Abilica Artikelnr

Transkript

1 Abilica 4000 Artikelnr

2 Sprängskiss 1

3 Monteringsanvisning Steg 1 Det främre tvärstaget (A2) monteras på huvudramen (A1) med hjälp av bult (1) och muttrarna (2). Steg 2 F 鰎 st kopplas pulskabeln (D8) och den tr 錮 l 鰏 a pulsmottagaren (C5) samman. Därefter fästs huvudramen (A1) ihop med den övre glidplattan (A4) med hjälp av skruv (11) och mutter (12). Skruva sedan åt med handtaget (C2). Steg 3 Sätt ner det bakre fotstödet (B7). Skjut sedan in sätet (B9) på glidplattan. Använd låspinnen (C7) och skruva fast. 2

4 Steg 4 För in hylsskruven (10) i pedalerna (B3) och skruva åt. Abilica 4000 är nu färdigmonterad. Så sätter du upp Abilica Skruva loss låspinnen (C1) 2. Ta tag i glidplattan (A4) och lyft upp den bak 錿. 3. Använd låspinnen (C1) för att skruva fast glidplattan i upprätt läge enligt bilden. Så fäller du ner Abilica Skruva loss låspinnen (C1) 2. Ta tag i glidplattan (A4) och s 鋞 t den f 鰎 siktigt ner i bak 錿 l 鋑 e. 3. Använd låspinnen (C1) för att skruva fast glidplattan. 3

5 Bruksanvisning till minidator Knappar: ENTER: START/STOP RESET: PULSE RECOVERY: Pil upp : Pil ner : I pausläge väljer du funktion: tid, årtag, avstånd, kaloriförbrukning och puls. Används också för att välja eller bekräfta val. Startar och stoppar träningen. Håll den intryckt för att nollställa värden. För att välja formtestfunktionen. Val av högre värde eller program. Val av lägre värde eller program. 4

6 Funktion: Engelska Svenska Time Tid a) Visar tiden från 00:00 till 99:59. b) Mäter ner till 0 från vald tid. Count Årtag a) Totalt antal årtag från 0 till 9999 b) Mäter ner till 0 från valt antal årtag Distance Avstånd a) Visar avståndet från 00,00 till 99,9 km. b) Mäter ner till 0,00 från valt avstånd. Calorie Kaloriförbrukning a) Visar förbrända kalorier från 0 till 999. b) Mäter ner till 0 från vald kaloriförbrukning. OBS: Kaloriförbrukningen är bara en fingervisning! Pulse Puls Om du har trådlöst bröstbälte visas pulsen från 40 till 220 BPM. (Extratillbehör.) Minidatorn kan förhandsinställas enligt önskemål för att: Räkna ner från en angiven tid (om ingenting har angivits räknar den uppåt som ett stoppur). Räkna ner från ett angivet antal årtag (om ingenting har angivits räknar den uppåt som ett stoppur). Räkna ner från ett angivet avstånd (om ingenting har angivits räknar den uppåt som ett stoppur). Räkna ner från en angiven kaloriförbrukning (om ingenting har angivits räknar den uppåt som ett stoppur). Hur man förhandsinställer: 1. För att förhandsinställa minidatorn används ENTER-knappen för att välja den funktion man vill förhandsinställa. När den önskade funktionen blinkar är den klar att ändras. 2. Knapparna pil upp/pil ner används för att ställa in önskat värde. 3. Trycker man på ENTER igen flyttas det över till nästa funktion. 4. När värde eller värden har valts kan man när som helst börja träna. Möjliga förhandsinställningar: TIME från 00:00 till 99:00, varje tryck på knappen ökar med 1:00 min. 5

7 COUNT från 00:00:00 till 99:90, varje tryck på knappen ökar med 0:10 km. DISTANCE från 00:00:00 till 99:90, varje tryck på knappen ökar med 0:10 km. CALORIE från 0 till 990, varje tryck på knappen ökar med 10 cal. PULSE (extratillbehör) från 90 till 220, varje tryck på knappen ökar med 1 BPM. Nollställa minidatorn: Nollställ minidatorn genom att hålla in knappen START/STOP/RESET. OBS! Förhandsinställningar och personliga träningsprofiler tas inte bort! Dessa kan ställas in manuellt på 0. Program: I minidatorn finns 12 olika färdiga program. Varje program består av 10 intervaller som den angivna träningstiden fördelas på. Om tiden inte anges mäts tiden automatiskt som träningstid. Varje intervall varar då i 3 minuter, så att programmets längd blir 30 minuter totalt. Program 1- Program 7 Använd pilknapparna upp och ner för att välja önskat program. Bekräfta valet med ENTER. När du har bekräftat valet av program kan du om så önskas ange värden till följande funktioner. TIME-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in en önskad träningstid som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt som ett stoppur. (=0) Bekräfta valet med ENTER. 6

8 COUNT-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal årtag som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. DISTANCE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal km som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. CALORIE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in önskad kaloriförbrukning som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. Du kan när som helst avsluta genom att trycka på START/STOP/RESET en gång. Då startar träningen och minidatorn utför den angivna handlingen. Man kan också trycka på ENTER för att hoppa till nästa funktion och ange ett värde där. Om du anger ett värde på mer än en funktion, ger minidatorn ifrån sig en ljudsignal i form av ett pip. Du har då kommit till det första av de värden du matade in. Om du vill fortsätta träna och nå det inknappade värdet, trycker du på START/STOP/RESET en gång. Gör om detta tills alla funktioner har nått de värden du har matat in. TARGET HEART RATE PROGRAM: (PROGRAM 8) Abilica 4000 är utrustad med trådlös mottagning av puls från ett kompatibelt pulsbälte. Bröstbältet fästs med sensorerna frampå bröstet rätt över bröstlinjen. Sensorerna kräver lite kroppsvärme och fuktighet för att fungera korrekt. Fukta sensorerna som sitter mot kroppen med lite vatten. I fönstret på minidatorn som är märkt PULSE syns bokstaven P när det inte går att ta emot någon puls. Denna bokstav ersätts med ditt pulsvärde 5-10 sekunder efter att bröstbältet aktiverats. Därefter visas den kontinuerligt på displayen. Använd pilknapparna upp och ner för att komma till program 8. Använd pilknapparna upp och ner för att komma till program 8. Bekräfta valet med ENTER. När du har bekräftat valet av program kan du om så önskas ange värden till följande funktioner. När du väljer detta program händer följande: PULSE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in önskad puls som minidatorn ska komma upp i. Bekräfta valet med ENTER. 7

9 TIME-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in en önskad träningstid som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt som ett stoppur. (=0) Bekräfta valet med ENTER. COUNT-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal årtag som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. DISTANCE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal km som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. CALORIE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in önskad kaloriförbrukning som minidatorn ska räkna ner från. Om ingenting anges räknar den uppåt från 0. (=0) Bekräfta valet med ENTER. Du kan när som helst avsluta programmeringen genom att trycka på START/STOP/RESET en gång. Då startar träningen och minidatorn utför den angivna handlingen. Man kan också trycka på ENTER för att hoppa till nästa funktion och ange värde. Om du anger ett värde på mer än en funktion, ger minidatorn ifrån sig en ljudsignal i form av ett pip. Du har då kommit till det första av de värden du matade in. Om du vill fortsätta träna och nå det inknappade värdet, trycker du på START/STOP/RESET en gång. Gör om detta tills alla funktioner har nått de värden du har matat in. Om ingen pulssignal sänds till minidatorn inom 16 sekunder, avaktiveras pulsmottagaren. När bältet aktiveras, aktiveras pulsmottagaren automatiskt och pulsen visas igen. Användarstyrt program: U1 till U4 Abilica 4000 är programmerad så att 4 olika personer kan lagra sina uppgifter i minnet. Användarna kan när som helst ändra sina inställningar. En användare skapas på följande sätt: 1. Använd pil upp och ner för att komma in i USER SETTING PROGRAM. 2. Tryck på ENTER för att bekräfta valet. 3. TIME-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in en önskad träningstid som minidatorn ska räkna ner från. Bekräfta valet med ENTER. 4. COUNT-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal årtag som minidatorn ska räkna ner från. Bekräfta valet med ENTER. 5. DISTANCE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in ett önskat antal km som minidatorn ska räkna ner från. Bekräfta valet med ENTER. 8

10 6. CALORIE-fönstret blinkar: Använd pil upp eller ner för att ställa in önskad kaloriförbrukning som minidatorn ska räkna ner från. Bekräfta valet med ENTER. Därefter fortsätter det med att du sätter ihop ditt eget träningsprogram: 1. Stapel 1 blinkar. Mata där in användarnummer U1-U4. Bekräfta valet med ENTER. 2. Sedan blinkar stapel 2. Här ställer du in din personliga träningsprofil. Använd pil upp och ner för att välja motstånd till fas nr 1. Bekräfta valet med ENTER. 3. Gör om punkt 2 för alla intervallfaserna tills du har ställt in motstånd på alla tio. 4. Tryck på START/STOP/RESET en gång för att starta träningen. OBS: Din personliga träningsprofil lagras i minidatorns minne. När en funktion som har fått värde nås, ger minidatorn ifrån sig en ljudsignal för att säga ifrån och stanna. Om du anger ett värde på mer än en funktion, ger minidatorn ifrån sig en ljudsignal i form av ett pip. Du har då kommit till det första av de värden du matade in. Om du vill fortsätta träna och nå det inknappade värdet, trycker du på START/STOP/RESET en gång. Gör om detta tills alla funktioner har nått de värden du har matat in. PULSE RECOVERY Om bröstbälte används, kan du efter avslutad träning få en fingervisning om din fysiska form. Med hjälp av den funktionen kan du se hur den fysiska formen utvecklas med tiden. När du trycker på denna knapp stoppar minidatorn alla funktioner bortsett från tiden, som räknar ner från 00:60 till 00:00. När du når 00:00 visar displayen status på hjärtrytmen på skalan F1,0 till F6,0. F1,0 Mycket bra fysisk form F2,0 Bra fysisk form F3,0 Medelbra fysisk form F4,0 Fysisk form under medel F5,0 Mindre bra fysisk form F6,0 Dålig fysisk form Tryck på PULSE RECOVERY en gång till för att komma tillbaka till normal användning. Leverantör: Sport Supply AB Box 181 9

11 56624 Habo Sverige E-post: Sport Supply Int. AS Rev