på alla träffpunkter och på medborgarkontoret i Skärholmen. 3

4 Stödenheten i Skärholmen Du som är 65 år eller äldre, vårdar en äldre anhörig eller närstående och bor i Skärholmens stadsdel är välkommen. Vi erbjuder stöd i olika former och aktivitetscenter. Aktiviteterna på aktivitetscentren är gratis om inget annat anges i programmet. Vårt motto är: - du som besökare ska känna en trygghet och få en känsla av att du fått ett gott bemötande under vistelsen. Vi vill ha dina synpunkter. Lämna dina förslag eller synpunkter till oss muntligen eller skriftligen. Kontakt till stödenheten Aktivitetscenter I Skärholmen finns: Eken aktivitetscenter, Björken aktivitetscenter och Tallen aktivitetscenter (Tallen riktar sig till döva och dövblinda som bor på seniorboendet i Skärholmen). I Sätra finns Aspen aktivitetscenter i samma byggnad som Sätra vård- och omsorgsboende Kontakt: Kirsi Sulin, aktivitetssamordnare, telefon: eller e-post: kirsi.sulin@stockholm.se 4

5 Anhörigstöd inom äldreomsorgen Du som ger stöd kan ibland själv behöva stöd Anhörigstöd är till för dig som hjälper en närstående som är äldre, långvarigt sjuk eller har någon form av funktionsnedsättning. Kontakt: e-post: telefon: Syn- och hörselinstruktör Du som har syn- eller hörselnedsättning kan få vägledning av syn- och hörselinstruktören. Välkommen att ringa för mer information. Boka: Boka på telefontid måndag till fredag mellan klockan på telefon Kontakt: Ewa Stigsdotter Fixartjänsten Avgiftsfri hjälp för dig som fyllt 75 år och bor i Skärholmens stadsdel. Fixartjänst kan du få även om du har hemtjänst. Tjänsten erbjuds tisdag förmiddag och onsdag eftermiddag. Boka: Boka på telefontid måndag till torsdag mellan klockan på telefon Kontakt: Johan Hedin 5

6 Eken aktivitetscenter - en mötesplats i Skärholmen Du som är 65 år eller äldre, vårdar en äldre anhörig eller närstående och bor i Skärholmens stadsdel är välkommen. Träning med fokus på styrka och balans - måndag, onsdag och fredag klockan Aktiviteten sker med reservation för ändringar. Ändringar anslås på Eken aktivitetscenter entrédörr. 6

7 Hitta till Eken Vi finns i Skärholmen, Måsholmstorget 3, plan 2 intill polisstationen. Vid beställning av färdtjänst ange adress Ekholmsvägen 38 ingång på baksidan direkt till plan 2, ring innan så vi kan öppna dörren. Telefon till lokalen: Polisen Eken 7

8 Björken aktivitetscenter - på Portholmsgången 3 (seniorboendet) Stående aktiviteter Träning med fokus på styrka och balans Tisdag klockan och torsdag klockan Bingo Måndagar kl Kostnad 20 kr. Tipspromenad Tisdagar kl frågorna finns i korridoren mellan port 56 och 58. Tipskuponger och pennor finns i entrén på Björken. Rätta svaren läses upp kl vinnaren får ett pris! Björkens café Måndag, tisdag, onsdag och fredag klockan Torsdag klockan Fika till självkostnadspris. Aktiv tisdag Tisdagar klockan Aktiviteter bland annat så som bowling, burkkast, spa-stund (till exempel manikyr), promenad och fallskärmsleken. Språkcafé Tisdag kl Här kan man öva på sin svenska över en kopp kaffe eller te. Kostnadsfritt! Taktilmassage Prova på en mjuk omslutande beröringsmassage som ger bättre sömn, förbättrad mag-tarmfunktion, mindre stress, mindre oro och smärta. Kostnadsfritt. För frågor och bokning kontakta Kirsi Sulin, utbildad i taktilmassage. E-post: kirsi.sulin@stockholm.se Telefon:

9 - speciellt denna månad på Björken Kostvecka 6/5 10/5 Tisdag den 7/5 kl Tipspromenad, rätta svaren meddelas kl Vinnaren får ett pris! Tisdag den 7/5 kl och Lär dig att göra lättare mellanmål och provsmaka. Du får med dig en massa enkla recept. Kostnad 10 kr. Vi tar emot 5 personer till varje tillfälle. Anmälan till Björken senast den 3/5. Onsdag den 9/5 kl Gemensam lunch vi serverar köttbullar med potatis och tillbehör inkl. dryck. Kostnad 60 kr. Anmälan till Björken senast den 3/5. Torsdag den 9/5 kl Dietist från Aleris kommer och har föreläsning om kost. Café måndag fredag kl Vi serverar kaffe/te, hembakt kaffebröd, smörgås och fruktsallad till självkostnadspris. 9

10 Torsdag den 2/5 Dropp-in kl Vi erbjuder seniorer hjälp med smartphone, mobiler och ipad. Torsdag den 16/5 kl Fenix kommer och pratar om följande ämnen: - Vilka är fördelarna med framtidsfullmakt och hur skriver man ett? - Hur fungerar gåvobrev och testamente? Fenix är en familjejuridik- och begravningsbyrå som grundades Tisdag den 22/5 kl Syn-och hörselinstruktören finns på plats för lättare service av hörapparater och rådgivning. Torsdag den 23/5 Bussutflykt för sverigefinnar, se separat information. 10

11 Hitta till Björken Adress: Portholmsgången 3 (seniorboendet). När du kommer in från huvudentrén så går du till höger. Vid första portdörren ser du en skylt markerat Björken aktivitetscenter. Dörren är öppen kl måndag till fredag. Telefon: Välkommen! 11

12 Aspen aktivitetscenter - på Frösätrabacken 7C i Sätra Stående aktiviteter Träning med fokus på styrka och balans Måndag, onsdag och fredag klockan Aktiv måndag och onsdag Måndagar och onsdagar kl Aktiviteter så som bland annat besöka solrummet, bowling, biljard, boule och fallskärmsleken. Aspens café Tisdag och fredag klockan till självkostnadspris. Vi har olika spel som du kan spela när du besöker oss på caféet så som biljard, schack, yatzy och mycket annat. Taktilmassage Tisdagar - Prova på en mjuk omslutande beröringsmassage som ger bättre sömn, förbättrad mag-tarmfunktion, mindre stress, mindre oro och smärta. Kostnadsfritt. För frågor och bokning kontakta Kirsi Sulin, utbildad i taktilmassage. E-post: kirsi.sulin@stockholm.se, telefon:

13 Tisdag den 14/5 Dropp-in kl Vi erbjuder seniorer hjälp med smartphone, mobiler och ipad. Tisdag den 14/5 kl Syn-och hörselinstruktören finns på plats för lättare service av hörapparater och rådgivning. Aspen café kl Stängt 7/5 och 10/5 13

14 Hitta till Aspen Adress: Frösätrabacken 7C. Aspen aktivitetscenter ligger bredvid aulan inne i Sätra vård- och omsorgsboende. När du kommer in från huvudentrén så går du till vänster. Telefon:

15 Stöd till dig som är anhörig Du som ger stöd behöver också stöd för att orka i längden. Att ta hand om en partner, familjemedlem eller vän innebär mycket glädje, men kan också ta mycket kraft. Stödet är till för dig som hjälper en närstående som är äldre, långvarigt sjuk eller har någon form av funktionsnedsättning. Med närstående menar vi make/maka, sambo, partner, förälder, annan släkting, granne eller vän. Du erbjuds rådgivning, vägledning och kontakt med andra som är i liknande situation. Det kan handla om att behöva råd om stöd för egen del eller tips om vilken hjälp det finns till din närstående, som också är ett indirekt stöd till dig som anhörig. Anhörigstödet är gratis. Vid frågor: Mejl: anhorigsod.skarholmen@stockholm.se Telefon:

16 Till dig som står nära en person med beroendeproblematik: vilket stöd kan du få? Som anhörig har du möjlighet att få hjälp. Vi arbetar med stödsamtal: både individuella samtal och i grupp. Du behöver inte ha kontakt med någon handläggare, utan kan vända dig direkt till någon av oss behandlare. Vi använder en metod som heter CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training) som är ett program bestående av 9-12 sessioner. Det går ut på att stödja dig som anhörig, både i hur du kan förhålla dig till den närstående med beroendeproblematik och med att själv leva ett rikt liv. Välkommen att ta kontakt! Riitta Hakala-Hemlin, behandlare KBT/CRA/CRAFT tel: Emma Forshed, behandlare KBT/CRA/ tel: Adress: Resursenheten, Bredängstorget Skärholmen 16

17 Vi erbjuder mångkulturell mötesplats för äldre och anhöriga i den ordinarie verksamheten på aktivitetscentren Hit kan du komma för att umgås med andra i en trevlig miljö och prata med någon på ditt hemspråk. Du är varmt välkommen att delta i Ekens, Björkens och Aspens aktiviteter. Här finns personal som talar engelska, arabiska, albanska, finska, amhariska, tigrinja och svenska. Kontakt: Yordanos Ghirmay, telefon måndag till fredag klockan Välkomna! 17

18 Föreningar på Eken aktivitetscenter SPF seniorer Skärholmen Qigong tisdagar kl PRO Akvarellgrupp onsdagar klockan SPF seniorer Skärholmen Litteraturcirkel onsdagar klockan SPF seniorer Skärholmen Bridge torsdagar klockan PRO, SPF seniorer Skärholmen och Hembygdsföreningen styrelsemöten och månadsmöten. Föreningar på Björken aktivitetscenter PRO Bokcirkel onsdagar klockan Kortspel torsdagar klockan Vid frågor, ta kontakt med respektive förening. 18

19 19

20 Skärholmens biståndshandläggare För kontakt med äldreomsorgens biståndshandläggare och för allmänna frågor ring Äldre direkt: För akuta hjälpinsatser Råd och stöd vid akuta hjälpbehov, dygnet runt Stockholms Trygghetsjour: Skärholmens stadsdelsförvaltning Box Skärholmen Tel: stockholm.se/skarholmen