Deg: 4 dl vetemjöl 2 krm salt 1 msk olja 2 dl ljummet vatten

Relevanta dokument
Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Mat från Mellanöstern

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Grekiskt. Jukka Karhunen & Co

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

Biryani med kyckling INGREDIENSER GÖR SÅ HÄR

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Bjud på läckra sommartapas

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

Halloumisallad, 2-4 portioner

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

Äkta smakupplevelser!

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart.

Häst med kål & lök Filip Fastén

Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen

grillbuffé 12 juni 2014

Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza

Ingredienser. Gör så här

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay)

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

Metoder, planering, organisera, hygien, rengöring, redskap mm

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,2, ,3 2,3 1,

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

Din lösning på veckan.

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Vecka 24. Medelhavsfisk. Omelett med skinka och broccoli. Kryddiga biffar med tabbouleh. Panerad tofu med puré och gurkasallad

4 RECEPT FRÅN ARTO LAPPALAINEN I FINSKA KOCKLANDSLAGET

Vintermeny med vårsmak

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Mat från Kaukasien. Jukka Karhunen

Mat från Mellanöstern. Jens Carp

Din lösning på veckan.

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Recept NORSK FJORDÖRRET

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

Recept. Ingredienser v 46. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 46. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Ugnsrätter. Carl-Johan Thodén

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49

Lägg kikärtor (ca 250 g) i blöt över natten. Koka ca en timme med en buljongtärning. Låt stå tills de har svalnat (häll inte bort vattnet!).

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

RECEPTBILAGA FOODNEWS läckra kycklingrecept

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca muffins)

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 34. Måltid 1 Fisk med grönt mos. Måltid 2 Svamp-och köttfärspaj. Måltid 3 Stekt falukorv med morötter och pepparrotssås

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.16. Hej! Bra att ha hemma v.16. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v 23. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 23. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v 22. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 22. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

En Lättare Vecka.

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Arbeta ihop alla ingredienser till en deg. Låt degen vila övertäckt 3 timmar. Kavla sedan ut den och använd på önskat sätt.

Tomatgalette med örtsallad

Recept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

mangosmoothie med lime & ingefära

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 20 Kikärtscurry med tofu och mynta Ärtpannkakor med tomatoch mozzarellassallad

Gott & lättlagat. Blädderex. saltå kvarn AB I Järna I Tel

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

Grillad fläskkotlett med currywok

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

HOUSE OF HUMMUS. Här hittar du härliga recept med våra krämiga, lena & goda kikärtsröror. Hummus klicken till allt!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2, ,

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Transkript:

Somalia Att konvertera de somaliska recepten till europeiska varianter kräver både fantasi och kunskap. Efter lite letande och provsmakande lyckas dock Sahra och Halima att skriva ner recepten, anpassade till utbudet i de svenska mataffärerna. Traditionella somaliska varor som kött från kamel och get eller det somaliska riset zab är svårt att få tag på. Det får ersättas av nötkött, lamm och basmatiris. Rejäla rytor med kött, grönsaker och lök som tillagas genom långkok, är typiska för den somaliska maten. Mycket vitlök, persilja, spiskummin och koriander hör också till, berättar Sahra Farah Salah. Eid-firandet, som inträffar efter fastemånaden Ramadan, är den största högtiden i Somalia. De berömda köttfärsfyllda och friterade pirogerna sambusa är ett givet inslag i en somalisk festmåltid. Sambusa äts vid alla stora hö tider, antingen som förrätt, som tilltugg eller som ett mellanmål, säger Halima Abdi. Sambusa 24 STYCKEN

Deg: 4 dl vetemjöl 2 krm salt 1 msk olja 2 dl ljummet vatten Somalia Faduma Awil, Sahra Farah Salah och Halima Abdi Fyllning: 500 g nötfärs 3 gula lökar 1 purjolök 1 paprika i valfri färg 2 tsk salt ca 1 l matolja till fritering och stekning VISSTE DU ATT... Traditionellt äter man mat med händerna i Somalia. Maten äts alltid med höger hand. Vänster hand är förbjuden att äta med. Det är viktigt att sitta tillsammans och njuta av maten. Traditionellt är det därför även förbjudet att äta stående. Fräs köttfärsen i en stekpanna. Finhacka lök, purjolök och paprika och fräs dem en kort stund tillsammans med köttfärsen. Tillsätt 2 tsk matolja och salt. Ställ fyllningen åt sidan. Gör degen: Blanda vetemjöl och salt i en skål. Tillsätt oljan och blanda ned vattnet. Blanda ihop och knåda degen tills den blir jämn. Dela degen i sex bitar och kavla ut dem till tunna plattor på mjölat bakbord. Plattorna ska vara cirka 20 cm i diameter. Pensla lite matolja på plattorna och grädda dem på båda sidor i en het, torr stekpanna tills de blir torra. Skär varje platta i fyra lika stora tårtbitar. Lägg en bit i ena handen och fyll med en matsked av fyllningen och vik ihop till en trekantig pirog. Se noga till att det inte finns några sprickor i sambusan. För att få degen att fästa kan man klistra ihop den med hjälp av mjöl och vatten. Hetta upp olja i en vid stekpanna och fritera knytena tills de får en vacker färg.

SYRIEN Tapas, smörgåsbord eller cocktail-snittar. Traditionen med smårätter finns i olika varianter i flera matkulturer. Orientalisk plockmat kallas meze. Meze fungerar både som förrätt, som tilltugg till drinken eller som en hel måltid. Listan över meze-varianter kan göras hur lång som helst. De här rörorna är ett måste om du vill servera en riktig meze. För den som inte vill göra rörorna själv finns de att köpa färdiga på burk. Krydda gärna med extra tahini, vitlök och salt. Lägg upp i en vacker skål och garnera med olivolja. Vips klart! Tabouleh persiljesallad Babaganoj auberginpasta Hummus kikärtsröra 500 g finhackad bladpersilja 3 tomater 1 rödlök 1 msk finmalen bulgur färsk mynta 1 citron 0,5 dl olivolja kanel salt Blanda olivolja och citronsaft med finmald bulgur. Se till att röra bort eventuella klumpar. Finhacka och blanda ner bladpersilja, lök, tomater och färsk mynta. Smaka av med salt och lite kanel. 1 kg auberginer 2 st vitlöksklyftor 3 msk tahini, sesampasta, (kan ersättas med mezeyougurt) 1 tsk salt citronsaft Sätt ugnen på 225. Nagga auberginer med en gaffel och pensla med olivolja. Grilla dem i 30-45 minuter i ugnen tills de är helt mjuka inuti och nästan svarta utanpå. Låt svalna, halvera dem och gröp ur allt innehåll. Mixa auberginerna med alla de andra ingredienserna och smaka av med lite salt. Lägg upp i en skål, ringla över olivolja och garnera med tomater och hackad persilja. 1 burk kikärtor (400 g) 2 st vitlöksklyftor 3 msk tahini, sesampasta (kan ersättas med mezeyougurt) 1 tsk spiskummin saft från ½ citron salt Häll av och skölj kikärterna under rinnande vatten. Mixa kikärtorna i matberedaren med salt, citronsaft och vitlök till en slät konsistens. Tillsätt tahini, spiskummin och mixa ytterligare någon minut. Lägg upp i en skål, ringla över olivolja och garnera med oliver och hackad persilja.

Andera Kassar Syrien Syriens rika historia är som hämtad ur Tusen och en natt. Babylonier, romare, greker och araber alla har de en del i den syriska historieskrivningen. Mellan huvudstaden Damaskus och staden Aleppo i norra Syrien pågår en ständig tävlan om vilken av dem som är världens äldsta nu bebodda stad. Det syriska köket präglas också av landets långa historia. Om du någon gång besöker Aleppo missa inte att besöka citadellet och njuta av alla färska kryddor, grönsaker och bakverk som bjuds ut på marknaden. Om man får tro syrierna är det i staden Aleppo som baklavan har sin vagga.

Baklava CA 40-50 SMÅ BAKVERK 500 g baklavadeg (en tunn filodeg som köps i fryst form) 3 dl smält smör 1 kg finhackade valnötter eller 1 kg finhackade pistagenötter 3 msk kanel 1 msk mald nejlika 0,5 dl socker Sätt ugnen på 150. Sockerlag till indränkning: 0,5 l vatten 3,5 dl socker rosenvatten (finns i välsorterade butiker, kan dock utelämnas) Finhacka nötterna och blanda med kanel, nejlika och socker. Pensla en långpanna med smör. Lägg ut nästan hälften av degplattorna i pannan och pensla med smör mellan varje blad. Bred ut hälften av nötblandningen på degbladen. Lägg över hälften av de kvarvarande degbladen och pensla med smör mellan varje lager. Lägg ytterligare ett lager nötblandning och avsluta med de sista degbladen penslade med smör mellan lagren. Skär ut små portionsbitar, cirka 4x4 cm stora rutor eller små trianglar. Hetta upp smöret som återstår och häll rikligt med varmt smör över bitarna innan du gräddar dem i ca 40 minuter. Baklavan ska vara vackert gyllenbrun. Under tiden gör du en sockerlag: Koka vatten, lös upp sockret i vattnet och eventuellt några droppar rosenvatten. Koka 5 minuter. När baklavan är färdig låter du den svalna något och häller sedan den kylda sockerlagen över den. Ställ kallt före serveringen.

VISSTE DU ATT... Baklava tros ha skapats av assyrierna redan på 700-talet f. Kr. I såväl Turkiet som Syrien, Libanon, Irak, Iran, Bosnien och Egypten är baklava ett måste när det är fest! Baklava kan antingen göras av filodeg eller tråddeg, som används att göra knaffe. Varianter fyllda med mandel, ströbröd och med citronsmak förekommer också. Sött och gott till te, kaffe eller som dessert!