FISKGJUSEN. Nr 43 Våren Foto: Hans Gulliksson
|
|
- Roger Mikael Lundgren
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 FISKGJUSEN Nr 43 Våren 2013 Åäng Foto: Hans Gulliksson
2 STYRELSEN Sekreterare Maria Karlsson Växjövägen Moheda Kassör Elisabeth Ebbesson Växjövägen Alvesta Roland Bengtsson Ölsåkra Slottet Torpsbruk Per Darell Rökesvens väg Alvesta Postmottagare Karin Sahlström Marieberg Alvesta Lena Lillieblad Skeppshult Moheda lena.lillieblad@telia.com Gerd Ouchterlony Allmogevägen Växjö okg56@yahoo.se Suppleant Hans Gulliksson Gåvetorp Alvesta hans.gulliksson@energikontorsydost.se Ann-Kristin Lundh Almelund Benestad Alvesta kia.strix@telia.com Johan Blomby Värendsgatan 5A Alvesta jblomby@gmail.com
3 Vårens Program Årsmöte och Nationalpark Åsnen - läget just nu Onsdagen den 20 mars kl. 18:30 Årsmötesförhandlingar Våfflor och kaffe/te Nationalpark Åsnen - Helene Pettersson från Länsstyrelsen berättar om arbetet med nationalpark Åsnen och om de inventeringar av kryptogamer och fåglar som gjorts. (ca. kl. 19:30) Välkomna! Plats: Missionskyrkan i Alvesta Ansvarig: Per Darell eller Ädellövskog vid Åsnen och båttur till Bergön Lördagen den 25 maj kl. 10:00 Vi besöker någon av Åsnens ädellövskogar när våren är som vackrast och åker båt till Bergön, där vi bland annat tittar på avenboksskogen. Ta med matsäck. Det finns möjligheter att grilla. Guider är Martin Sallnäs, Skogsstyrelsen och Lars-Olof Hallberg. Arrangörer: Plats: Skogsstyrelsen och Naturskyddsföreningen Alvesta Bjurkärrs parkering Föranmälan till: Per Darell eller eller Martin Sallnäs
4 Nattskärrenatt vid Mellansjön och Kojtasjön i Vislanda Onsdagen den 5 juni kl. 21:00 Vi åker ut i försommarkvällen och lyssnar på nattskärror. Förhoppningsvis får vi höra både det fascinerande lätet och se dem spela. Datumet är preliminärt. Om det blåser eller regnar tar vi en annan kväll. Vi kanske också får höra några ugglor och fladdermöss. Alla vuxna och barn välkomna! Arrangörer: Plats: Ansvariga: Naturskyddsföreningen Alvesta, Friluftsfrämjandet i Alvesta och Alvesta Fågel klubb Samling vid parkeringsplatsen Mellansjön, Vislanda. Sväng in vid barackerna på vägen mellan Oby och Kojtet. Guider Per-Stefan Hallberg och Per Darell Klockgentiana vid Kojtasjön Söndagen den 25 augusti kl Vi letar efter klockgentianor och strandlummer vid Kojtasjöns stränder. Med tur kan vi få se hundratals av de vackra klockgentianorna. Medtag fika. Stövlar rekommenderas. Alla vuxna och barn är välkomna! Arrangörer: Plats: Naturskyddsföreningen Alvesta och Smålands flora Samling vid parkeringsplatsen Mellansjön, Vislanda. Sväng in vid barackerna på vägen mellan Oby och Kojtet. Ansvarig: Per Darell eller
5 Ekologisk lunch och guidad vandring i 1700-talets odlingsmarker Lördagen den 31 augusti kl Lena Michaëlsson guidar oss i odlingslandskapet och berättar om floran, dagens odlingsmetoder och kanske något om trädgårdsodlingen. Samtal om ekologisk närproducerad mat i samband med trädgårdsbuffé på Råshults Trädgårdscafé. Arrangör: Naturskyddsföreningen Alvesta Plats: Samåkning från Allbotorget, Alvesta eller samling vid Råshult (kl.11:00). Kostnad: Mat och guidning 160 kronor/ person samt samåkning ca 50 kronor/ person Anmälan: Senast 23 augusti till Karin Sahlström eller karin@toka-alvesta.se Meddela om du tar egen bil med plats för passagerare. Begränsat antal deltagare! Ängssvampar i Hult Blädinge Söndagen den 22 september kl. 11:00-14:00 Höstbesök till de härliga ängarna och hagmarkerna i Hult och Blädingeås. Annchristin Nyström guidar bland vackra ängssvampar. Medtag fikakorg. Arrangör: Naturskyddsföreningen Alvesta och Smålands Flora Plats: Ladugårdsplanen på gården Hult i Blädingeås. Sväng av mot Blädingeås på väg 126 mellan Alvesta och Vislanda. Efter någon km kör man genom en gård med huset på högra sidan och ladugården på andra. Ansvarig: Annchristin Nyström
6 Mossor och lavar i Skårtaryds urskog. Söndagen den 27 oktober kl. 9:00 Skårtaryds urskog visar sig från sin bästa sida då höstfukten har lagt sig över mossor och lavar som effektfullt täcker klippblock och döda trädstammar. Vi lär oss känna igen de vanligaste arterna. Arrangör: Naturskyddföreningen Växjö och Naturskyddsföreningen Alvesta. Plats: Parkeringen vid Norrtull kl Parkeringen i Skårtaryds urskog kl Kör väg 23 mot Åseda. Sväng höger mot Spångaberg innan avtagsväg mot Skårtaryd. Följ skyltar mot Skårtaryds urskog och parkering. Ansvariga: Uno Pettersson och Per Darell, Gretas våfflor Text: Gerd Ouchterlony Här kommer ett recept på min mammas goda våfflor. Hon gör dem inte efter recept utan det sitter i händerna hur smeten ska vara för att de ska bli perfekta. Jag har nu gjort ett försök att skriva ner ett recept som man kan utgå ifrån, mängderna är alltså ungefärliga. Vispa till en slät smet 1 liter mjölk och 3-4 dl vetemjöl. Smeten får inte vara för tunn. Låt detta stå och svälla ca 1 timme. Dela därefter 4 ägg, vispa äggvitorna till hårt skum. Äggulorna vispas ner i smeten som nu har svällt. Tillsätt lite salt (0,5 tsk) och lite socker (1-2 msk). Häll i en rejäl skvätt (2 dl?) loka eller ramlösa Tag en näve (1-1,5dl) havregryn, smula det lite grand i handen och vänd ner det i smeten. Häll i gr smält och avsvalnat smör. Avsluta med att försiktigt vända ner de vispade äggvitorna. Grädda nu omedelbart! Receptet räcker till ca 10 våfflor. Råvarorna ska förstås vara KRAV-märkta.
7 Kålgården på Råshult och kål till middag Text: Karin Sahlström I augusti åker vi till Linnés Råshult eller komministerbostället Råshult Södergård. Så heter nämligen det som blev Sveriges 10:e kulturreservat. Året var Kulturreservat för att bevara och levandegöra värdefulla kulturhistoriska miljöer är i det här fallet en gårdsmiljö med inägomarker och utmarker från tidigt 1700-tal. Skötseln och återskapandet står förvaltarna Lena och Michaël Michaëlsson för. Minst en av dem kommer att guida oss, när vi besöker gården den 31 augusti. De har också en kålgård, där grönsaker odlas till husbehov. Mycket arbete har lagts ner för att finna gamla och lokala sorter. Kålgården är indelad i fyra delar varav en med perenna/fleråriga växter. På de övriga tre delarna odlas kål, sallat och andra kvävekrävande grödor. Därefter följer en ruta med de mindre krävande rotfrukterna och slutligen en ruta med bönor och ärter, som ju fixerar det kväve de behöver. Kålgården är omgärdad av en gärdsgård, där högvuxna bönor, ärtor och slingrade krasse växter. Gärdsgården bidrar också till ett något gynnsammare klimat. På Råshult finns också en humlegård och en örtagård. Utanför restaurangen finns en grönsaksodling, för odling av råvaror till köket. Vegetarisk kålpudding 1 litet vitkålshuvud 3 dl kokt ris 1 morot 1 gul lök 1 ägg 2 msk grädde 200 g svamp färskvikt, men det går bra att använda torkade trattkantareller 1 vitlöksklyfta 1/2 grönsaksbuljongtärning 3 krm paprikapulver svartpeppar soja 1 msk smör Tillagning Sätt ugnen på 200 grader. Skär kålen i strimlor. Smält smöret och låt kålen mjukna utan att ta färg. Riv morot, hacka lök och svamp. Blanda grönsakerna med riset och tillsätt grädden och ägget. Krydda med vitlök, paprikapulver, peppar, soja och buljongtärning. Varva röran med kålen i en smord ugnsform. Grädda min. Servera med kokt potatis och rivna morötter med alfa-alfa-groddar spetsat med rostade solros-och pumpakärnar.
8 Hur gör vi nu då? Ekonomin, klimatet och framtiden Text: Lena Lillieblad Naturskyddsföreningens höstkonferens hölls den 23 november 2012 i Folkets Hus i Stockholm på temat, hur man gör för att gå vidare mot ett hållbart samhälle. Konferensen var fulltecknad och samlade ca 500 deltagare från hela landet. Mikael Karlsson, ordförande i Naturskyddsföreningen, inledde med att visa, att Sverige inte är ett föregångsland varken med avseende på miljöbudgetens andel av BNP eller uttag av miljöskatter. Björn Sandén, biträdande professor på Chalmers, talade om att vi står på tröskeln till en ny industriell revolution, där vi måste tänka nytt. Han poängterade vikten av att ha en genomtänkt teknikpolitik istället för att tala om teknikneutralitet. Föredragen varvades med tänkvärd musikunderhållning av Emil Jensen och filmen Vår tid på jorden, som den berömde naturfilmaren Mattias Klum gjort tillsammans med miljödebattören vid Stockholms Universitet, Johan Rockström. Svante Axelsson, Naturskyddsföreningens generalsekreterare, reflekterade över undersökningar, som visar att vi inte har blivit lyckligare sedan 1950-talet trots ökade inkomster och ökad konsumtion. Grön skatteväxling med ökad beskattning av energi, miljö och varor och mindre beskattning på arbete skulle leda till en utveckling i rätt riktning och samtidigt inte göra oss olyckligare. Eftermiddagen inleddes med parallella sessioner i mindre grupper på teman som exempelvis Behövs ett nytt ekonomiskt system och Hur långt räcker tekniken. Dagen avslutades med politisk debatt på temat och reflektioner av Carolina Klüft. Det var en mycket intressant dag, men den innehöll inga klara svar på hur vi ska göra nu. Samhällsförändringar är svårt och sker nog snarast i små steg och i samarbete med andra. Där är Naturskyddsföreningen en viktig kraft. En del av presentationerna och filmer hittas på:
9 Utflyktstips Natur- och kulturpromenad vid Åängsbäcken mellan Dansjön och Furen Text: Hans Gulliksson Sex kilometer norr om Alvesta vid Dansjöns östra sida slutar en vacker bäck, som har sin början i Furen, Härlöv. Den var en viktig resurs för att driva kvarnen i Åäng fram till första halvan av 1900 talet. Fiske inte minst efter ål har också skett. I området närmast Åäng finns olika lämningar från kvarnen, som revs i mitten på 1950 talet efter att den börjat förfalla. Idag finns även olika typer av fördämningar, stensatta kanaler, ålkista, axeln till kvarnhjulet och en husgrund kvar. Följer du kanalen motströms mot Furen finns sträckor som grävts ut för hand och delvis är stensatta. Det gjordes i samband sjösänkning av Furen för ca 100 år sedan och för att göra ån farbar för mindre transporter. Stora delar av sträckan är orörd. Det gäller särskilt området närmast Åäng med en varierad lövskog med utrymme för olika småfåglar. I närheten av utloppet till Dansjön finns en mad där du ofta kan se tranan dansa. Längre upp i lövskogen finns gärdsmyg tillsammans med mer vanliga fåglar. Vintertid i det strömmande vattnet förekommer strömstare i närheten av gamla kvarnen. För den lavintresserade finns många gamla träd, ofta alar, som rasat. Gamla träd som ramlat över bäcken finns i stort sett längs hela sträckan. Det gör att det idag är svårt att ta sig fram med kanot som jag kunde göra en gång för cirka 20 år sedan. Idag får du färdas till fots och om det inte är fruset så är stövlar bra att ha på fötterna, eftersom det finns flera partier som är våtmark. Åäng ligger längs vägen mellan Gåvetorp och Ryd öster om Dansjön. Cykel eller bil kan ställas vid ladan som ligger längs vägen söder om bäcken. Du kan sen gå ner mot utloppet via en grusväg strax före parkeringen eller följa ån och de olika kanalerna, det går att göra på båda sidor av bäcken. Ängarna närmast Åäng betas och sommartid får du ta hänsyn till detta. Området var fram till början av 1960 talet lertäkt för Gåvetorps tegelbruk. Leran transporterades med en hästdragen decouville järnväg cirka 1,5 km. Från Åäng är det enklast att gå på norra sidan av bäcken till cirka 500 m från kvarnen uppströms där du korsar bäcken vid en äldre bro. Sedan går du bäst på södra sidan av bäcken hela vägen mot Furen. Här är bäcken till stor del utgrävd till en kanal. Efter cirka 1 km passerar du en betad utdikad mosse, som ofta är blöt. Därefter kommer du in i mer traditionell granskog. När du närmar dig Furen finns en mad, som du inte kan gå över. Du får gå lite längre söderut: Om du inte vill vända, kan du följa backen upp mot det gamla torpet Sillvik och därifrån ta grusvägen tillbaka mot Gåvetorp. Vägen från Sillvik till Gåvetorp och åter till Åäng går mest via Gudrun skog, som börjar växa till. Sträckan är cirka 4 km totalt. För närmare information: Hans Gulliksson
10 Floraväkteri i Alvesta kommun Text: Johan blomby Floraväktarna är ett nätverk av naturintresserade personer som övervakar och samlar information om hotade växtarter. Sedan starten 1987 har floraväktare runt om i landet bidragit till att ge en bild av hur det står till med den svenska floran kunskap som kan användas direkt i samhällets naturvårdsarbete och för att följa upp de nationella miljömålen. Floraväkteriet samordnas av Svenska Botaniska Föreningen och sköts på lokal nivå av regionala botaniska föreningar, i Småland av Föreningen Smålands Flora. Som floraväktare besöker man växtlokaler för att räkna antalet individer och notera förändringar i utbredning samt eventuella yttre faktorer som kan påverka växterna. Uppgifterna rapporteras sedan till Artportalen, en webbplats för fynd av arter där information lagras och görs tillgänglig. Informationen på Artportalen används av t.ex. Artdatabanken, som sammanställer rödlistan för kärlväxter, och av länsstyrelser som ansvarar för naturvårdsåtgärder. Under 2012 inventerades ett antal rödlistade arter i Alvesta kommun. Aktiviteterna startade på våren med besök till backsippelokaler och kommunens enda kända mosippelokal. Under sommaren besöktes lokaler för arter som loppstarr, storgröe, granspira och klockgentiana. Den senare återfinns i livskraftiga bestånd vid Kojtasjöns stränder, där den blommar under augusti - september. Granspiran tillhör familjen lejongapsväxter och växer främst på fuktig, mager gräsmark där den gynnas av bete och slåtter. I nuläget är granspira rödlistad som nära hotad men mycket tyder på att dess utbredning minskar i snabb takt. För att få bättre kunskap om hur utvecklingen ser ut för granspira ges den lite extra uppmärksamhet av Floraväktarna. Är du intresserad av att vaka över granspira eller någon annan art i Alvesta kommun hör av dig till Johan Blomby. Nattskärra Text: Per Darell Om dagen är nattskärran nästan omöjlig att upptäcka, där den ligger på marken eller sitter längs en gren. När det börjar bli mörkt vaknar hon till liv för att fånga insekter, främst skalbaggar. Hon flyger alldeles ljudlöst. Det är inte underligt att nattskärran är okänd för många. Själv har jag sett den när det varit mörkt sittandes på vägen med lysande ögon (av bilens strålkastare). en gång vid
11 sporthallen i Alvesta och på vägen till vandrarhemmet vid Ås (nära Ottenby, Öland). Denna ovana leder till att en del blir överkörda! För att uppleva nattskärran kan man gå ut försommarkvällar och lyssna i glesa och magra tallmarker. Lätet beskrivs som ett knarrande eller spinnande som kan låta oavbrutet i timmar med avbrott då och då, errrrrrrrrrrrurrrrrrrrrrerrrrrrrrrr... Det kan höras på en kilometers avstånd. Har man väl lokaliserat den kan man med tur se den flyga i luften mellan tallarna och klatscha med vingarna över ryggen för att eventuellt snabbt dyka ned kanske till boplatsen eller leta föda. Om man skall ut och lyssna på dem så bör man inte välja dagar då det blåser eller regnar. Då kan det vara svårt att höra deras spinnande och deras aktivitet är lägre. Boet är någon kvadratmeter barmark ofta i anslutning till någon stubbe, eller vid ett träd gärna en björk. Nattskärran dyker upp i månadsskiftet april/maj och försvinner i september. Den är under vinterhalvåret i södra Afrika. Läs om projektet med nattskärror som Urban Rundström bedriver med ljuslogg som fästs på fågelns rygg eller ben. Det är ett chip som varje dag registrerar solens upp- och nedgång i förhållande till en fast tid så att man kan läsa ut var fågeln varit. En av hans fåglar övervintrade i Demokratiska republiken i Kongo! Läs Urbans blogg: nightjarsweden.blogspot.se. Tack Urban för fotot! Följ med på vår nattskärrenatt - se programmet! Nattskärra. Foto Urban Rundström
12 . Granspira Foto: Margareta Edqvist Var med och påverka de stora miljöfrågorna Naturskyddsföreningen är en ideell miljöorganisation. Vi sprider kunskap, kartlägger miljöhot, skapar lösningar samt påverkar politiker och myndigheter såväl nationellt som internationellt. Dessutom står vi bakom världens tuffaste miljömärkning Bra Miljöval. Bli medlem genom att fylla i formuläret på hemsidan: eller SMS:a MEDLEM till Medlemskapet kostar 24 kr/mån eller 295 kr/år. Är du under 26 år kostar det 16 kr/mån eller 195 kr/år (då ingår även medlemskap i Fältbiologerna). För hela familjen kostar det 30kr/mån eller 365 kr/år. Du gör en viktig insats för miljön genom att bli medlem
En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/
En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé
FISKGJUSEN Nr 41 Våren 2012
FISKGJUSEN Nr 41 Våren 2012 Sparvuggla i Brantåsa Foto: Emil Lillieblad www.naturskyddsföreningen.se/alvesta Nationalpark planeras i Västra Åsnen Text och Foto: Per Darell Det är glädjande att en nationalpark
En Lättare Vecka.
En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med
KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK
KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar
En Lättare Vecka v.19
v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås
Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk
Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i
CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept
1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,
FISKGJUSEN Nr 39 Våren 2011
FISKGJUSEN Nr 39 Våren 2011 Mosippa Foto: Per Darell www.naturskyddsföreningen.se/alvesta Mosippa Text och foto: Per Darell Omslagsbilden är från Alvesta kommuns enda växtplats för mosippa, Vret 2010.
Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd
Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Allt-i-ett med kyckling, rödbetor och fetaostsås Familjekassen är för dig som
6 sätt att laga småländska isterband
6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde
Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner
Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och
Nyttig mat på 20 minuter
Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan
Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,
me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.
me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet
Slutet gott, allting gott!
Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba
VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 41. Måltid 1. Köttfärs i ugn med kokt potatis. Måltid 2. Ugnsbakad sk med prästost. Måltid 3
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka
Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna
Vecka 25 Prickiga fisknuggets Ugnsbakade bönor med crème fraiche Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami Kinesisk färspanna Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är
150 RECEPT FRÅN NESTLÉ
Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver
Feta- och rödbetsplättar med gurkröra. vecka 11
Feta- och rödbetsplättar med gurkröra vecka 11 inspiration Feta- och rödbetsplättar med gurkröra En fantastiskt god rätt med oemotståndliga smaker. Fetaost blandas med rivna rödbetor, kryddor, ägg och
Din lösning på veckan.
Din lösning på veckan. Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi,
Veckans Middagar. Det här behöver jag också: Vecka 40, 2014
Det här behöver jag också: Veckans Middagar Vecka 40, 2014 Måndag: Broccolipasta med ärtskott Tisdag: Blomkålssallad med curry och getost Onsdag: Nudlar med japansk omelett Torsdag: Frittata med spenat,
Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!
Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga
ER GUIDE ATT ANORDNA EN. Candlelit Dinner ATT UPPMÄRKSAMMA EARTH HOUR LÖRDAG 25 MARS 2017, KL
ER GUIDE ATT ANORDNA EN Candlelit Dinner ATT UPPMÄRKSAMMA EARTH HOUR LÖRDAG 25 MARS 2017, KL. 20.30-21.30 VÄRLDEN TAR STÄLLNING FÖR KLIMATET Den 25 mars klockan 20.30-21.30 tar världen ställning för framtiden
En Lättare Vecka v.17
v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 15 MÅNDAG Fisk
FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!
FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 46 Måltid 1 Kubanskt ris med bönor
Vecka 19. Panerad fisk med örtsås. Pasta med morotssås och krunchiga kikärter. Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost.
Vecka 19 Panerad fisk med örtsås Pasta med morotssås och krunchiga kikärter Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost Stroganoff Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 9 MÅNDAG Ugnsbakad
Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad
Vecka 19 Medeldelhavsfisk Lotta Lundgren - Huevos Rancheros Pasta med bacon och blomkål Fläskytterfilé med koreansk rissallad Familjekassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Sunt och gott hela veckan
1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,
Nr Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa. Frusen ostkaka. Kycklingwok med cashewnötter. Fiberrika semlor
Nr 1 2009 Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa Frusen ostkaka Kycklingwok med cashewnötter Pannkakor med farinsocker och havregryn Fiberrika semlor Krämig potatisskinksoppa. www.dinkokbok.com 1 Bell Buckle
Ställ höga KRAV på ditt höstmys
Ställ höga KRAV på ditt höstmys Egentligen är det rätt konstigt. Som vi längtade efter färskpotatisen, utomhusgrillningen och de kalla såserna. Plötsligt är sommaren över och det vi i våras längtade efter
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Champinjongratinerad
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 14 MÅNDAG Fish
Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner
Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner 1 st vitkålhuvud (riven) 5 st morot 1 st chili (finhackad) 1 st paprika(finhackad) färsk koriander (finhackad) 4 st limefrukter marinad: 0,5 l ättika 1 dl limejuice
VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 19. Måltid 1. Nötbiffar serverade med rödbetsslaw. Måltid 2. Ugnsstekt sk med rösti & dillkräm.
Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 19 Måltid
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 5. Måltid 1. Färsbiffar med rotfruktspytt & gräddsås. Måltid 2. Pasta med räkor, persilja & vitlök.
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka
VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 43. Måltid 1 Köttfärslimpa med potatismos & gräddsås. Måltid 2 Soja marinerad fisk med nudelwok
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 43 Måltid
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.
Äkta matglädje HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers.
TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT
Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.
FODMAP- RECEPT Som gör magen glad
KORVSTROGANOFF TIPS! ris 500 g falukorv (Sorunda eller Lithells magra middagskorv) 1-2 msk smör 2 salladslök (gröna delen) 1-2 tsk vitlöksolja 3 msk tomatpuré 1 burk krossade tomater 2 dl laktosfri matlagningsgrädde
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 21. Måltid 1. Köttfärslimpa med potatismos & gräddsås. Måltid 2. Ugnsbakad sk med nudelwok. Måltid 3
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka
VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 18. Måltid 1. Riswok med räkor & grönsaker. Måltid 2. Ugnspannkaka med äppelkompott & sallad. Måltid 3
Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN EKO Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 18 Måltid
Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)
Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde
30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening
Matglädje MED ABROTOS RECEPT smaker från cuba 30 oktober 2016 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Daiquiri 1 drink 5 cl ljus rom 1 tsk
VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 47. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med grönsakspytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka
Pasta med rökt lax, svartkål och körvel. vecka 11
Pasta med rökt lax, svartkål och körvel vecka 11 inspiration Pasta med rökt lax, svartkål och körvel Rätten blir krämig när såsen får sjuda några minuter. Den fina smaken fås då citron blandas med de rökta
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng
Krämig lammfärsrisoni
Vecka 34 Krämig lammfärsrisoni Fiskfärsbiffar med pepparrot Moussaka Frikadeller i currysås Inspirationskassen Tillsammans med mästerkocken Leif Mannerström får vi här ta del av de bästa recepten, alla
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 12 MÅNDAG Asiatisk
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Panerad
Recept på Matskolan i Ingå juni 2012
Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca
Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese
Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en
Sremska med avokadoröra. vecka 13
Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 26 MÅNDAG Panerade
FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma
Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma VECKANS MENY 4 pers. Vecka 18 Måltid 1 Fisk med örter och potatis Måltid
Festmeny i glada höstfärger
Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad
Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse.
Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse. Bara att anfalla köket. Alla vi som älskar god mat och fotboll
En Lättare Vecka v.18
v.18 MÅNDAG Pastagratäng med pizzasmak TISDAG Mexikansk kyckling ONSDAG Lax med täcke av kräftstjärtar TORSDAG Vegetarisk chili con carne med cornbread FREDAG Grönsaksgratäng med kokosmjölk och curry LÖRDAG
Lunchdags i Haga-Gudö
Bygga Drömvär(l)den Lunchdags i Haga-Gudö Receptbok Framtagen av våra kockar Maria, Carina och Zofia. Förskolors favoritrecept, Illustrerade av barnens teckningar Haga-Gudö Förskoleområde Vi har under
Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51
Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano vecka 51 inspiration Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano Möra kycklingklubbor serveras här tillsammans med en sötpotatiskross. Den ger en krämighet
Vecka 32. Lasagne med rökt lax och spenat. Äggakaka med stekfläsk, rårörda lingon och rosmarin. Sesampanerad fläskkotlett med hoisinsky
Vecka 32 Lasagne med rökt lax och spenat Äggakaka med stekfläsk, rårörda lingon och rosmarin Sesampanerad fläskkotlett med hoisinsky Zucchinibiffar Familjekassen är för dig som känner precis som vi, att
Klimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
med smak av vilt 5 november 2014 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening
Matglädje MED ABROTOS RECEPT JÄMTland med smak av vilt 5 november 2014 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Tartar på
Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen
Crêpes, Pajer Fridrik Andersen Steinerskolan, 13.02.2019 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Squash pirog... 3 Paj med lax och citron... 4 Getostpaj med tomat och rostade frön... 6 Crêpes med champinjoner och sojabönor...
Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
v.2 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550-600 gram fläskytterfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 2,5 Grönsaker 1 kg morötter
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Lax
3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till
VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 5. Måltid 1 Gulasch. Måltid 2 Fiskbiffar med aioli. Måltid 3 Kycklingdrums med pastasallad
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 5 Måltid
6 jättegoda recept med ägg.
6 jättegoda recept med ägg. Spenatfrittata med fetaost och pinjenötter Värm ugnen till 180. Vispa samman ägg, grädde och parmesan. Krydda med salt och peppar. Stek squash och rödlök i olivolja. Tillsätt
BARNKASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma VECKANS MENY 4 pers. Vecka 17 Måltid 1 Skånsk äggakaga med lingon Måltid 2
Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt
Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad
FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!
FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 40 Måltid 1 Sojabakad fisk med
3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,
Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost
Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 44. Måltid 1. Lasagne. Måltid 2. Fiskgratäng med blomkålsmos. Måltid 3. Krämig svamppasta. Måltid 4
Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 44 Måltid
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 51 MÅNDAG Stekt
Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris
Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35
Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:
Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.
1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 2. Måltid 1 Fiskpinnar med hollandaise. Måltid 2 Lasagne. Måltid 3 Ugnsbakad falukorv med mos
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 2 Måltid
5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret
5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning
Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se
Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra
VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1 Kyckling i pitabröd. Måltid 2 Grillad korv med raggmunkar. Måltid 3 Ost och skinkpaj
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 37 Måltid
Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!
Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje
Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås
Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,
Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar. 20 R e p t 1 Tomatsoppa med färsk tortelloni och spenat 4 portioner 5 dl vatten 400 g krossade tomater 1 grönsaksbuljongtärning 1 tsk torkad
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk
ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 13 MÅNDAG
Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund
Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 4 MÅNDAG Mangokyckling
Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:
Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca
Husmanskost. Harry Holmström Kaj Degerman
Husmanskost Harry Holmström Kaj Degerman 19.4.2017 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Kvällens program... 3 Tomatsoppa... 4 Fläsksås... 5 Renskav... 6 Stroganoff... 7 Potatismos... 8 Sallad... 9 Fattiga riddare... 10
FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!
Äkta matglädje FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 15 Måltid 1 Fisk
LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA
, LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på
Ingredienser. Gör så här
Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar