Aktiviteter för Ett friskare Sverige under v.16 (19-25 april)

Transkript

1 Aktiviteter för Ett friskare Sverige under v.16 (19-25 april) Dubbelkvarten - lunch och en bit kunskap? Dubbelkvartar för Ett friskare Sverige! På Campus i Östersund april kl i F229 Nyttan av forskning på elitaktiva Martina Höök, multisportare och testledare på Nationellt vintersportcentrum 20 april kl i F229 Så här minskar du risken för hjärtsjukdom Jan Lisspers, professor i psykologi 21 april kl i F229 Fysisk aktivitet ökar livskvaliteten för funktionshindrade Mats Tinnsten, professor i maskinteknik 22 april kl i F229 Ät dig till bättre benhälsa Linda Bakkman, universitetsadjunkt i idrottsvetenskap 23 april kl i F229 Träning för våra grå pantrar hur går det till? Per Tesch, professor i idrottsvetenskap och Anna Jansson, medicine doktor Tipspromenad på Hälsans stig i Östersund Tisdag 20 april, kl Plats: Hälsans Stig, start vid Badhusparken Vi går en tipspromenad på Hälsans Stig i Östersund med start vid Badhusparken Hjärt- och lungsjukas förening bjuder på varm saft och bullar. Välkomna att promenera och svara på kluriga frågor! Fysisk aktivitet och sociala luncher på Mötesplatser för äldre Läs mer under Mötesplatser för äldre på denna sida SPF Frösöns Friskvårdsdag med föreläsningar 22 april, kl

2 Plats: Restaurang Sundet, Frösön, Öneslingan 19 Se program Aktiviteter på Anhörigföreningen Paraplyet 20 april kl på AMMIS på Solberg, Prästgatan 58 Målgrupper: Anhörigvårdare, hemtjänstpersonal och allmänheten Glada grabbars gäng serverer en varierad musikkompott Söka gammalt - skapa nytt. Anna Berglund, Eldrimner, Ås berättar och låter oss smaka på genuina jämtländska produkter. (Eldrimner = Centrum för småskaligt mathantverk.) Vardagsrörelser som nog kan göra oss gladare. Avslutning Hela programmet Motionsdans med Östersunds Folkdansgille Tisdag-torsdag april kl Plats: Folkdansgården Tiljan, vid Östersunds camping/storsjöbadet Motionsdans/blandad dans, (3+1), med visning och prova på av några gammaldansvarianter till levande musik med en liten dryckes/fikapaus på mitten. Alla åldrar är välkomna. Ingen entréavgift, men gärna frivilliga bidrag i sparbössan, för lokal och musik. Gymnastik för alla - nära dig! Prova på gymnastik med Östersunds gymnastikförening som erbjuder gratis prova på-vecka på alla aktiviteter under v 16. Vi har gymnastik i olika former för alla åldrar i olika gympahallar inom Östersund. Se schema här Yoga för alla på Yoga Shala april, kl , Artillerigatan 7 Gratis lunchklasser för alla. Prova på klass enligt schema. Anmälan behövs april, kl , Artillerigatan 7 och ute i de olika pensionärsföreningarna Yoga för seniorer. Prova på-klasser för personer över 65 år kostnadsfritt. Enkla övningar i yoga för att förbättra hälsa och balans. 20 april. Föreläsning med Ann Arnesson "Varför Ashtanga yoga är rehabiliterande träning" Mer info och fler aktiviteter som pågår under veckan finns på: Utställning Ett Friskare Sverige april har Jämtlands läns landsting en utställning i entrén på Östersunds sjukhus för att sprida budskapet och information om att det är uppmärksamhetsvecka om goda matvanor och fysisk aktivitet genom en.

3

4 Med anledning av den riksomfattande uppmärksamhetsveckan Ett friskare Sverige som anordnas av olika intresseföreningar - för barn, tonåringar, vi lite äldre+65 samt demensdrabbade INBJUDER Anhörigföreningen PARAPLYET alla medlemmar, anhörigvårdare, f.d. anhörigvårdare, alla anhöriga vars närstående bor på något boende ja, alla anhörigvårdsintresserade till trevligheter. Tisdagen den 20 april kl på AMMIS, Seniorernas Hus, Solberg, Prästgatan 58, Östersund. Kl Glada Grabbars gäng underhåller med varierad musikkompott. Kl Söka gammalt skapa nytt Anna Berglund från Eldrimner berättar och låter oss smaka på genuina jämtländska produkter. Milko bjuder på några aktuella produkter, som inspirerats av gammalt mathantverk. Kl Vardagsrörelser som vi kan göra samtidigt som vi gör något annat! Kl Avslutning Ingen föranmälan eller entré. Vill Du veta mer om arrangemanget eller veckan kontakta Pia Söderberg (446 62) eller Eivor Comén ( ). Du som är aktiv anhörigvårdare och som skulle vilja delta men behöver avlastning hör av Dig till anhörigkonsulenten Anette Svensson, tel , VARMT VÄLKOMMEN hälsar Anhörigföreningen Paraplyet.

5 PROGRAM FÖR SPF FRÖSÖNS FRISKVÅRDSDAG Tid: 22 april 2010, kl Plats: Restaurang Sundet, Frösön Kl Lunch serveras på Sundet för den som vill starta med en god måltid (på egen bekostnad) Kl matvanor Kl Kl KL Kl Evonne Kjellsdotter Mattsson, Östersunds kommuns kostchef ger oss tips om bra Anette Annuswer, Friskis och Svettis pratar och visar oss prov på bra fysisk aktivitet Maria Niles Sundby, Östersunds kommun informerar om hur vi ska undvika att falla och skada oss Kristina Andersson, SPF-föreningen informerar om osteoporos (benskörhet) Annika Bergström StudieförbundetVuxenskolan berättar om cirkelverksamheten Vi kommer att ha tillgång till förfriskning i form av frukt och juice under dagen.

6 Östersunds Gymnastikförening Gymnastik för alla - Nära dig! Vi har gymnastik för alla ute i bostadsområdena, för att nå vårt motto Gymnastik för alla - Nära dig! Vi har välutbildade ledare inom GYMMIX och Barn/Ungdoms-gympa. Vi har låga avgifter, så att alla kan delta. Friskvårdspengen kan användas hos oss. Välkomna att prova på gratis under v. 16. Se vår hemsida Höstterminens verksamhet startar v. 35 Måndagar Familjegympa 0-5 år Storsjöskolan Bamsegympa 4-7 år Storsjöskolan Pilates Storsjöskolan Gymmix - Medel Fagervallskolan Tisdagar Gymmix - After Work Sporthallen (E) Barngympa 3-5 år Östbergskolan Kom igång gympa (FaR) Tavelbäckskolan Trampolin/Trampett Parkskolan Gymmix - Medel Storsjöskolan Onsdagar Gymmix - Lunch Sporthallen (D) Juniorgympa 6-10 år Storsjöskolan Gymmix Medel Storsjöskolan Gymmix - Cirkel Tavelbäcksskolan Torsdagar Kids 9-13 år Körfältskolan Gymmix Aerobic/styrka Körfältskolan Välkommen! Medlemsavgift 2010: Vuxna 50:- Barn 25 :- Terminsavgift: Vuxna 400:- Seniorer (+65) 300:- Barn 250:- Trampolin 500:- Läs mer på