SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012!

Transkript

1 SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening som fördelar platserna. Vill du själv betala din inspiration/utbildning kan du anmäla dig direkt till arrangörsföreningen. Alla deltagaravgifter faktureras av arrangörsföreningen och fakturan ska vara betald före kursen. Bokade platser kan avbokas fram till sista anmälningsdag, därefter debiteras full avgift vid avbokning/uteblivande. Ersättare är välkomna! Alla deltagare ska namnges och kontaktperson i den anmälande föreningen ska anges. All kommunikation sker via den kontaktpersonen om inte annat anges. Friskis&Svettis i Skåne Sedan många år tillbaka samarbetar Friskis&Svettis-föreningarna i Skåne kring inspiration, inköp, marknadsföring och kunskapsutbyte. I Skåne finns det Friskis&Svettis-föreningar i 22 kommuner och vi har egna anläggningar i 15 av dessa. Totalt har F&S över medlemmar i Skåne och vi är ca ideellt arbetade funktionärer. Friskis&Svettis Skåne, c/o IF Friskis&Svettis Ängelholm, Roger Ludvigsson, Industrigatan 6, Ängelholm. roger@agh.friskissvettis.se.tel

2 Träningsworkshop Funktionärsutbildning för ledare, värdar och receptionister m fl. Nu två möjligheter, två dagar med olika fokus. Välj om du vill gå en dag eller båda. Fokus kropp dag 1. Välkommen till en inspirationsdag då vi fokuserar på Friskis&Svettis träningsutbud. Vi inleder med en föreläsning kring Friskis&Svettis historia och värderingar, sedan går vi igenom vårt träningsutbud med utgångspunkt från Riks nya utbudskarta. Resten av dagen jobbar vi praktiskt, du får testa skillnader mellan jympa/ bas/medel enligt det nya jympaupplägget. Under dagen tränar vi även spinpuls, step, dans, intervall/flex, box och yoga. Inspirationsdagen vänder sig till värdar, styrelse, ledare, alla funktionärer som vill veta mer om Friskis&Svettis träningsutbud, teoretiskt och praktiskt. TID Lördagen den 27 oktober PLATS Friskis&Svettis Ängelholm, Valhall Park. 750:- inklusive frukost, lunch och frukt. ANMÄLAN Senast 15 oktober till Bodil@agh.friskissvettis.se Fokus redskap - dag 2 Välkommen till en inspirationsdag då vi fokuserar på Friskis&Svettis träningsutbud. Vi inleder med en föreläsning kring Friskis&Svettis historia och värderingar, sedan går vi igenom vårt träningsutbud med utgångspunkt från Riks nya utbudskarta. Resten av dagen jobbar vi praktiskt. Du får testa cirkelgym, Indoor walking och Indoorwalking puls, skivstång, cirkelfys, core och Flex 30. Vi går igenom Friskis&Svettis gymträning och testar TMI-träna med instruktör. Under inspirationsdagen får du även lyssna på en kort föreläsning om bemötande. Inspirationsdagen vänder sig till värdar styrelse, ledare, alla funktionärer som vill veta mer om Friskis&Svettis träningsutbud, teoretiskt och praktiskt. TID Lördagen den 24 november PLATS Friskis&Svettis Ängelholm, Batterifabriken. 750:- inklusive frukost, lunch och frukt. ANMÄLAN Senast 12 november till bodil@agh.friskissvettis.se. Första steget Funktionärsutbildning för värdar och receptionister m fl. Första steget dagen är en utbildningsdag som vi arbetat fram i dialog med Friskis&Svettis Riks som också varit med och tagit fram det teoretiska utbildningsmaterialet till dagen. Under en heldag får du lära dig om anatomi och träningslära, både teoretiskt och praktiskt. Vi bjuder på en föreläsning kring näringslära, idrottsskador och du får träna på hur du tar hand om en stukad fot, muskelbristning mm. Utbildningsdagen leds av utbildad sjukgymnast och träningsspecialist. Alla funktionärer som älskar träning och vill veta mer om hur kroppen fungerar. TID Lördagen den 15 september, kl 9-15 PLATS Friskis&Svettis Ängelholm, Valhall Park. 750:- inklusive frukost, lunch och frukt. ANMÄLAN Senast 7 september till Bodil@agh.friskissvettis.se.

3 SAGT OM FRISKIS&SVETTIS ÄNGHOLMS UTBILDNINGAR; Bra upplägg, lagom träning, det var lätt att hålla sig fokuserad hela tiden. Lyxig mat. Underbart att få insikt i olika träningsformer. Härligt! Wow. Den här dagen var FANTASTISK! Workshop Pulsbaserad styrketräning Visste du att styrketräning även kan vara fantastisk pulsträning? Välkommen till en workshop där du får kunskap om hur du kan använda din gymutrustning för att utveckla din styrka och kondition i ett och samma pass. Under workshopen tränar vi med kettlebells, gymmaskiner och andra senaste produkter inom pulsbaserad träning. Workshopen leds av Henrik Dafgård tillsammans med Fredrik Perltoft båda hängivna träningsinspiratörer inom funktionell träning. Alla funktionärer som vill veta mer om pulsbaserad styrketräning. TID Hösten Separat inbjudan skickas ut till Skånes Friskis&Svettis föreningar PLATS Friskis&Svettis Ängelholm, Batterifabriken, Industrigatan :- inklusive lunch ANMÄLAN Till Bodil@agh.friskissvettis.se

4 Pass.nu: Nya Spinupplägget 2013 F&S Höganäs inbjuder till en inspirerande uppdatering på det nya inom F&S Spinning tillsammans med Erik Nordlund, F&S Riks. Det blir både praktik och teori, så ta med träningskläder. Dig som leder spinning inom F&S eller är intresserad av nya upplägget TID Söndagen den 25 nov 2012, kl PLATS Friskis&Svettis Höganäs, Smältaregatan 7, Höganäs INSPIRATÖR Erik Nordlund, Friskis&Svettis Riks 550:- per person ANMÄLAN Sker föreningsvis till Cia Zettersten, senast den 19 okt. OBS: Ange mejladress till samtliga deltagare samt faktureringsadress. Utvecklingsdiskussion IndoorWalking Indoorwalking är nu drygt 3 år gammal i Friskis&Svettis. Precis som alla träningsformer i utveckling har det hänt lite med upplägget sedan start. Under dagen diskuterar vi hur har aktiviteten utvecklats, hur pratar/guidar vi? Åt vilket håll drar vi? Vi tränar ett pass tillsammans och därefter sker en direkt dialog och öppen diskussion om upplägg, ramar mm. Det blir som ett härligt kinderägg: Inspiration, utveckling och träning allt i ett! Alla som leder IW och vill leda IW! TID Lördag 27 oktober 2012 kl PLATS Friskis&Svettis Malmö, Heleneholm, Ystadvägen 19. INSPIRATÖR Monica Tjörnhagen, F&S Malmö. 350:- inklusive fika. ANMÄLAN Föreningsvis till Monica Tjörnhagen, mt@malmo.friskissvettis.se senast 15 oktober.

5 Inspirationsdag Senior F&S Malmö erbjuder en seniordag för egna medlemmar och seniororganisationer i Malmö Stad. Syftet är att låta deltagarna prova på olika typer av seniorträning för att visa vårt utbud och förhoppningsvis inspirera fler seniorer till rörelse och sköna möten. Vi bjuder även in dig som är seniorledare för träning, inspiration och erfarenhetsutbyte. Under dagen kommer det att finnas möjlighet att delta på 3 olika seniorpass. Dans, cirkelgym och station. Efter lunch samlas tränarna och pratar om upplevelser från dagen, och föreningarnas erfarenheter och tankar kring seniorträning i framtiden. Dig som leder seniorträning inom Friskis&Svettis. TID Lördagen den 8 september 2012 (ca 8:30-15). PLATS F&S Malmö, Johanneslust, Johanneslustvägen 12. INSPIRATÖR Olika inspiratörer från Friskis&Svettis Malmö. 350:- inkl lunch. ANMÄLAN Sker föreningsvis till Cissi Enering, ce@malmo.friskissvettis.se, senast den 1 augusti OBS! Ange mailadress till samtliga deltagare. Inspirationsdag Lugn träning F&S Malmö erbjuder en inspirationsdag för dig som leder eller är intresserad av lugn träning inom Friskis&Svettis. Träffa andra funktionärer, låt dig inspireras av olika sorters lugn träning och utbyt erfarenheter kring aktiviteterna i våra föreningar. Passen leds av tränare från F&S Malmö. Du får denna dag inspirationspass i Ki balans och meditation. Efter lunch, då vi passar på att byta erfarenheter och tankar om det lugna utbudet, träningen och ledarskapet, så tränar vi ett Yogapass. Dig som leder eller är intresserad av lugn träning TID Söndagen den 23 september, kl PLATS Friskis&Svettis Malmö, Heleneholm 295:- inkl fika. ANMÄLAN Sker föreningsvis via mail till Marie Ovenberger, mo@malmo. friskissvettis. se, senast fredagen den 31 augusti Ange kontaktperson vid anmälan. FRÅGOR Marie Ovenberger på mail enligt ovan eller på tel