BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6

Transkript

1 BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6

2 KOMPONENTLISTA Nr Beskrivning Antal Nr Beskrivning Antal 1 Dator 1 50 C-formad ring S-10 (1T) 2 2 Skydd för axeln 2 51 Sexkantskruv M8*P1,25*60L 1 3 Fastsättningsset för datorn 1 52 Vänster kedjeskydd 1 4 Oval ändhatt 40*80*63, Höger kedjeskydd 1 5 Konsol för glidbom 1 54 Fjäder D13*D1,2*85,5L 1 6 Draglina D5*2000L 1 55 Mutter M10*1,5*10T 1 7 Skumgummirulle D25,4*400*1,4T 1 56 Snäckfjäder 20*0,7T 1 57 Mutter M8*1,25*8T 1 8 Halvsfärisk hatt D25,4*31L 2 58 Bussning D12*D8,2*12,6L 6 9 Skumgummi D23*195L*4T 1 59 Fixeringsplatta för fjäder D120*3T 1 10 Pedal 2 60 Fixeringsplatta för fjäder D100*3T 1 11 Fotrem 2 61 Buffert (grå) D24*D8* Ändkåpa 1 61A Sexkantsmutter M8*P1,25*6T 2 13 Konsol för ändkåpa 1 62 Set för fixering av fjäder 1 14 Gummiring (svart) D25,5*D13* Svänghjulsaxel D10*120, Konisk bricka 1 64 Lager #6000 ZZ 2 16 Axel D12* Platt plastbricka D50*D10*1,0T 2 17 Bollratt D50*M10*1,5*115, Sidoskydd 2 18 Fastsvetsad trissa 1 67 Skruv ST4,2*1,4*20L 6 19 Glidbom 1 68 Platt bricka D21*D8,5*1,5T 1 20 Fastsättningsset med konsol 1 69 Trissa D37,4*D8* Fastsättningsset för sensor 1 70 Förstärkningsplatta 100*78*3T 1 22 Huvudram 1 71 Skruv M8* Skruv M5*0,8*10L 4 72 Fästskruv M6*1,0*20L 4 24 Säte 1 73 Stegskruv D10*55, Sätesstöd 1 74 Fjäderbricka D15,4*D8,2*2T 6 26 Trissa D32*D18* Kupolmutter M8*1,25*15L 6 27 Sexkantsmutter 3 76 Platt bricka D16*D8,5*2,0T 21 D9,5*5T(3/8" 26UNF) 28 Elkabel 600L 1 77 Platt bricka D25*D8,5*2,0T 2 29 Nedre datakabel 500L 1 78 Platt bricka D20*D11*2T 2 30 Sensor 1 79 Nylonmutter M10*1,5*10T 1 30A Sensorkabel 1 80 Skruv M6*1*30L 2 31 Staglina D1,5* Platt bricka D13*D6,5*1,0T 2 32 Buffert (grå) D11*7L 2 82 Skiftnyckel 139*5T 2 33 Motor 1 83 Skiftnyckel M Hjul för draglinan 1 84 Skruv M10*1,5*150L 1 35 Låsmutter 3/8" *26UNF*6,5T 4 85 Skruv M8*1,25*95L 2 36 Bussning D13,5D10.2* Skruv D10,5*D6,1*1,3T 2 37 Trissa D45*26L 1 87 Skruv M8*1,25*20L 7 38 Adapter 1 88 Skruv M8*1,25*75L 4 39 Magnet 4 89 Skruv M8*1,25*35L 6 40 Platt bricka D21*D8,5*1,5T 1 90 C-formad ring S-10 (1T) 1 41 Fjäder D3*D17*65L 1 91 Skruv M8*1,25* Plastset för fjäder D3*30L 2 92 Kupolmutter 2 43 Skruv M10*35L 1 93 Mutter M8*1,25*8T 1 44 Hjul 1 94 Platt bricka D16*D8,2*1,2T 1 45 Platta för hjul 1 95 Mutter M8*1,25*8T 1 46 Magnetsystem 1 96 Skruv M5*10L 4 47 Bussning D20*D14*11T 1 97 Styrhål för draglinan 1 48 Rem 1 98 Skruv ST3*10L 2 49 Fotkåpa med transporthjul D60*71*101L 2 2/6

3 KONTROLLISTA 3/6

4 SPRÄNGSKISS STEG 1 4/6

5 STEG 2 STEG 3 5/6

6 STEG 4 STEG 5 6/6

7 PROGRAMMERBAR RODDMASKIN MED MAGNETMOTSTÅND MONITOR BC MED LCD-DISPLAY BC SAMMANFATTNING: Det här systemet är utformat för en programmerbar RODDMASKIN. I systemet ingår 3 delar: monitor (BC-81334), motor/styrenhet samt det magnetiska motståndet. A. START: a. Anslut alla kablar till monitorn. b. Vid start tänds alla LCD-segment i ca. 2 sekunder och motståndet återställs till nivå 1. Enheten övergår till startläge. 1. Om kablarna inte är korrekt anslutna står det E1 i den ena displayen och ett pip hörs. Innan du kontaktar kundservice bör du kontrollera att alla kablar är korrekt anslutna och testa att stänga av maskinen så att pipet upphör och sedan sätta på den igen eller starta om systemet genom att trycka på knappen START/PAUSE (håll ned knappen). Ring därefter kundservice om det fortfarande står E1 i displayen. 2. Ring kundservice om det står E2 i displayen.

8 B. KNAPPAR: a. ENTER: 1. I pausläge kan du trycka på ENTER för att välja program. 2. Bekräfta inställningarna för TIME, COUNT, DISTANCE, CALORIES och PULSE i Heart rate control-programmet (program 8) och PROGRAM PROFILE i programmet Användarinställningar. b. START/PAUSE/RESET: 1. Starta eller pausa träningssessionen. 2. Håll ned knappen i två sekunder om du vill gå till startläge och nollställa alla värden. c. : 1. När du är i pausläge kan du välja program eller öka värdet på TIME, COUNT, DISTANCE, CALORIES eller PULSE i Heart rate control-programmet (program 8) och PROGRAM PROFILE i programmet Användarinställningar. 2. När du tränar kan du trycka på den här knappen för att öka belastningen. d. - : 1. När du är i pausläge kan du välja program eller minska värdet på TIME, COUNT, DISTANCE, CALORIES eller PULSE i Heart rate control-programmet (program 8) och PROGRAM PROFILE i programmet Användarinställningar. 2. När du tränar kan du trycka på den här knappen för att minska belastningen. e. PULSE RECOVERY 1. Tryck på den här knappen för att kontrollera hur snabbt din puls återhämtar sig. F1.0=Mycket bra F2.0=Bra F3.0=Ganska bra F4.0= Under genomsnitt F5.0=Inte bra F6.0=Dåligt FUNKTIONER: TIME (tid): Visar träningstiden när du tränar. Om ingen signal registreras under fyra sekunder stannar räknaren. Uppräkning: Om inget värde är angivet räknas tiden upp från 0 till 99:59. Nedräkning: Om ett värde är angivet räknas tiden ned från det angivna värdet. När värdet nås hörs en signal och tiden räknas i stället upp från 0:00. COUNT (drag): Visar antalet drag medan du tränar. Om ingen signal registreras under fyra sekunder stannar räknaren och nollställs.

9 Uppräkning: Om inget värde är angivet räknas antalet drag upp från 0 till Nedräkning: Om ett värde är angivet räknas antalet drag ned från det angivna värdet. När du har nått det angivna värdet hörs en signal och värdet räknas upp från 0. CALORIES (kalorier) Visar antalet kalorier som har förbränts. Intervall: 0,0 999 kcal. Uppräkning: Om inget värde är angivet räknas antalet kalorier upp från 0,0 till 999. Nedräkning: Om ett värde är angivet räknas antalet kalorier ned från det angivna värdet. När du har nått det angivna värdet hörs en signal och värdet räknas upp från 0,0. DISTANCE (sträcka) Visar sträckan. Värdet räknas upp från 1 till 999 och mätenheten är 1 meter. När du har nått 1000 m ändras mätenheten till 0,1 km (100 meter). Intervallet går från 1,1 km till 99.9 km. Uppräkning: Om inget värde är angivet räknas sträckan upp från 0,1 till 99,9 km eller miles. Nedräkning: Om ett värde är angivet kommer sträckan att räknas ned från det angivna värdet. När du har nått det angivna värdet hörs en signal och värdet räknas upp från 1 meter i stället. PULSE (puls) Visar din aktuella puls i slag per minut. Pulsintervallet är slag per minut. Om en signal registreras visas antalet slag per minut. Om ingen pulssignal registreras inom 16 sekunder visas p i displayen, vilket innebär att enheten har övergått till energisparläge. Om du anger ett pulsvärde kommer din puls att begränsa vissa värden (90 220) som du har ställt in. Om din puls är högre än aktuellt inställt värde blinkar fönstret för att påminna dig om att värdet överstiger det inställda värdet. Då måste du sänka farten för att sänka pulsen. C. ANVÄNDNING: Det finns 12 program att välja mellan. Om du ställer in träningstiden i förväg delar systemet upp tiden i tio intervall. Om du inte ställer in någon tid räknas tiden i sekunder, och delas upp i intervall på 3 minuter.

10 Förinställt program: Program Tryck på upp- eller nedknappen för att bläddra mellan programmen. 2. Tryck på ENTER för att välja det program du vill ha. 3. Displayen Time (tid) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange hur länge du vill träna. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 4. Displayen Count (drag) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal drag. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 5. Displayen Distance (sträcka) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange en sträcka. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 6. Displayen Calories (kalorier) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal kalorier. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 7. Tryck på START/STOP för att börja träningen. Obs! 1. Om du vill hoppa över någon inställning trycker du på ENTER för att gå vidare till nästa steg. 2. När du har nått ditt mål hörs en signal, varefter räknarna stannar. 3. Om du har ställt in fler än ett mål och vill gå vidare till nästa mål trycker du på START för att börja träningen igen. TARGET HEART RATE PROGRAM (PROGRAM 8) I det här programmet justeras belastningen beroende på hur hög din puls är. Belastningen ökar till exempel om din puls är lägre än den angivna målpulsen, och minskar om pulsen är högre än målpulsen. På så sätt tränar du hela tiden med en puls som är så nära målpulsen som möjligt, med ett intervall på ± 5 slag per minut. 1. Tryck på upp- eller nedknappen för att gå till program Tryck på ENTER för att välja Target heart rate program (målpulsprogrammet). 3. Displayen Pulse (puls) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att välja vilken puls du vill hålla. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt val. 4. Displayen Time (tid) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange hur länge du vill träna. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 5. Displayen Count (drag) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal drag. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 6. Displayen Distance (sträcka) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange en sträcka. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 7. Displayen Calories (kalorier) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal kalorier. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 8. Tryck på START/STOP för att börja träningen.

11 Obs! 1. Du måste ange ett pulsvärde i det här programmet, eftersom det är ett pulsbaserat program. 2. Om du inte anger något pulsvärde kommer grundinställningen 90 slag per minut att användas. 3. När du har nått något av målen (tid, drag, sträcka eller kalorier) hörs en signal och räknarna stannar. 4. Om du har ställt in fler än ett mål och vill gå vidare till nästa mål trycker du på START för att börja träningen igen. TARGET HEART RATE PROGRAM (PROGRAM 8 målpulsprogram) I det här programmet justeras belastningen beroende på hur hög din puls är. Belastningen ökar till exempel om din puls är lägre än den angivna målpulsen, och minskar om pulsen är högre än målpulsen. På så sätt tränar du hela tiden med en puls som är så nära målpulsen som möjligt, med ett intervall på ± 5 slag per minut. 1. Tryck på upp- eller nedknappen för att gå till program Tryck på ENTER för att välja Target heart rate program (målpulsprogrammet). 3. Displayen Pulse (puls) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att välja vilken puls du vill hålla. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 4. Displayen Time (tid) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange hur länge du vill träna. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt val. 5. Displayen Count (drag) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal drag. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt val. 6. Displayen Distance (sträcka) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange en sträcka. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 7. Displayen Calories (kalorier) börjar blinka. Tryck på upp- eller nedknappen för att ange antal kalorier. Tryck därefter på ENTER för att bekräfta ditt val. 8. Tryck på START/STOP för att börja träningen. Obs! 1. Du måste ange ett pulsvärde i det här programmet, eftersom det är ett pulsbaserat program. 2. Om du inte anger något pulsvärde kommer grundinställningen 90 slag per minut att användas. 3. När du har nått något av målen (tid, drag, sträcka eller kalorier) hörs en signal och räknarna stannar. 4. Om du har ställt in fler än ett mål och vill gå vidare till nästa mål trycker du på START för att börja träningen igen.

12

13