CROSSTRAINER CT880 MANUAL

Transkript

1 CROSSTRAINER CT880 MANUAL

2 Säkerhetsföreskrifter För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så att inga delar är skadade Läs igenom denna manual innan du monterar eller använder produkten, om varan. Bara en person får använda produkten åt gången Innan användning, se till att alla skruvar, bultar och andra delar är tillräckligt åtdragna. Innan användande, ta bort eventuella vassa delar I närheten. Använd enbart produkten om den fungerar på ett riktigt sätt. Skadade eller defekta delar måste ersättas omedelbart, och använd inte produkten innan den är riktigt reparerad. Föräldrar eller annan ansvarstagande person skall vara medveten om sitt ansvar, då produkten inte är designad eller konstruerad för barn. Crosstrainer är ingen leksak för barn. Se till att du har tillräckligt stor fri yta runt produkten. Notera att ett felaktigt användande kan vara skadligt för din hälsa. Håll händerna borta från rörliga delar. Se till att produkten står på en stabil och jämn yta. Bär alltid träningsriktiga kläder och skor med halkfri sula, se till att inga lösa detaljer på dina kläder kan fastna i någon del av crosstrainern. Använd inte crosstrainern om du känner yrsel, illamående eller bröstsmärtor. Kontakta läkare.

3 Viktiga föreskrifter Montera enbart crosstrainern efter monteringsinstruktionerna och använd endast delar designade för denna produkt. Innan du påbörjar monteringen kolla att alla delar finns med samt läs monteringsinstruktionen. Använd inte produkten på ställen med hög luftfuktighet. Om du vill skydda golvet mot repor så rekommenderas en glidfri matta under crosstrainern. Finns att köpa hos din handlare. Grundregeln är att motionsredskap inte är någon leksak, därför skall produkten endast användas av informerade och instruerade personer. Stoppa träningen omedelbart om du känner dig yr, illamående, har bröstsmärtor eller känner andra fysiska symptom- Vid minsta tvekan- kontakta läkare. Barn eller handikappade personer skall inte använda produkten om inte en fullt informerad vuxen person finns tillgänglig för assistans. Se till att inga kroppsdelar är i närheten av rörliga delar. Se till att alla justerbara delar är tillräckligt åtdragna. Träna inte direkt efter en måltid. Varning: Endast uppladdningsbara batterier får användas!

4 Sprängskiss

5 Checklista X1 X1 72L&72R 21L&21R 19 X1 X X1 67&68 X1 X1 X4 X1 X2 X18 X14 X2 8 M8*1.25*15L X4 9 M8*1.25*20L X8 X2 20 M6*1*45L X4 73 D14*D6.5*0.8T X4 90 M5*0.8*10L X2 91 ST4*15L X M8*1.25*93L D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*95L M8*1.25*100L 18 M8*1.25*8T X2 X1 X1

6 Delar part no. description q'ty part no. description q'ty 1 Huvudram 1 46 Platt plastbricka D50*D10*1.0T 1 2 Främre golvstöd 1 47 Vågformad bricka D21*D16.2*0.3T 3 3 Skruv med fyrkantigt huvud M8*1.25*93L 2 48 Fjäderbricka D10.5*D6.1*1.3T 4 4 Justerbart fotskydd 2 49 Skydd för rörstag för handtaget 1 5L Vänster fotskydd 1 50 Platt bricka D24xD16x1.5T 1 5R Höger fotskydd 1 51 Platt bricka D13*D6.5*1.0T 4 6 Välvd bricka D22*D8.5*1.5T 12 52L Vänster flyttbart handtag 1 7 Fjäderbricka D15.4*D8.2*2T 18 52R Höger flyttbart handtag 1 8 Kupolmutter M8*1.25*15L 4 53 Skumgummi (HDR) D30*5T*680L 2 9 Insexskruv M8*1.25*20L 8 54 Skumgummi (HDR) D23*5T*530L 2 10 Rörstag för handtaget 1 55 Svampformad plugg D1 1/4 *45L 2 11 Stödrör för pedal 2 56 Fjäder D3*D19*67L 1 12 Stödrör för flyttbart handtag 2 57 Platt bricka D28*D8.5*3T 1 13 Lager 99502ZZ Skruv M6*1.0*15L Insexskruv M8*1.25*95L 2 59 Skruv M6*1.0*15L 1 15 Halvcirkelformat lock 2 60 Platt bricka D21*D8.5*1.5T 4 16 x x 61 Axel för pedalvevstång 1 17 Insexskruv M8*1.25*100L 2 62 Plastskydd 2 18 Nylonmutter M8*1.25*8T 2 63 Skruv ST3.5*1.27*15L 8 19 Bakre golvstöd 1 64 Dator VE-7168-T 1 20 Skruv med fyrkantigt huvud M6*1*45L 4 65 Pulssensor i handtaget 2 21L Vänster pedal 1 Kabel till pulssensor i handtaget 600L 2 21R Höger pedal 1 66 Platt bricka D25*D8.5*2T 4 22 Justerbart runt hjul 2 67 Främre datorfäste 1 23 Övre skydd (vänster) 2 68 Bakre datorfäste 1 24 Låsmutter M10*1.25*10T 2 69 Främre pedalaxel 2 25 X x 70 Fästplatta för löphjul 1 26 C-ring S-40 (1.8T) 2 71 Platt bricka D14*D6.5*0.8T X x 72L Vänster fast handtag 1 28 Kontrollkort 1 72R Höger fast handtag 1 29 Övre datakabel 800L 1 73 Platt bricka D14*D6.5*0.8T 4 30 Nedre datakabel 450L 1 74 Skydd (vänster) 2 31 Axel skydd 2 75 Skydd (höger) 2 32 Rund plug 2 76 C ring S-16 (1T) 3 33L Vänster pedalvevstång 1 77 Skruv ratt D40*M6* R Höger pedalvevstång 1 78 Gummiskydd 4 34 Skruv ST4.2*20L 6 79 Plastbricka 1 35 Multiräfflad drivrem 1 80 Skruv ST4*1.41*20L 2 36L Vänster kedjeskydd 1 81 Inre rör 1 36R Högre kedjeskydd 1 82 Platt bricka D23*D17*1.2T 4 37 Självgenererande system 1 83 Insexskruv M6*1*6T 1 38 Övre skydd (höger) 2 84 Insexskruv M8*1.25*6T 1 39 Sidoskydd 2 85 Vågformad bricka D27*D21*0.3T 1 40 Skruv M8*1.25* Lager #2203-2RS 2 41 Skruv ST4*1.41 *20L 6 87 C-ring D22.5*D18.5*1.2T 2 42 Rund kåpa 2 88 x x 43 Lager 6004ZZ 2 89 x x 44 Skruv M6*1.0*15L 4 90 Rund stålskruv M5x0.8x10L 2 45 Nylonmutter M8*1.25*8T 1 91 Skruv ST4*1.41*15L 2

7 Monteringsinstruktioner Steg 1 1) Montera det främre golvstödet (2) på huvudramen (1) genom att använda skruven med fyrkantigt huvud (3), den välvda brickan (6), fjäderbrickan (7) och kupolmuttern (8) som visas i fig. A. 2) Montera det bakre golvstödet (19) på huvudramen (1) genom att använda den välvda brickan (6), fjäderbrickan (7), kupolmuttern (8) och insexskruven (14) som visas i fig. B. 3) Höjden på det justerbara fotskyddet (4) på det bakre golvstödet kan justeras uppåt och nedåt.

8 Monteringsinstruktioner Steg 2 1) Montera pedalerna (21V&21H) på stödröret för pedalerna (11) genom att använda den platta brickan (73), skruven med fyrkantigt huvud (20) och skruvratten (77) som visas i fig. C. 2) Användaren kan justera pedalerna i 3 olika positioner.

9 Monteringsinstruktioner Steg 3 D (x8) M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T (d) (a) D22*D8.5*1.5T (b) x2 (c) STEP-3 1) Montera skyddet för rörstaget för handtaget (49) på rörstaget för handtaget (10) som visas i fig. (a). 2) Anslut det övre datorkabeln (29) till den nedre datorkabeln (30), som visas i fig. (b). 3) Montera rörstaget för handtaget (10) på huvudramen (1) genom att använda den välvda brickan (6), fjäderbrickan (7) och insexskruven (9), som visas i fig. (c). 4) Montera de flyttbara handtagen (52V&52H) som är förmonterade på rörstaget för handtaget (10) på stödröret för de flyttbara handtagen (12) genom att använda den välvda brickan (6), fjäderbrickan (7) och insexskruven (9), som visas i fig. (d).

10 Monteringsinstruktioner Steg 4 E (x2) M8*1.25*100L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*8T STEP-4 1) Montera det fasta handtaget (72V&72H) på rörstaget för handtaget (10) genom att använda den välvda brickan (6), fjäderbrickan (7) och insexskruven (17) och nylonmuttern (18) som visas i fig. E.

11 Monteringsinstruktioner Steg 5 F (x4) M5*10L STEP-5 1) Montera den övre datorn (29) och kabeln för pulsmätaren i handtaget (65) till datorn (64) och montera därefter datorn (64) till rörstaget till handtaget (10) med skruvarna som fäster datorn.

12 Monteringsinstruktioner Steg 6 G ST4*15L(x2) M5*0.8*10L(x2) STEP-6 1) Montera det främre datorfästet (67) och det bakre datorfästet (68) på rörstaget till handtaget (10) med skruven (90) och skruven (91).

13 DATOR MANUAL VE-7168-T

14 Display 1. Informationen är individuell och omfattar följande uppgifter: LEVEL (nivå), WATT, RPM (varv/min), CALORIES (kalorier), PULSE (puls), TIME (tid), DISTANCE (sträcka) och SPEED (hastighet). 2. Punktmatrisen: Punktmatrisen består av åtta rader och 20 kolumner. Punktmatrisen visar den aktuella profilen för det aktiva programmet. Lägen 1. Startläge: När maskinen startas hörs ett långt pip och alla LCD-skärmar tänds i 2 sekunder. Därefter övergår den till startläget för träningen, se bild LA1-1 och LA Avstängningsläge: När ingen träning eller information registreras under en minut övergår maskinen till läget Auto off (Auto av). (LA1-1) (LA1-2)

15 Bruksanvisning för datorn Välj USER (användare) 1 10: Punktmatrisen visar U1 meddelandet SELECT USER (välj användare), se bild LA1-2. Tryck på + eller - för att växla mellan U1, U2, U3, U4, U5, U6, U7, U8, U9 och U10. (1). Tryck på ENTER för att välja användare. Fortsätt sedan med att välja GENDER (kön). Ange GENDER (kön): Meddelandet ENTER GENDER (ange kön) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att växla mellan MALE (man) och FEM (kvinna). (2). Tryck på ENTER för att välja GENDER (kön). Fortsätt sedan med att ange AGE (ålder). Ange AGE (ålder): Meddelandet ENTER AGE (ange ålder) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt ålder. (3). Tryck på ENTER för att bekräfta åldern. Fortsätt sedan med att ange WEIGHT (vikt). Ange WEIGHT (vikt): Meddelandet ENTER WEIGHT (ange vikt) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt vikt.

16 Bruksanvisning för datorn (4). Tryck på ENTER för att bekräfta vikten. Fortsätt sedan med att ange HEIGHT (längd). Ange HEIGHT (längd): Meddelandet ENTER HEIGHT (ange längd) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt längd. (5). Tryck på ENTER för att bekräfta längden. Datorn växlar då till programmet WATTS. Välj PROGRAM: Meddelandet WATTS (watt) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att växla mellan de förinställda profilerna. Programmen visas i följande ordning: WATTS MANUAL RANDOM P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 USER H.R.C60% H.R.C70% H.R.C 85% T.H.R H.R.S BODY FAT (6). VÄLJ PROGRAM: (6.1) Om du trycker på ENTER för att välja programmet WATTS (watt) (MANUAL, RANDOM, P1 P8 eller T.H.R) ska du välja TIME (tid) i nästa steg. Meddelandet ENTER TIME (ange tid) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt tid. Tryck på ENTER för att bekräfta tiden. Fortsätt sedan med att ange DISTANCE (sträcka). Meddelandet ENTER DIS (ange sträcka) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt sträcka. Tryck på ENTER för att bekräfta sträckan. Fortsätt sedan med att ange CALORIES (kalorier). Meddelandet ENTER CAL (ange kalorier) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in antal kalorier. Tryck på ENTER för att bekräfta antal kalorier. Fortsätt sedan med att ange TARGET HR (målfrekvens för hjärtat). Meddelandet ENTER T.H.R (ange målfrekvens för hjärtat) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in målfrekvensen för hjärtat. Tryck START för att påbörja programmet.

17 Bruksanvisning för datorn (6,2) Om du trycker på ENTER för att välja programmet USER (användare) (U1 U4) ska du välja inställningar för U1 U4 i nästa steg. Meddelandet U1 visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att växla mellan användarna. Tryck på ENTER för att bekräfta valet av användare. Fortsätt sedan med att ange TIME (tid). Meddelandet ENTER TIME (ange tid) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt tid. Tryck på ENTER för att bekräfta tiden. Fortsätt sedan med att ange DISTANCE (sträcka). Meddelandet ENTER DIS (ange sträcka) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt sträcka. Tryck på ENTER för att bekräfta sträckan. Fortsätt sedan med att ange CALORIES (kalorier). Meddelandet ENTER CAL (ange kalorier) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in antal kalorier. Tryck på ENTER för att bekräfta antal kalorier. Fortsätt sedan med att ange TARGET HR (målfrekvens för hjärtat). Meddelandet ENTER T.H.R (ange målfrekvens för hjärtat) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in målfrekvensen för hjärtat. Tryck START för att påbörja programmet. (6.3) Om du trycker på ENTER för att välja programmet H.R.C (hjärtfrekvensmätning) 60 % (70 % eller 85 %) ska du välja TIME (tid) i nästa steg. Meddelandet ENTER TIME (ange tid) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt tid. Tryck på ENTER för att bekräfta tiden. Fortsätt sedan med att ange DISTANCE (sträcka). Meddelandet ENTER DIS (ange sträcka) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt sträcka. Tryck på ENTER för att bekräfta sträckan. Fortsätt sedan med att ange CALORIES (kalorier). Meddelandet ENTER CAL (ange kalorier) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in antal kalorier. Tryck START för att påbörja programmet. (6.4) Om du trycker på ENTER för att välja programmet H.R.S (hjärtfrekvensstatus) (C1 C3) ska du välja inställningar för C1 C3 i nästa steg. Meddelandet C1 visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att växla mellan alternativen. Tryck på ENTER för att välja C1, C2 eller C3. Fortsätt sedan med att ange TARGET HR (målfrekvens för hjärtat). Meddelandet ENTER T.H.R (ange målfrekvens för hjärtat) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in målfrekvensen för hjärtat.

18 Bruksanvisning för datorn Tryck på ENTER för att bekräfta målfrekvensen. Fortsätt sedan med att ange TIME (tid). Meddelandet ENTER TIME (ange tid) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt tid. Tryck på ENTER för att bekräfta tiden. Fortsätt sedan med att ange DISTANCE (sträcka). Meddelandet ENTER DIS (ange sträcka) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in rätt sträcka. Tryck på ENTER för att bekräfta sträckan. Fortsätt sedan med att ange CALORIES (kalorier). Meddelandet ENTER CAL (ange kalorier) visas tills du har gjort ett val. Tryck på + eller - för att ställa in antal kalorier. (6.5) Om du trycker på ENTER för att välja programmet BODY FAT (kroppsfett) påbörjas mätningen (standardtiden är 25:00).

19 Träningsläge 1) Programmet börjar på nivå 1 med motstånd som motsvarar nivå 1. 2) Nivån kan ändras när som helst under programmet med + eller -. Det finns 16 nivåer att välja mellan. 3) När en ny nivå väljs anpassas intensiteten till den nya nivån. 4) Intensitetsprofilen uppdateras och punktmatrisen ändras därefter. Varje rad i matrisen motsvarar två nivåer (se nedan). (ändra inställning) Punktmatrisen: Punktmatrisen visar den aktuella profilen för det aktiva programmet. Nivåer

20 Program WATTS MANUAL RANDOM P1 P2 P3 P4 P5

21 Program P6 P7 P8 USER PROGRAM H.R.C 60% H.R.C 70% H.R.C 85% T.H.R H.R.S BODY FAT

22 Knappfunktioner 1. RECOVERY 1) Tryck på Recovery när hjärtfrekvensen inte är noll för att mäta hjärtats återhämtningsförmåga. Tryck på knappen igen för att återgå till föregående läge. 2) När tiden visar 0:60 påbörjas nedräkningen. Under nedräkningen visas GRADE (resultat) (från A+ till C) i huvudfältet. När tiden är nedräknad till noll visas resultatet. Värdet för GRADE (resultat) bestäms och hjärtats återhämtningsförmåga efter en minut visas. GRADE (resultatet) tolkas på följande sätt: A+: Utmärkt A: Mycket bra B+: Bra B: Ganska bra C+: Dålig C: Mycket dålig 2. START/STOP Tryck på den här knappen under träningen om du vill göra en paus. Alla värden sparas. Tryck på knappen igen om du vill fortsätta med träningen. 3. QUICK START När maskinen är i gång kan du trycka på den här knappen om du vill börja träna i programmet WATTS med starttiden 00: Tryck på + eller - 1) Används för att ändra värdet för GENDER (kön), AGE (ålder), WEIGHT (vikt), TIME (tid), DISTANCE (sträcka), CALORIES (kalorier), TARGET HRC (målfrekvens för hjärtat), WATT och träningsnivån. 2) Träningsnivån kan ändras under träningen. 5. ENTER Används för att bekräfta det inställda värdet och övergå till att ställa in nästa värde. 6. RESET Håll ned knappen i tre sekunder om du vill göra en fullständig återställning (återgå till startläge).

23 Funktioner Display Intervall Standardvärde Sparas TIME (tid) DISTANCE (sträcka) 0:00 99:59 (minuter: sekunder) 0,0 99,9 (mile eller km) 0:00 Nej 0,00 Nej CALORIES (kalorier) kcal 0 No AGE (ålder) år 30 Ja Vikt (lb/kg) HEIGHT (längd) lb tum cm 175 Ja Ja SPEED (hastighet) 0,0 99,9 mile eller km 0.0 Nej PULSE (puls) slag/minut 0 Nej WATT watt 0 Nej CONSTANTWATT (konstant watt) watt 30 Nej RPM (varv/min) varv/min 0 Nej BRAKE RESISTANCE LEVEL (motståndsnivå) L1 L16 L1 Nej