VECKA 1, 2019 LINKÖPING, RYD. /kg

Transkript

1 VECKA, 209 LINKÖPING, RYD :30 Grillade ribs Texas Longhorn, kylda, 400g, jfr-pris 75,00 Max 2 köp/hushåll/vecka 59:- Priserna gäller ons 2/sön 6/ 39 Torskrygg Skinkstek Findus, fryst, 450g, jfr-pris 3, Max 4 köp/hushåll/vecka Dalsjöfors, Sverige, ca,0kg Max 2 köp/hushåll/vecka 5: Broccoli Spanien, klass, 250g, jfr-pris 20,00 Prisbomb! 5: Färsk bandpasta Garant, flera sorter, gäller även lasa gneplattor, g, jfr-pris 20,00-25,00 Max 5 köp/hushåll/vecka Priserna gäller ons 2/ sön 6/ 209 med reservation för ev slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

2 Grönsakswok MED ÄGGNUDLAR & TOFU 4 PORT, CA 30 MIN 250 g äggnudlar 300 g strimlad vitkål påse Wokmix 500 g, Garant 4 msk matolja ca 200 g fast tofu 3 msk matolja tsk sambal oelek tsk skalad och riven ingefära TOPPA MED: dl salta cashewnötter ½ kruka koriander. Koka nudlarna enligt anvisning på paketet och spola i kallt vatten. 2. Strimla vitkålen. 3. Hetta upp oljan i en wokpanna och stek wokmix och vitkål på hög värme i omgångar så att de behåller krispigheten. 4. Skär tofun i kuber och stek gyllene och krispiga i matolja. Vänd runt med lite sambal oelek och riven ingefära för extra smak. 5. Blanda samman allt till woksåsen. 6. Blanda alla grönsaker i wokpannan, vänd ner nudlarna, tofun och servera med woksåsen. Egen woksås 2 pressade vitlöksklyftor 2 msk finhackad färsk ingefära ½ dl japansk soja ½ dl sweet chili sauce tsk sambal oelek pressad lime finhackad citrongräs Blanda och smaka av. Passa på att göra dubbel sats och spara i kylen. Perfekt när du har grönsaker över och vill laga något snabbt. 25:- 32:- Fryst vegetariskt Garant, flera sorter, gäller ej svampbollar, g, jfr-pris 73,53-83,33 Wokmix Garant, flera sorter, fryst, 500g, jfr-pris 32,00 0:- 20:- 6:- 2 Havrebas Garant eko, ekologisk, 250ml, jfr-pris 40,00/lit Majskorn 3-pack Garant, gäller även ekologiska, 3x50g, 3x98g, jfr-pris 33,67-44,44 Blodpudding Geas, gäller original, 500g, jfr-pris 6,00

3 VECKANS EKO-VAROR! 9 KÖP HEM FRUKT & GRÖNT! 5:- 9 Eko ingefära Röd grapefrukt Blodapelsin Ekologiskt odlade, Land se förp., klass, i förp. 200g, jfr-pris 99,75 Israel, klass, jfr-pris ca 3,34 Land se förp., klass, i nät, kg 5:Eko jordärtskocka Ekologiskt odlade, Sverige, klass, i påse, 250g, jfr-pris 60,00 N GO DA ME D DE up-m Cheer me TE N ST E MA at JU ST 9 NU NR Citrus till allt! RK på PU LLED PO tre sätt g + Midda min på 20 Att äta i säsong är att äta hållbart, hämta din receptbroschyr i butiken. Blomkål Frankrike, Italien, Storbritannien, Tyskland, klass Vegolåda MED BLOMKÅL & FETAOST 4 PORT, CA 20 MIN Olika utföranden Land se förp., klass, i påse, 500g, jfr-pris 20,00 g n o s ä s I Ekologiskt odlade, Land se förp., klass, i ask, 250g, jfr-pris 60,00 Helgbukett Förkokta rödbetor Päron Conference Eko cocktailtomater Land se förp., klass, i korg, kg 5:99:- 0:- 0:-. Sätt ugnen på Stek löken i olja, tillsätt färs och kryddor och hackad gul lök stek ytterligare någon minut. Tillsätt tomatkross och msk matolja låt koka samman ca 0 minuter, smaka av med salt och peppar. 400 g vegofärs, Naturli 2 tsk rökt paprikapulver 3. Stek blomkål gyllene i stekpanna och lägg i en ugnsform. Fördela ½ tsk chiliflakes vegofärsen över och toppa med smulad fetaost och strimlad basilika. Gratinera ca 5 0 minuter tills fetaosten fått färg. Toppa med salt och peppar lite färsk basilika. 3

4 Chicken carnita 4 6 PORT, CA 2 TIM TIM MARINERING. Blanda alla kryddor, lägg i en påse. Vänd kycklinglåren i kryddorna och kg kycklinglårfilé massera in ordentligt. Låt stå i kylskåp gul lök över natten. 6 vitlöksklyftor 3 msk matolja pressad apelsin pressad lime 2 msk ljus sojasås ca l Coca-Cola 2. Klyfta löken och grovhacka vitlöken. Stek ett par minuter i olja, lägg åt sidan. Stek kycklingen och blanda med löken. Häll på pressad apelsin, lime, soja och Coca-Cola, så att det täcker kycklingen. Sjud utan lock ca ½ timme, vänd kycklingen då och då. Såsen ska koka ihop och bli tjock. KRYDDMIX: 2 msk chilipulver 2 msk spiskummin, malen 2 msk paprikapulver 2 msk koriander, malen msk svartpeppar, malen msk salt msk lökpulver 3. Ta upp kycklingen och låt svalna, dra isär med två gafflar och servera med tillbehör. 99: Gott till: Vetetortilla, avokado, picklad chili och rödlök, koriander, lime och gräddfil. Kycklinglårfilé Garant, Sverige, färsk, ca 850g 0: Garant, flera sorter, 8-pack, g, jfr-pris 29,76-3,25 4 Grillade kycklingben Tortilla 9 5:- Nygrillade i butik! Kronfågel, Sverige, råvikt ca 00g, jfr-pris ca 62,50 30:- 30:- Taco kryddmix 3-pack Salsa Riven ost Garant, 3x30g, jfr-pris 22,67 Garant, flera sorter, 300g, jfr-pris 50,00 Garant, flera sorter, 50g, jfr-pris 00,00

5 Fläskkotlett MED RÅRIVEN MOROTSSALLAD 4 PORT, CA 20 MIN 4 fläskkotletter 2 kvistar färsk rosmarin msk smör Salt och peppar UGNSGRÖNSAKER: 800 g rotfrukter, i bitar 3 msk olivolja Salt och peppar Sallad: 3 morötter, grovrivna 2 tsk dijonsenap 3 msk olivolja msk balsamvinäger. Värm ugnen till 225. Lägg rotfrukterna i en form och blanda med olivolja, salt och peppar. Ugnsbaka ca 30 minuter. 2. Blanda ihop alla ingredienserna till salladen och blanda med vinägretten. 3. Stek kotletterna i smör ett par minuter på varje sida. VINÄGRETT: msk sesamfrön, rostade 59 Fläskkotlett Garant, Sverige, färsk, med ben, skivad, ca 0,7-,7kg 79:- 25:- Oliver Nötstek Garant, flera sorter, 260g, jfr-pris 48,08 Dalsjöfors, Sverige, färsk, i bit, ca,2kg 5: 34 Turkisk yoghurt Orientaliska röror Cambozola Lindahls, flera sorter, 500g, jfr-pris 30,00 Garant, flera sorter, kylda, 20g, jfr-pris 99,58 Wernersson, 80g, jfr-pris 94,7 5

6 59 Duka upp en gofrukost! Mild hårdost Garant, flera sorter, fetthalt 28-35%, ca 700g 44 5:- 25: Snabbkaffe Juice Mild yoghurt Garant, flera sorter, refill, 200g, jfr-pris 224,75 Garant, flera sorter, kyld, ej från koncentrat, lit Garant Eko, flera sorter, ekologisk, kg, jfr-pris 2,50 26 Nygräddade i butik! 0: 5: Levain Halv baguette Muffins Pågen, flera sorter, 650g, jfr-pris 4,46 Dafgård, flera sorter, 35g, jfr-pris 37,04 Dafgård, flera sorter, g, jfr-pris 78, Välj digitala kvitton Ett litet steg för dig. En stor insats för miljön. Kom igång på Hemköp.se 6 +pant Få dina kvitton direkt i mejl och på Mina sidor 5:- Havreringar Frebaco kvarn, 350g, jfr-pris 42,86

7 Gratinerade marshmallows Bjud på något riktigt gott till helgen! MED GLASS, DUMLEKOLA, KEX & CHOKLADSÅS 4 6 PORT, CA 20 MIN pkt Marshmallows (280 g) påse Dumlekola pkt Mariekex dl chokladsås pkt vaniljglass. Sätt ugnen på 220. I en gjutjärnsform håller den krämiga konsistensen länge. 2. Fördela marshmallows och delade Dumlebitar i en större form, gärna gjutjärnsform. 3. Ugnsbaka i 5 min, ta ut och ringla över med chokladsås, stick ner kexen och servera med vaniljglass. 4 för 20:- 20:- +pant Alkoholfri öl Glass Emd Bräu, 33cl, jfr-pris 5,5/lit +pant Dazzley, flera sorter, 0,9lit, jfr-pris 22,22/lit 0:- 7 Du vet väl att du kan ladda hem nästa veckas flygblad redan på söndagkväll? erbjudanden Tandkräm Pepsodent, flera sorter, 75ml, jfr-pris 33,33/lit Duschkräm, deodorant Nivea, gäller duschkräm 250ml, deodorant 50ml, jfr-pris 7,80-359,00/lit 7

8 Bättre priser varje vecka Säg bara till i kassan så blir du bonuskund på några sekunder :- Mild yoghurt Mild hårdost Garant Eko, flera sorter, ekologisk, kg, jfr-pris 2,50 Garant, flera sorter, fetthalt 28-35%, ca 700g 5:- 5:- +pant 5:- Juice Havreringar Fryst paj Garant, flera sorter, kyld, ej från koncentrat, lit Frebaco kvarn, 350g, jfr-pris 42,86 Garant, flera sorter, 220g, jfr-pris 68,8 Nygräddade i butik! 0:- 0:- 5:- Halv baguette Muffins Tandkräm Dafgård, flera sorter, 35g, jfr-pris 37,04 Dafgård, flera sorter, g, jfr-pris 78, Pepsodent, flera sorter, 75ml, jfr-pris 33,33/lit Upp till 2% bonus Bonuskundsträffar Attraktiva erbjudanden Som bonuskund på Hemköp får du: De flesta butiker är ombud för: Som aktiv bonuskund får du inspirerande tips på matlagning i vår kundtidning Hemlagat. Följ Hemköp på Facebook! facebook.com/hemkop Kontantkort: Många butiker är även ombud för: Några butiker är även ombud för: Presentkort 208