adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli c Laxburgare med Rhode Islanddressing
familj v 7 Veckans råvaror Vi har två fantastiskt duktiga kockar som varje vecka arbetar med att ta fram inspirerande recept till våra kassar. För att kvalitetssäkra dem provlagas de och många i vårt matkasse-team är med och smakar. Därefter görs eventuella ändringar så att recepten blir de bästa möjliga. Recepten fotas och manus skrivs innan de så småningom går i tryck och stoppas ner i din kasse. Kassens innehåll Frukt och grönt rotsakspåse förp romansallad 4 förp fast potatis 2 broccoli förp tomater förp krispsallad Fryst förp laxburgare Kolonialt förp pasta tagliatelle förp oliver med pimiento förp krossade tomater Färskt 2 förp vispgrädde förp kycklingstekkorv förp crème fraiche förp nötfärs förp kycklingkorv 2 förp hamburgerbröd Att ha hemma neutral olja salt och peppar timjan vitlök mjölk majsstärkelse vitvinsvinäger olivolja oregano chilisås eller ketchup senap smör eller margarin Sallad och bröd om så önskas. Säsong kan påverka antalet grönsaker/frukter i kassen, men du får alltid den kvantitet som behövs till recepten. Tips och kom ihåg Förbered: Köttfärssås och korvgryta kan göras i förväg och förvaras i kylskåp några dagar. Hållbarhet: Kontrollera hållbarheten på färsen. Färs är känslig, så tillaga den gärna tidigt i veckan. Det går också bra att frysa in färsen. Tomaterna förvaras bäst i rumstemperatur för att utveckla sin goda smak. Ta tillvara: Alla rätter klarar sig några dagar i kylskåp. Köttfärssås och korvgryta (helst utan oliver) kan frysas in om det blir något över. Undvik att slänga mat.
familj v 7 Gräddig köttfärssås med tagliatelle cirka 0 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 527 kj/ 84 kcal. Protein 4,9 g. Fett 48,6 g. Kolhydrater 60,4 g. Ingredienser: Köttfärssås ca 900 g nötfärs msk olja salt och peppar msk timjan 2 vitlöksklyftor dl vispgrädde dl mjölk msk majsstärkelse 6 portioner tagliatelle Sallad morötter rödlök romansallad msk vitvinsvinäger msk olivolja Vuxentips För lite mer smak i såsen kan man tillsätta lite dijonsenap eller chilisås. Gör så här:. Sätt på en kastrull med pastavatten. 2. Köttfärssås: Bryn färsen i oljan i en stekpanna eller gryta. Krydda med salt, peppar och timjan och pressa i vitlöken.. Blanda grädde, mjölk och majsstärkelse och rör ner i färsen. Låt sjuda några minuter under omrörning. 4. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. 5. Sallad: Skala morötterna och fortsätt sedan att hyvla remsor med skalaren. Skala och skiva löken. Ansa och skär salladen i bitar. Blanda grönsakerna. 6. Blanda vinäger och olivolja och krydda med salt och peppar. 7. Servera pastan med sås, sallad och dressing.
familj v 7 Korvgryta med oliver och broccoli cirka 40 min b Näringsinnehåll/portion: Energi: 2864 kj/ 685 kcal. Protein 26, g. Fett 5 g. Kolhydrater 60,6 g. Ingredienser: /2 kg potatis 500 g broccoli Korvgryta 600 g kycklingstekkorv 00 g kycklingkorv msk olja 500 g krossade tomater 2 dl vispgrädde 2 tsk oregano 240 g oliver med pimiento peppar Gör så här:. Koka potatisen. 4. Tillsätt oregano och oliver. Smaka av med peppar. 2. Skär broccolin i buketter. Skala och skiva stammen.. Korvgryta: Skär den stora korven i strimlor och skiva den tunna. Stek i oljan i en stekpanna. Sänk värmen och häll över tomatkross och grädde. Koka upp och låt sjuda ca 8 minuter. 5. Koka broccolin i saltat vatten ca minuter. 6. Servera korvgrytan med potatis och broccoli. Lollo tipsar! Om man skalar potatisen innan man kokar den så kan man koka broccolin i samma vatten de tre sista minuterna.
familj v 7 Med Kidz day på ICA blir det enkelt för barn och vuxna att laga mat tillsammans. Varje vecka presenteras ett nytt och gott recept att följa. Mycket nöje! Lax innehåller många nyttiga vitaminer som är bra för både hjärtat och hjärnan. 6 portioner Tid: ca 40 min Potatis /2 kg fast potatis msk olja salt och peppar Dressing /2 dl crème fraiche /2 dl chilisås eller ketchup msk senap Burgare 2 laxburgare msk smör eller margarin Tillbehör kruka krispsallad tomater 6 hamburgerbröd Laxburgare med Rhode Islanddressing. Sätt ugnen på 225 C och sätt in en långpanna. 2. Potatis: Klyfta potatisen och blanda den med olja, salt och peppar i en bunke. Häll potatisen i den varma långpannan och sätt in mitt i ugnen ca 0 minuter.. Dressing: Blanda crème fraiche, chilisås och senap i en skål. Smaka av med lite salt och peppar. 4. Burgare: Stek burgarna i matfett i en stekpanna enligt anvisningen på förpackningen. 5. Tillbehör: Plocka av salladsbladen. Skär tomaterna i skivor. 6. Servera burgarna med alla tillbehör. Näringsinnehåll/portion: Energi: 4058 kj/ 969 kcal. Protein 50,4 g. Fett 48,5 g. Kolhydrater 82,7 g. Kockknep! Rosta bröden i het stekpanna tills de får fin färg och en lite knaprig yta.
Sådärja. Nu kommer vi med schyssta försäkringar åt folket! Köper du bil- eller boendeförsäkring hos oss får du fast pris i fem år, om du är skadefri. Som grädde på moset får du dessutom bonus på ICA. Vill du köpa en försäkring? Gå in på icaforsakring.se Välkommen till oss! Välkommen till en enklare vardag! Tack för att du valt ICAs matkasse! Som kund hos oss kan du alltid växla mellan våra olika kassar och välja hur ofta du vill ha dem. Vi lägger ut recepten på vår hemsida: så att du i förväg kan avgöra vilken meny som passar dig bäst. Alla recept är dessutom näringsberäknade och provlagade av våra duktiga kockar i ICA-köket. Och du vet väl att du alltid får ICA-bonus på dina matkasseköp? Se våra recept och nyheter på
Riv av här! 2 2 4 Färglägg Bernie med hjälp av färgguiden! 2 2 2 2 = 2 = = 4 =
Riv av här! Lollo & Bernie ska ha en picknick! Vad tror du att det finns i korgen??