Gotländsk vårmeny för offentliga kök



Relevanta dokument
Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Krämig potatis o rotfruktssoppa med örtolja

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

Lunchdags i Haga-Gudö

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna

Klimatsmarta recept från Måltidsservice

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay)

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Din lösning på veckan.

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Grillad fläskkotlett med currywok

Vecka 18. Pasta med tonfisk och grönkål. Broccolibollar med ost och basilika. Borsjtj med kryddig korv. Mexikansk tacopanna

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Zucchinispagetti med tomatsås

Ingredienser. Gör så här

RECEPTBILAGA FOODNEWS läckra kycklingrecept

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Recept. Ingredienser v 46. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 46. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Sunt och gott hela veckan

Catering med Mats Wallenius

Vecka 19. Panerad fisk med örtsås. Pasta med morotssås och krunchiga kikärter. Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost.

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad

Tio tips för färskpotatisen

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

3 DAGAR VECKA 28 VECKANS MENY

Matvetesallad med vegansk majonnäs

Vecka 24. Medelhavsfisk. Omelett med skinka och broccoli. Kryddiga biffar med tabbouleh. Panerad tofu med puré och gurkasallad

Slutet gott, allting gott!

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Meny TIPS OCH RECEPT MED NYGRILLAD SVENSK KYCKLING

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Tio recept från Ekomatsedeln

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

En Lättare Vecka.

Treveckorssallad 100 port

NORDISK SKOLMATVECKA menyförslag av Karolina Sparring, Allebarnsrätten. FINLAND Kött makaronilåda, 10 personer

Veckans Middagar. Det här behöver jag också: Vecka 40, 2014

Halloumisallad, 2-4 portioner

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Vecka 32. Fisksoppa med grädde och citron. Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås. Tjockkorv med tysk surkål. Pasta med krämig sås och svamp

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

NORDISK SKOLMATVECKA, vecka 12

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

7 recept. #godarematfrånhavet #korvstim #matfisk #fiskelycka #laxkorv

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Sremska med avokadoröra. vecka 13

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 7. Måltid 1 Biffar med dragonsky. Måltid 2 Spaghetti med lax och pepparrot. Måltid 3 Merguez med rotfruktsstomp

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v 29. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.19

Vecka 19. Medeldelhavsfisk. Lotta Lundgren - Huevos Rancheros. Pasta med bacon och blomkål. Fläskytterfilé med koreansk rissallad

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

Recept NORSK FJORDÖRRET

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!

En Lättare Vecka v.16

Paolos spaghetti med basilika och rimmat fläsk. vecka 12

Vecka 24. Krämig gryta med räkor. Korv med potatissallad. Kycklingpasta med salvia. Nektarinsallad med couscous och halloumi

Transkript:

Lammsoppa från Gotland Lammbringa eller lammbog 3,75 kg 7,5 kg 22,5 kg vitpeppar hel 1,5-2 tsk 0,25 dl 0,75 dl Potatis 3 kg 6 kg 18 kg Purjolök 450 g 0,9 kg 2,7 kg Morot 750 g 1,5 kg 4,5 kg Gul lök 0,6 kg 1,2 kg 3,6 kg Krossade tomater 2 kg 4 kg 12 kg Rosmarin, Timjan eller Salvia 0,25 dl 0,5 dl 1,5 dl Buljong 10 liter 20 liter 60 liter Persilja eller Basilika färsk till dekoration Koka lammbogen/bringan i vatten med salt och hela vitpepparkorn under lock i ca 55 minuter. Ta upp köttet och låt det kallna, bena ur och lägg åt sidan. Sila buljongen och häll i en ren kastrull. Skala och klyfta potatisen, lägg den i buljongen. Skiva och hacka purjolök, lök och morötter, fräs i lite matfett innan de sedan hälls ner i buljongen. Tillsätt krossade tomater, rosmarin eller timjan samt buljong. Koka tills potatisen känns mjuk. Lägg sedan ner köttbitarna, koka upp och smaka av soppan. Garnera med färsk persilja eller basilika.

Busenkel kajp- och spenatsoppa grönsaksbuljong (tärning +vatten) 8,75 liter 17,5 liter 52 liter imat Oatly 2,5 liter 5 liter 15 liter spenat hackad 5 kg 10 kg 30 kg kajplök hackad 875 g 1,75 kg 5,25 kg vetemjöl 3,75 dl 7,5 dl 2,3 liter vitpeppar 0,5-1 tsk 1-2 tsk 3-6 tsk vatten 1,25 liter 2,5 liter 7,5 liter Koka upp grönsaksbuljongen i en kastrull. Tillsätt den djupfrysta spenaten och värm tills spenaten tinat. Tillsätt den hackade kajplöken. Rör ut vetemjölet i lite vatten och tillsätt det i soppan under omrörning. Låt koka 3-5 minuter. Tillsätt grädden. Smaka av med vitpeppar.

Saffransdoftande fisklasagne gädda eller annan vit fisk 4,1 kg 8,3 kg 25 kg gul lök 0,5 kg 1 kg 3 kg saffran 4 g 8 g 24 g vitlöksklyftor 75 g 150 g 450 g fiskbuljong 8,5 liter 17 liter 50 liter imat Oatly 2,5 liter 5 liter 15 liter matfett flytande t.ex. flytande smör och rapsolja 2-3,75 dl 4-7,5 dl 1,2-2,2 liter mjöl 300 g 600 g 1,8 kg ost riven 17% 0,8 kg 1,6 kg 4,8 kg broccoli 2 kg 4 kg 12 kg spenat 1,6 kg 3,3 kg 10 kg Salt och vitpeppar lasagneplattor 2 kg 4 kg 12 kg Skär bort alla ben från fisken. Skär filéerna i mindre strimlor och salta och peppra. Lägg dessa åt sidan. Skala och finhacka löken och vitlöken. Smält smör i en kastrull. Fräs lök, vitlök och saffran. Rör ned vetemjölet och späd med fiskbuljongen, lite i taget, och avsluta med grädde. Låt koka i 10 minuter. Smaka av med ost, salt och peppar. Finhacka broccolin. Smöra en ungform. Häll på rikligt med sås på botten av formen, lägg på lasagneplattor, häll därefter på mera sås. Lägg på fiskfiléer och broccoli. Upprepa proceduren tills filéerna och broccolin är slut. Avsluta med sås överst. Gratinera i ugn på 225 grader i ca 35 minuter.

Chilidoftande grönsakslasagne morötter 1,1 kg 2,2 kg 6,5 kg zucchini 3,3 kg 6,6 kg 20 kg gula lökar 1,2 kg 2,4 kg 7 kg vitlöksklyftor 85 g 170 g 500 g chilipeppar eller annat med hetta olja 1 dl 1,5-2 dl 4-6 dl krossade tomater 3,3 kg 6,6 kg 20 kg lätt crèmefraiche (t.ex. yoplaits 8 %) 1,7 liter 3,4 liter 10 liter salt 1,5 msk 2-3 msk 0,75-1,25 dl socker 20 g 40 g 100-120 g nymalen svartpeppar färsk basilika 100-200 g 200-400 g 600 g-1,2 kg frusen bladspenat, tinad 2,1 kg 4,2 kg 12,5 kg fetaost 16% fetthalt 1,7 kg 3,4 kg 10 kg lasagneplattor (3 lager) 2,25 kg (75 st) 4,5 kg (150 st) 13,5 kg (450 plattor) riven ost, 17 % fett 420 g 840 g 2,5 kg Skala och skär morötterna i halvmånar, skär zucchinin också i halvmånar eller kvartar beroende på storleken, hacka löken, vitlöken och chilin om du använder den. Fräs löksorterna i oljan tillsammans med morötterna, tillsätt zucchinin, tomaterna, crème fraichen och kryddorna utom basilikan. Låt puttra i 10 minuter, tillsätt basilikan. Smaka av och justera framför allt chilimängden. Krama ur spenaten, smula fetaosten och börja lägga samman lasagnen. först lite sås, lasagneplattor, sås, hälften av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås, resten av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås och så den rivna osten. Grädda i 225 grader ca 30 minuter.

Gotländsk köttfärslåda med smak av ramslök ströbröd 750 g 1,5 kg 4,5 kg nötfärs 5 kg 10 kg 30 kg lök 5 st 10 st 30 st ägg 12 st 24 st 72 st rosmarin färsk 125 g 250 g 750 g persilja färsk 250 g 500 g 1,5 kg olja 2,5 dl 5 dl 1,5 liter salt och peppar efter smak efter smak efter smak ramslök hackad efter smak efter smak efter smak Blanda ströbrödet med lite vatten och låt det svälla en stund. Blanda sedan färsen med alla ingredienser och bred ut blandningen i en ugnsfast form eller på bleck. Grädda 180 grader i ca 40 minuter.

Rotfruktsbiffar morot 5 kg 10 kg 30 kg rotselleri 2,5 kg 5 kg 15 kg purjolök eller gul lök 1 kg 2,2 kg 6,5 kg olja (t.ex. raps) till stekning curry 1,75 dl 3-3,25 dl 8-9,75 dl spiskummin 0,6 dl 1,25 dl 3,75 dl vatten 3,75 dl 7,5 dl 2,2 liter salt 30-50 g 60-100 g 150-300 g ägg 25 st 50 st 150 st vetemjöl 6 dl 12,5 dl 3,5 liter stekfett 1,75 dl 3,75 dl 1 liter ströbröd 6 dl 12,5 dl 37 dl Riv morötter och selleri grovt, hacka löken. Fräs grönsakerna i lite olja i stekpanna tills de är halvmjuka. Tillsätt kryddorna och vattnet låt puttra någon minut. Låt grönsakerna svalna något och blanda sedan ner äggen, mjölet och saltet. Forma biffar och strö över ströbröd om så önskas för fin yta. Stek på bakplåtspappersklädd form i 200oc ca 20 min.

Gutekorns vårsallad på matspelt grön sparris, färsk i bitar (2:a sort funkar utmärkt) 50 stjälkar 100 stjälkar 300 stjälkar matspelt okokt 2,5 liter 5 liter 15 liter grönsaksbuljong (tärning + vatten) 6 liter 12 liter 36 liter salladslök eller gul/röd lök eller färsk gräslök 0,6-1,2 liter 1,25-2,5 liter 3,75-7,5 liter morot 1,5 kg 3 kg 9 kg rödbeta 1,5 kg 3 kg 9 kg spenat 1 kg 2 kg 6 kg rapsolja 0,5 liter 1 liter 3 liter citronjuice 3,75 dl 7,5 dl 2,2 liter peppar socker 0,3 dl 0,6 dl 1,5 liter fetaost (16% fett) i kuber eller smulad 1 kg 2 kg 6 kg Ev. färska örter till garnering Koka upp vatten, lägg i sparrisbitarna och låt koka i max 2 minuter. Häll av vattnet och kyl sparrisarna hastigt. Häll matspelt, vatten och buljongtärning i en kastrull. Koka upp och låt sjuda på svag värme i ca 25 minuter. Häll av ev överflödigt vatten. Borsta eller skala dina primörer/rotsaker och skär dem i lagomt stora bitar. Koka lätt eller råstek dem i lite rapsolja -de skall ha tuggmotstånd kvar. Blanda dressing av olja, pressad citron, salt, peppar och socker. Häll över matspelten och rör om. Lägg i sparrisbitar, lök och de andra primörerna. Garnera med fetaostsmul eller kuber samt gärna med någon färsk ört, för extra vårig känsla.

Mangoldröra mangold 4,2 kg 8,4 kg 25 kg ricotta 2,1 kg 4,2 kg 12,5 kg ägg 14 st 28 st 84 st muskot salt och peppar flytande matfett 350 g 700 g 2,1 kg gotländsk lammchoritzo 2,1 kg 4,3 kg 13 kg Koka mangolden i saltat vatten i fyra minuter, låt den rinna av och pressa ut vattnet. Hacka bladen och blanda ner ricottan, äggen och kryddorna.smält matfettet och rör ner det i röran. Serveras med pasta och ev. riven parmesan på toppen eller med slantar av gotländsk lammchoritzo.

Rödbetsgratäng med keso rödbetor med skal 8,5 kg 17 kg 50 kg olja 2,5 dl 5 dl 1,5 liter finstött kummin 0,3 dl 0,75 dl 2,25 liter malen koriander 0,25 dl 0,5 dl 1,5 liter vatten 1,75 liter 3,5 liter 10,5 liter citronsaft 2,5 dl 5 dl 1,5 liter vetemjöl 1,5 dl 3 dl 9 dl keso 5 kg 10 kg 30 kg crème fraiche (lätt) 1,75 liter 2,5 liter 7,5 liter senap 0,5 dl 1 dl 3 dl Skala och skiva rödbetorna tunt. Fräs kryddorna i oljan. Tillsätt rödbetorna och slå på lättsaltat vatten. Låt koka upp och sedan sjuda under lock ca 10 minuter. Häll av kokspadet. Rör ut vetemjölet i citronsaften och blanda samman med keso, creme fraiche och senap. Varva rödbetor med kesoblandningen. Kesoblandning överst. Gratinera i ugn i 225 C ca 15-20 minuter. Linssallad med rödbetor kokta gröna linser 4 kg 8 kg 24 kg hackad inlagd rödbeta 1,8 kg 3,6 kg 11 kg strimlad purjolök 0,5 liter (175 g) 1 liter (350 g) 3 liter (1 kg ca) hackad dill 0,5 liter (85 g) 1 liter (170 g) 3 liter (510 g) rapsolja 1 dl (87 g) 2 dl (174 g) 6 dl (500 g) peppar efter smak Blanda alla ingredienser. Spara lite purjolök till dekoration.

Saftigt långpannebröd med kokt potatis 50 port (2 st 1/1 GN bleck) 100 port (4 st 1/1 GN bleck) 300 port (12 st 1/1 GN bleck) jäst 100 g 200 g 600 g vatten 1,2 liter 1,5 liter 4,5 liter rapsolja 2 msk 0,6 dl 1,8 dl socker 4 msk 1,2 dl 3,5 dl salt 4 tsk 0,4 dl 1,2 dl kokta, finrivna potatisar 6 st 12 st (850 g) 36 st (2,5 kg) grahamsmjöl 1 liter 2 liter 6 liter vetemjöl ca 2,6 liter ca 5,2 liter ca 15,5 liter Rör ut jästen med ljummet vatten. Tillsätt övriga ingredienser och det mesta av vetemjölet. Arbeta degen, som skall vara ganska lös, 5-10 min. Låt jäsa ca 30 min under bakduk. Arbeta degen igen i degbunken. Stjälp upp degen direkt i en långpanna med bakplåtspapper i botten. Platta ut degen. Dela degen med hjälp av en kniv eller degskrapa i 20-24 bitar. Nagga med en gaffel. Jäs under bakduk ca 30 minuter. Grädda i 225 c i ca 15 minuter. Låt svalna på galler under bakduk.

Blomkåls- och broccolisallad Blomkål hyvlad 2 kg 4 kg 12 kg Broccolibuketter hyvlade 2 kg 4 kg 12 kg Vitvinsvinäger 1,2 dl 2,25 dl 6,75 dl Rapsolja eller annan god olja 1,6 dl 3 dl 9 dl Vatten ca 3,5 dl ca 7 dl ca 2 liter Vitlök ca 50 g ca 100 g ca 2-300 g Salt 15-20 g (2-3 tsk) 30-40 g ca 100 g Hyvla blomkål och broccoli tunt. Blanda den med i en skål. Blanda samman dressingen, och koka upp den. Smaka av med vatten så den känns lagomt stark. Häll den heta dressingen över salladen, rör om.

Färgglad vitaminsallad Morot 1,5 kg 3 kg 9 kg Spenat 160 g 320 g 1 kg Persilja 160 g 320 g 1 kg Rödlök 250 g 500 g 1,5 kg Vitkål 1,5 kg 3 kg 9 kg citronette (dressing) ekologisk citron, saft och skal 10 st 20 st 60 st honung 5 msk =0,75 dl 1,5 dl 4,5 dl olivolja 1,5 dl 3 dl 9 dl vatten 0,75 dl 1,5 dl 4,5 dl salt 2 msk 2-4 msk 2,5-3,5 dl svartpeppar 1,5-2 tsk 2-4 tsk 5 tsk -0,5 dl Riv vitkål och morot. Hacka spenat, och persilja. Skär löken i tunna "båtar". Blanda salladen. Riv det yttersta, gula av citronskalet. Pressa citronen. Blanda samman ingredienserna och servera dressingen bredvid salladen.

Fänkålssallad med äpple & persilja fänkål 1,9 kg 3,8 kg 11,5 kg äpple 13 st (750-875 g) 1,5-1,75 kg 4,5-5,25 kg persilja 90 g 180 g 540 g olivolja 1,25 dl 2,5 dl 7,5 dl citronsaft 15-20 g 30-40 g 60-80 g salt 1,5-2 msk 2,5-4 msk 1 dl-1,5 dl svartpeppar Strimla fänkålen fint. Kärna ur äpplet, skär i fyra klyftor och skiva ganska tunt. Blanda alla ingredienser, smaka av med salt och mer citron om det behövs. Syrad vitkålssallad med ruccola och fetaost Syrad vitkål Ruccola Fetaosttärningar (16% fett) eller lite riven färsk parmersanost Olivolja eller rapsolja Salt och peppar Ev. honung eller russin 3 kg 400 g 1-1,5 kg ringlas över efter smak efter smak -ringlas eller strös över Finstrimlad syrad vitkål läggs i botten på fat eller bleck. Ruccola -väl sköljd och ev lite finfördelad strös ovanpå. Fetaosttärningar, ev. russin eller om hellre önskas lite honung samt en god oliv- eller rapsolja ringlas över. Oljan bryter tillsammans med den salta osten av en del av syran från kålen.

Kålrot- och äppelsallad kålrot 3 kg 6 kg 18 kg morot 1,25 kg 2,5 kg 7,5 kg äpple 600 g -1 kg 1,2-2 kg 3,6-6 kg dressing: citronsaft pressad 2,5 dl 5 dl 1,5 liter koncentrerad äppeljuice 3,75 dl 7,5 dl 2,2 liter Skala rotfrukterna och riv dem grovt. Riv äpplet grovt, gärna med skalet kvar. Blanda ingredienserna till dressingen och vänd ner den i grönsaks- och äppelrivet. Vit bönsallad med persilje- och citrondoftande tomatsås kokta vita bönor persilja hackad citron, skal och saft Krossade tomater Vatten Vitlöksklyftor Gul lök Röd chili Balsamico socker 7500 g 150 g 100 g 10 port till maträtt eller 100 port sallad 1 kg 4 dl 5 st 2 st 6 g 6 tsk 4 msk Fräs gul lök, vitlök, chili tillsätt socker slå på balsamico låt reducera ner. Tillsätt sedan krossade tomater och vatten, låt koka 1-1 ½ timme. Vänd sedan snabbt ner bönor, citronsaft och skal samt persiljan. Rör inte för mycket. Serveras.