SPÅNGA-TENSTA STADSDELSFÖRVALTNING DELTAR MED FOLKHÄLSOINSTITUTET INBJUDAN TILL

Transkript

1 INBJUDAN TILL SPÅNGA-TENSTA STADSDELSFÖRVALTNING DELTAR MED FOLKHÄLSOINSTITUTET UPPMÄRKSAMHETSVECKA DEN APRIL FÖR ÄLDRE ÖVER 65 ÅR OCH FUNKTIONSNEDSATTA I TENSTA SERVICEHUS SPÅNGA-TENSTA STADSDELSFÖRVALTNING

2 Spånga-Tensta stadsdelsförvaltning avdelningen för äldre och funktionshinder inbjuder till en uppmärksamhetsvecka kring tema kost, hälsa och rörelse. Alla aktiviteter i programmet är öppna för allmänheten men målgrupperna är äldre över 65 år, funktionsnedsatta samt anhöriga. Tid: under dagtid, se respektive programpunkt. Plats: Tensta servicehus, Elinsborgsbacken 5-9 i samlingssalar och aktivitetslokaler Vid frågor kontakta gärna: respektive verksamhet - se bifogat program. Program för aktiviteter på Tensta servicehus finns att hämta på: Medborgarkontoret Tenstagången 49, förvaltningshuset Fagerstagatan 15 eller på Fristads servicehus.

3 TEMADAG FÖR FUNKTIONSNEDSATTA PÅ TENSTA SERVICEHUS Uppmärksamhetsveckan ett friskare Sverige TORSDAGEN 22 april Temadag funktionsnedsatta Öppet hus med FRIDA-gruppen: goda matvanor och fysisk aktivitet Tid: Klockan och Var: Tensta samlingssal i Tensta servicehus, Elinsborgsbacken 5 FRIDAGRUPPEN - en daglig verksamhet i Spånga-Tensta. Dietisten Marianne Hjort i stadsdelen presenterar olika aktiviteter om GODA MATVANOR. Sjukgymnasten Madeleine Uvhagen informerar och svarar på frågor om FYSISK AKTIVITET. GODA MATVANOR Dietisten svarar på frågor hela dagen, visar kollage och delar ut broschyrer Klockan 9:30 11:00 café Fridagruppen bjuder på kaffe, te, olika nyttiga smaksatta vatten och nyttigt matbröd. Arbetstagare från restaurangen hjälper till och serverar. Klockan 10:00 10:30 Föredrag: Bra mellanmål och snacks med dietist Marianne Hjort. Klockan 11:00 14:00 Lunch i Fridas restaurang Lågkalorialternativ (lättlunch) serveras i Fridas restaurang till vanligt pris. Detta finns under hela veckan. Klockan café Fridagruppen bjuder på kaffe, te, olika nyttiga smaksatta vatten och nyttigt matbröd. Arbetstagare från bageriet hjälper till och serverar. Klockan 14:00 14:30 Föredrag: Bra mellanmål och snacks med dietist Marianne Hjort

4 FYSISK AKTIVITET Fridagruppens sjukgymnast informerar och svarar på frågor Sjukgymnast Madeleine Uvhagen pratar och svarar på frågor om fysisk aktivitet på Fridagruppen. Kollage finns om olika gruppträningar och individuella träningar med sjukgymnasten. Pausjympa-program och information om Varför fysisk träning är så viktigt visas också. Presentation från varje team i Fridagruppen Varje team har gjort kollage med bilder om vilka fysiska aktiviteter de har i sin grupp. Prova på aktivitet Theraband finns att prova för dem som vill hela dagen Klockan Uppvisning av en jympagrupp på Fridagruppen Therabandsgruppen i Bageriet visar upp sitt program. Hela veckan på servicehuset: Hälsoprofil med lätträtt i restaurangen Tensta servicehus Utställningen Bra mat för alla i Tensta servicehus Framtagen receptfolder: Alternativ till fika, en receptsamling med smoothies och energirika mellanmål och snacks

5 AKTIVITETER PÅ TENSTA SERVICEHUS FÖR ÄLDRE Elinsborgsbacken 5-9, i samlingssalen och/eller i aktivitetslokaler på bottenvåningen. För Kavats aktiviteter i deras lokaler se deras bifogade program. Uppmärksamhetsveckan ett friskare Sverige Måndag den 19 april Klockan Seniorgymmet har öppet hus och sjukgymnast Katarina Ceesay svarar på frågor och visar runt. Klockan Röda Korset informerar om sin verksamhet samt bjuder in till musikunderhållning med notknixarna i samlingssalen. Inträdesavgift 15kr. Kaffeservering. Tisdag den 20 april Klockan Rörlighetsgymnastik i samlingssalen och öppet hus i seniorgymmet med sjukgymnast Katarina Ceesay. Klockan Syriska föreningen visar sina dagliga aktiviteter och informerar om sin verksamhet. Kaffeservering. Onsdag 21 april Klockan Trädgårdsgrupp på innergården med Eva Kilberg från den öppna dagverksamheten Elin (om vädret tillåter).

6 Torsdag 22 april Klockan Tensta simhall Hagstråket 9, med friskvårdsansvariga Jessica Rosèn visar simhallens gym och informerar om olika friskvårdsaktiviteter. Klockan Balansgympa i samlingssalen och öppet hus i seniorgymmet med sjukgymnast Katarina Ceesay. Klockan Promenad i grupp med eller utan stavar. Birgitta Modin, Kavat vård och Katarina Ceesay, Spånga-Tensta stadsdelsförvaltning. Fredag 23 april Klockan Seniorgymmet har öppet hus och sjukgymnast Katarina Ceesay svarar på frågor och visar runt Klockan Prova-på enkla balansövningar och få tips på hur man förebygger fall. Lokal: seniorgymmet (Elins fd lokal), mellan Elinsborgsbacken 9 och hus 7 bv. Ledare: sjukgymnast Birgitta Modin. Arrangemang i samarbete med seniorgymmet. Klockan Bellman -Lasse sjunger i Samlingssalen. Lasse är Bellman, berättar historier och sjunger välkända låtar. Arr. i samarbete med Kavat vård. Hela veckan på servicehuset: Hälsoprofil med lätträtt i restaurangen Tensta servicehus Utställningen Bra mat för alla i Tensta servicehus Framtagen receptfolder: Alternativ till fika, en receptsamling med smoothies och energirika mellanmål och snacks

7 Elinsborgs vård- och omsorgsboende v 16, Elinsborgsbacken 9 Grönt = Kom och var med Lila = Du kan titta in för att se Måndag 19 april, kl Öppet Hus Lokal: aktivitetsrummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: Pirjo Heliste. Stimulans/inspiration för olika aktiviteter. Tisdag 20 april, kl Sittgymnastik Lokal: aktivitetsrummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: sjukgymnast Birgitta Modin. Rörelseglädje för boende på plan 1 och 2. Funktionsbevarande, lekfulla rörelser till musik, och för att bibehålla och öka rörlighet och vardagsstyrka. kl Prova-på Taktilberöring Lokal :aktivitetsrummet,elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: Pirjo Heliste. För alla som vill få en liten upplevelse med bl.a. en enormt skön hårbottenmassage, avslappande ryggmassage m kläderna på eller uppiggande klappning som väcker kroppen. Stressreducerande och sätter i gång endorfiner. Onsdag 21 april, kl Handträning Lokal: aktivitetsrummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: arbetsterapeut Margareta Nordberg.Öka livskvaliteten/självständighet i vardagen, motverka kontrakturer och bibehåller styrka och funktion i händerna. kl Prova-på Handmassage Lokal: SPA-rummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: undersköterska Lena Åberg. För alla som vill koppla av och få en välgörande upplevelse i vår SPA miljö. kl Prova-på Taktilberöring Lokal: FRISTAD Servicehus Gymnastiksalen. Ledare: Pirjo Heliste. För ALLA som vill ha en liten upplevelse. Bl.a. huvudmassage, avslappande ryggmassage m kläderna på eller uppiggande klappning som väcker kroppen. Torsdag 22 april, kl Sittgymnastik för boende på plan 3 och 4 Lokal: aktivitetsrummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: sjukgymnast Birgitta Modin. Funktionsbevarande, lekfulla rörelser till musik och för att bibehålla och öka rörlighet samt vardagsstyrka.

8 Elinsborgs vård- och omsorgsboende v 16, Elinsborgsbacken 9 Grönt = Kom och var med Lila = Du kan titta in för att se Kl Rörelsegrupp till orientalisk musik Lokal: aktivitetsrummet, Elinsborgsbacken 9 bv. Ledare: arbetsterapeut Margareta Nordberg. Uttryckande aktivitet och rörelseglädje till musik. Kl Promenadgrupp 2 grupper för längre och kortare promenad Lokal: samling vid Elinsborgsbacken 9, utgången mot gymnasiet vid soffgruppen. Ledare: sjukgymnasterna Birgitta Modin och Katarina Ceesay. Arrangemang i samarbete med Tensta Servicehus. Fredag 23 april, kl Qigong med energigivande klappning sittande eller stående Lokal: samlingssalen Tensta servicehus. Ledare: Pirjo Heliste. Slå om från stress till lugn och fyll på med energi. kl Prova-på enkla balansövningar och få tips på hur man förebygger fall Lokal :seniorgymmet (Elins fd lokal), mellan Elinsborgsbacken 9 och hus 7 bv. Ledare: sjukgymnast Birgitta Modin. Arrangemang i samarbete med Tensta servicehus. Kl Tipspromenad hälsofrågor Lokal: i korridoren på Tensta servicehus, mellan hus 9-5 (start i hus 5). Vinst till först rättad vinnarrad. Delas ut efter veckans slut. Kl Bellman -Lasse sjunger i samlingssalen, Tensta servicehus Ledare: Pirjo Heliste. Arr. I samarbete med Tensta Servicehus. Lasse är Bellman, berättar historier och sjunger välkända låtar.