Schema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Transkript

1 Schema våren 2015 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning - grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 7-21 TIS Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Marina/ v 4-18 Jennie ONS Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 8-22

2 Yoga för personer med svår värk** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Kundalini* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 3 Emil v Grundkurs Klassisk Hatha Yoga** För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 3 Jennie v 7-22 TOR Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v Mjuk Hatha Flow* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 2 Jennie v Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Anne v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Johan/Jennie v 5-22 FRE Nia* # För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Malin v 2-17 LÖR BarnYogaSaga 6 ggr** 28/2, 21/3, 28/3, 18/4, 9/5,23/ BarnYogaGympa 6 ggr** 28/2, 21/3, 28/3, 25/4, 9/5,23/ BarnYoga 6 ggr** 21/2, 7/3, 21/3, 28/3, 18/4, 9/5 För barn mellan 3 5 år En vuxen är välkommen att vara med! 1 Jennie För barn mellan 6 9 år 1 AK/Jennie För barn mellan år 1 Jennie

3 SÖN Gravidyoga** För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 1 Jennie Startar om intresse Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie/Johan v Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Johan/Jennie v 7-22 * Löpande pass klipp- eller terminskort gäller! ** Kurs särskild kursavgift eller Terminskort alt 3 Multi. # Nia är en träningsform som kombinerar dans, kampsport och kroppsmedvetenhet. Utförs barfota. Varje pass har en svårighetsgrad/nivå, vilket innebär följande: 1 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå. Varje pass har ett lugnt och mjukt tempo. Ingen avancering av övningar. 2- För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medel nivå. Mer fysisk än nivå 1 och en aningen snabbare tempo. 3 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå till en början med en utveckling/avancering allteftersom terminen fortgår. 4 - Fortsättningsnivå grundkurs (nybörjarkurs) eller tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas. Terminen sträcker sig mellan v 2 och 22. Håll utkik på schemat eftersom kurser och pass startar och slutar olika veckor denna termin! Ett terminskort och grundkursen ger 14 ggr under v Varje pass ges därmed vid 14 tillfällen. Våren innebär många helgdagar så notera gärna redan nu när studion stänger. Torsdagar drabbas mest men vi har försökt pussla för att alla ska få sina 14 ggr. Studion har stängt: 2 april OBS! Endast eftermiddag/kvällspass (dagpass ges som vanligt) 3-12 april Påsklovsstängt 30 april - Valborg 1 maj 13 maj OBS! Endast eftermiddag/kvällspass (dagpass ges som vanligt) 14 maj Kristi himmel 15 maj - Klämdag

4 För att få en optimal effekt av yogan så är ett regelbundet yogautövande viktigt. Vi hoppas att vi kan inspirera dig så pass mycket att du tar hem yogan och utvecklar ett eget praktiserande hemma! Det handlar mest om att bestämma sig! Yoga funkar som allt annat ju mer regelbundet du kan yoga desto större effekt. Vi erbjuder 20 pass i veckan under hösten så alla möjligheter finns! Jennie utformar även individuella program om du vill ha hjälp med din träning. Priset för ett personligt program from våren är 600 kr vilket inkluderar 60 minuters privatlektion. Ta kontakt med Jennie om du är intresserad! Priser och kortalternativ Våren 2015 Priser kurser Senioryoga 14 v Senioryoga 2 ggr/v BarnYogaGympa 6 ggr & BarnYoga 6 ggr kr el 90 kr per gång kr 500 kr el 100 kr per gång (20 % syskonrabatt vid) Grundkurs Klassisk Hatha Yoga 14 v kr Gravidyoga 6 v 900 kr Yoga, Stresshantering & God Sömn 10 v kr Yoga för personer med svår värk, 8 v 800 kr (20 % rabatt ges för medlemmar i Reumatikerförbundet) Har du Terminskort Multi (alt 3) får du delta i Bliss & Balans kurser utan extra kostnad. OBS! Regelbundet deltagande gäller på alla kurser! Priser löpande pass Det finns möjlighet att praktisera upp till 18 ggr/vecka på de löpande passen: Kundalini, Dynamisk Hatha Flow, Mjuk Hatha Flow, Nia, Mjuk Yoga & Avspänning och Klassisk Hatha Yoga. samt på kurserna (för er med multikort): Grundkurs Klassisk Hatha Yoga, Yoga Stresshantering & God Sömn, Yoga för personer med svår värk, Yoga Senior 65+

5 Flera olika kort- och prisalternativ erbjuds: Terminskort 1 1 pass/vecka (gäller inte på kurser). Max 14 ggr under en termin. Du kan delta i 1 pass/vecka, vilket du vill av de löpande passen, under terminen. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: kr Terminskort 2 2 pass/vecka (gäller inte på kurser) Du kan delta i 2 pass/vecka, vilka du vill av de löpande passen, under terminen. Max 28 ggr under en termin. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: kr Terminskort 3 (multikort) Yoga och Nia så mycket du orkar! Gäller även på våra kurser Grundkurs Klassisk Hatha Yoga, Yoga för personer med svår värk, Yoga Stresshantering & en God Sömn samt Yoga Senior 65+. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Pris: kr Klippkort 10 ggr 10 klippkort. Detta kort är ENDAST giltigt under pågående termin. Gäller på löpande pass. OBS! Gäller inte på kurser! Pris: kr Klippkort 5 ggr 5 klippkort. Detta kort är ENDAST giltigt under pågående termin. Gäller på löpande pass. OBS! Gäller inte på kurser! Pris: 800 kr Enstaka gång För dig som vill droppa in vid enstaka tillfällen i mån av plats. Gäller på löpande pass OBS! Gäller inte på kurser! Pris: 170 kr Betalas kontant med jämna pengar vid varje kurstillfälle. Missade tillfällen får du i mån av plats gärna ta igen under pågående termin på en liknande kurs eller klass.

6 Vi ger lite rabatt på kurser och kort för (OBS! Uppge om du är berättigad rabatt när du gör din anmälan!): Sjukskrivna, sjukpensionärer, studenter, pensionärer och arbetssökande får 20 % rabatt på dagpass/kurser och 10 % på kvällspass/kurser. Familjer: Om 2 medlemmar eller fler från samma familj önskar yoga ges 10 % på den totala avgiften! Säs- anställda ges enligt avtal 300 kr rabatt på alla kurser (med särskild kursavgift) samt pass (vid köp av terminskort 1, 2 eller multi) Dessutom ges rabatt till dig som har ett klipp- eller terminskort och som även vill delta i en kurs som ges under terminen. Du får 25 % rabatt på billigaste avgiften om du anmäler dig till båda innan terminsstart! GRATIS Prova-på-pass SENIOR YOGA Söndagen den 15 februari kl HATHA YOGA Söndagen den 15 februari kl NIA Söndagen den 15 februari kl Meddela dina nära och kära! Du som ännu inte varit hos oss är välkommen att provträna 1 gång på vilket pass du vill för 50 kr. Se vårt schema för aktuella klasser. Vänligen anmäl dig till yoga@blissbalans.se. Preliminära workshops med gästlärare Får vi be att återkomma med! Men vi kan med säkerhet nämna att Silvia Ingolfsdottir kommer tillbaka till oss och håller en workshop tillsammans med Jennie med fokus på att öppna hjärtat och balansera hjärtcentra så att vi kan bli mer ödmjuka och kärlekfulla gentemot oss själva och andra. Två pass i chakrayoga och meditation med fokus på anahata chakra. Ett med dynamiskt flöde och ett lugnare inspirerat av yinyoga. Fler spännande events kan dyka upp håll utkik på vår hemsida, på facebook Balans- Studio- YOGA- etc/ och i våra nyhetsbrev!