Kanelbullens dag 4/10! Priserna gäller mån 29/9 sön 5/ med reservation för ev slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

Transkript

1 v40 :79 Laxfilé /kg Laxfilé Falkenberg, Salmo Salar, färsk, hel sida, odlad i Norge Satsumas Spanien, klass 1 Kycklingfilé Garant, fryst, 1kg Max 2 köp/hushåll/vecka 40 Veckans prisbomb! /kg Kanelbullens dag 4/10! 5: Veckans prisbomb! Bulle Bonjour, gäller Kanel, Tosca, Vanilj, 100g, jfr-pris 50,00/kg Veckans prisbomb! Priserna gäller mån 29/9 sön 5/ med reservation för ev slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma. Veckans prisbomb! 10:- 49:- Veckans prisbomb!

2 Med smak av Asien! Måndag Soppa på rostade grönsaker & tomater 4-6 port ca 40 min 500 g blandade rotfrukter som t ex morot, palsternacka och gulbeta, skalade och halverade 2 gula lökar, i klyftor 4 vitlöksklyftor, skalade 1 kg tomater, halverade 3 msk olivolja 1 l vatten 3 grönsaksbuljongtärningar 2 msk tomatpuré ½ msk råsocker salt och peppar 1. Sätt ugnen på Lägg alla rotfrukter, lök och tomater i en ugnsform. Ringla olivolja över, salta och peppra. Ugnsbaka ca 30 minuter. 3. Koka upp vatten och buljongtärningar i en kastrull. 4. Ta ut grönsakerna och mixa med buljongen lite i sänder till lagom konsistens. 5. Koka upp och smaksätt med vinäger, tomatpuré, salt och peppar. 6. Toppa med gröna örter och krispiga krutonger. Tisdag Nudelsoppa med kyckling och lime 4 port 30 min 1 l vatten 2 msk konc hönsfond 1 bit färsk ingefära, ca 3 cm, tunnskivad 1 vitlöksklyfta, tunnskivad 1 röd chili, urkärnad och skivad 1 citrongrässtjälk, tunnskivad 2 msk japansk soja 250 g glasnudlar 2 kycklingfiléer ½ tsk salt 2 msk sweet chilisås 70 g babyspenat 1 dl böngroddar 1 lime i klyftor 1. Sätt ugnen på Koka upp vatten och buljong. Tillsätt ingefära, vitlök, chili, citrongräs och soja i buljongen. Låt sjuda under lock ca 15 minuter. Smaka av med salt och peppar. 3. Pensla kycklingen med salt och sweet chilisås. Ugnsstek ca 20 minuter, låt svalna lite och skiva. 4. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Skölj i kallt vatten, låt rinna av och fördela i 4 skålar. 5. Häll buljongen över nudlarna och toppa med skivad kyckling, spenat, groddar och limeklyfta. Onsdag Asiatisk laxsoppa med röd curry 4 port ca 20 min 500 g laxfilé, utan skinn och ben 2 tsk currypasta, röd 2 tsk matolja 1 citrongräs 1 aubergine 3 limeblad 2 brk kokosmjölk 4 dl fiskbuljong, blandad 2 tsk fisksås 200 g pak choi eller spenat 100 g gröna bönor salt Tillbehör ris, långkornigt 1. Skär laxen i tärningar. 2. Fräs currypasta med lite olja i en gryta. 3. Banka citrongräs och skär aubergine i bitar. 4. Tillsätt citrongräs, aubergine och limeblad i grytan tillsammans med kokosmjölk, fiskbuljong och fisksås. 5. Koka upp, minska värmen och låt koka i 10 minuter. 6. Skär pak choy i bitar, tillsätt i grytan tillsammans med lax och gröna bönor. 7. Sjud i ca 5 minuter och smaka av med salt och pressad limesaft. Torsdag Asiatiskt fläsk med nudlar 4 port 30 min 2 msk matolja 600 g kotlettrad, strimlad ½ kinakål, strimlad ½ purjolök, strimlad 1 grön chili, hackad, kärnhuset borttaget 200 g böngroddar Sås 2 dl hoisinsås 1 dl vatten 2 tsk sambal oelek Tillbehör 4 port äggnudlar, kokta 1 dl cashewnötter 1. Hetta upp olja i en panna och stek köttet på hög värme. 2. Tillsätt kinakål, purjolök och chili och fräs ytterligare några minuter. 3. Blanda samman alla ingredienser till såsen och låt koka ihop ett par minuter. 4. Häll över köttet och toppa med böngroddar. Låt koka ett par minuter. 5. Servera med cashewnötter och kokta äggnudlar. Fredag Viltfärsburgare med svampmajonnäs och citronrostade rotfrukter 4 port ca 1 tim Rödlök & lingonpickles 1 rödlök skuren i ½ cm tjocka skivor 2 msk rårörda lingon ½ dl ättika, 12 % 1 dl socker 1 ½ dl vatten Svampmajonnäs 300 g blandsvamp, t ex kantareller eller annan höstsvamp 1 tsk rapsolja 1 bananschalottenlök, finhackad 1 msk dragon, strimlad färsk 1 dl majonnäs salt och peppar Citronrostade rotfrukter 800 g rotfrukter, t ex morötter, palsternacka, svartrot 1 citron, rivet skal och saft ½ dl rapsolja 2 3 timjankvistar salt och peppar Viltburgare 600 g viltfärs (eller annan färs) 1 tsk enbär, mortlad 1 tsk dijonsenap 1 romansallad, plockad i hela blad 4 hamburgerbröd 1. Koka upp ättika, socker och vatten. Lägg i 2 msk rårörda lingon och rödlöksringarna och låt dra i en timme. 2. Tärna svampen i ca 1,5 cm stora bitar och stek tillsammans med lök i rapsoljan. Ta upp svampen och lägg åt sidan. Låt svalna. Blanda med majonnäs och dragon. Smaka av med salt och peppar. 3. Sätt ugnen på Lägg rotfrukterna i en ugnsform med citronskal och saft, timjan och lite rapsolja. Krydda med salt och peppar. Rosta ca min. 2 Fler recept finns på

3 18:- Äggnudlar Santa Maria, 250g, jfr-pris 36,00/kg Spicemix Santa Maria, gäller Thai, 30-40g, jfr-pris 225,00-300,00/kg :- 3 för 20:- 40: Jasminris Garant, 1kg Soppa Nice n' Easy, 350g, jfr-pris 64,29 Kokosmjölk Garant, 250ml, jfr-pris 26,68/lit Frukt- och nötmix Garant, g, jfr-pris 100,00-400,00/kg Grytbas Mrs Cheng's, 400ml, jfr-pris 44,92-62,38/kg : Sweet chili sås Santa Maria, 500ml, jfr-pris 29,90/lit Sås Blue Dragon, gäller Hoisin, Satay, Teriyaki, ml, jfr-pris 62,71-109,75/lit Mushroom soya Pearl River, 500ml, jfr-pris 39,90/lit Mango chutney Garant, 340g, jfr-pris 44,12/kg Sambal Oelek Garant, 114g, jfr-pris 87,28/kg Currypasta Garant, 110g, jfr-pris 90,45/kg 3

4 Köp hem frukt och grönt! /hg Kantareller Litauen, Polen, klass 1, jfr-pris 129,50/kg 9 95 Zucchini Nederländerna, klass 1, jfr-pris ca 27,86/kg Aubergine Nederländerna, klass 1, jfr-pris ca 27,86/kg Veckans ekologiska vara EKO morötter 1kg Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1 EKO champinjoner Ekologiskt odlade, Land se förp., klass 1, 250g, jfr-pris 59,80/kg 4

5 I säsong LAGA DEN GODASTE MATEN HEMMA Att äta i säsong är att äta hållbart, hämta din receptbroschyr i butiken. LAMMGRYTA MED TOMAT, KIKÄRTOR OCH CITRON Recept på s /kg Höstens goda stekar Lammgryta Skaldjur Fisk till vardags Skaldjur och gryta! Oktober 2014 I_säsong_oktober_ indd :20 Paprika Nederländerna, klass 1, röd, grön, gul XL-påse! Cocktail kvisttomater Land se förp., klass 1, 500g, jfr-pris 29,90/kg Färska kryddor Sverige, klass 1 Salladsmix Dole, gäller French, Teen spinach, 250g, jfr-pris 59,80/kg 50:- 129:- Kalanchoe Höstglöd Höstarrangemang 5

6 18 :- Bacon Garant, 140g, jfr-pris 64,29/kg 89 :- /kg /kg Högrev Garant, Sverige, färsk, i bit, ca 1,2kg Svensk fläskkarré Garant, Sverige, färsk, i bit, benfri, ca 1,1kg Max 2 köp/hushåll/vecka 40 Älggryta med höstgrönsaker 4 port ca 20 min + ca 1 tim KoKtiD 800 g älggrytbitar 2 msk smör 300 g blandade rotfrukter (morot, lök, rotselleri), skurna i bitar 3 ½ dl rött vin 5 dl vatten ½ dl viltfond 1 lagerblad ½ tsk timjan 5 7 enbär Vitpeppar och salt 1 msk smör + 1 msk vetemjöl till redning Rotfrukter 1 morot 1 palsternacka 10 steklökar 50 g färsk svamp 1 msk farinsocker Salt 1. Bryn köttet i smör och lägg över i en stekgryta. Gör likadant med grönsakerna och lägg i grytan. Häll på rödvin och låt vätskan nästan koka in helt. Häll då på vatten och fond, koka upp och skumma. Tillsätt kryddorna och koka under lock ca 1 timme. 2. Sila av buljongen. Blanda kött och buljong i en gryta och håll varm. Red av med vetemjöl utrört i smör. 3. Skiva morot och palsternacka. Fräs i smör och krydda med farinsocker och lite salt. Stek mjuka. 4. Toppa älggrytan med grönsakerna och servera med potatismos. 129:-/kg 149:-/kg 109:-/kg Älgbogstek Åke P, Sverige, färsk, ca 3kg Älggrytbitar Åke P, Sverige, färska, ca 600g Älgfärs Åke P, Sverige, färsk, ca 500g 6

7 44 95 Pulled turkey Tulip, 500g, jfr-pris 89,90/kg Pulled beef Tulip, 450g, jfr-pris 99,89/kg Pulled pork Tulip, 550g, jfr-pris 81,73/kg 99 :- /kg Kycklingfilé Garant, Sverige, färsk, ca 900g 16 I butikens manuella deli 50 /hg Torskryggfilé Omega, fryst, 500g, jfr-pris 79,90/kg Salami GØL, g, jfr-pris 133,00-159,60/kg Rökt, Kokt skinka Lönneberga, jfr-pris 165,00/kg Handskalade räkor Leröy, 410/170g, jfr-pris 293,82/kg 7

8 3 för 20:- Matlagningsprodukter Milda, 250ml, jfr-pris 26,68/lit :- Rullpack Eldorado, 1kg Feta, Halloumi Zeta, 150g, jfr-pris 116,67/kg 35:- 35: Nyhet! Kalla såser, Dressingar Eriks såser, ml, jfr-pris 68,63-76,09/lit Sparris Garant, fryst, 200g, jfr-pris 87,50/kg Bönpasta Risenta, 200g, jfr-pri 149,75/kg Nygräddat i butik! Färsk soppa Delizie, 450ml, jfr-pris 66,56/lit Baguette Pain Rosette, gäller ej rustik, 400g, jfr-pris 24,88/kg 8

9 :- /kg Messmör Fjällbrynt, 450g, jfr-pris 44,33/kg Müsli Axa, g, jfr-pris 33,27-83,17/kg 32 : Borgmästarost Boxholms, ca 800g Vaniljyoghurt Valio, 1000g, jfr-pris 16,00/kg Kanelbullens dag 4/10! Bullar Skogaholm, gäller Kanel, Kardemumma, 450g, jfr-pris 44,33/kg Nygräddat i butik! Surdegsbröd United Bakeries, 600g, gäller Alpbröd, Mörkt stenugnsbakat med nötter, jfr-pris 58,25/kg :- Följ med när Hemköp går till Havs! Bara ett fåtal platser kvar. mer info på En kryssning med Guldkant oktober 2014! Sojayoghurt Alpro, 750g, jfr-pris 30,60/kg Sojadryck Alpro, 1 lit, jfr-pris 15,00/lit När resan är målet 9

10 :- 45 :- 20 :- Kanelbullens dag 4/10! Glass Alvestaglass, 1 lit Pärlsocker Dan Sukker, 500g, jfr-pris 19,90/kg Bullar, Wienerbröd Findus, frysta, g, jfr-pris 58,33-61,25/kg Enportionsrätter Kitchen Joy, frysta, 350g Tuggummi Wrigley's, 29-35g, jfr-pris285,71-344,83/kg :-+pant pant 4 för 20:-+pant Saft BOB, gäller ej Mixx, 95cl ger 7,6lit, jfr-pris 2,89/lit färdig dryck Dryck med ciderkaraktär Premier, 1,5lit, jfr-pris 7,33/lit +pant Energidryck Premier, 33cl, jfr-pris 15,15/lit +pant Öl 3,5% Carlsberg, 6x50cl, jfr-pris 19,98/lit +pant Loka crush 1,4lit, jfr-pris 8,93/lit +pant 25:- +pant En helt ny dryck med 14% fruktjuice.

11 35 :- GRATTIS! Duschkräm Nivea, 250ml, jfr-pris 70,00/lit Bodylotion Nivea, 250ml, jfr-pris 139,80/lit Deodorant Nivea, 50ml Munskölj Listerine, gäller Teeth, Zero, 500ml, jfr-pris 79,90/lit Hej Lisa, du har blivit nominerad till en av Hemköps vardagshjältar med motiveringen: Jag vill nominera er fantastiska medarbetare Lisa Sundblom på Hemköp Lucullus i Örebro. Hon är fantastiskt rar och trevlig och har ett leende som en ängel. Lisa är alltid vänlig. Hon är verkligen passande att jobba i kassan där det behövs proffs. Mvh Susanne Andersson Hur känns det? Det känns jättebra och roligt. Jag har lite svårt att smälta det bara. Men det är verkligen en fi n belöning för alla tid man lägger ner. Tack så jätte mycket! Diskdukar Wettex, 4-pack, jfr-pris 3,13 25 :- 39 :- Vad är ett bra kundbemötande enligt dig? Jag tycker man ska tänka på hur man själv vill bli bemött och utgå ifrån att kunden är i fokus, Men jag är nybörjare så jag har mycket att lära. Vilken är din favoritmaträtt? Oj, jag gillar smakrik mat. Någon god gryta går alltid ner. Eller det min sambo lagar, han är "den bästa kocken". Vilken känd person skulle du vilja bjuda över på middag? Jag har ingen aning vem det skulle vara, men vilken stackare, jag är inte alls händig i köket. Vad är det bästa med Hemköp? Varierande sortiment och bra priser. Trevligt fl ygblad med bra varor som man vill köpa. Har du några smarta vardagstips? Le lite extra, det brukar alltid funka. Stort grattis Lisa och ha en trevlig vecka! Namn Lisa Sundblom Hemköpsbutik Lucullus Örebro Arbetsområde Kassa Sköljmedel Hemköp, 750ml, jfr-pris 0,39/tvätt Tvättmedel Hemköp, 850g, jfr-pris 0,81-0,89/tvätt Tid på Hemköp 2 år

12 Vill du börja samla Bonus och köpa Hemköps Bonusvaror? Ansök nu så får du dessutom dubbel Bonus de första 30 dagarna! Gör så här: skicka ett sms med texten: Hemkop (mellanslag) ditt 12-siffriga personnummer (mellanslag) och e-postadress till 71120, så kan du ta del av Bonus och erbjudanden direkt! Aktuella Bonusvaror Bara för dig som är Bonuskund 10:- 20:- 29:- 25:- Smör Garant,500g, jfr-pris 40,00/kg 20:- Falukorv Scan, 800g, jfr-pris 31,25/kg Flingor Kellogg's, gäller Special K, 750g, jfr-pris 38,67/kg Juice Bravo, från koncentrat, 1 lit 35:- 10:- Enportionsrätter Dafgård, gäller ej Mannerströms, frysta, g Smörgåsmat Lönneberga, g, jfr-pris 129,63-175,00/kg Bordsmargarin Lätta, 600g, jfr-pris 16,67/kg 10:-/kg 5 för 25:- 40:- Satsumas Spanien, klass 1 Stycksaker Cloettta,39-55gjf r-pris90,91-104,17/kg Toalett-, Hushållspapper Serla, 3-6pack, jfr-pris 19,05-36,36/kg Följ Hemköp på Facebook! De flesta butiker är ombud för: Kontantkort: många butiker är även ombud för: några butiker är även ombud för: 2014