Aktiviteter på Anhörigcenter

Transkript

1 Aktiviteter på Anhörigcenter Hösten 2019 Under hösten erbjuder vi många olika aktiviteter som du är välkommen till. De vänder sig främst till personer som stöttar en närstående. Du anmäler dig genom att ringa eller mejla oss på Anhörigcenter: Telefon: E-post: Bokcirkel Matlagning för herrar Matlagning för damer Sopplunch Taktil massage Släktforskning Prova på yoga, meditation, mindfulness och kroppsscanning Höstpromenader Akvarellgrupp Prova på akvarellmålning Anhöriggrupp för anhöriga till personer med långvarig sjukdom, psykisk ohälsa och/eller funktionsnedsättning Anhöriggrupp för anhöriga till personer med beroendeproblematik Kropp i balans

2 Bokcirkel Välkommen till Anhörigcenters bokcirkel, där vi läser böcker som vi gemensamt väljer. Vi träffas 1 gång/månad, då vi diskuterar och reflekterar kring det vi läst. Tid: kl följande onsdagar 18/9, 16/10, 13/11 och 11/12 Fika till självkostnadspris. Välkommen med Din anmälan senast måndag 2/9. Begränsat antal platser. Matlagning för herrar Vi inleder med en förmiddagsfika då vi planerar och fördelar arbetsuppgifterna till dagens lunch. Vi lagar och äter en lunch med efterrätt tillsammans och hjälps sedan åt med disken. Vi träffas varannan fredag med start den 30/8 (ej 13/9 och 25/10) och avslutar 6/12. Tid: ca Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Deltagandet är till självkostnadspris, 70 kr/tillfälle Välkommen med Din anmälan senast onsdag 21/8. Begränsat antal platser. Matlagning för damer Vi inleder med en förmiddagsfika då vi planerar och fördelar arbetsuppgifterna till dagens lunch. Vi lagar och äter en lunch med efterrätt tillsammans och hjälps sedan åt med disken. Vi träffas varannan fredag jämna veckor och återkommer med datum för start. Tid: ca Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Deltagandet är till självkostnadspris, 70 kr/tillfälle Välkommen med Din anmälan senast onsdag 11/9. Begränsat antal platser.

3 Sopplunch Under hösten kommer våra volontärer att servera soppa samt en kaka och kaffe på maten. Kostnad 50 kr. Välkommen onsdag 18 september och onsdag 30 oktober kl Julgröt serveras onsdag 11 december kl Begränsat antal platser. Välkommen med Din anmälan minst en vecka i förväg. Taktil Massage Taktil massage är en omslutande, lugn massage som ger en stressreducerande och smärtlindrande effekt på kropp och sinne. Vi ger helkroppsmassage/ del av kropp såsom händer, fötter eller rygg. Massagen är till självkostnadspris och vänder sig till dig som stödjer en närstående. För mer information och bokning: Ring Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se Släktforskning Studiecirkel i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan. Välkommen till Anhörigcenter, både nya och gamla deltagare, för att lära dig använda din dator i släktforskning. Som deltagare i studiecirkeln har du möjlighet att använda databasen Arkiv digital under 15 veckor, till förmånligt pris. Studiecirkeln kommer ledas av en volontär på Anhörigcenter, samt vid några tillfällen även av handledare från DIS-Filbyter. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Vi träffas måndagar kl med start 16 september. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Välkommen med Din anmälan senast måndag 26/8

4 Prova på yoga, meditation, mindfulness, kroppsscanning Vi träffas i en grupp med minst 5 och max 10 deltagare vid 6 tillfällen. Tillsammans provar vi olika typer av mindfulness- och rörelseövningar för att bättre hantera stress och hitta lugn i vardagen. Tid: Tisdagar kl , 1 g/vecka med start 15/10 Gruppen vänder sig i första hand till dig som är i yrkesverksam ålder och stödjer en närstående. Välkommen med Din anmälan senast måndag 30/9. Höstpromenader Följ med ut i naturen och upplev höstens skiftande färger och kanske vinterns första snöfall. Vi åker minibuss en bit och promenerar sedan på stigar och mindre vägar i och utanför Linköping. Kanske följer vi en vandringsled eller besöker ett naturreservat. Kom gärna med idéer om någon plats ni skulle vilja besöka, kanske kan vi planera in det. Vi träffas på Anhörigcenter varannan torsdag, jämna veckor, kl Start 5 september och avslut 28 november. Kläder efter väder! Ta gärna med sittdyna, kan vara en tidning i en plastpåse. Resor och fika till självkostnadspris. Välkommen att anmäla Dig senast måndag 26/8.

5 Akvarellgrupp Är du intresserad av att måla, är du välkommen att delta i vår akvarellgrupp. Vi träffas onsdagar varannan vecka och du kan välja att gå förmiddag eller eftermiddag Start: Onsdag 25 september. Inga förkunskaper behövs. Deltagaravgiften är 150 kr. Vi tillhandahåller ett basmaterial men du får gärna ta med dig eget material om du vill. Kontakta Anhörigcenter för mer information och anmälan (senast den 9/9). Begränsat antal platser. Akvarellmålning prova på! En prova-på-kväll med konstnär AnnMari Löf Välkommen till en lugn kväll med akvarellmålning till musik och få en god stund för dig själv. Torsdag 26/9 kl Inga förkunskaper behövs. Kostnad 50 kr för fika och material. Det här tillfället är i första hand för dig som är i yrkesverksam ålder och stödjer en närstående. Kontakta Anhörigcenter för mer information och anmälan (senast den 12/9). Begränsat antal platser. Anhöriggrupp för anhöriga till personer med långvarig sjukdom, psykisk ohälsa och/eller funktionsnedsättning. Deltagarna träffas vid fem tillfällen och utbyter erfarenheter samt ger varandra stöd. Här får man möjlighet att prata om sina känslor och tankar kring sitt anhörigskap. Minst 5 och max 8 deltagare i varje grupp. Deltagandet är kostnadsfritt fika till självkostnadspris. Välkommen med Din intresseanmälan!

6 Anhöriggrupp för anhöriga till personer med beroendeproblematik av något slag. Under 4 tillfällen träffas deltagare för att få prata om sina känslor och dela erfarenheter med varandra kring sitt anhörigskap. Ett anhörigskap som kan vara till förälder, syskon eller nära vän som har en beroendeproblematik. Med hjälp av material i form av film och annat studiematerial, diskuteras hur man kan hantera sin situation som anhörig. Minst 5 och max 8 deltagare. Deltagandet är kostnadsfritt fika till självkostnadspris. Tid: Onsdagar varannan vecka, start under hösten. Välkommen med Din intresseanmälan! Kropp i balans Vi utför enkla sköna avspända rörelser stående eller sittande på stol. Syftet är att bli medveten om kropp och andning, varje tillfälle avslutas med avspänningsövning. Vi träffas i en grupp med max 12 deltagare. Sköna mjuka kläder är att föredra. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Begränsat antal platser. Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Tid: Torsdagar kl med start den 22 augusti. Välkommen att anmäla Dig senast måndag 19 augusti