BRUKSANVISNING FÖR CROSSTRAINER. Läs IGENOM GUIDEN till crosstrainern innan du använder BRUKSANVISNINGEN.

Transkript

1 BRUKSANVISNING FÖR CROSSTRAINER Läs IGENOM GUIDEN till crosstrainern innan du använder BRUKSANVISNINGEN.

2 2

3 MONTERING Varning Monteringsprocessen inbegriper flera steg som kräver särskild aktsamhet. Det är mycket viktigt att du följer monteringsanvisningarna och kontrollerar att alla delar är ordentligt åtdragna. Annars kan följden bli att vissa av ramdelarna inte sitter fast ordentligt, känns lösa eller ger upphov till irriterande ljud. För att skador inte ska uppstå på crosstrainern måste monteringsanvisningarna följas och avhjälpande åtgärder vidtas. Innan du fortsätter bör du lokalisera crosstrainerns serienummer på främre stödbenet och ange det nedan. Lokalisera även modellbeteckningen, som anges bredvid serienumret. SKRIV IN SERIENUMRET OCH MODELLBETECKNINGEN I RUTORNA NEDAN: SERIENUMMER: MODELLBETECKNING: 3

4 4

5 ÖVRE HANDTAG PULSSENSORER KONSOL SKYDD TILL ÖVRE HANDTAG PEDALARM NEDRE HANDTAG PEDAL ELUTTAG VEVPARTISKYDD (DELOS PRO) 5

6 HUVUDDELAR SOM INGÅR: 1 huvudram 2 handtag och pedaler 1 konsolben 1 konsollåda 1 låda med huvuddelar: (styraxel, främre och bakre stödben) FÖRE MONTERING UPPACKNING Packa upp produkten där den ska användas. Lägg kartongen med crosstrainern på ett plant och jämnt underlag. Lägg gärna ett golvskydd under crosstrainern. Öppna aldrig kartongen när den ligger på sidan. OBS! Vid varje monteringssteg ska ALLA muttrar och skruvar sitta på plats och vara delvis iskruvade innan NÅGON skruv dras åt helt. OBS! Ett tunt fettlager kan underlätta monteringen av delarna. Du kan använda vilket smörjmedel som helst, till exempel litiumbaserad cykelolja. FÖRPACKNINGAR SOM INGÅR: 1 hårdvarukartong 1 påse med plastdelar 1 bruksanvisning 1 nätsladd BEHÖVER DU HJÄLP? Om du undrar något eller saknar delar kontaktar du din lokala återförsäljare. 6

7 RESERVDELSLISTA FÖR DELOS OCH DELOS PRO (Endast Delos Pro) SKRUV (4) Ø 4 Ø 15 Antal: 8 st. PLAN BRICKA (5) Ø 8 Ø 16 T1,5 Antal: 12 st. KUPAD BRICKA (27) Ø 8 Ø 22 T1,5 Antal: 8 st. PEDALBRICKA (29) Antal: 4 st. FJÄDERBRICKA (6) Ø 8 Antal: 10 st. SKRUV (12) M8 15 Antal: 18 st. PLAN BRICKA (16) Ø 8,5 Ø 32 T2,0 Antal: 2 st. SKRUV (23) M8 55 Antal: 2 st. SKRUV (30) M6 52 Antal: 4 st. PLAN BRICKA (31) Ø 6,5 Ø 13 T1,5 Antal: 4 st. FJÄDERBRICKA (32) Ø 6 Antal: 4 st. JUSTERINGSVRED FÖR PEDAL (33) Antal: 4 st. 7

8 SKRUV (39) Ø 5 15 Antal: 8 st. SKRUV (45) Ø 4 20 Antal: 2 st. VÅGBRICKA (109) Ø 16 Ø 30 T0,6 Antal: 2 st. L-NYCKEL MED SKRUVMEJSEL 8 mm skruv (49) M5 12 Antal: 4 st. L-NYCKEL 8 mm SKRUV (88) M8 20 Antal: 2 st. PRAKTISK PLATT NYCKEL MUTTER (96) M8 Antal: 2 st. PEDALHYLSA (98) Antal: 4 st. 8

9 MONTERING STEG 1 HÅRDVARUDELAR A BRICKA (5) Ø 8 Ø 16 T1,5 Antal: 4 SKRUV (12) M8 15 Antal: 4 Fäst det FRÄMRE STÖDBENET (2) på HUVUDRAMEN (1) med 4 SKRUVAR (12) och 4 BRICKOR (5). 9

10 MONTERING STEG 2 HÅRDVARUDELAR A BRICKA (5) Ø 8 Ø 16 T1,5 Antal: 4 SKRUV (12) M8 15 Antal: 4 Fäst det BAKRE STÖDBENET (8) på HUVUDRAMEN (1) med 4 SKRUVAR (12) och 4 BRICKOR (5). 10

11 MONTERING STEG 3 HÅRDVARUDELAR A B FJÄDERBRICKA (6) Ø 8 Antal: 4 SKRUV (12) M8 15 Antal: 4 KUPAD BRICKA (27) Ø 8 Ø 22 T1,5 Antal: 4 Koppla försiktigt ihop övre och undre KONSOLKABEL (13 och 14) inuti konsolbenet Trä försiktigt på KONSOLBENET (15) på HUVUDRAMEN (1) och fäst konsolbenet med 4 SKRUVAR (12), 4 FJÄDERBRICKOR (6) och 4 KUPADE BRICKOR (27) (Obs! Se till att inga kablar kommer i kläm.) 11

12 MONTERING STEG 4 HÅRDVARUDELAR A B SKRUV (12) M8 15 Antal: 2 VÅGBRICKA (109) Ø 16 Ø 30 T0,3 Antal: 2 PLAN SKRUVBRICKA (16) Ø 8,5 Ø 32 T2,0 Antal: 2 FJÄDERBRICKA (6) Ø 8 Antal: 2 Trä försiktigt på STYRAXELN (17) på konsolbenet samt 2 VÅGBRICKOR (109). Trä på det övre handtaget på konsolbenet och fäst det med 2 SKRUVAR (12), 2 FJÄDERBRICKOR (6) och 2 PLANA BRICKOR (16). 12

13 MONTERING STEG 5 HÅRDVARUDELAR A FJÄDERBRICKA (6) Ø 8 Antal: 4 SKRUV (12) M8 15 Antal: 4 Sätt på SKYDDET TILL DET NEDRE HANDTAGET (50) på DET NEDRE HANDTAGETS (26) båda sidor KUPAD BRICKA (27) Ø 8 Ø 22 T1,5 Antal: 4 B Sätt ihop ÖVRE och NEDRE HANDTAG (20 OCH 26) med 2 SKRUVAR (12), 2 FJÄDERBRICKOR (6) och 2 KUPADE BRICKOR (27). C Upprepa steg A och B för delarna

14 MONTERING STEG 6 HÅRDVARUDELAR A B BRICKA (5) Ø 8 Ø 16 T1,5 Antal: 4 Hylsa (98) Antal: 4 MUTTER (96) M8 Antal: 2 SKRUV (23) M8 55 Antal: 2 Fäst höger PEDALARM (24) på VEVPARTIET (56) med de förmonterade delarna: 1 SKRUV (23), 2 BRICKOR (5), 2 HYLSOR (98) och 1 MUTTER (96). Upprepa stegen ovan på crosstrainerns motsatta sida. 14

15 MONTERING STEG 7 HÅRDVARUDELAR A B PEDALBRICKA (29) Antal: 4 JUSTERINGSVRED (33) Antal: 4 SKRUV (30) M6 52 Antal: 4 PLAN BRICKA (31) Ø 6,5 Ø 13 T1,5 Antal: 4 FJÄDERBRICKA (32) Ø 6 Antal: 4 Fäst VÄNSTER PEDAL (28) på VÄNSTER PEDALARM (21) med 2 SKRUVAR (30), 2 PEDALBRICKOR (29), 2 FJÄDERBRICKOR (32), 2 PLANA BRICKOR (31) och 2 JUSTERINGSVRED (33). Upprepa steget ovan för höger pedal och HÖGER PEDALARM. (28&24) 15

16 MONTERING STEG 8 (ENDAST DELOS PRO) HÅRDVARUDELAR A B SKRUV (4) Ø 4 15 Antal: 8 Fäst främre och bakre HANDTAGSSKYDD FÖR HÖGER SIDA (111 OCH 112) med 4 SKRUVAR (4). Upprepa steget ovan på handtagets motsatta sida med SKYDDEN FÖR VÄNSTER SIDA. (107&110) 16

17 MONTERING STEG 9 HÅRDVARUDELAR A B SKRUV (39) Ø 5 15 Antal: 4 SKRUV (45) Ø 4 20 Antal: 2 Fäst PEDALARMSSKYDDEN FÖR HÖGER SIDA (34 OCH 38) på HÖGER PEDALARM (24) under HANDTAGSSKYDDET (50). Upprepa steg A på pedalarmens motsatta sida. 17

18 MONTERING STEG 10 HÅRDVARUDELAR A SKRUV (39) Ø 5 15 Antal: 2 Sätt på det vänstra och HÖGRA VEVSKYDDET BAK (37) på pedalens vevarm med 2 SKRUVAR (39). 18

19 MONTERING STEG 11 HÅRDVARUDELAR A B C SKRUV (88) M8 20 Antal: 2 Lossa skruvarna som sitter på de fasta handtagen. Trä PULSSENSORKABELN (40) genom konsolbenet (som bilden till vänster visar). Fäst det fasta handtaget på KONSOLBENET (15) med 2 SKRUVAR (88) och sätt dit SKYDDET TILL HANDTAGET (44). 19

20 MONTERING STEG 12 HÅRDVARUDELAR A B C SKRUV (49) M5 12 Antal: 4 Anslut KONSOLKABLARNA (40 OCH 13) till KONSOLEN (35 OCH 115). För försiktigt in konsolkablarna i konsolbenet innan du fäster konsolen. Fäst konsolen på konsolbenet med SKRUVAR (49) som sitter på konsolen. (Obs! Se till att inga kablar kommer i kläm.) 20

21 MONTERING STEG 13 HÅRDVARUDELAR A SKRUV (39) Ø 5 15 Antal: 2 Fäst FLASKHÅLLAREN (113) på KONSOLBENET (15) med 2 SKRUVAR (39). 21

22 MONTERING STEG 14 HÅRDVARUDELAR A Anslut adaptern till crosstrainern. KLART! 22

23 FLYTTA CROSSTRAINERN (DELOS PRO) Varning! Crosstrainern är tung. Iaktta försiktighet vid flytt och be om nödvändigt en annan person om hjälp. Om dessa anvisningar inte följs kan skador uppstå. 23

24 ANVÄNDA CROSSTRAINERN I detta avsnitt förklaras hur du använder crosstrainerns konsol och program. I avsnittet GRUNDLÄGGANDE ANVÄNDNING i GUIDEN TILL CROSSTRAINERNfinns instruktioner för följande: PLACERING AV CROSSTRAINERN PLACERING AV STÖDBEN FLYTTA CROSSTRAINERN JUSTERA HÖJDEN PÅ CROSSTRAINERN START/MANUELL LUTNING ANVÄNDA HEART RATE-FUNKTIONEN (PULS) 24

25 DELOS KONSOLSKÄRM DELOS PRO KONSOLSKÄRM 25

26 ANVÄNDA KONSOLEN PÅ DELOS OCH DELOS PRO A) UP/DOWN-KNAPP (UPP/NED) 1) Ökar eller sänker värdet. 2) Bläddrar bland valbara alternativ. 3) Ökar eller sänker motståndet. B) MODE-KNAPP (LÄGE) 1) Ändrar visning och bekräftar inställningar. 2) Vid STOP-status (stopp), visa termometern genom att trycka på MODE- (läge) och UP-knappen (upp) samtidigt. 3) Efter Body Fat-testet (kroppsfett) ändrar du visningen på skärmen med MODEknappen (läge). (Mer information finns under Body Fat (kroppsfett på s. 26.) C) START/STOP-KNAPP (START/STOPP) Startar och pausar ett träningspass. D) RECOVERY-KNAPP (ÅTERHÄMTNING) Om pulsdata finns tillgängligt kan du trycka på RECOVERY-knappen (återhämtning) om du vill starta Recovery-funktionen. (Mer information finns på s. 26.) E) RESET-KNAPP (ÅTERSTÄLLNING) Vid datainställning, återställ standardvärden med knappen. Återställ systemet när som helst under träningen genom att hålla ned RESETknappen (återställ) i 3 sekunder. F) BODY FAT (KROPPSFETT) Tar reda på kroppsfett och BMI. (Mer information finns på s. 26) STÄLLA IN PERSONLIGA DATA Det går att spara personliga data på konsolen: namn, kön, ålder och vikt. Det gör att du kan du börja ditt träningspass snabbare. Ange dina uppgifter genom att följa stegen nedan. 1) Välj användare ) Välj kön. 3) Välj ålder. 4) Välj vikt. 5) Det går att spara uppgifter för upp till 4 användare på konsolen, och uppgifterna kan ändras dagligen före ditt träningspass. STARTA ETT TRÄNINGSPASS 1) Se till att crosstrainern är på. 2) Tryck på MODE-knappen (läge) så att huvudmenyn öppnas efter att du angett användaruppgifterna. 3) Välj ett träningspass på huvudmenyn med UP/DOWN-knappen (upp/ned) och bekräfta ditt val med MODE-knappen (läge). 4) Välj ett förinställt program genom att markera det och trycka på MODEknappen (läge). 5) När du har valt ett träningspass ställer du in en träningstid med UP/DOWNknappen (upp/ned). 6) Starta träningspasset med START-knappen. SNABBSTART 1) Se till att crosstrainern är på. 2) Tryck enkelt på START-knappen och börja din träning. 26

27 MANUELL Välj Manual (manuell) på huvudmenyn och tryck på START innan du väljer träningspass. PULSMÄTNING 1) Ange personliga data och öppna huvudmenyn. 2) Välj HRC-programmet (pulsmätning) på huvudmenyn och bekräfta med MODE-knappen (läge). 3) Välj ett mål på 55 %, 75 % eller 90 % eller välj H.R.C.-mål för att ange ett önskat värde mellan 30 och 230. ANVÄNDARPROGRAM 1) Välj User program (användarprogram) på huvudmenyn och ställ in ditt träningspass med UP/DOWN- (upp/ned) och MODE-knappen (läge). 2) Bekräfta ditt val genom att trycka på MODE-knappen (läge) i 3 sekunder. WORKOUT RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) När du är klar med träningspasset och trycker på RECOVERY-knappen (återhämtning) och fortsätter hålla i handtagen (minst 30 sekunder) utförs ett återhämtningstest. TIME-funktionen (tid) börjar räkna ned från 00:60 till 00:00 och din återhämtningsförmåga (puls) visas som F1, F2 till F6. (F1 F6 står för din fitnessnivå, där F1 innebär bästa resultat.) Genom att fortsätta träna kan användaren förbättra sin återhämtningsförmåga (puls). (Tryck på RECOVERY (återhämtning) en gång till om du vill återgå till huvudmenyn.) BODY FAT MEASUREMENT (BERÄKNING AV KROPPSFETT) 1) Tryck på BODY FAT-knappen (kroppsfett) när du ska välja träningspass på huvudmenyn. 2) Välj användare U1 U4 och tryck sedan på START-knappen. 3) Håll i båda handtagen i 8 10 sekunder. Därefter visas resultaten (procent och BMI-värde) i 30 sekunder på skärmen. Du kan även trycka på MODE-knappen (läge) för att ändra skärmen. WATTS CONTROL (EFFEKTSTYRNING) (ENDAST DELOS PRO) 1) Avsluta användarinställningarna och öppna menyn för val av träningspass. 2) Välj Watts control-programmet (effektstyrning) på huvudmenyn och tryck på MODE-knappen (läge). 3) Ange målvärde med UP/DOWN-knappen (upp/ned). 4) Tryck på START när du är klar. ENERGISPARLÄGE Energisparläget aktiveras när maskinen inte används. Detta för att minimera energiförbrukningen. Tryck på valfri knapp och maskinen startar snabbt igen. 27

28 DELOS FÖRINSTÄLLDA PROGRAMPROFILER Information om manuell användning, pulsmätning och användarprogram finns på s. 25. P1 WEIGHT LOSS (VIKTMINSKNING): Främjar viktminskning genom att motståndet ökar och minskar inom fettförbränningszonen. P4 MOUNTAIN CLIMB (BERGSPASS): Förbättrar resultat och uthållighet genom att öka motståndet i form av höga toppar för att likna tuffa utomhusmiljöer. P2 INTERVALS (INTERVALLER): Ger dig bättre styrka, hastighet och uthållighet genom att motståndet ökar och minskar under hela träningspasset, vilket gör att hjärtat och andra muskler får jobba. P5 ATHLETE TRANING (ELITTRÄNING): Kompletta träningsprogram hjälper dig att förbättra dina fysiska resultat. P6 PEAK PERFORMANCE (TOPPRESTATION): Ökar motståndet för erfarna användare som är ute efter starkare muskler och utmaningar. P3 FAT BURN (FETTFÖRBRÄNNING): Utmanar i form av olika kombinationer av kullar och dalar (motstånd) för högre fettförbränning under träningen. 28

29 DELOS PROS FÖRINSTÄLLDA PROGRAMPROFILER Information om manuell användning, pulsmätning och användarprogram finns på s. 25. P1 WEIGHT LOSS (VIKTMINSKNING): Främjar viktminskning genom att motståndet ökar och minskar inom fettförbränningszonen. P4 MOUNTAIN CLIMB (BERGSPASS): Förbättrar resultat och uthållighet genom att öka motståndet i form av höga toppar för att likna tuffa utomhusmiljöer. P2 INTERVALS (INTERVALLER): Ger dig bättre styrka, hastighet och uthållighet genom att motståndet ökar och minskar under hela träningspasset, vilket gör att hjärtat och andra muskler får jobba. P5 ATHLETE TRANING (ELITTRÄNING): Kompletta träningsprogram hjälper dig att förbättra dina fysiska resultat. P6 PEAK PERFORMANCE (TOPPRESTATION): Ökar motståndet för erfarna användare som är ute efter starkare muskler och utmaningar. P3 FAT BURN (FETTFÖRBRÄNNING): Utmanar i form av olika kombinationer av kullar och dalar (motstånd) för högre fettförbränning under träningen. 29

30 DELOS PROS FÖRINSTÄLLDA PROGRAMPROFILER Information om manuell användning, pulsmätning och användarprogram finns på s. 25. P7 AFTER BURNER (NEDVARVNING): Låter hjärta och muskler varva ned efter hård träning. P8 PLATEAU (PLATÅ): Simulerar bergsvandring genom att öka och sänka motståndet gradvis. P9 FAT BURN INTERVAL (FETTFÖRBRÄNNING, INTERVALLER): Ökar motståndet gradvis i form av kullar och dalar så att användaren kan uppnå sina dagliga mål. P10 HILL (BACKE): Förbättrar resultat och uthållighet genom att öka motståndet i höga toppar för att efterlikna en miljö med backar. P11 JOGGING (JOGGNING): Förbättrar hjärt- och lungkapaciteten genom att simulera daglig joggning. P12 ROLLING (RULLANDE): Förbättrar styrka, hastighet och uthållighet genom att ändra motståndet automatiskt under träningspasset. 30

31 ÖVERVAKA PULS ÅTERKOPPLING På din Horizon Fitness-crosstrainer finns två alternativ för pulsåterkoppling. Du kan hålla på pulssensorerna eller ha händerna fria genom att använda ett pulsband (säljs separat). PULSSENSORER Placera handflatorna direkt på handtagens pulssensorer. För att pulsen ska kunna läsas av måste båda händerna greppa handtagen. Håll inte för hårt runt handtagen. Om du håller för hårt kan ditt blodtryck stiga. Försök hålla lagom hårt om pulssensorerna. Det räcker att du håller om pulssensorerna tills pulsavläsningen visas på konsolen. Avläsningen kan bli oregelbunden om du håller om sensorerna hela tiden. TELEMETRISK PULSBAND (SÄLJS SEPARAT) Fukta gummielektroderna med vatten innan du fäster pulsbandet runt bröstet. Sätt pulsbandet direkt under bröstet eller bröstmuskulaturen, direkt ovanför bröstbenet, med logotypen vänd utåt. OBS! Pulsbandet måste sitta rätt för att en korrekt avläsning ska kunna utföras. Om det sitter för löst eller på fel plats kan du få en felaktig eller ojämn pulsavläsning. Om du har problem med pulsfunktionen finns mer information i guiden till crosstrainern på s. 10,11 och 24. VARNING! Pulsfunktionen är ingen medicinsk enhet. Olika faktorer kan påverka pulsavläsningens riktighet. Pulsavläsningen är endast avsedd som ett träningshjälpmedel. 31

32 32

33 SPRÄNGSKISS: DELOS DELOS OCH DELOS PRO Maximal användarvikt: 135 kg Produktvikt: 45 kg Yttermått: cm 33

34 SPRÄNGSKISS: DELOS PRO 34

35 KOMPONENTLISTA: DELOS Nr BESKRIVNING ANTAL 1 huvudram 1 2 främre stödben 1 3 ändplugg till främre stödben 1 4 pulskabel till konsol 1 5 Ø 8 Ø 16 Ø 1,5 plan bricka 14 6 Ø 8 fjäderbricka 14 7 transporthjul 2 8 bakre stödben 1 9 ändplugg till bakre stödben, vänster 1 10 höjdjusteringsvred 2 11 ändplugg till främre stödben, höger 1 12 M8 15 skruv övre konsolkabel 1 14 undre konsolkabel 1 15 konsolben 1 16 Ø 8,5 Ø 32 T2,0 plan bricka 4 17 styraxel 1 18 övre handtag, vänster 1 19 skumgummi, övre handtag 2 20 övre handtag, höger 1 21 vänster pedalarm 1 22 vevparti 2 23 M8 55 skruv 2 24 höger pedalarm 1 25 Ø nedre handtag 2 27 Ø 8 Ø 22 T1,5 kupad bricka 8 28 pedal 2 29 pedalbricka 4 Nr BESKRIVNING ANTAL 30 M6 52 skruv 4 31 Ø 6,5 Ø 13 T1,5 plan bricka 4 32 Ø 6 fjäderbricka 4 33 justeringsvred för pedal 4 34 pedalarmsskydd (vänster) 2 35 konsolkabel 1 36 adapter 1 37 bakre vevskydd 2 38 pedalarmsskydd (höger) 2 39 Ø 5 15 skruv pulssensorkabel 1 41 pulssensor 2 42 skumgummi, fast handtag 1 43 fast handtag 1 44 skydd, fast handtag 1 45 Ø 4 20 skruv M6 15 mellanhjulsskruv 1 47 axel till transporthjul 2 48 konsol 1 49 M5 12 skruv 4 50 handtagsskydd ,25 vevmutter 2 52 Ø 6,5 Ø 16 T1,5 plan bricka 1 53 skydd till styraxel 2 54 axelskydd, övre handtag 4 55 nav 2 56 fäste, vev till pedalarm 2 57 Ø 21,4 Ø 16 Ø 0,25 vågbricka 2 58 bussning till nedre pendelarm 4 35

36 Nr BESKRIVNING ANTAL 59 ändplugg, övre handtag 2 60 hylsa, nedre pendelarm till pedalarm 2 61 kabel 1 62 Ø 10,5 Ø 20 Ø 1,5 plan svänghjulsbricka 2 63 Ø 10 svänghjulsmutter 2 64 motor 1 65 motorkabel 1 66 Ø 17,2 Ø 22 T0,3 vågbricka, vev 2 67 vevskydd 2 68 fästplåt för sensor 1 69 Ø 17,2 fjäder för vevlager 2 70 skruv till sensorfäste 1 71 distanshylsa för mellanhjul 1 72 magnetreturfjäder 1 73 Ø 8 50 skruv 2 74 magnetiskt fäste Z (Z2) vevbussning 2 76 M6 mutter 2 77 motståndshjul 1 78 magnetisk sensor 1 79 drev 1 80 M5 15 skruv 9 81 M5 mutter 1 82 fästplåt, mellanhjul 1 83 mellanhjulshållare 1 84 fäströr, mellanhjul 3 85 M6 12 mm skruv 3 86 M6 52 magnetisk broms z (z2v1) mellanhjulslager 2 Nr BESKRIVNING ANTAL 88 M8 20 skruv 2 89 Ø4 12 mm skruv nr 55 svänghjul 1 91 nr 20 svänghjulsaxel Z(Z2) svänghjulslager 2 93 Ø 12 (ID 11,1 mm) fjäderbricka, svänghjul 2 94 Ø 6,5 Ø 22 T1,5 plan bricka 1 95 rem 1 96 M8 mutter 3 97 bakre bussning, pedalarm 4 98 pedalhylsa 4 99 ändplugg för pedalarm bakre skydd, vänster sida främre skydd, vänster sida bakre skydd, höger sida främre skydd, höger sida vevbussning Ø 19 vågbricka Ø 19 Ø 31,8 Ø 1,5 plan bricka ändplugg till bakre stödben, höger Ø 16 Ø 30 T0,3 vågbricka flaskhållare skydd till konsolben 1 36

37 KOMPONENTLISTA: DELOS PRO Nr BESKRIVNING ANTAL 1 huvudram 1 2 främre stödben 1 3 ändplugg till främre stödben 1 4 skruv till handtagsskydd 1 5 Ø 8 Ø 16 Ø 1,5 plan bricka 14 6 Ø 8 fjäderbricka 14 7 transporthjul 2 8 bakre stödben 1 9 ändplugg till bakre stödben, vänster 1 10 höjdjusteringsvred 2 11 ändplugg till främre stödben, höger 1 12 M8 15 skruv övre konsolkabel 1 14 undre konsolkabel 1 15 konsolben 1 16 Ø 8,5 Ø 32 T2,0 plan bricka 4 17 styraxel 1 18 övre handtag, vänster 1 19 skumgummi, övre handtag 2 20 övre handtag, höger 1 21 vänster pedalarm 1 22 vevparti 2 23 M8 55 skruv 2 24 höger pedalarm 1 25 Ø nedre handtag 2 27 Ø 8 Ø 22 T1,5 kupad bricka 8 28 pedal 2 29 pedalbricka 4 Nr BESKRIVNING ANTAL 30 M6 52 skruv 4 31 Ø 6,5 Ø 13 T1,5 plan bricka 4 32 Ø 6 fjäderbricka 4 33 justeringsvred för pedal 4 34 pedalarmsskydd (vänster) 2 35 konsolkabel 1 36 adapter 1 37 bakre vevskydd 2 38 pedalarmsskydd (höger) 2 39 Ø 5 15 skruv pulssensorkabel 1 41 pulssensor 2 42 skumgummi, fast handtag 1 43 fast handtag 1 44 skydd, fast handtag 1 45 Ø 4 20 skruv M6 15 mellanhjulsskruv 1 47 axel till transporthjul 2 48 konsol 1 49 M5 12 skruv 4 50 handtagsskydd ,25 vevmutter 2 52 Ø 6,5 Ø 16 T1,5 plan bricka 1 53 skydd till styraxel 2 54 axelskydd, övre handtag 4 55 nav 2 56 fäste, vev till pedalarm 2 57 Ø 21,4 Ø 16 Ø 0,25 vågbricka 2 58 bussning till nedre pendelarm 4 37

38 Nr BESKRIVNING ANTAL 59 ändplugg, övre handtag 2 60 hylsa, nedre pendelarm till pedalarm 2 61 kabel 1 62 Ø 10,5 Ø 20 Ø 1,5 plan svänghjulsbricka 2 63 Ø 10 svänghjulsmutter 2 64 motor 1 65 motorkabel 1 66 Ø 17,2 Ø 22 T0,3 vågbricka, vev 2 67 vevskydd 2 68 fästplåt för sensor 1 69 Ø 17,2 fjäder för vevlager 2 70 skruv till sensorfäste 1 71 distanshylsa för mellanhjul 1 72 magnetreturfjäder 1 73 Ø 8 50 skruv 2 74 magnetiskt fäste Z (Z2) vevbussning 2 76 M6 mutter 2 77 motståndshjul 1 78 magnetisk sensor 1 79 drev 1 80 M5 15 skruv 9 81 M5 mutter 1 82 fästplåt, mellanhjul 1 83 mellanhjulshållare 1 84 fäströr, mellanhjul 3 85 M6 12 mm skruv 3 86 M6 52 magnetisk broms z (z2v1) mellanhjulslager 2 Nr BESKRIVNING ANTAL 88 M8 20 skruv 2 89 Ø4 12 mm skruv nr 55 svänghjul 1 91 nr 20 svänghjulsaxel Z(Z2) svänghjulslager 2 93 Ø 12 (ID 11,1 mm) fjäderbricka, svänghjul 2 94 Ø 6,5 Ø 22 T1,5 plan bricka 1 95 rem 1 96 M8 mutter 3 97 bakre bussning, pedalarm 4 98 pedalhylsa 4 99 ändplugg för pedalarm bakre skydd, vänster sida främre skydd, vänster sida bakre skydd, höger sida främre skydd, höger sida vevbussning Ø 19 vågbricka Ø 19 Ø 31,8 Ø 1,5 plan bricka skydd till vänster handtag, fram ändplugg till bakre stödben, höger Ø 16 Ø 30 T0,3 vågbricka skydd till vänster handtag, bak skydd till höger handtag, fram skydd till höger handtag, bak flaskhållare skydd till konsolben pulskabel till konsol 1 38

39 BRUKSANVISNING FÖR CROSSTRAINER Bruksanvisning Delos och Delos Pro Rev Horizon Fitness 39