MOTIONSCYKEL XP550 MANUAL

Transkript

1 MOTIONSCYKEL XP550 MANUAL Läs igenom dessa instruktioner noggrant innan du börjar din träning. Spara denna manual, om produkten behöver reparation och/eller reservdelar.

2 Säkerhetsföreskrifter Denna motionscykel är avsedd för hemmabruk Garantin gäller i 2 år efter inköpstillfället med förutsättning att motionsmaskinen endast används för hemmabruk, slitage delar som: drivremmar, löpmatta, bromskuddar, sadlar m.m innefattas inte av garantin. För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så att inga delar är skadade Läs igenom denna manual innan du monterar eller använder produkten, om varan. Bara en person får använda produkten åt gången Innan användning, se till att alla skruvar, bultar och andra delar är tillräckligt åtdragna. Innan användande, ta bort eventuella vassa delar I närheten. Använd enbart produkten om den fungerar på ett riktigt sätt. Skadade eller defekta delar måste ersättas omedelbart, och använd inte produkten innan den är riktigt reparererad. Föräldrar eller annan ansvarstagande person skall vara medveten om sitt ansvar, då produkten inte är designad eller konstruerad för barn. Motionscykeln är ingen leksak för barn. Se till att du har tillräckligt stor fri yta runt produkten. Notera att ett felaktigt användande kan vara skadligt för din hälsa. Håll händerna borta från rörliga delar. Se till att produkten står på en stabil och jämn yta. Bär alltid träningsriktiga kläder och skor med halkfri sula, se till att inga lösa detaljer på dina kläder kan fastna i någon del av motionscykel. Använd inte motionscykeln om du känner yrsel, illamående eller bröstsmärtor. Kontakta läkare 2

3 Viktiga föreskrifter Montera enbart cykeln efter monteringsinstruktionerna och använd endast delar designade för denna produkt. Innan du påbörjar monteringen kolla att alla delar finns med samt läs monteringsinstruktionen. Använd inte produkten på ställen med hög luftfuktighet. Om du vill skydda golvet mot repor så rekommenderas en glidfri matta under motionscykeln. Finns att köpa hos din handlare. Grundregeln är att motionsredskap inte är någon leksak, därför skall produkten endast användas av informerade och instruerade personer. Stoppa träningen omedelbart om du känner dig yr, illamående, har bröstsmärtor eller känner andra fysiska symptom- Vid minsta tvekan- kontakta läkare. Barn eller handikappade personer skall inte använda produkten om inte en fullt informerad vuxen person finns tillgänglig för assistans. Se till att inga kroppsdelar är i närheten av rörliga delar. Se till att alla justerbara delar är tillräckligt åtdragna och respektera maximum nivån för t.ex sadelstolpen. Träna inte direkt efter en måltid. 3

4 Sprängskiss L R L 37R R 16L 70R 70L A

5 Checklista L&R D16*D8.5*1.2T 11A 16L&R X4 13 M8*1.25*15L X4 65 D16*D8.5*1.2T X8 14 M8*1.25*15L X6 69 ST4*1.41*15L X4 X2 64 D15.4*D8.2*2T 71 M5*12L X2 0 M8*1.25*60L D22*D8.5*1.5T 12 D15.4*D8.2*2T

6 Delar Nr Beskrivning/specifikation Antal Nr Beskrivning/specifikation Antal 1 Huvudram 1 37R Höger kedjeskydd 896*481.5* Främre golvstöd 1 38 Skyddsbricka 88*40.5*9T 1 3 Bakre golvstöd 1 40 Inre plastdel 40x80x129L 1 4 Sadelstolpe 1 41 Justerbar ratt för sadelstolpe D56xM16x24xD8 1 5 Rörstag för handtaget 1 42 Sensor kabel 150L 1 6 Vagnsbult M8x1.25x60L 4 43 Staglina D1.5*320L 1 7 Elliptisk mutter 40*80*74L 4 45 Sadel LS-A Justerbart hjul D27*M8*25L 2 46 Elkabel 750L 1 9 Främre fotskydd 40*80* Datorkabel (övre) 1000L 1 10 Horisontellt justerbar sadel stam 1 48 Styre D22.2x550x350x1.5T 1 11A Välvd bricka D22*D8.5*1.5T 2 49 Skumgummi till styre D20*7T*560L 2 11 Platt bricka D16xD8.5x1.2T 8 50 Pluggar D7/8"x20L 2 12 Fjäderbricka D15.4xD8.2x2T Motor Med nedre datakabel 1000L 1 13 Kupolmutter M8x1.25x15L 4 52 Adapter output:6v 1 14 Insexskruv M8x1.25x15L 6 53 Elliptisk mutter 25*50*32L 2 Vänster pedalvevstång 6 15L 1/2"x9/16"-20UNF 1 54 Platt bricka D25xD8.5x2T 1 Höger pedalvevstång 6 15R 1/2"x9/16"-20UNF 1 55 Skyddshölje 80.6*56* L/R Pedaler (Vänster&Höger) JD-22A 9/16" 1 56 Pulssensor i handtagen PE Remhjul D260*19 1 Pulssensor kabel 520L 2 18 Axel för pedalvevstång 1 57 Justerbar ratt för sadel D60x32L(M8x1.25) 1 19 C-formad ring S-16(1T) 1 58 Plugg D57* Skruv M6x1.0x15L 4 59 Rund magnet M Nylonmutter M6x1.0x6T 4 60 Dator SM (CLASSA) 1 22 Skruv M8x1.25x Platt bricka D24xD16x1.5T 1 23 Hölje för bult D23x Vågformad bricka D21xD16x0.3T 2 24 Lager # Bussning D8.2xD12.7x Multiräfflad drivrem 420 J6 (1067 J6) 1 64 Fjäderbricka D15.4xD8.2x2T 1 26 Magnet system D274*134L 1 65 Platt bricka D16xD8.5x1.2T 1 27 Platt bricka D22*D10*2T 1 66 T-formad ratt för styre M8x1.25x Skruvhatt 3/8"-26UNF*6.5T 2 67 Krysskruv M5x0.8x12L 1 29 Skruv M8*1.25*25L 1 68 Plastskydd för fjäder D3*30L 2 30 Platt plastbricka D50*D10*1.0T 1 69 Krysskruv ST4x1.41x15L 4 31 Platta för löphjul 1 70L Datorstöds kåpa (vänster) 1 32 Fjäder D2.2xD14x55L 1 70R Datorstöds kåpa (höger) 1 33 Löphjul D23.8xD38x Krysskruv M5x0.8x12L 2 34 Nylonmutter M10x1.5x10T 1 72 Platt bricka D25*D8.5*2.0T 1 35 Distansring D22xD16x4.4T 1 73 Sexkantsskruv M8*1.25*6T 1 36 Distansring D10xD14x3T 1 74 Nylonmutter M8*1.25*8T 1 37L Vänster kedjeskydd 896*481.5* Krysskruv ST4.2*1.4*15L 4

7 Monteringsinstruktioner Placera cykeln i ett fritt utrymme på golvet och ta bort förpackningsmaterialet. Kontrollera att alla delar finns med innan förpackningsmaterialet slängs. Steg 1 A (x4) M8*1.25*60L D16*D8.5*1.2T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L step Montera främre golvstödet (2) och bakre golvstödet (3) på huvudramen (1) genom att använda fyra vagnbultar (6), fyra platta brickor (11), fyra fjäderbrickor (12) och fyra kupolmuttrar (13). Den elliptiska muttern (7) med det justerbara hjulet (8) på två golvstöd (2&3) kan justeras för att ge rätt balans.

8 Monteringsinstruktioner Steg 2 10 a b c UP BACKWARD DOWN FRONTWARD step-2 Lossa först de tre nylonmuttrarna (39) och de tre platta brickorna (44) under sadeln (45). Fäst sedan sadeln (45) mot sadelfästet (10) med hjälp av de nämnda tre nylonmuttrarna (39 och tre platta brickor (44). För därefter sadelfästet nära sadelstödröret och fäst sadelfästet (10) på sadelstolpen (4) med en platt bricka (54) och ratten (57). Lossa därefter justeringsratten (41) på huvudramen och för sadelstolpen (4) på huvudramens bakre rör och fäst med ratten (41) i lämplig höjd. Sadeln kan justeras uppåt och nedåt och framåt och bakåt så att den passar användaren. 6

9 Monteringsinstruktioner Steg (x2) B (x4) (a) 5 11A step-3 Dra ut datorkabel (övre) (47) ur rörstaget för handtaget från den nedre ändan och anslut den till motorkabeln (51) från huvudramen (1). Placera rörstaget för handtaget (5) i huvudramen med en välvd bricka (11A), en platt bricka (11), en fjäderbricka (12) och en insexskruv (14). Fäst sedan styret (48) på rörstaget för handtaget (5) med skyddshöljet (55), bussningen (63), fjäderbrickan (64), den platta brickan (65) och den T-formade ratten (66). 7

10 Monteringsinstruktioner Steg C M5*10L (x4) 16R 52 step-4 15L 16L Lossa först de fyra skruvarna (på datorn) från datorns baksida (60). Fäst sedan datorn (60) på rörstaget för handtagets platta med hjälp av fyra skruvar och anslut den övre datorkabelns (47) och handpulskabelns kontakter (56) till datorns kabelkontakter. Fäst den vänstra pedalen (16L) på vänster pedalvevstång (15L) och fäst sedan den högra pedalen (16R) på den högra pedalvevstången (15R) på samma sätt. Obs! Fäst den vänstra pedalen i moturs riktning och den högra pedalen i medurs riktning. 8

11 Monteringsinstruktioner Steg 5 70L R D ST4*15L M5*12L (x4) (x2) step-5 Fäst vänster datorstödskåpa (70L) och höger datorstödskåpa (70R) under datorn med krysskruvar (69&71). 9

12 Underhåll 1. Kontrollera regelbundet alla delar på produkten och efterdra skruvar och muttrar om det behövs. 2. Använd milt rengöringsmedel och en fuktig trasa när du rengör produkten. Aldrig lösningsmedel. 3. Var aktsam om datorn. 4. Håll alltid datorn, adaptern och kontakten borta från alla typer av vätskor. 5. Utsätt aldrig datorn för direkt solljus. 6. Produkten drivs av en motor som sitter innanför kåporna, låt aldrig vatten eller annan vätska tränga in i kåpan. 7. Förvara alltid produkten på ett rumstempurerat, torrt ställe. 10

13 MANUAL DATOR SM

14 Så här används datorn A. Ansluta datorn till elnätet. A-1 Du kan välja mellan träningslägena MANUAL (manuell), PROGRAM, USER (användare) och TARGET H.R. (målfrekvens för hjärtat) genom att vrida på knappen UP/DOWN Tryck på MODE för att bekräfta. Eller tryck på knappen ST/STOP för att börja träna direkt. (I det här fallet är träningsläget MANUAL (manuell) valt automatiskt. Om datorn är nystartad och du börjar i det här läget, börjar alla funktioner räkna upp från noll när träningen börjar. Om du har ställt in ett funktionsmål räknar datorn ned från det senast inställda målet. A-2 Under träningen kan du justera motståndet genom att vrida på knappen UP/DOWN B. Träning i läget MANUAL (manuell) vrid på knappen UP/DOWN för att välja MANUAL (manuell), som visas på övre raden. Tryck på MODE för att bekräfta. B-1 Du kan trycka på knappen ST/STOP om du vill börja träna direkt eller vrida på knappen UP och DOWN för att ändra motståndet Under justeringen kan du se att fönstret ändras när du vrider två steg på knappen UP eller DOWN. Du kan också ändra träningsmotståndet under träningen. B-2 När du har ändrat motståndet kan du ange funktionsmål genom att vrida på knappen UP/DOWN och MODE. Följande funktioner kan ställas in i förväg: Time (tid), Distance (sträcka), Calories (kalorier) och Pulse (puls) i läget MANUAL (manuell). B-3 När alla inställningar är gjorda trycker du på knappen ST/STOP för att börja träna. De förinställda funktionerna räknar ned från det angivna värdet när du börjar träna. B-4 När du har nått de angivna målen (datorn har räknat ned till noll), avbryts alla funktioner ( P visas i det övre vänstra hörnet) och åtta ljudsignaler hörs. B-5 Tryck på knappen ST/STOP om du vill börja träna på nytt. Den funktion som har räknats ned till noll börjar räkna ned från det föregående angivna värdet och andra inställda funktioner kommer att fortsätta räkna upp eller ned från tidigare värden. B-6 Under träningspasset kan du trycka på knappen ST/STOP när som helst för att stoppa nedräkningen. 12

15 Så här används datorn C. Träning i läget PROGRAM - vrid på knappen UP/DOWN för att välja PROGRAM, som visas på övre raden. Tryck på MODE för att bekräfta. C-1 Den första förinställda programprofilen är P1. Det finns 12 träningsprofiler (P1 P12). Vrid på UP/DOWN-knappen för att välja träningsprofil. C-2 Du kan trycka på knappen ST/STOP om du vill börja träna direkt eller vrid på knappen UP/DOWN för att ändra motståndet Under justeringen kan du se att fönstret ändras när du vrider två steg på knappen UP/DOWN. C-3 När du har ändrat motståndet kan du ange funktionsmål genom att vrida på knappen UP/DOWN och MODE De funktioner som kan ställas in är följande: Time, (tid), Distance (sträcka), Calories (kalorier) och Pulse (puls) i läget PROGRAM. C-4 När alla inställningar är gjorda trycker du på knappen ST/STOP för att börja träna. De förinställda funktionerna räknar ned från det angivna värdet när du börjar träna. C-5 När du har nått de angivna målen (datorn har räknat ned till noll), avbryts alla funktioner ( P visas i det övre vänstra hörnet) och åtta ljudsignaler hörs. C-6 Tryck på knappen ST/STOP om du vill börja träna på nytt. Den funktion som har räknats ned till noll börjar räkna ned från det föregående angivna värdet och andra inställda funktioner kommer att fortsätta räkna upp eller ned från tidigare värden. C-7 Under träningspasset kan du trycka på knappen ST/STOP när som helst för att stoppa nedräkningen. D. Träning i läget USER - vrid på knappen UP/DOWN för att välja USER (användare), som visas på övre raden. Tryck på MODE för att bekräfta. D-1 Du kan trycka på knappen ST/STOP om du vill börja träna direkt eller vrida på knappen UP/DOWN för att ändra profilens motstånd Under justeringen kan du se att fönstret ändras när du vrider två steg på knappen UP/DOWN Du kan också ändra motståndet under träning. D-2 När du har ändrat motståndet kan du ange funktionsmål genom att vrida på knappen UP/DOWN och MODE. De funktioner som kan ställas in är följande: Time (tid), Distance (sträcka), Calories (kalorier) och Pulse (puls) i läget USER. D-3 När alla inställningar är gjorda trycker du på knappen ST/STOP för att börja träna. De förinställda funktionerna räknar ned från det angivna värdet när du börjar träna. 13

16 Så här används datorn D-4 När du har nått de angivna målen (datorn har räknat ned till noll), avbryts alla funktioner ( P visas i det övre vänstra hörnet) och åtta ljudsignaler hörs. D-5 Tryck på knappen ST/STOP om du vill börja träna på nytt. Den funktion som har räknats ned till noll börjar räkna ned från det föregående angivna värdet och andra inställda funktioner kommer att fortsätta räkna upp eller ned från tidigare värden. D-6 Under träningspasset kan du trycka på knappen ST/STOP när som helst för att stoppa nedräkningen. E. Träning i läget TARGET H.R. (målfrekvens för hjärtat) - vrid på knappen UP/DOWN för att välja TARGET H.R. (målfrekvens för hjärtat), som visas på övre raden. Tryck på MODE för att bekräfta. Datorn visar först den förinställda åldern 20. Ställ in din ålder genom att vrida på knappen UP/DOWN och MODE. Datorn visar först ett målprocenttal för hjärtfrekvens på 55 %. Du kan vrida på knappen UP/DOWN för att välja 75 %, 90 % eller THR (målfrekvens) för att göra ytterligare val. Det nedre högra fältet i displayen visar ett hjärta som är automatiskt konfigurerat baserat på din ålder och det angivna målprocenttalet. Du kan titta på hjärtat för att se din hjärtfrekvens under träningen. Om du väljer THR (målfrekvens för hjärtat) är den förinställda frekvensen 100. Den visas nertill till höger på displayen. Tryck på MODE och vrid på knappen UP/DOWN för att ställa in ditt mål. Inställningsintervallet är 30 till 240 bpm (slag/min). E-1 Tryck på knappen ST/STOP om du vill börja träna direkt. Du kan också ange funktionsmål genom att vrida på UP/DOWN och tryck MODE. De funktioner som kan ställas in är följande: Time (tid), Distance (sträcka) och Calories (kalorier) I läget TARGET H.R. (målfrekvens för hjärtat). E-2 När alla inställningar är gjorda trycker du på knappen ST/STOP för att börja träna. De förinställda funktionerna räknar ned från det angivna värdet när du börjar träna. När du tränar i läget TARGET H.R. (målfrekvens för hjärtat) ändras motståndet automatiskt efter din aktuella puls. Om din puls är väldigt hög i förhållande till det förinställda mallet sänks motståndet en nivå direkt. Det minskar sedan med en nivå var femtonde sekund och kontrollerar samtidigt hur din puls förändras. Om motståndet har sänkts till nivå ett och din puls fortfarande är hög avbryts alla funktioner automatiskt av säkerhetsskäl. Om din puls är väldigt låg i förhållande till det förinställda mallet ökas motståndet en nivå var trettionde sekund upp till nivå 16. Du kan ändra motståndet själv i läget Target H.R. (målfrekvens för hjärtat).. 14

17 Så här används datorn E-3 När du har nått de angivna målen (datorn har räknat ned till noll), avbryts alla funktioner ( P visas i det övre vänstra hörnet) och åtta ljudsignaler hörs. E-4 Tryck på knappen ST/STOP om du vill börja träna på nytt. Den funktion som har räknats ned till noll börjar räkna ned från det föregående angivna värdet och andra inställda funktioner kommer att fortsätta räkna upp eller ned från tidigare värden. E-5 Under träningspasset kan du trycka på knappen ST/STOP när som helst för att stoppa nedräkningenf. Träning i läget BODY FAT När datorn är i läget STOP trycker du på knappen BODY FAT om du vill mäta kroppsfett. Steg I Kontrollera att dina personliga uppgifter har sparats och är korrekta. Steg II Tryck på knappen BODY FAT, och håll i sensorerna på handtagen för att starta mätningen. Steg III visas under åtta sekunder på displayen under själva mätperiode Mätresultat 1. Andelen kroppsfett visas i procent på datorn. Se tabell 1 för att ta reda på din form. 2. Information om BMI Body Mass Index som används för justering av form. Formeln är : Vikt (kg)/längd²( m2 ). Felaktigt mätresultat 1. E-1 Du har inte placerat dina händer korrekt på båda sensorerna i handtagen. Försök igen. 2. E-4 Innebär att andelen kroppsfett överstiger maxvärdet i programmet. Det betyder att du är för under- eller överviktig. Efter mätningen trycker du på knappen BODY FAT för att datorn ska återgå till huvudmenyn. Tryck på START/STOP för att fortsätta träningen där du var före mätningen. Inga hälsoråd visas. Datorn har nio minnen med personliga uppgifter för mätning av nio olika personer. Håll inne RESET några sekunder för att datorn ska återgå till ursprungsläget så att du kan välja en ny profil och ställa in dina personliga uppgifter för att starta en ny mätning. 15

18 Funktionsknappar UP: Används för att justera funktionsmålen uppåt, öka träningsmotståndet eller välja personliga inställningar. DOWN: Används för att justera funktionsmålen nedåt, minska träningsmotståndet eller välja personliga inställningar. MODE: Anger funktioner eller inställningar. RECOVERY: Mäter hjärtats återhämtningsförmåga. RESET: Återställer nuvarande inställningar och får datorn att gå till det första träningsläget för att göra nya inställningar. START/STOP: Starta eller avbryta träningen. 16

19 Funktioner SCAN (analysera): När du börjar träna analyseras RPM (varv/min) och SPEED (hastighet) i fönstret i det nedre fältet. SPEED (hastighet): Visar aktuell hastighet från 0,0 till maximalt 99,9 km eller miles. RPM (varv/min): Visar aktuellt antal varv per minut under träningen. TIME (tid): Stoppur Inget förinställt mål, tiden räknas upp från 00:00 till maximalt 99:59. Stegintervallet är 1 sekund. Nedräkning Om du tränar med en förinställd tid kommer tiden att räknas ned från det förinställda värdet till 00:00. Varje ökning eller minskning sker i 1-minutersintervall mellan 1:00 och 99:00. DISTANCE (sträcka): Uppräkning Inget förinställt mål, sträckan räknas upp från 0,00 till maximalt 99,90 i intervall om 0,1 km Nedräkning Om du tränar med en förinställd sträcka kommer sträckan att räknas ned från det förinställda värdet till 0,00. Varje ökning eller minskning sker med 0,1 km (eller miles) mellan 0,00 och 99,90. CALORIES (kalorier): Uppräkning Inget förinställt mål, kalorierna räknas upp från 0 till maximalt 999 i intervall om 1 kcal. Nedräkning Om du tränar med ett förinställt mål kommer antalet kalorier att räknas ned från det förinställda värdet till 0. Varje ökning eller minskning sker i intervall om 10 kalorier från 0 till 990 kalorier. 17

20 Funktioner PULSE (puls): Visar din aktuella puls när du rör pulssensorn. Datorn kommer att känna av hjärtfrekvensen genom sensorerna i handtagen när du håller båda händerna på dem eller bär sändarbältet. När du har ställt in en målpuls i något av lägenamanual (manuell), Program eller User (användare) piper datorn när din puls har nått det aktuella målet. Du kan också välja träningsläget Target Heart Rate (målfrekvens för hjärtat) Se ovan angående att träna i läget Target Heart Rate (målfrekvens för hjärtat). För att pulsmätningen ska bli så korrekt som möjligt ska du hålla med båda händerna om sensorerna i handtaget eller använda ett sändarbälte under träningen. RECOVERY: När du har tränat en stund fortsätter du att hålla i handtagen och trycker på knappen RECOVERY. Alla funktioner avbryts utom Time (tid) som börjar räkna ned från 00:60 till 00:00. När värdet 00:00 nås visas din återhämtningsförmåga i nedre delen av displayen med skalan F1 F6. F1 är det bästa resultatet och F6 är det sämsta. Du kan fortsätta träna för att förbättra din återhämtningsförmåga dag för dag från F6 upp till F1. ** Tryck på knappen RECOVERY igen för att återgå till huvudskärmen. Starta eller avsluta mätning av kroppsfett. BODY FAT (kroppsfett) 1. VRID PÅ UP/DOWN FÖR ATT VÄLJA PERSON 1-9 PÅ DISPLAYEN. 2. TRYCK PÅ KNAPPARNA MODE OCH SET FÖR ATT ANGE PERSONLIGA UPPGIFTER. (DU BEHÖVER BARA ANGE ALL INFORMATION EN GÅNG. INFORMATIONEN SPARAS I PX (PERSON X) OCH DU KAN VÄLJA 1 9 VID NÄSTA MÄTNING. PERSONLIGA UPPGIFTER KAN ENDAST ÄNDRAS MED KNAPPARNA SET OCH MODE I DET HÄR LÄGET. DE PERSONLIGA UPPGIFTERNA KAN ANGES INOM FÖLJANDE INTERVALLER: 18

21 Funktioner AGE (ålder) ÅR HEIGHT (längd) CM WEIGHT (vikt) KG 3. NÄR DU HAR ANGETT ALLA PERSONUPPGIFTER KAN DU TRYCKA PÅ KNAPPEN BODY FAT OCH HÅLLA I SENSORERNA FÖR ATT BÖRJA MÄTNINGEN AV KROPPSFETT. 4. DET TAR ÅTTA SEKUNDER ATT UTFÖRA MÄTNINGEN. UNDER TESTET VISAS SYMBOLEN PÅ DISPLAYEN. OM DU INTE HÅLLER I SENSORERNA UNDER MÄTNINGEN VISAS FELMEDDELANDET E-1 EFTER ÅTTA SEKUNDER. 5. NÄR MÄTNINGEN ÄR KLAR ALTERNERAR ANDELEN KROPPSFETT (%) OCH DIN BMI. (BODY MASS INDEX) I HUVUDDISPLAYEN. HUVUDDISPLAYEN ÖVERGÅR TILL FUNKTIONSDISPLAY NÄR ANDELEN KROPPSFETT HAR VISATS FEM GÅNGER. Tabell 1 SCHEMA ÖVER ANDELEN KROPPSFETT: A EUROPEISKT SCHEMA KÖN FETT % LÅG LÅG/MEDIUM MEDIUM MEDIUM/HÖG MAN <13 % 13 % 25,8 % 26 % 30 % >30 % KVINNA <23 % 23 % 35,8 % 36 % 40 % >40 % B ASIATISKT SCHEMA KÖN FETT % LÅG LÅG/MEDIUM MEDIUM MEDIUM/HÖG MAN <10 % 10 % 19 % 20 % 24 % >25 % KVINNA <20 % 20 % 29 % 30 % 34 % >35 % Obs! 1. Datorn kommer att stängas av automatiskt om du slutar träna och inte trycker på någon knapp inom 4 5 minuter. All träningsinformation sparas och visas när du trycker på en knapp igen. 2. Datorn fungerar med en nätadapter ansluten (DC 6V, 500mA). OBS! Använd endast Extremefit adapters. 19