* LCD display Funktioner: Bruksanvisning

Transkript

1 * LCD display Funktioner: Bruksanvisning

2 Hur fungerar menyn? För att välja ett program. Tyck på upp eller ner knappen till önskat program syns i displayen. Tryck sedan på Enter för att börja träningen. Under tiden man tränar så kan man justera motståndet genom att trycka på upp eller ner knappen. Varje tryck motsvarar ett motstånd. Punkterna på displayen motsvarar två tryck. Tiden för varje program är 10 minuter. Efter 10 minuter hörs ett pip och datorn börjar om på första stapeln. Tiden fortsätter att räkna. För att avluta ett program, tryck på Program knappen. Tryck på Mode knappen under träning för att se de olika funktionerna såsom hastighet, puls mm. För att ändra mellan de olika funktionerna, tryck på Upp eller Ner knappen. Scan = växlar automatiskt mellan de olika funktionerna. Varje funktion visas i 8 sekunder. För att komma tillbaka till ändring av motstånd: tryck på Enter knappen. Vad händer när jag sätter i kontakten? När man sätter i kontakten så blinkar User 1. U1 står för User 1 = Användare 1. Detta är grundinställningen på datorn och här kan man själv lägga in den banprofil man önskar. Det finns 4 st User program. För att välja mellan dessa 4 program, tryck på UP (upp) knappen. User 1/ User 2/ User 3/ User 4. (Trycker man förbi dessa program så kommer man till de förprogrammerade programmen, P1-P8 och sedan till det manuella programmet (Manual L8).

3 Hur gör jag för att programmera min banprofil i User programmen? 1. Tryck på UP (upp) knappen för att välja mellan User 1-User Tryck sedan på Mode knappen. Då visas i displayen ett M? 3. Tryck på Enter för att kunna programmera. Första punkten i belastningsprofilen börjar blinka. För att ändra profil (belastning) tryck på upp för att få mer motstånd eller på ner för att minska motståndet. När första stapeln är klar gå till nästa genom att trycka på Enter knappen. Gör nu samma sak med denna stapel. 4. Efter det man är klar med den sista stapeln, tryck en gång till på Enter och man kommer tillbaka till Startläge. Nyckelfunktioner: 1. Mode: När man är i användarmenyn- tryck på Mode för att komma till inställningar. Under träning: Tryck på Mode för att sedan kunna välja mellan de olika funktionerna (för att välja funktion, tryck på Up/Down knappen) Time, Speed, Dst, Cal, Pulse, Recovery, Fat%, Rpm, Scan. Väljer man Scan så växlar funktionerna automatiskt. Varje funktion visas i 8 sekunder. 2. Up: - Väljer träningsprogram Ökar motståndet. Väljer i displayen. 3. Down: - Väljer träningsprogram Minskar motståndet. Väljer i displayen. 4. Enter - Bekräftar de valda värdena 5. Program: - Återvänder till programfilen. - Avslutar träningen.

4 Förklaringar till de olika funktionerna. 1. SCAN: Växlar mellan följande funktioner: Tid Hastighet Distans Kalorier Puls RPM (pedalvarv) - Varje funktion visas i 8 sekunder. 2. TID: 0:00-99,59 minuter. 3. HASTIGHET (SPEED) DISTANS: KALORIER: PULS: 40 ~ RPM (pedalvarv): Visar antal pedalvarv per minut KROPPSFETTSFUNKTION: När programmet är igång, tryck på Mode för att kunna ändra funktion i displayen. Tryck sedan på Up/Down knappen för att komma till Fat %. Tryck på Enter för att kunna programmera. Nu programmerar man in följande: Kön. Tryck på upp eller ner knappen för att välja kön. Bekräfta med ett tryck på Enter. Ålder. Tryck på upp eller ner knappen för att välja ålder. Bekräfta med ett tryck på Enter Längd. Tryck på upp eller ner knappen för att ställa in längden. Bekräfta med ett tryck på Enter. Vikt. Tryck på upp eller ner knappen för att välja vikten. Bekräfta med ett tryck på Enter. Mycket viktigt! Placera båda händerna på pulssensorerna för att göra testen. Observera! Om E3 kommer upp i displayen innebär det att datorn inte har kontakt med dina handflator. Fukta händerna och börja om. BODY FAT RATIO: Datorn räknar värdena av kön, längd, vikt och ålder för att visa din Body Fat Ratio. Värdet som visas är 5~50%. Referens: Fett % Kön Låg Låg/Med Medium Med/Hög Man <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% Kvinna <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% Obs! Detta är ett värde som ska jämföras över tiden. Tränar man rätt så minskar vikten och totala kroppsfettet minskar.

5 9. ÅTERHÄMTNING (Recovery): När programmet är igång, tryck på Mode för att kunna ändra funktion i displayen. Tryck sedan på Up/Down knappen för att komma till Recovery. Tryck på Enter för att kunna programmera. Detta är ett sätt att mäta sin kondition och förbättring genom träning. Skalan är F1 F6. F1 är bäst och F6 är sämst. OBSERVERA: För att resultatet ska bli rätt måste man göra testen direkt efter träning. Observera att man inte ska träna under tiden. Det är också viktigt att man har placerat båda händerna på pulssensorerna. Testen tar ca: 1 minut. Efter det kommer resultatet upp på skärmen i form av (F1-F6) * Om E1 kommer upp på skärmen innebär det att man inte har placerat händerna riktigt mot pulssensorerna. * Om E2 kommer upp på skärmen innebär det att man inte har slutat att träna. Man måste sitta helt stilla. Återhämtningsskala: F1 Utmärkt F2 Mycket bra F3 Bra F4 Tillfredsställande F5 Under genomsnitt F6 Dåligt

6 Programbilder: Det finns 4 st program där man själv kan programmera banprofilen. För att välja mellan dessa 4 program, tryck på UP (upp) knappen. User 1/ User 2/ User 3/ User 4. (trycker man förbi dessa program så kommer man till de förprogrammerade programmen, P1-P8 och sedan till det manuella programmet(manual L8). Hur gör jag för att programmera min banprofil i User programmen? 1. Tryck på UP (upp) knappen för att välja mellan User 1-User Tryck sedan på Mode knappen. Då visas i displayen ett M? 3. Tryck på Enter för att kunna programmera. Första punkten i belastningsprofilen börjar blinka. För att ändra profil (belastning) tryck på upp för att få mer motstånd eller på ner för att minska motståndet. När första stapeln är klar gå till nästa genom att trycka på Enter knappen. Gör nu samma sak med denna stapel. 4. Efter det man är klar med den sista stapeln, tryck en gång till på Enter och man kommer tillbaka till Startläge. 5. För att starta tryck på Enter.

7 Förinställda program 1-8: Motståndet går att höja eller sänka under tiden man tränar. Tryck på Up eller Down knappen. Gäller alla program. Varje punkt motsvarar två tryck (motstånd). Program 1: Program 2. Program 3.

8 Program 4. Program 5. Program 6. Program 7.

9 Program 8. Manuellt program. Startar på nivå 8. Går att justera en rad i taget. Observera! Felmeddelande. När displayen visar ERR M gå igenom beskrivningen steg för steg: Kontrollera så att adaptern är hel och riktigt monterad i cykeln och i vägguttaget Ta av kåporna och kontrollera så att hastighetssensorn är riktigt monterad och sitter i rätt läge. Kontrollera så att kontakterna är riktigt ihopsatta. Kontrollera alla kablar så att de inte är skadade. Tryck på Upp och Ner knapparna och kontrollera så att motorn fungerar. Kontrollera alla kablar mellan broms och motor så att de är riktigt kopplade. Om det fortfarande står ERR M i displayen så byt ut datorn, datorkablar och motorn. Ta kontakt med din fackhandlare. Lycka till med din träning!