Anders Ekstrand Leg. Psykolog

Transkript

1 Anders Ekstrand Leg. Psykolog

2 Agenda Hur vi lär oss saker (Inlärningspsykologi) Hur motivation funkar (Motivationspsykologi) Ledarskap utifrån dessa Vad är kulturer? Hur förändrar man kulturer?

3 Varför beter vi oss som vi gör?

4 Varför beter vi oss som vi gör? Vi drivs till stor del av konsekvenser! Konsekvenser som vi antingen tycker om att få eller undviker

5 ABC analys A B C Aktiverar Beteende Konsekvenser 20% 80%

6 ABC analys A B C Aktiverar Beteende Konsekvenser Maska inte! Inte trippa! Tappa inte bål positionen Skjut hårdare! Spring snabbare! Sträck knäna! Rakare rygg! Inga banansvängar! In med hälarna! 20% 80% Idrottaren gör beteendet Odefinierat: bra Bra, men underbenet var helt fel

7 Varför gör dom inte det jag säger?

8 ABC analys A B C Aktiverar Beteende Konsekvenser Tjat Skäller Arg Hot Risk för utfrysning Maktspel Hot om bestraffning 20% 80% Idrottaren gör beteendet Slipper tjat Slipper hoten Slipper bestraffning

9 Negativa konsekvenser Får visserligen snabbare resultat men ingen vidare inlärning När katten är borta.. Fokus på det som är dåligt Vi gillar inte att drivas av hot

10 ABC analys A B C Aktiverar Beteende Konsekvenser Idrottaren vet förutsättningarna Idrottaren gör beteendet Snygg fotisättning Bra löpningar på kanten, Fortsätt! Din styrka är bålpositionen innan övningen förtsätt skapa stabilitet Bra djupledslöpningar märks att du tränat 20% hårt. 80%

11 Mål - Strecha -Bra bålposition i ingång till övningen - Få idrottaren att våga - Hantera en jobbig förälder Beteenden du vill skall minska - Informativ feedback - Regel - Fokus på när rätt beteende kommer Beteenden du vill skall öka - Gör en lista på beteenden du vill se mer av -Uppmuntra när du ser rätt beteende - Ge positiv feedback direkt - 5/1

12 Positiva konsekvenser Bättre inlärning Mer långsiktig inlärning Träna för att man vill, inte måste Fokus på det som är bra 5 positiva feedback på 1 korrigerande Leda med hjälp av det som är bra.

13 Hur får vi framtidens OS medaljer? Så många barn och ungdomar som möjligt som håller på med idrott så länge som möjligt.

14 Self determination theory Skapa drivkrafter genom att stimulera det vi brinner för Självständig vs kontrollerande Stimulera inre driv genom att tillfredställa psykologiska behov Behov för känsla av kompetens Behov för samhörighet Behov för autonomi och egen drivkraft

15 Behov för kompetens Balans mellan utmaning och förmåga Belöna prestation inte resultat eller egenskaper Feedback på det som idrottaren gör rätt 5 / 1

16 Behov för autonomi/självbestämmande Ge utrymme för inre drivkraft Ta reda på vad det är! Låta idrottare ta ansvar och erbjud dem val! Låt idrottarna ta egna initiativ och utforska på egen hand Våga släppa kontrollen!!

17 Behov för social tillhörighet Jämlikhet mellan tränare och idrottare Stöttande klimat Förtroendefull och inkännande

18 Vad forskningen entydigt säger! Med mer inifrån och självständigt drivna idrottsutövare kommer dom: Hålla på längre! Uppleva mer glädje! Arbeta bättre tillsammans Bli mer kreativa Ha mycket mer roligt!!

19 Ledarskap med hjälp av motivations- och inlärningspsykologi Ledarskap som fokuserar på att skapa bra förutsättningar för att brinna för det man gör. Leda och lära genom att ge positiv feedback på det som man vill se mer av.

20 Hur förändrar vi ledarskap och ledarskapskulturer?

21 Vad är kultur? Samlingsnamn på alla beteenden inom ett sammanhang. Beteenden som har blivit belönade eller försvagade över en längre tid. Kulturer = Massor med olika saker människor gör = Beteenden

22 Hur skapas kulturer? Strukturer och beskrivningar hur man uppmanas eller inte uppmanas agera. Arbetsbeskrivningar, rollbeskrivningar eller uppförandekoder t.ex...eller frånvaro av detta.. Förebilder. Idoler eller tongivande människor i höga positioner. Framgångssagor. Varför???

23 If you want corn you got to grow corn!

24 Hur förändra beteenden till det vi vill ha? Vi måste ändra på konsekvenser av olika beteenden Hitta beteenden som för oss i rätt riktning

25 Principer för kulturförändring Ring RF Elit och få tips och hjälp! Definiera mål och vart man vill. Skapa visioner och formulera dessa

26 Principer forts. Förankra brett Kommunicera riktning och att det är absolut viktigt och nödvändigt att göra förändring.

27 Principer Hitta beteenden som måste förändras Undanröja hinder för att närma sig målen Ändra konsekvenser av beteende

28 Utforskande förhållningsätt Räkna, mät och utvärdera. Observera resultat. Om det förändras i rätt riktning fortsätt om inte gör något annat. Skall ni segla mot Amerika gäller det att veta att ni rör er mot rätt håll.

29 Rytmisk Gymnastik

30 Fördelning inom en ledarstruktur Negativa ledare, 5%. Förbundsledningen gör alltid fel Neutrala majoriteten, Negativa följare, 7-10%. 70%. Vill väl och vill ha Lyssnar på negativa bra ledarskap ledare Positiva följare, 7-10%. Ställer upp för det som positiva ledare vill. Positiva ledare, ungefär 5% Står upp och är villiga att gå emot negativa ledare

31 Sammanfattning Svensk elitidrott kan bättre genom.. att ta vara på drivkrafter hos idrottarna på bättre sätt. Ta reda på drivkrafterna och anpassa.. att leda med hjälp av konsekvenser av beteenden.. att uppmärksamma det som görs som är bra och rätt.. att leda genom att skapa självständigt drivna idrottare.. vetskapen att ledarskapskulturer = ledarskapsbeteenden

32 Tack för mig! Hör gärna av er vid frågor och funderingar på : Ekstrand.anders@gmail.com Tel