Visby. alla barn. få vad de förtjänar. Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Visby. alla barn. få vad de förtjänar. Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre"

Transkript

1 5-13 Nu ska alla barn få vad de förtjänar Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre Barn som rör sig mår bra, får bra betyg och är glada Koncentrationsförmågan ökar och kroppen blir stark Sid 2 alla barn mår bra av rörelse Alla vuxna också Därför satsar Friskis&Svettis på träning för både stora och små foto: alvreten IF Adress Norra Hansegatan 18, Telefon E-post Hemsida wwwfriskissvettisse/visby Redaktion Frida Engström/verksamhetschef, Magnus Fredriksson/foto Text&form Inga-Lis Grape/Friskispressen

2 friskissvettisse/visby välkommen Barnens rätt att ha spring i benen Idag är inte rörelse självklart Många av oss tar bilen till jobbet, har ett stillasittande jobb och hamnar sedan framför tv:n på kvällen Barnens vardag är inget undantag Det råder brist på naturlig, fysisk rörelse i vardagen, för både vuxna och barn Det vill Friskis&Svettis ändra på Därför startades 2011 projektet Alla Barnen för lyfta fram hur barn kan röra sig mer i dagens samhälle Barn som får röra på sig får bättre förutsättningar senare i livet till en aktiv livsstil Här har beslutsfattare, politiker och andra vuxna mycket att göra Sluta plana ut alla kullar och backar, bygg gång- och cykelbanor, behåll grönområden som inspirerar till lek och rörelse Hur mycket barn rör på sig skiljer sig mellan olika grupper Bland barn som lever under goda sociala och ekonomiska villkor är det 45 procent, som rör sig den rekommenderade timmen varje dag Bland barn med sämre förutsättningar är andelen 30 procent I övriga grupper är siffran ännu dystrare Skolan och förskolan når alla barn och har därför en särskilt viktig roll Genom att ha idrott på schemat och ge utrymme för aktivitet på skoltid, i form av roliga skolgårdar kan många barn få det de behöver friskis&svettis fortsätter utbilda inspiratörer för Röris i skolan och Mini-Röris i förskolan Röris är ett träningsprogram som kan användas av skolpersonal och utan att man behöver byta om Vi bjuder in skolor att komma till oss och testa kul träning på dagtid Vi erbjuder flera pass som är barntillåtna, där du som vuxen kan träna ihop med ditt barn Familjejympa för de yngsta, knattejympa för 4-6-åringar och och juniorträning för 6-12 åringar Föräldrafritt! vad gör du? Fundera över vad du kan göra för att få barnen nära dig att gilla rörelse Se till att cykeln inte har punka? Byta stolen mot en stor boll? Gå till jobbet? Du som vuxen är en förebild Kanske ska du ta med dig ungarna till träningen nästa gång? Välkommen till en lekfull och rörlig höst! l Frida Engström, verksamhetschef F&S F&S har mycket träning för barn: Familjejympa 3-6 år, knattejympa 4-6 år, juniorjympa 6-12 år KALAS! Lördag den 19 oktober är det Alla barnens dag Välkommen på en fest med mycket spring i benen Fler barntillåtna pass! Se schemat Ungdomskvällar då alla under 19 år kan testa träningen Instruktör i gymmet så åringar kan gymma foto: alvreten forskningen entydig: För att få en översikt av forskningsläget och för att ha en stabil kunskapsgrund till Alla barnen-satsningen gav Friskis&Svettis Riks Magnus Kilger, Stockholms universitet, och Susanne Wolmesjö, Bosön Idrottsfolkhögskola, uppdraget att sammanställa vad forskningen säger om barns rörelse och hälsa Vilket är det viktigaste argumentet för att barn ska vara aktiva? Fysisk aktivitet påverkar så många vitt skilda saker som hänger ihop med varandra, säger Susanne Wolmesjö Hälsan blir bättre, koncentrationen ökar, matspjälkningen blir effektivare, humöret blir bättre med mera Studier visar dessutom att förhållandet till aktivitet när man är liten verkar hänga ihop med hur aktiv man blir som äldre Det är kul att röra sig till musik Röris och Mini-Röris är Friskis&Svettis jympa för barn 3-10 år F&S erbjuder kommunens alla lärare och pedagoger kurser i Röris och Mini-Röris Mer info på wwwfriskissvettisse/visby Barn mår bra av rörelse Hur mycket behöver barn röra sig? Hur påverkar aktivitet barns koncentration? Läs vad forskningen säger om hälsa Varför rör sig många barn inte tillräckligt? En del av den naturliga rörelsen har minskat, som att cykla till skolan och leka utomhus på rasten eller efter skolan Miljön har förändrats och det finns fler andra typer av fritidsaktiviteter att välja på i dag Hur kan barn bli mer fysiskt aktiva? Det behövs både teoretisk information och praktiska verktyg Men framför allt krävs det att alla samarbetar: föräldrar, skola, samhälle Det finns mycket att göra kring hur cykelbanor, skolgårdar och timplaner ser ut samt hur barnen tar sig till skolan och vad de gör på sin fritid, säger Susanne Wolmesjö l Madeleine Carlsson, text alvreten, foto Läs hela friskis&svettis Barnrörelserapport på friskissvettisse friskissvettisse/visby v ur Friskis&Svettis barnrörelserapport: Fysisk aktivitet kan förebygga barns risk för övervikt och depression och ökar bentätheten i skelettet Vanor grundläggs tidigt och kan vandra mellan generationerna En faktor för att bli fysiskt aktiv är att växa upp i en fysiskt aktiv miljö För att öka hälsan bör barn mellan 5 och 17 år ha minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag, enligt WHO:s rekommendationer Minst tre gånger i veckan bör intensiteten vara hög och även innehålla övningar som stärker muskler och skelett Motorik har en viktig roll enligt flera studier Mobbning kan hänga ihop med brister i den motoriska utvecklingen Forskning kring hjärnans funktioner antyder att träning påverkar olika hjärnstrukturers volym Vilket innebär att det blir lättare att minnas samt att bli mer uppmärksam Under skolåren ska en elev ha fått minst timmars undervisning 500 av dem ska vara Idrott och hälsa 2 3

3 mixa från salladsbaren Storköpsrabatt 10 % Gäller ej tobak, spel och receptfritt Max 1 erbj/hushåll, gäller 1/8 21/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning Atterdags Gott och enkelt! Nu kan du själv plocka ihop din egen sallad i vår fräscha salladsbar Ta med till butiken! Atterdags Öppet 8 22 alla dagar Telefon wwwatterdagsse notiser Jympa soft premiär! Testa nya Jympa soft Ett pass inte bara för dig som gör premiär på träningsgolvet utan för alla som vill träna soft Kanske är du äldre eller har varit skadad och behöver starta om på ett lugnare sätt, säger Bozena Bartnik, jympa soft-ledare på onsdagar Passet har jympaupplägg men är utan hopp och med skonsammare övningar Ett längre styrkeblock på golvet gör att du slipper flytta dig upp och ner Jympa soft är enkel och kroppsvänlig träning, utan blodsmak Start- och ryggjympan utgår och förvandlas till Jympa soft två gånger i veckan Deltagarna får ett extra gott bemötande, visas runt och informeras om passet och tipsas att jobba i egen takt På onsdagar är det ett fripass, dit alla kan komma och testa Bara medlemsskap 100 kronor krävs De vanligaste invändningarna för att börja jympa är att man inte orkar, inte klarar koordinationen och att det kostar för mycket Nu finns dessa hinder inte längre, säger Bozena bozena har varit ledare i 20 år Både hon och hennes kollega Karin Steinbüchel som leder jympa soft på söndagar, är pedagoger till yrket och vana att få människor att känna sig trygga Jag gillar spännande möten och brinner för att få folk att uppleva lyckoruset som Friskis&Svettis är så bra på att locka fram Ta med din vän och kom och testa! onsdag - /fripass söndag foto: Marie Mutton Musiken är varierad men Bozena Bartnik har alltid med Michael Jackson i passet fler tider med instruktör i gymmet! friskissvettisse/visby GYM Gymguidning, maskinvisning och tillgänglig instruktör i gymmet Passa på och bli hemmastad bland hantlar, maskiner, skivstänger och bosubollar Vissa tider, varje dag Se schemat på nästa sida Är du år kan du gymma dessa tider Över 16 år är gymmet ditt när du vill Välkommen! medeljympa Amanda Ekelund leder jympa på torsdag lunch och fredag morgon Jag är: Jag är en glad 35- årig gotländska som ofta är i idrottshallarna med mina innebandyspelande döttrar eller i skogen med mina två hundar Driver förskola och arbetar som talpedagog Favoritmuskel: Coremuskulaturen Har rehabiliterat min trasiga rygg Därför mitt pass: Du får glädje, energi och en ordentlig dos träning till en massa bra musik! medeljympa Carina Claesson leder jympa på tis och varannan torsdag 1200 Jag är: Hemvändare efter att ha bott 30 år på fastlandet Tidigare funktionär i Jönköpingsföreningen Favoritmuskel: Skrattmuskeln Tränar den mycket och ofta och man mår så bra efteråt Därför mitt pass: Gillar du taktfast musik och att svettas kommer du att gå lycklig hem efter passet 10 årskalas För tio år sedan började F&S med barnjympa, juniorjympa Det firar vi med en fest lördag 19 oktober Vi bjuder på olika barnpass, glass, ballonger och full fart! Läs mer på hemsidan och anslagstavlan Nyutbildade, fulla av kunskap och energi Möt dem på höstens träningar Vi behöver flera ledare Är du intresserad? Kontakta visbyfriskissvettisse nya stjärnor på F&S-himlen Lördag 12 oktober har Friskis&Svettis stängt för medlemsträning I stället träffas alla ideellt arbetande funktionärer för utbildning och inspiration Vill du vara med nästa gång? Bli funktionär i idrottsföreningen F&S visby Kul och utvecklande läs mera på hemsidan stavgång Elisabeth Andersson, även kallad "stav-bettan" Jag är: En friluftsälskande person som jobbar med rehabilitering och för att kunna motivera min patienter till att träna så måste jag ju själv träna Favoritmuskel: Triceps Jobbar i frånskjutet av stavarna Därför mitt pass: Frisk luft och solljus samtidigt som du tränar Stavträning är en allsidig träning som de flesta Garanterat blir du svettigare än du tror 5

4 friskissvettisse/visby Öppettider Jympa och övrig gruppträning Sal Puls bas Dans fusion/ Dans fuego 1900 Puls medel IntervallFlex 2000 F Jympa Soft 1900 Intensiv Jympa och övrig gruppträning Sal Dans fusion/ Dans fuego Puls medel schema 1000 Familjejympa 1100 Intensiv 1730 Jympa Soft Skivstång Intervall 75 min Spinning Gym Spin Core Knatte Junior Skivstång 1830 Aerobic Skivstång Flex CoreBosu F Start CoreBosu Skivstång TMI - träna med instruktör Tillgänglig funktionär 1630 Träna ute 1730 Cross år kan gymma nedanstående tider Över 16 år kan gymma när som helst 0900 & Tillgänglig funktionär F Stavgång Löpning Distans Löpning Kvalitetspass 1000 & Samling Friskis&Svettis Norra hansegatan 18 Start 26 augusti till och med 17 oktober Gäller hösten 2013 Reservation för eventuella ändringar & 1100 varannan vecka 1000 & 1100 varannan vecka 1830 TMI = barntillåtet Ta med dina barn 7 12 år, gratis = Varannan vecka Dans fusion, varannan vecka Dans fuego F = Fripass barntillåtna pass träna ihop med ditt barn Från 7 år Du som vuxen ansvarar för barnet och att det fungerar Håll utkik efter -symbolen på schemat Fripass vi bjuder på träningen Endast medlemskap krävs F&S vill erbjuda lustfylld träning till alla Därför ska inte ekonomin begränsa Håll utkik efter F-symbolen på schemat utbud Hösten 2013 kan du välja mellan alla nedanstående pass: JYMPA & gruppträning Jympa från det år du fyller 12 år fripass Jympa soft Skonsam jympa med enkla övningar och gott om tid att hinna göra rörelserna Inga hopp eller tunga övningar jympa Enkel, lättillgänglig jympa utan hopp Bygger upp styrka och kondition Perfekt för nybörjare och dig som ej vill hoppa jympa Passar dig som är tränad, vill ha tempo och hopp Rörelseglädje intensivjympa Kräver att du vältränad och tål hög belastning och tempo Pulsjympa Fartigt med extra mycket kondition För dig som är van vid jympa, gillar tempo och rörelseutmaningar /medelnivå Flex Funktionell rörlighetsträning på ett sportigt och utmanande sätt För träningsvana intervallflex Tufft kombipass för kondition, styrka och rörlighet Först intervaller på högintensiv nivå, därefter rörlighet För träningsvana Skivstång Effektiv och utmanande träning med skivstång, bräda och vikter Till drivande musik Skivstång intervall Skivstångspass + 15 minuter konditionsträning i intervallform Enkla men rejält jobbiga För dig som är vältränad 75 minuter Ett tekniskt pass på jympagolvet Med skivstänger, brädor, vikter, bosubollar Kräver röreslevana och kroppskontroll Stegkombinationer i ett långt konditionsblock Som aerobics fast på bräda aerobics Fullt ös och stegkombinationer som byggs ihop i block till en lång koreografi Ingen styrketräning Dans fusion En mix av disco, jazz, funk Inga svåra steg, bara härma och släpp loss Attityd och show fuego Ett danspass med lationorytmer och mycket gung i föfterna Häng med och lev ut Core Styrka för rygg, mage och bål Ingen kondition Ett instruktivt pass för träningsvana core bosu Core på vinglig bosu, en "halv balansboll fäst på en platta" Extra stabiliserande Familjejympa 3-6 år Rörelselek för barn 2 6 år och vuxna tillsammans Spring och hopp till glad musik knattejympa 4-6 år Lekfull jympa för barn! På Knatte jympar barn 4 6 år Utan vuxna Juniorjympa 6-12 år Jympapass för killar och tjejer, med kul och bra träning för hela kroppen Föräldrafritt! barntillåtet De barntillåtna passen är vanliga pass ihop med vuxna Från 7 år (Jympa själv från det år du fyller 12 år) SPINNING Från det år du fyller 13 år och är 150 cm Spin Konditionsträning på cykel Tufft om du vill, eller lättsammare om du hellre vill det Du väljer pass efter hur lång tid du vill träna, 45, 55 eller 75 minuter Skivstång spin Styrka med skivstång som följs av konditionsträning med spinning CoreBosu/spin 45 min CoreBosu där du tränar bålstabilitet, balans och styrka Därefter 45 min spinning gym 16 års för att träna själv i gymmet Från 13 år i vuxens sällskap, inkl introduktion introduktion Genomgång av grundläggande styrketräningsprinciper och maskinvisning Tillgänglig funktionär En gymvärd eller gyminstruktör finns tillgänglig i gymmet för att hjälpa till och svara på frågor En rundvandring bland gymmaskinerna och genomgång hur de fungerar tmi "Träna-Med-Instruktör" är gruppträning i gymmet Inspiration och nya övningar Temat på TMI-passen kan variera Passet bokas på hemsidan Max 10 personer ute Samling på Friskis&Svettis Cirka 60 min cross Jogging med styrketräning i olika stationer utomhus Distanspass Löpning i jämt tempo kvalitetspass Olika former av löpträning Intervaller och distanspass Se hemsidan vad som gäller för vilken vecka stavgång En enkel, effektiv och skonsam träningsform Teknikgenomgång Stavar finns att låna fripass öppet-tider Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag friskissvettisse/visby Kortpriser vuxen 3 mån 6 mån 12 mån Jympa 700:- 1200:- 1900:- Gym 1100:- 1650:- 2500:- Gym (vard tom 1500) 600:- 850:- 1300:- Spin 700:- 1200:- 1900:- 2-kombi 1200:- 1700:- 2700:- 3-kombi 1400:- 2000:- 3000:- 3-kombi 800:- 1000:- 1700:- (dagtid tom 1500) UNGDOM 3 mån 6 mån 12 mån Jympa 400:- 650:- 1050:- Gym 400:- 650:- 1150:- Gym (vard tom 1500) 300:- 450:- 750:- Spin 400:- 650:- 1050:- 2-kombi 600:- 950:- 1350:- 3-kombi 750:- 1150:- 1750:- 3-kombi 450:- 650:- 950:- (dagtid tom 1500) ÖVRIGA KORT Uteträning 12 mån Vuxen 700:- Ungdom 450:- Barnjympa (termin ) 300:- Klippkort, 10 ggr Vuxen 450:- Ungdom 250:- Engångskort, medlem 50:- 30:- ungdom Engångskort,ej medlem 75:- 45:- ungdom Vuxen Gäller det år du fyller 20 år Ungdom Gäller upp till det år du fyller 19 år Junior Gäller från det år du fyller 7 år, upp till det år du fyller 12 år Medlemskap Friskis&Svettis är en idrottsförening ansluten till Riksidrottsförbundet Som medlem är du försäkrad på träningen och kan rösta på årsmötet Medlemsskapet gäller 1 jan till 31 dec och löses varje kalenderår Pris: 100 kronor/år för ung och för vuxen Medlemsskap är obligatoriskt 7

5 friskissvettisse/visby folkets röst Det här kan du göra för barnen om du är: utbildningsminister Jan Björklund Du kan i tal, debattartiklar och politiska utspel ta upp hur viktigt det är att barn rör på sig Du kan arbeta för att rörelse ska föras in i läroplanen för förskolan och grundskolan Du kan uppmuntra förskolor och skolor att inrätta en rörelseplan och tänka på hur de kan ha med rörelse under alla lektioner lokalpolitiker Du kan arbeta för att de anställda i förskolorna och skolorna får gå utbildningar kring barns rörelse Du kan se till att det finns många platser för lek och idrott förskolechef eller rektor Du kan inrätta en rörelseplan tillsammans med personalen Du kan be personalen att se över hur de kan inkludera rörelse på alla lektioner Du kan göra en skolgård som har lekplatser, fotbollsplaner och ytor som lockar till rörelse Du kan erbjuda din personal att gå utbildningar som Friskis&Svettis Röris-utbildning förskolepedagog eller lärare Du kan se över hur det går att lägga in rörelse på alla dina lektioner Du kan gå Friskis&Svettis Mini Röris- eller Rörisutbildning och föreslå din chef att alla dina kollegor får gå utbildningen förälder Du kan röra på dig och vara ett föredöme Du kan ställa krav på förskolan och skolan att barnen ska få röra på sig mycket Du kan aktivera dig tillsammans med barnen på lördagar och söndagar Svenska barn är ofta stillasittande på helgerna idrottsledare Du kan kontakta förskolor och skolor och låta eleverna få prova din aktivitet Det kan inspirera elever som inte är vana att idrotta att börja träna på fritiden Du kan informera föräldrar om din förenings verksamhet och ha prova-på-pass för barnen idrottsförening Du kan erbjuda barnverksamhet av olika slag Du kan ännu mera utveckla lusten och glädjen kring att få idrotta och röra på sig Låt alla barn alltid vara med journalist Du kan skriva artiklar om nyttan av att barn rör på sig Du kan granska vad politikerna gör för att barnen ska få röra på sig Du kan besöka en förskola eller skola och göra ett reportage om vilka möjligheter barnen just där har att röra på sig samt intervjua förskolechefen eller rektorn Vad gör du för att rörelseinspirera? Hur får du dina ungar att lämna datorn? Tipsa och dela med dig på facebook eller på hemsidan friskissvettisse/visby Gilla Friskis&Svettis på Facebook fria vikter Gymmet har olika redskap och möjligheter Träna med oss! är en ideell idrottsförening utan tävling Vårt mål är ett leende är kommunens svettigaste idrottsförening med medlemmar Som medlem får du bättre hälsa, starkare kropp och goda vänner största träningstidningen Medlemstidningen Friskispressen som utkommer sex gånger per år Försäkring Olycksfallsförsäkringen gäller vid alla träningstillfällen och på resan till och från träningen Träna var du vill Du betalar bara 50 kronor för en engångsträning på annan Friskis&Svettis-förening i Sverige erbjuder cirka 60 pass i veckan Föreningen har 155 ideella funktionärer Gymmet är öppet hela varje dag, från morgon till kväll Välkommen till ditt andra vardagsrum! IF Adress Norra Hansegatan 18, Telefon Hemsida wwwfriskissvettisse/visby

Visby. Julklappstips Ge mamma lugn och ro. Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis

Visby. Julklappstips Ge mamma lugn och ro. Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis 6 2013 för dig som redan är medlem och tränar: bjud en kompis på träning! foto: magnus fredriksson Passa på! Nu kan du bjuda med din kompis Kör ett kompispass och peppa varandra. Är ni två som tränar ihop

Läs mer

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla

Läs mer

MYCKET PERSONLIG TRÄNING. Johanna Isakson, som är vår nya personliga tränare presenterar sig på sidan 2-3. XXXXXXXXXXXXXX! Datum

MYCKET PERSONLIG TRÄNING. Johanna Isakson, som är vår nya personliga tränare presenterar sig på sidan 2-3. XXXXXXXXXXXXXX! Datum 6 2015 VÄRVA EN NY MEDLEM! gvi är många som tränar på Friskis i, men vi har plats för fler. Du som tränar hos oss är vår bästa ambassadör för vår träning. Värva en granne, en kompis eller en arbetskamrat.

Läs mer

Nu ska alla barn få vad de förtjänar

Nu ska alla barn få vad de förtjänar Barn behöver dagligen utmana kropp och knopp för att bli hela människor genom hela livet. Peter Wigert, generalsekreterare Friskis&Svettis Riks Nu ska alla barn få vad de förtjänar Manifest för alla barns

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc

Läs mer

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året.

Samma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året. VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 TRÄNINGSFESTEN HAR BÖRJAT 2015 - ett historiskt år för föreningen med start av anläggning nummer två nu i norra Täby i Täby kyrkby. Söndagen den 11 januari slog vi mycket stolta

Läs mer

Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv

Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv VISION Människor ler när de tänker på träning. Friskis&Svettis är i dag en av Sveriges största idrottsföreningar och finns på 159 olika ställen

Läs mer

Gym Lokal Gym - Trivsel

Gym Lokal Gym - Trivsel Gym och träning Gym Lokal Större friytor. Hoppas vi att vi kan fixa till det, åtminstone på CITY och RL. Utegym liknande Tufteparken. Vi vill fixa det på RL. Men vet inte om nuvarande uteplätt måste flyttas

Läs mer

Huddinge. Ny basledare Från motionär till ledare. Funktionalitet Få styrka genom balans på Core

Huddinge. Ny basledare Från motionär till ledare. Funktionalitet Få styrka genom balans på Core Huddinge Nr 1-2014 MORGONPIGG? FRÅN 13/1 ÖPPNAR VI 06:30 MånDAG TILL FREDAG Funktionalitet Få styrka genom balans på Core Äntligen tillbaka! Core leds av Madeleine Westerlund, som lotsar motionärerna genom

Läs mer

Norrköping. och träning

Norrköping. och träning Kombinera studier och träning text & foto: katarina ekeström Studentliv på F&S Plugga och träna, en optimal kombo För att bygga kondition och styrka. För att varva ner och ladda om. Men också för gemenskap,

Läs mer

Södertälje. Eterlängtad utveckling. Utmanande & lustfyllt i höst

Södertälje. Eterlängtad utveckling. Utmanande & lustfyllt i höst Södertälje utmana dig själv! Uttagning AV VÄRDAR, LEDARE & INSTRUKTÖRER onsdag 28 sept. sid 5. Utmanande & lustfyllt i höst Hösten är fylld av roliga utmaningar för dig som vill utveckla din träning. Läs

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix

Läs mer

Enköping. Cirkelfys träning för vardagen. Verksamhetschefen. ser framåt

Enköping. Cirkelfys träning för vardagen. Verksamhetschefen. ser framåt Enköping träning för vardagen Vi har testat ; ett tufft, utmanande och populärt pass, som stärker vårt vardagliga rörelsemönster. Sid 2 Verksamhetschefen ser framåt Lär känna vår nya verksamhetschef Anette

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

Borlänge 4. Tolv motionärer och ledare delar med sig av sina favoriter. SID 2 5 Träna i sommar SID 6. På en strand med en bok.

Borlänge 4. Tolv motionärer och ledare delar med sig av sina favoriter. SID 2 5 Träna i sommar SID 6. På en strand med en bok. Borlänge 4 Alla barnens dag Boka redan nu in lördagen den 28 september. Då bjuder vi in alla barn på en heldag på Friskis&Svettis. Från 10.00 16.00 kommer det att erbjudas pass för barn i olika åldrar.

Läs mer

TÄLJE NORR Sommarprogram 2016

TÄLJE NORR Sommarprogram 2016 NORRTÄLJE Sommarprogram 2016 Foto: Alvreten Sommar när den är som bäst Det är tisdagkväll i mitten av juli, strax efter 19. Jag har precis varit med på ett cirkelfyspass i Societetsparken mitt i Norrtälje.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233

Läs mer

IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014

IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 I vår strävan att hela tiden förbättras och utvecklas, vill vi ta till oss våra medlemmars synpunkter och åsikter, de är viktiga för vår verksamhet.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

Haninge. Skivstång! Sportigt, rakt och ösigt. Bli allsidig Variation ger motivation

Haninge. Skivstång! Sportigt, rakt och ösigt. Bli allsidig Variation ger motivation Haninge träna allt i ett år för 242:- / månad*. ungdom och senior 181:-* läs mer på sidan 5 Skivstång! Sportigt, rakt och ösigt Styrketräna och ändå få den härliga gruppkänslan. Då ska du prova på skivstångsjympa,

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Vårterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie

Läs mer

Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012

Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012 Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012 Schema: Tider Hall 1 2 3 8.30-9.00 9.00-9.30 Inskrivning Gemensam uppvärmning Dans HALL 1+2 9.40-10.30 1. Funktionell styrka med core 2.E-fit Viktor 3.Afro Dance

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

Västerås. Anna testar. Juniorjympa. Dags att upptäcka nya pass. Rörelse för glada och pigga barn

Västerås. Anna testar. Juniorjympa. Dags att upptäcka nya pass. Rörelse för glada och pigga barn Västerås DAGS FÖR ÅRETS VIKTIGASTE MÖTE MÅNDAG DEN 25/3. LÄS MER PÅ SID 5. foto: anna wittur Juniorjympa Rörelse för glada och pigga barn På onsdagkvällarna går föreningens kanske mest energiska och glädjefulla

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M V I N T ER Hälsoteket i Angered VÅR 206 25 januari 23 juni VÅ R H Ö ST S O M M A R Lina Helena Ulrika Jennifer Mageda INNEHÅLL SID Drop-in hälsa och FaR Fysisk aktivitet

Läs mer

GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december

GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen

Läs mer

Årsmöte. Friskis&Svettis Lund 3 april 2016

Årsmöte. Friskis&Svettis Lund 3 april 2016 Årsmöte Friskis&Svettis Lund 3 april 2016 Verksamhet 2015 3 kommuner 13 orter Friskishuset + 22 hyrda lokaler 330 ideella krafter 9 anställda (6,3 årsarbetskrafter) 153 gruppträningspass/vecka 80 timmars

Läs mer

Fler pass i höst SID 4. Cirkelgym är träningen som passar alla. Vi testar ett pass. Alla får en del av kakan det är häftigt.

Fler pass i höst SID 4. Cirkelgym är träningen som passar alla. Vi testar ett pass. Alla får en del av kakan det är häftigt. Borlänge 5 2013 Friskis&Svettis gemensamma satsning Målet är att så många som möjligt av landets barn ska ha provat F&S Röris eller Mini-Röris i skolan eller i förskolan. Över 25 000 lärare har sedan 2003

Läs mer

Örebro. Känn efter själv Fem medlemmar berättar. Friskispressen testar nyheten Indoor walking. Move your buddy!

Örebro. Känn efter själv Fem medlemmar berättar. Friskispressen testar nyheten Indoor walking. Move your buddy! Örebro Move your buddy! Vem tar du med? Fem medlemmar berättar. Det händer något i människor under och efter träningen. Men är det sant att de ler bara de tänker på träning? Sid 4 Friskispressen testar

Läs mer

Ängelholm. Mötet i fokus! Träningstrender. Kurser och föreläsningar. Sid 5

Ängelholm. Mötet i fokus! Träningstrender. Kurser och föreläsningar. Sid 5 Ängelholm missa inte julschemat längst bak i tidningen! Mötet i fokus! Kurser och föreläsningar ZUMBA TRÄNING FÖR GRAVIDA YOGA HIT Träningstrender Sid 5 lindab förenklar byggandet Ängelholm friskissvettis.se/angelholm

Läs mer

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING

Läs mer

Haninge. träning för barn och juniorer. Friskispressen. kalaserbjudande på Allträningskort årets 25-års firande. uttagning till ledare/gyminstruktör

Haninge. träning för barn och juniorer. Friskispressen. kalaserbjudande på Allträningskort årets 25-års firande. uttagning till ledare/gyminstruktör nummer 5 2009 Friskispressen Haninge Full fart, roligt och bra musik under junior- och knattejympa foto: Jessica Röttger träning för barn och juniorer kalaserbjudande på Allträningskort årets 25-års firande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept FaR

Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Varberg Vårterminen 2010 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassad FaR-verksamhet med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie föreningsverksamhet

Läs mer

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016 FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FALKENBERG HYLTE AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016 VÅRTERMINEN 2016 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen

Läs mer

Södertälje. Stark förening, stark styrelse. Ute är grejjen - testa Stav Cross

Södertälje. Stark förening, stark styrelse. Ute är grejjen - testa Stav Cross Södertälje tävla och vinn en härlig träningsväska. säg din mening och tyck till om våra egna sidor här i tidningen. sid 5. Ute är grejjen - testa Stav Cross Lena Edlund fastnade för Friskis&Svettis på

Läs mer

KULTURSKOLAN VT 2016. Glädje & gemenskap. Kunskap & kreativitet. Upplevelse & livslångt lärande. www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN

KULTURSKOLAN VT 2016. Glädje & gemenskap. Kunskap & kreativitet. Upplevelse & livslångt lärande. www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN Glädje & gemenskap Kunskap & kreativitet Upplevelse & livslångt lärande KULTURSKOLAN VT 2016 www.atvidaberg.se BARN- OCH UTBILDNINGSFÖRVALTNINGEN Välkommen till en mötesplats för musik och skapande i gemenskap

Läs mer

SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015

SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015 SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015 ANALYS AV FÖREGÅENDE ÅRS RESULTAT OCH ÅTGÄRDER Vi vill att barnens egna önskemål i ännu större utsträckning ska få utrymme i

Läs mer

Hälso och Träningsweekend 16-18 september

Hälso och Träningsweekend 16-18 september Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se everybody Strandgatan 33 070-471 45 20 953 31

Läs mer

Västerås. Fackelloppet. Trettioåring

Västerås. Fackelloppet. Trettioåring Västerås LÖRDAG DEN 26/1 STÄNGER VI KL 12.30 MED ANLEDNING AV UTBILDNING AV VÅRA IDEELLA FUNKTIONÄRER Trettioåring Fackelloppet Olika skoljympasalar fick agera träningsyta och ett informationsblad delades

Läs mer

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar:

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar: Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning

Läs mer

Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö.

Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö. Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö. Kortpriser kommentar:

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Tyresö. Kvalitetspass:

Tyresö. Kvalitetspass: Tyresö - us. äning tens areta klara pass. itpass. Kvalitetspass: Uteträningen har hittat nya vägar Nu vässar F&S Tyresö uteträningen med teknik och tempo. Häng med på utepassen och kom i kanonform till

Läs mer

Örebro 5. Hitta lusten SID 2. Inspireras av medlemmarna som numera tränar regelbundet

Örebro 5. Hitta lusten SID 2. Inspireras av medlemmarna som numera tränar regelbundet Örebro 5 2013 Pepp på PT? Personliga tränare är på gång inom många Friskis&Svettis-föreningar. Är det något du skulle vilja ha i Örebro? Och vad skulle det i så fall få kosta? Besök oss på Facebook och

Läs mer

Förskolan Mullvaden. Humlans Verksamhetsmål 2013

Förskolan Mullvaden. Humlans Verksamhetsmål 2013 Förskolan Mullvaden Humlans Verksamhetsmål 2013 Innehållsförteckning 1. personalgrupp och barngrupp 2. lpfö 98 och förhållningssätt 3. Humlans dagliga rutiner: in och överskolning 4. lämning och hämtning

Läs mer

HÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014

HÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014 HÄLSOTEKET Örgryte-Härlanda Sommaren 2014 Välkommen att delta på våra inspirerande aktiviteter i sommar! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda är till för att ge dig förutsättningar för en hälsosam livsstil. I

Läs mer

Fysiska aktiviteter FYSISKA AKTIVITETER. Zumba och Linedance

Fysiska aktiviteter FYSISKA AKTIVITETER. Zumba och Linedance Fysiska aktiviteter Zumba och Linedance Vad innebar Vi träffas ett par gånger i veckan och dansar tillsammans med en instruktör. Hittills har vi testat att hålla kurser i både Zumba och Linedance. Vi dansar

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2014-2016

VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2014-2016 VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2014-2016 Fastställd av styrelsen 2013-11-12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare

Läs mer

Aktivitetskatalog. Hallstahammar och Surahammar. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Hallstahammar och Surahammar. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Hallstahammar och Surahammar FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK

Läs mer

Borlänge. Träna tillsammans Gör en utflykt till Friskis med hela familjen SID 2. Limited edition pass på tillfälligt besök SID 4

Borlänge. Träna tillsammans Gör en utflykt till Friskis med hela familjen SID 2. Limited edition pass på tillfälligt besök SID 4 Borlänge 1 2016 nyhet: knatte morgonpigg? Utökade öppettider nu kan du träna från 06.30 alla vardagar. foto: tufve remon minna, 10 år, går på träningsskolan och brukar gå med mamma på spinning. Det är

Läs mer

1. Vi erbjuder våra barn en meningsfull fritid. Den största delen av den planerade verksamheten är frivillig.

1. Vi erbjuder våra barn en meningsfull fritid. Den största delen av den planerade verksamheten är frivillig. TALLBACKASKOLANS FRITIDSHEM ÅK 1 2013/2014 Mål för fritidshemmet 2013-2014 1. Vi erbjuder våra barn en meningsfull fritid. Den största delen av den planerade verksamheten är frivillig. 2. Alla barn känner

Läs mer

Örebro. Spin 2013 Örebro testar nytt upplägg. Bättre utsikt Äldre & träning, så funkar det. sex nya pass

Örebro. Spin 2013 Örebro testar nytt upplägg. Bättre utsikt Äldre & träning, så funkar det. sex nya pass Örebro Nyheter! sex nya pass på schemat Läs mer på sid 8 foto: helena tranquist Spin 2013 Örebro testar nytt upplägg. En spännande utvecklingsfas för spinningen är i full gång. Träningsupplägg och ledarskap

Läs mer

Verksamhetsplan 2016-18. Friskis&Svettis Halmstad

Verksamhetsplan 2016-18. Friskis&Svettis Halmstad Verksamhetsplan 2016-18 Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis är en idrottsförening med anslutning till Riksidrottsförbundet och består av 159 ideella föreningar. Varje förening

Läs mer

Haninge. Vardagspussel Tid med träning och med barnen. Let s dance Sköna danspass där alla vinner

Haninge. Vardagspussel Tid med träning och med barnen. Let s dance Sköna danspass där alla vinner Haninge Du vet väl att vi utbildar pedagoger i röris, jympan för de yngsta. läs mer på sidan 8 Vardagspussel Tid med träning och med barnen Träning tillsammans med barnen - eller samtidigt - ger mindre

Läs mer

Löpning kvalitet. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp

Löpning kvalitet. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp Löpning kvalitet Löpning kvalitet är ett pass utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning kvalitet har vi ett brett utbud:

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 IF Friskis&Svettis Nyköping Styrelsen för IF Friskis&Svettis Nyköping avger följande redogörelse för verksamhetsåret 2015 Styrelsen har bestått av: Ordförande Vice ordförande

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 6 Ridning... 6

Läs mer

Örebro. Small Group Personlig träning. Alla ska med Friskis&Svettis satsar stort. med gruppkänsla

Örebro. Small Group Personlig träning. Alla ska med Friskis&Svettis satsar stort. med gruppkänsla Örebro hela sommarens schema fullspäckat med träning på sid 6 foto: thomas carlgren Small Group Personlig träning med gruppkänsla Energi i grupp + individuell feedback. Häng med när Friskispressen testar

Läs mer

(Känner ni inte igen namnen på övningarna som står i programmet så finns det en förklaring bifogad till av alla övningar i slutet av detta kompendium)

(Känner ni inte igen namnen på övningarna som står i programmet så finns det en förklaring bifogad till av alla övningar i slutet av detta kompendium) Hallå laget. Nu blir det som bekant ett uppehåll från den gemensamma barmarksträningen. Tyvärr har närvaron över lag varit alldeles för dålig! Vissa av er har gjort det bra med hög närvaro och meddelat

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2008 BOLLMORA GÅRDSVÄG 8 135 39 TYRESÖ www.friskissvettis.se/tyreso info@tyreso.friskissvettis.se ORDFÖRANDE HAR ORDET MEDLEMMEN I CENTRUM NÄR FRISKIS&SVETTIS

Läs mer

JUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI

JUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI ASKIM 11.00-15.00 19.00 Puls/m 18.00 Station /station 18.30 Skiv/spin 18.00 Yoga 1 19.00 Skivstång 17.30 Intervall flex /dans 18.15 Puls/intervall 11.30 Cirkelgym 17.30 Cirkelgym 10.15 Senior /intervall

Läs mer

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning Trä ningslä rä Att ta ansvar för sin hälsa Människan har funnits på jorden i flera miljoner år. Denna långa tid har varit fylld av fysiskt arbete för att överleva. Jakt, vandringar, krig, jordbruk och

Läs mer

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 17 juni 8 juli 2016

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 17 juni 8 juli 2016 VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 17 juni 8 juli 2016 Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning och Barn- & ungdom Vill du utbilda dig till

Läs mer

Välkommen till Grodan, våren 2009

Välkommen till Grodan, våren 2009 Välkommen till Grodan, våren 2009 Ett nytt år och en ny termin står framför oss med massor av nya utmaningar och spännande lärande. Vi planerar för fullt vad våren ska innehålla men vi tänker också ta

Läs mer

Sammanfattning Öppet Hus vecka 3 och 4

Sammanfattning Öppet Hus vecka 3 och 4 Sammanfattning Öppet Hus vecka 3 och 4 20 funktionärer svarade på utvärderingen. Genomgående är intrycket positivt och majoriteten vill göra om det. Många har kommenterat den dåliga informationen och planeringen

Läs mer

Verksamhetsplan Vårterminen 2016 Riddersborgs Förskola

Verksamhetsplan Vårterminen 2016 Riddersborgs Förskola Verksamhetsplan Vårterminen 2016 Riddersborgs Förskola Verksamhetsplan för Frilufts Förskolor Mål och metoder Vi arbetar efter Lpfö 98, Läroplan för förskolan, och vi följer Kommunens förskole- och skolplan.

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasieskolan åk 2

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 Om mig 2014 Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan länets kommuner,

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport år 8

Om mig 2014. Snabbrapport år 8 Om mig 2014 Snabbrapport år 8 Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan länets kommuner, Länsstyrelsen

Läs mer

Gymmix gruppträning. Fotograf Mårten Neiman. Utbildningsutbud

Gymmix gruppträning. Fotograf Mårten Neiman. Utbildningsutbud gruppträning Fotograf Mårten Neiman Utbildningsutbud UTBILDNING I RÖRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Våra utbildningar sätter rörelse och ledarskap i centrum,

Läs mer

Trä ning och trä ningsplänering

Trä ning och trä ningsplänering Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor

Läs mer

JUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI

JUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI ASKIM 11.00-15.00 19.00 Puls/m 18.00 Station /station 18.30 Skiv/spin 18.00 Yoga 1 19.00 Skivstång 17.30 Intervall flex /dans 18.15 Puls/intervall 11.30 Cirkelgym 17.30 Cirkelgym 10.15 Senior /intervall

Läs mer

Grön nivå (ofta ca 9-11 år)

Grön nivå (ofta ca 9-11 år) Grön nivå (ofta ca 9-11 år) Att tänka på vid träningen: Tekniskt Barn i den här åldern klarar inte av att koncentrera sig längre tider. Det är lämpligt att dela upp träningspasset i flera kortare moment,

Läs mer

KVALITETSREDOVISNING LÄSÅRET 2009/2010. Kaninens förskola

KVALITETSREDOVISNING LÄSÅRET 2009/2010. Kaninens förskola KVALITETSREDOVISNING LÄSÅRET 2009/2010 Kaninens förskola Innehållsförteckning 1. Sammanfattning... 3 2. Inledning... 3 3. Tillvägagångssätt...3 4. Bakgrundsfaktor... 3 5. Åtgärder enligt föregående kvalitetsredovisning

Läs mer

Träningsguide för dig som är gravid

Träningsguide för dig som är gravid Träningsguide för dig som är gravid I dag har vi ett brett träningsutbud som erbjuder dig så många möjligheter att anpassa din träning efter lust, dagsform och andra behov, att du som väntar barn kan välja

Läs mer

Gymnastik och kul på loven. Föräldrar- Barn gymnastik. Barr och Bom. Sport och Spark. Födelsedagskalas. Karate. Lek och Lär

Gymnastik och kul på loven. Föräldrar- Barn gymnastik. Barr och Bom. Sport och Spark. Födelsedagskalas. Karate. Lek och Lär Föräldrar- Barn gymnastik Lek och Lär Barr och Bom Sport och Spark Karate Gymnastik och kul på loven Födelsedagskalas Ta tillvara varje steg i utvecklingen. En av livets största gåvor är självförtroende

Läs mer

Så väljer du rätt skor Här är guiden som hjälper dig att välja rätt i skodjungeln. Och testet

Så väljer du rätt skor Här är guiden som hjälper dig att välja rätt i skodjungeln. Och testet labbet RÄTT SKODD? Testgruppen provar sig igenom höstens skoutbud. Så väljer du rätt skor Här är guiden som hjälper dig att välja rätt i skodjungeln. Och testet som visar vilka av höstens träningsskor

Läs mer

Kul för dej å mej Kulturfestival 2012 Tema KROPPEN

Kul för dej å mej Kulturfestival 2012 Tema KROPPEN Kul för dej å mej Kulturfestival 2012 Tema KROPPEN 12-18 mars 2012 Måndag 12 mars Tisdag 13 mars Invigning! En SuePer show full med rörelse, dans, teater och musik. Härliga sånger med Särskolekören. Vernissage

Läs mer

Provivus tips om KONCENTRATION - VAD PEDAGOGEN KAN GÖRA

Provivus tips om KONCENTRATION - VAD PEDAGOGEN KAN GÖRA Provivus tips om KONCENTRATION - VAD PEDAGOGEN KAN GÖRA Det kan vara svårt att räcka till som pedagog. Med en eller flera elever som har behov av särskilt stöd kan man lätt själv känna sig otillräcklig.

Läs mer

Sommar i Syrefabriken 24 juni 25 augusti Öppettider och pass nedan, aktuellt schema på friskissvettis.se/karlstad

Sommar i Syrefabriken 24 juni 25 augusti Öppettider och pass nedan, aktuellt schema på friskissvettis.se/karlstad Sommarschema 2013 Sommarkortet Ett allkort som gäller för perioden 27 maj 25 augusti. Kortet kostar 595 kr och kan köpas redan nu. Inga rabatter gäller på vårt Sommarkort, det är redan ett riktigt bra

Läs mer

SOMMAR I ESLÖV! FÖR BARN! ALLT GRATIS!

SOMMAR I ESLÖV! FÖR BARN! ALLT GRATIS! SOMMAR I ESLÖV! FÖR BARN! ALLT GRATIS! Djungelbandet Onsdag 1/6 16.15 Parken i Harlösa Musikkul för barn! Gratis och ingen föranmälan. Betongcupen Lördag 4/6 Stehag start 13.00 (Vid regn 5/6) Skateboardåkare

Läs mer

Hopprepets förskola Sticklinge förskola (2016) Arbetsplan Verksamhetsåret 2015-2016. Barnens verkstad med många möjligheter!

Hopprepets förskola Sticklinge förskola (2016) Arbetsplan Verksamhetsåret 2015-2016. Barnens verkstad med många möjligheter! Hopprepets förskola Sticklinge förskola (2016) Arbetsplan Verksamhetsåret 2015-2016 Barnens verkstad med många möjligheter! Vår organisation Barn Arbetslag Lärandemiljöer - Utemiljö - Innemiljö - Närmiljö

Läs mer

SVENSK GYMNASTIK HAR NÅGOT FÖR ALLA VÄLKOMMEN TILL GF NORRS INSPIRATIONSHELG MED ÅRSMÖTE 2016 VAR: MEDLEFORS, SKELLEFTEÅ NÄR: 19-20 MARS

SVENSK GYMNASTIK HAR NÅGOT FÖR ALLA VÄLKOMMEN TILL GF NORRS INSPIRATIONSHELG MED ÅRSMÖTE 2016 VAR: MEDLEFORS, SKELLEFTEÅ NÄR: 19-20 MARS TÄVLINGS GYMNASTIK BAMSEGYMPA - BARNGYMNASTIK DANS UPPVISNINGSGYMNASTIK - CHEERLEADING HOPPREP - PARKOUR TRICKING - TRAMPOLIN - TRUPPGYMNASTIK ARTISTISK GYMNASTIK - AEROBIC GYMNASTICS - RYTMISK GYMNASTIK

Läs mer

Arbetsplan för Äppelbo förskola 2014/2015

Arbetsplan för Äppelbo förskola 2014/2015 Arbetsplan för Äppelbo förskola 2014/2015 Innehåll Inledning 2 Äppelbo förskola 2 Personal 3 Kontaktuppgifter 3 Presentation 3 Vision 4 Barnsyn och Förhållningssätt 4 Arbetssätt 5 Miljö 5 Rutiner 7 Dagsschema

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2011-2013

VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2011-2013 VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2011-2013 Fastställd av styrelsen 2011-08-24 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare

Läs mer

Arbetsplan Snäckans förskola 2008

Arbetsplan Snäckans förskola 2008 Arbetsplan Snäckans förskola 2008 Normer och värden Förskolan skall aktivt och medvetet påverka och stimulera barnen att utveckla förståelse för vårt samhälles gemensamma demokratiska värderingar och efterhand

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Sundsvall För perioden 2012.01-2012.12

VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Sundsvall För perioden 2012.01-2012.12 VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Sundsvall För perioden 2012.01-2012.12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

Borlänge 3 Årsstämman till Borlänge En gång per år samlas representanter

Borlänge 3 Årsstämman till Borlänge En gång per år samlas representanter 3 2014 Årsstämman till En gång per år samlas representanter från alla 158 Friskis&Svettisföreningar i Sverige och världen för att diskutera och fatta beslut om de kommande årens verksamhet. Att få arrangera

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen

Läs mer

Dans fuego. Träningsupplevelse. Träningsupplägg. Aktuellt

Dans fuego. Träningsupplevelse. Träningsupplägg. Aktuellt Dans fuego Fuego betyder eld på spanska och det står för just det eldiga, hettan och passionen i dansuttrycket som genomsyrar denna variant av danspass. Dans fuego utgår från samma upplägg som Dans fusion,

Läs mer

Gävle 1. Friskis&Svettis Gävle fyller. ute

Gävle 1. Friskis&Svettis Gävle fyller. ute 1 2014 Är du vår nya stjärna? Drömmer du om att stå i mitten? Eller att få igång en soffpotatis till att bli starkare och gladare? Gillar du att umgås med människor? Har du lite tid över som du vill lägga

Läs mer

Goda vanor fysisk aktivitet

Goda vanor fysisk aktivitet Goda vanor fysisk aktivitet Varför ska jag röra på mig? För att må bra. Kroppens organ samt muskler och skelett påverkas positivt. Jag får ett bättre skydd mot sjukdom och smitta. Jag orkar mer i vardagen.

Läs mer

HaningeHÄNG MED PÅ. Dansskolan Här får barnen uttrycka känslor. Seniorträning Tid för träning och gemenskap

HaningeHÄNG MED PÅ. Dansskolan Här får barnen uttrycka känslor. Seniorträning Tid för träning och gemenskap HaningeHÄNG MED PÅ TRÄNING UTE! CROSSTRÄNING ONSDAGAR KL 18.30. foto: annelie sundin Dansskolan Här får barnen uttrycka känslor Jazz, salsa, afro och schlager! Första kursen för barnens dansskola och det

Läs mer

Ge dina barn en aktiv sommar i Båstad.

Ge dina barn en aktiv sommar i Båstad. Ge dina barn en aktiv sommar i Båstad. Vi vill försöka skapa en vinnare av varje barn som investerar sin fritid hos oss. Sport & Äventyr Camp Båstad SPORT & ÄVENTYR CAMP BÅSTAD är en verksamhet som erbjuder

Läs mer

Projekt 14. Cirkus. Några exempel som vi har sett är: Ögon som lyser.

Projekt 14. Cirkus. Några exempel som vi har sett är: Ögon som lyser. Projekt 14. Cirkus Syfte: BARNHABILITERINGEN stödjer barn 0-18 år med funktionsnedsättning. Tvärprofessionella team tillgodoser medicinska, psykologiska, sociala och pedagogiska behov. Habiliteringen utgår

Läs mer

Viktiga datum 11/9 Trivselledaraktivitet för alla trivselledare i År 3

Viktiga datum 11/9 Trivselledaraktivitet för alla trivselledare i År 3 Viktiga datum 11/9 Trivselledaraktivitet för alla trivselledare i År 3 ARBETSLAG F-3B Telefon 0302-52 19 26, 073-684 44 39 www.lerum.se/roselid Vecka 35-2013 Bloggen: http://roselidf3b.wordpress.com Hej!

Läs mer