Gym Lokal Gym - Trivsel
|
|
- Arne Lundqvist
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Gym och träning Gym Lokal Större friytor. Hoppas vi att vi kan fixa till det, åtminstone på CITY och RL. Utegym liknande Tufteparken. Vi vill fixa det på RL. Men vet inte om nuvarande uteplätt måste flyttas och vi vill ha dem bredvid varandra. Även lite junkyard/strongman liknande område. Mer utrymme i gymmet (bygga ut den nedre och övre våningen). Vi får se vad vi kan göra i framtiden. RL är väl den anläggning som skulle kunna byggas ut, men samtidigt måste ekonomin gå ihop. Crossfitsal/gymdel. Utökning av friviktsdelen på gång på RL. Stretchhörna Björnövägen. Inget vi prioriterar i dagsläget när utrymmet finns på övre plan. Smartare planering av träningsytor, minska dom gigantiska salarna på RK & BV för att få mer yta för gymmet, dom står tomma för stor del av tiden. Lilla salen på BV och stora på RL är tillgängliga för träning Undvika trängsel i gymmet. Om vi får medlemmarna att hålla koll på beläggningen och träna utifrån det, kan vi minska trycket de få timmar det är fullt. Tv vid löpband. Inget vi prioriterar i dagsläget. Nedvarvnings-/stretchytor. Inget vi prioriterar i dagsläget när utrymmet finns på friytorna på BV och RL. CITY funderar vi dock på hur vi ska få till. Gym - Trivsel Steroidstinna muppar som tyvärr blir förebilder för unga medlemmar. En ungdom ska inte behöva vistas i samma lokaler som dessa. Vilka medlemmar är viktigast!? Jag vågar säga att Friskis&Svettis är den gymanläggning som arbetar mest för att stävja bruket av förbjudna preparat. Vi satsar varje år :- på dopingtester och förebyggande antidopingarbete. Vi är vaccinerade i Riksidrottsförbundets regi. Vi har varit med och startat PRODIS arbete i Västmanland och är därför den första diplomerade Prodis gymmet i Västerås. Sedan 2010 har vi haft 6 avstängningar. Ordning & reda i gymmet. Ordning i gymmet. Vi jobbar intensivt på att få motionärerna att plocka tillbaka efter sig. Om alla följer ordningsreglerna skulle det inte vara något problem. Vi utökar med värdar inför stängning och mer funktionärer i gymmet. Hög musik på gymmet (kan inte lyssna på egen musik). Smaken är olika vi får in olika önskemål om för hög men lika många om för låg volym. Det vi har sett och åtgärdat efter önskemål är att vi har lägre volym på morgnarna, ökar något vid lunch och vi 17 tiden ökar vi lite till. Man kanske ska vara mer uppmärksam på folk som kastar hantlar o dylikt i golvet det drabbar alla om det går sönder saker. Jobbar vi konstant med. Musikfria eftermiddagstider på gymmet. Vi har försökt med det på Cirkelgymmet på RL och fick då klagomål på att det inte går att träna utan musik. Otillgängliga gymlokaler då inte många kvinnor faktiskt går längst in i det trånga svettiga utrymmet längst in. Har sett att många kvinnor struntar i att gå in där det är lågt i tak och mycket testosteron på liten yta. Överhuvudtaget behöver man hitta ett sätt att få in fler kvinnor i alla åldrar i gymmen på alla ställen. Få kvinnor att känna sig säkrare med både fria vikter och gymmen. Det vore också bra att ha ett utbud av anpassa grepp och maskiner för kvinnor. Inget av detta finns ju idag och det ökar inte heller chansen att få kvinnor in i gymmet och våga ta för sig där. Maskinerna idag går ju att reglera men det är tydligt med vissa maskiner att de är omöjliga för kvinnor att använda då de inte går att justera på det sätt som man önskar. Vi är medvetna om att vissa kvinnor känner så, men har sett att fler och fler vågar sig dit och det kommer på sikt att underlätta för andra då det blir mer uppblandat. Friviktsytan på RL kommer att utökas, vilket leder till mindre trängsel och mer trivsel. Maskinerna passar bäst för de som cm, längre och kortare har i regel inte lika lätt att hitta rätt inställning. Vi har tittat på handtag från USA där inte handstorleken har betydelse, troligtvis köper vi in sådana.
2 Gym Utrustning Laga trasiga gymmaskiner. Tycker vi att vi gör snabbt, men ibland kan det ta tid om delarna inte finns i Sverige. Lite nya maskiner till gymmen. Inte aktuellt i dagsläget. Vi satsar på friviktsytan på RL, där trycket kvällstid är värst. Fler crosstrainers, de har minskat i antal och är ofta upptagna. Det är bara på RL det har det försvunnit två Crossar men då till förmån för en Flexstrider och en Powermill. På CITY är det oförändrat. På BV har det utökats med en Flexstrider och en Powermill. PL bänkar (Rak&Stabil) - minska axel skador En fast bänk till RL är det tänkt. Användarvänligare maskiner för benstyrketräning. Vi har många olika maskiner för benträning dock är smaken så olika att alla smaker inte kan tillgodoses. Fler power cage/racks. På gång på RL. Fler olympiska stänger och racksystem. På gång på RL. Flytta över stakmaskinen från cirkelgymmet eller skaffa fler. Klart det ska finnas stakmaskiner även i konditionsdelen på Rocklunda!!! Nya löpband. Vi behåller löpbanden 5-6 sedan byts de ut. Utegym bar-ställningar. Hoppas vi med att få till på RL. Men vet inte om nuvarande uteplätt måste flyttas och vi vill ha dem bredvid varandra. Även lite junkyard liknande område. Större utbud av klassiska utrustningen som t.e.x. Hack squat maskin. Vi har en variant av den på RL. Det skulle vara helt fantastiskt med en strongmanhörna i någon av lokalerna! Atlassten, yolk etc. Vi vill också få till en del med Däck, släggor, släde och dylikt. Atlassten får vi nog ha utomhus. Det finns en på uteanläggningen på RL. Yolk? Fler cyklar med pulsmätning nu finns det bara 4 stycken. I år är inte det budgeterat för. Mer gymredskap/vikter. På gång på RL. Mera gymredskap, hämtar o fria vikter pga brist vid vissa tider. På gång på RL. Saknar bra hopprep (när löpband/cyklar är upptagna). Finns att låna mot pant i receptionerna. More squat racks. På gång på RL. Löpbandet, att kunna programmera varierande intervaller. Vi har inga planer på att byta leverantör av löpbanden Önskar likadana crosstrainers som på Rocklunda. Är det på CITY du menar så vill vi också det, vi behåller löpbanden 5-6 sedan byts de ut. Fler/bättre maskiner för mage och rygg. Mage och rygg tränas bäst utan maskiner, inga maskininköp är därför inplanerade Fler sandsäckar på rocklunda. Om du menar Bulgarien Bags så ska vi komplettera de som gått sönder. Våra sandbags tycker vi räcker. Fler träningsmaskiner av de som används ofta. Vilka maskiner? Vi upplever att friviktsytorna kvällstid är hårdast belastade och satsar därför i första hand i årets budget att prioritera det på RL. + att vi redan bytt cardion som stod på tur. Kontrollera utrustningen på gymmen och köp in lite nya saker till exempel skivstång för rygg. Utrustningen kollas kontinuerligt. Skivstång för rygg? Schema - Rocklunda Fler jympapass medel på Rocklunda runt kl Fler jympapass på rocklunda. Mer bas och medel pass på rocklunda i veckorna Mer variation av pass på Rocklunda. Saknar skivstång och IW. En morgontid till på Rocklunda. Mer variation av olika typer av pass på de olika anläggningarna, är i nuläget rätt "uppdelat" (exempelvis mer yoga och skivstång på Rocklunda önskas) Flera gruppträningstillfällen utan redskap på Rocklunda.
3 Schema - City Senare pass i citylokalen så det passar dom som jobbar i handelsnetto till Ha samma utbud i alla lokaler. Inte specialisera så att de flesta jympa/baspass är på Björnövägen! Fler pass/salar/ytor. Schema - Tider Fler/dubbla lunchpass, mkt folk. Senare kvällspass. Tider att jympa mellan Fler pass fredag em/kväll. Kanske har pass som startar lite tidigare på em för att sprida ut passen. Det mesta är fullt på pass som börjar 16:45 & 17. Kanske börja pass kl 16 eller 15:45. Flera helgpass. Fler tidigare pass för jympa bas. Fler jympapass sena kvällar. Med bredare träningsutbud menar jag inte fler olika aktiviteter utan gärna fler aktivitetstillfällen av samma träning. Jag tycker det är synd att baspassen ofta ligger lite tidigare på em än jämfört med medelpassen. Många baspass ligger direkt i anslutning till att jobbet slutar. Det blir snävt. Schema - Övrigt Tråkigt när 2 populära pass ligger efter varandra. Fler av alla populära pass. Flera gratis pass för gymnasieungdomar.o yngre tonåringar Tex zumba soft bra för äldre enligt ny forskning. Fler lunchpass. Fler pulsband/fler pulspass efter varandra. För många personer per pass. Special träning för golfare. Det räcker med max 120 på ett jympapass. Fler träningsmöjligheter för 65+. Svar: Team Träning har gått igenom alla förslag och tar med de i våra tankar inför höstplanering av schema. Cirkelgym Musiken i cirkelgymmet! Disciplin i cirkelgymmet (utan ledare) Svar: Vi har svårt att svara på dessa påståenden, vi skulle behöva mer information. Flex Mera Flex-pass. Svar: Vi vill blanda upp schemat med fler flexpass och framförallt fler korta pass så att motionären själv kan plocka ihop sin mix av träning, t ex styrka + flex eller kondition + flex Box Boxhandskarna känns som en sanitär olägenhet. De borde rengöras. Ofta. Svar: Ja handskarna är ju ingen rolig historia! Tvättning har skett en gång om året. Det tar en veckas tid att torka. Vi har använt tidningspapper som bytts ut varje dag. Doften kommer tyvärr tillbaka
4 ganska omgående, redan efter första träningspasset efter tvättning. Alternativet är att man köper sina egna handskar. Löpning Fler startgrupper tex löpning, som en kurs. Svar: Vi kommer att utveckla kursverksamheten och redan nu i vår kommer två löpkurser att starta. Jympa För mkt barn på passen. Höj åldersgränsen på jympa passen. Inga barn på medelpass. Svar: Vi har testat att låta barn från 7 år vara med på jympan, tillsammans med vuxen. Efter utvärdering kom vi fram till att låta barn träna jympa med vuxen från 10 års ålder och själva från 13 år. Trångt på vissa medelpass. Svar: Vi kommer att stämma av med ledarna för de fulla medelpassen. Yoga Jo, mer YOGAPASS!!!! Svar: Ja intresset för yoga har ökat för varje år. För att vi skall kunna utöka behövs fler ledare som är tillgängliga på tider då lokalerna ej är utnyttjade. Rekrytering pågår kontinuerligt. Bättre lokal för yoga på BV, andra träningar stör. Svar: JA vi håller med att det inte är bra att ha yogasalen under spinning lokalen på BV. I dagsläget har vi tyvärr ingen lösning på detta. Spinning Fler spinningledare/pass/svårt att få plats. Svar: Rekrytering pågår. Större spinninglokal. Svar: I dagsläget är vi hänvisade till de lokaler som finns. Vi försöker fylla på med fler pass. Spinning i City. I dagsläget finns inga planer på att utöka spinning på City. Nya spinningcyklar till Rocklunda. Svar: Det är en kostnadsfråga, men i år är det inte budgeterat för detta. Indoor walking IW på Rocklunda. Svar: Det finns inga planer för detta. Tag tillbaka stretchen på iw passen. Svar: Våra träningsformer utvecklas ständigt och mycket forskning visar att dynamisk rörlighet har bättre effekt på rörligheten än traditionell stretch. Övrigt Träning Lokalernas utformning på Björnövägen. För lågt i tak och för liten spinningsal. Svar: Tyvärr ser lokalerna ut som de gör och vi har i dagsläget inte förutsättningar för att åtgärda detta. Nedvarvnings-/stretchytor. Svar: Fria ytor finns i våra gym. Ledarkvalitet uppföljningar. Svar: I vår förening har vi som mål att alla ledare/tränare skall få en uppföljning/år. Vår Riksorganisation ställer krav på att vi ger ledarna en uppföljning vartannat år.
5 Hög volym på pass. För hög musik på passen. Svar: Prata med gärna med ledaren på passet om din upplevelse. Bra gummiband. Svar: Kul att höra Fler ledare. Svar: Ja vi har behov av fler ledare i vissa träningsformer och med tillgänglighet på de tider där vi fortfarande har plats. Vi jobbar ständigt med att rekrytera till detta. Behålla bra ledare och utveckla nya. Svar: Absolut vill vi behålla våra ledare och vi behöver fylla på med nya, se svar ovan./yw Redskap där man kan sitta kvar i rullstolen och utöva träningen. Svar: På boxpasset öppna dörrar finns denna möjlighet samt i vårt gym. Boka gärna en instruktion i vårt gym för att få tips på övningar. Övrigt Pris för bästa ledare. Svar: Vi tycker att alla våra ledare är bra på olika sätt så vi kan inte premiera någon som bästa ledare. Men bra kan bli bättre och genom inspiration och uppföljningsarbete jobbar vi med detta.
IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014
IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 I vår strävan att hela tiden förbättras och utvecklas, vill vi ta till oss våra medlemmars synpunkter och åsikter, de är viktiga för vår verksamhet.
Läs merSamma år fyllde föreningen 30 år - låt Träningsfesten börja! Let s party! Och festat har vi gjort hela året.
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 TRÄNINGSFESTEN HAR BÖRJAT 2015 - ett historiskt år för föreningen med start av anläggning nummer två nu i norra Täby i Täby kyrkby. Söndagen den 11 januari slog vi mycket stolta
Läs merSammanfattning Öppet Hus vecka 3 och 4
Sammanfattning Öppet Hus vecka 3 och 4 20 funktionärer svarade på utvärderingen. Genomgående är intrycket positivt och majoriteten vill göra om det. Många har kommenterat den dåliga informationen och planeringen
Läs merIF Friskis&Svettis medlemsundersökning 2014
IF Friskis&Svettis medlemsundersökning 2014 Föreningen är alla medlemmar! I vår strävan att hela tiden förbättras och utvecklas, vill vi ta till oss våra medlemmars synpunkter och åsikter, de är viktiga
Läs merÅrsmöte. Friskis&Svettis Lund 3 april 2016
Årsmöte Friskis&Svettis Lund 3 april 2016 Verksamhet 2015 3 kommuner 13 orter Friskishuset + 22 hyrda lokaler 330 ideella krafter 9 anställda (6,3 årsarbetskrafter) 153 gruppträningspass/vecka 80 timmars
Läs merSKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012!
SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening
Läs merAntalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö.
Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 30/4 2014: 3 936 st jämfört med 2013: 4 267 st. En sänkning med 8% som troligen beror på att vi fått fler aktörer på vår ö. Kortpriser kommentar:
Läs merSommarträningsprogram Juniortruppen
Sommarträningsprogram Juniortruppen Vi kommer ta ett par veckors uppehåll från fotbollsträningen i sommar men det är fortfarande viktigt att hålla igång kroppen, jag har därför satt ihop ett träningsprogram
Läs merFriskis&Svettis Höganäs Verksamhetsplan 2014
Friskis&Svettis Höganäs Verksamhetsplan 2014 F&S ändamål - vårt enda mål! Ändamålet med Friskis&Svettis: Vi ska få så många människor som möjligt att motionera och uppleva rörelseglädje, erbjuda olika
Läs merUtvärdering 2015 deltagare Voice Camp
Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Läs merSammanställning över enkätsvar från föräldrar till förskolebarn i Nynäshamns kommun, 2016.
2016-05-22 Sammanställning över enkätsvar från föräldrar till förskolebarn i Nynäshamns kommun, 2016. Enkäten avser Språksatsningens bokpåsar. 101 föräldrar har svarat på enkäten. 1. Har du och ditt barn
Läs merVerksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv
Verksamhetsplan 2013-2014 IF Friskis&Svettis Lomma/Burlöv VISION Människor ler när de tänker på träning. Friskis&Svettis är i dag en av Sveriges största idrottsföreningar och finns på 159 olika ställen
Läs merFöräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14
Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14 Vi har fått in svar från 27 föräldrar. Vi har ca 70 barn i fyran och femman, resten är sexor. Alla frågor kunde ni svara på med ett
Läs merBesöksnöjdhetsenkät, avdelningen för Områdesutveckling vt 2016, SoF Innerstaden, vuxen
Besöksnöjdhetsenkät, avdelningen för Områdesutveckling vt 2016, SoF Innerstaden, vuxen Påståenden (1 = stämmer sämst och 4 = stämmer bäst), 2015 års resultat i blått 1 Personalen lyssnar, förstår och respekterar
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merVerksamhetsplan 2016-18. Friskis&Svettis Halmstad
Verksamhetsplan 2016-18 Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis Halmstad Friskis&Svettis är en idrottsförening med anslutning till Riksidrottsförbundet och består av 159 ideella föreningar. Varje förening
Läs merSmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!
S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merVERKSAMHETSBERÄTTELSE
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015 IF Friskis&Svettis Nyköping Styrelsen för IF Friskis&Svettis Nyköping avger följande redogörelse för verksamhetsåret 2015 Styrelsen har bestått av: Ordförande Vice ordförande
Läs merGRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen
Läs merSummer Camp 2012. Passbeskrivningar:
Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning
Läs merEnkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/16. 1. Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit?
Enkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/16 1. Har din son deltagit som? 10 9 8 85.7% 7 3 2 Målvakt Utespelare Målvakt 14,3% Utespelare 85,7% 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit? 10 9 8 7
Läs merFriskis&Svettis träning i statistik hösten 2015
Friskis&Svettis träning i statistik hösten 2015 För åttonde året i rad har vi sammanställt statistik på träningsutbudet. Det handlar framför allt om frekvens, t ex hur många gånger per vecka ett pass förekommer.
Läs merTräningsguide för dig som är gravid
Träningsguide för dig som är gravid I dag har vi ett brett träningsutbud som erbjuder dig så många möjligheter att anpassa din träning efter lust, dagsform och andra behov, att du som väntar barn kan välja
Läs merIntervju med Elisabeth Gisselman
Sida 1 av 5 Intervju med Elisabeth Gisselman 1. Tre av fyra personer hemlighåller psykisk ohälsa för sin omgivning på grund av rädsla för diskriminering och avståndstagande varför är vi så rädda för psykisk
Läs merHuddinge. Ny basledare Från motionär till ledare. Funktionalitet Få styrka genom balans på Core
Huddinge Nr 1-2014 MORGONPIGG? FRÅN 13/1 ÖPPNAR VI 06:30 MånDAG TILL FREDAG Funktionalitet Få styrka genom balans på Core Äntligen tillbaka! Core leds av Madeleine Westerlund, som lotsar motionärerna genom
Läs merSödertälje. Eterlängtad utveckling. Utmanande & lustfyllt i höst
Södertälje utmana dig själv! Uttagning AV VÄRDAR, LEDARE & INSTRUKTÖRER onsdag 28 sept. sid 5. Utmanande & lustfyllt i höst Hösten är fylld av roliga utmaningar för dig som vill utveckla din träning. Läs
Läs merTa steget! Konfirmation 2014/15
Ta steget! Konfirmation 2014/15 Varför konfirmation? Konfirmandtiden är ett fantastiskt tillfälle för dig att tillsammans med jämnåriga och vuxna människor fundera över livets viktigaste frågor om mål
Läs merTÄLJE NORR Sommarprogram 2016
NORRTÄLJE Sommarprogram 2016 Foto: Alvreten Sommar när den är som bäst Det är tisdagkväll i mitten av juli, strax efter 19. Jag har precis varit med på ett cirkelfyspass i Societetsparken mitt i Norrtälje.
Läs merJulklapstips i hälsans tecken
Julklapstips i hälsans tecken Igår fick min sambo en hemlig leverans av ett paket av något slag och jag fick sedan instruktioner att jag inte fick tjuvkika i hans garderob. Ni vet ju att det bara kan betyda
Läs merAxelträning program i tre steg
Axelträning program i tre steg Det här är ett träningsprogram som särskilt är tänkt att användas av personer som använder rullstol eller går med kryckkäppar. Upplägget är en successivt stegrad träning
Läs merFysiska aktiviteter FYSISKA AKTIVITETER. Zumba och Linedance
Fysiska aktiviteter Zumba och Linedance Vad innebar Vi träffas ett par gånger i veckan och dansar tillsammans med en instruktör. Hittills har vi testat att hålla kurser i både Zumba och Linedance. Vi dansar
Läs mer6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.
6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här
Läs merLokalbussen i Lycksele
Lokalbussen i Lycksele 1. Kön A. Man 15 31,9 B. Kvinna 32 68,1 2. Ålder A. >12 0 0 B. 13-19 19 40,4 C. 20-29 3 6,4 D. 30-39 4 8,5 E. 40-49 3 6,4 F. 50-59 13 27,7 G. 60-69 2 4,3 H. 70< 3 6,4 3. Vilken är
Läs merAffärsplan. Zumbatastic UF. Period 1 september 2012 31 maj 2013. Registreringsnummer X017908. Företagsledare Jonna Birgersson
Affärsplan Zumbatastic UF Period 1 september 2012 31 maj 2013 Registreringsnummer X017908 Företagsledare Jonna Birgersson Säte Staffangymnsiet Söderhamn Gävleborg Handledare Torbjörn Stenman Åsa Lemberg
Läs merRekryteringskonsulter Behövs de verkligen eller kan jag göra det själv?
Rekryteringskonsulter Behövs de verkligen eller kan jag göra det själv? Ett kostnadsfritt whitepaper utgivet av Level Recruitment Level Recruitment AB - 2015 Rekryteringskonsulter Behövs de verkligen eller
Läs merLATHUND Att planera en mässa eller utställning
LATHUND Att planera en mässa eller utställning När man medverkar vid utställningar av olika slag är det viktigt att ha en klar strategi kring sitt deltagande. Att bara åka dit på vinst och förlust med
Läs merDagverksamhet för äldre
Äldreomsorgskontoret Dagverksamhet för äldre Delrapport med utvärdering Skrivet av Onerva Tolonen, arbetsterapeut, 2010-08-09 Innehåll 1. Inledning...3 1.1 Vilka problem ville vi åtgärda?...3 1.2 Vad vill
Läs merGoda vanor fysisk aktivitet
Goda vanor fysisk aktivitet Varför ska jag röra på mig? För att må bra. Kroppens organ samt muskler och skelett påverkas positivt. Jag får ett bättre skydd mot sjukdom och smitta. Jag orkar mer i vardagen.
Läs merTEAM HELLAS TENNISAKADEMI TRÄNINGSUPPLÄGG 2012. Work hard, be nice!
TEAM HELLAS TENNISAKADEMI TRÄNINGSUPPLÄGG 2012 Work hard, be nice! Träningsupplägg Team Hellas akademi 2012 Spelare upp till 15 år: Uppbyggnadsperiod funktionell kropp, muskeltillväxt och uthållighet Uthållighet
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix
Läs merHörring 2014-04-15 Uppföljningsmöte efter Demokratidag 2013
Hörring 2014-04-15 Uppföljningsmöte efter Demokratidag 2013 I Mora kommun har man beslutat att ge barn och ungdomar kanaler för reellt inflytande. Ett av dessa forum för inflytande är den årligt återkommande
Läs merFRISKIS &SVETTIS NYHETER
FRIHET ATT TRÄNA! Nu öppnar vi upp våra tre anläggningar hela dygnet runt! Fr o m 11 januari finns all tid i världen till träning! Sidan 3. FRIHET ATT VÄLJA! Med vårt nya autogiro så bestämmer du själv
Läs merVerksamhetsberättelse 2015 & Verksamhetsplan 2016
Verksamhetsberättelse 2015 & Verksamhetsplan 2016 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2015 Friskis&Svettis Friskis&Svettis syn på träning Vår träning ska vara fri från krav Människor
Läs merJUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI
ASKIM 11.00-15.00 19.00 Puls/m 18.00 Station /station 18.30 Skiv/spin 18.00 Yoga 1 19.00 Skivstång 17.30 Intervall flex /dans 18.15 Puls/intervall 11.30 Cirkelgym 17.30 Cirkelgym 10.15 Senior /intervall
Läs merVecka 41 är Kulturvecka!
Vecka 41 är Kulturvecka! Begreppet kultur är inte alltid så lätt att förklara eftersom det har många betydelser, men mest tänker vi kanske på människans skapande och kreativitet såsom konst, litteratur,
Läs merKURSPROGRAM HÖSTEN 2016
KURSPROGRAM HÖSTEN 2016 LÅT OSS INSPIRERA DIG Varmt välkommen till en ny säsong tillsammans med oss på Björn Axén Academy! Vi erbjuder kurstillfällen med bara demo eller längre kurser där du själv arbetar
Läs merOm nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka
Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år
Läs merViktigt att tänka på!
Hej läsare! För att bygga muskler krävs två saker. Ett energiöverskott och en väldigt nedbrytande träning av muskelmassan (så att kroppen sedan vill överkompensera och bygga upp ny samt extra muskelmassa).
Läs merVisby. alla barn. få vad de förtjänar. Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre
5-13 Nu ska alla barn få vad de förtjänar Forskning visar Rörelse som ung = aktiv äldre Barn som rör sig mår bra, får bra betyg och är glada Koncentrationsförmågan ökar och kroppen blir stark Sid 2 alla
Läs merHUSBYGGET Bygga nytt hus? Ett stort och omfattande projekt, och också väldigt roligt. Allt om Villor&Hus frågade
Arkitektens bästa tips inför HUSBYGGET Bygga nytt hus? Ett stort och omfattande projekt, och också väldigt roligt. Allt om Villor&Hus frågade Tony Sundberg, arkitekt SAR/MSA på Sävsjö Trähus, om hans bästa
Läs merNallelek Lärarvägledning
NALLELEK - LÄRA MERA PROGRAM AB Nallelek Lärarvägledning NALLELEK... 2 1.1 Programmet... 2 1.2 Övningar som stärker förmågan att iaktta bilder och se detaljer... 3 1.2.1 Pedagogiska tips... 3 1.3 Kategorisering
Läs merManus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.
Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års
Läs merVälkommen till YFUs värdfamiljrekrytering 2012
Välkommen till YFUs värdfamiljrekrytering 2012 Sverige är ett populärt land! 2012 kommer YFU Sverige att ta emot totalt 76 utbytesstudenter varav 4 är sommarstudenter, 5 är halvårsstudenter och 67 är helårsstudenter.
Läs merDAGBOK HB ADVENTURE TEAM. Vårat lag: Jinci, Ida, Jennifer, Felicia Lagledare: Hans
DAGBOK HB ADVENTURE TEAM Vårat lag: Jinci, Ida, Jennifer, Felicia Lagledare: Hans HB Adventure TEAM Vi anmälde ett lag under våren men bestämde sedan att vi skulle ha två lag eftersom de flesta som var
Läs merLöpning kvalitet. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp
Löpning kvalitet Löpning kvalitet är ett pass utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning kvalitet har vi ett brett utbud:
Läs merNKI - Särskilt boende 2012
NKI Särskilt boende (boende) 2012 1(7) NKI - Särskilt boende 2012 Enkät till boende 1.1 Nöjd Kund Index Tabell 1.1 Färgformatering i tabellen: Genomsnitt mellan svarsalt 1 & 2 RÖD Genomsnitt mellan svarsalt
Läs merSödertälje. Stark förening, stark styrelse. Ute är grejjen - testa Stav Cross
Södertälje tävla och vinn en härlig träningsväska. säg din mening och tyck till om våra egna sidor här i tidningen. sid 5. Ute är grejjen - testa Stav Cross Lena Edlund fastnade för Friskis&Svettis på
Läs merProvivus tips om KONCENTRATION - VAD PEDAGOGEN KAN GÖRA
Provivus tips om KONCENTRATION - VAD PEDAGOGEN KAN GÖRA Det kan vara svårt att räcka till som pedagog. Med en eller flera elever som har behov av särskilt stöd kan man lätt själv känna sig otillräcklig.
Läs merSå här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012
Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre
Läs merSammanfattning (89 svar)
Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis
Läs merFöretagande mot sporten
Företagande mot sporten Att driva företag och samtidigt fokusera på hoppsporten Fredrik Spetz 2015-01-06 Innehåll Inledning och syfte... 3 Metod... 4 Insamlad data från intervjuer... 5 Analys... 7 Slutsats...
Läs merFler pass i höst SID 4. Cirkelgym är träningen som passar alla. Vi testar ett pass. Alla får en del av kakan det är häftigt.
Borlänge 5 2013 Friskis&Svettis gemensamma satsning Målet är att så många som möjligt av landets barn ska ha provat F&S Röris eller Mini-Röris i skolan eller i förskolan. Över 25 000 lärare har sedan 2003
Läs merEnkät 2015 Umeåregionens bibliotek
Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är A. Man 39 37,1 B. Kvinna 66 62,9 C. Annan 0 0 Min ålder A. yngre än 25 år 10 9,5 B. 26 45 år 32 30,5 C. 46 65 år 34 32,4 D. äldre än 65 29 27,6 Tid för mitt besök
Läs merVarmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet!
Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Adress: Sollidenvägen 64A (Skulle entrén och/eller korridoren vara låsta är koden för att komma in 1719). När ni kommer in genom huvudentrén
Läs merJona. Jona bok är en profetbok, men en väldigt annorlunda sådan, och också en väldigt kort, du läser ut den snabbt hemma i em.
Jona Det är gött att Jona bok finns med i Bibeln. Det berättas om många män och kvinnor i Bibeln som upplever att Gud kallar dem och vill dra dem in i sitt uppdrag, men som inte tror på sig själva, Jeremia
Läs merVERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2014-2016
VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2014-2016 Fastställd av styrelsen 2013-11-12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare
Läs merUtskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen
BJÖRN L BERGLUND UTSKRIFT AV SAMTAL HOS AF 1 (9) Utskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen Samtalet ägde rum hos Arbetsförmedlingen i Sollentuna tisdag 13 juni 2006 kl. 11.00 Inspelningen är cirka
Läs merVERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2011-2013
VERKSAMHETSPLAN FRISKIS&SVETTIS ÖREBRO 2011-2013 Fastställd av styrelsen 2011-08-24 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare
Läs merDagordning till årsmöte. IF Frisks&Svettis Nyköping. Tid: Söndagen den 3 maj kl 11.00 2015. Plats: Glödis, Brunnsgatan 2, Nyköpig. Väkomna! Styrelsen!
Dagordning till årsmöte IF Frisks&Svettis Nyköping Tid: Söndagen den 3 maj kl 11.00 2015 Plats: Glödis, Brunnsgatan 2, Nyköpig Väkomna! Styrelsen! Dagordning 1. Fastställande av röstlängd för mötet 2.
Läs merBarns brukarmedverkan i den sociala barnavården - de professionellas roll för barns delaktighet
Barns brukarmedverkan i den sociala barnavården - de professionellas roll för barns delaktighet Västernorrlands modell för att göra barns röster hörda En definition av begreppet delaktighet Delaktighet
Läs merSektorn för socialtjänst 2009-01-14 BRUKARUNDERSÖKNING AVSEENDE BOENDESTÖDET 2008
Sektorn för socialtjänst 2009-01-14 BRUKARUNDERSÖKNING AVSEENDE BOENDESTÖDET 2008 Antal inkomna svar: 31 av 43 möjliga Viktigast för upplevd kvalitet (=minst 50% av de svarande viktade påståendet): Jag
Läs merReflektioner från Friskis&Svettis Södertäljes deltagande på Träningskonferens2013. 20-21 september 2013 i Stockholm
Reflektioner från Friskis&Svettis Södertäljes deltagande på Träningskonferens2013 20-21 september 2013 i Stockholm Stefan Björk, träningsansvarig på Friskis&Svettis Södertälje var på Friskis&Svettis Riks
Läs merDen förlorade sonen:
Den förlorade sonen En bildrik berättelse direkt ur Lukas evangelium 15 och gjord efter bibeltexten. Handlar om sonen som bryter med hemmet och slarvar bort sin förmögenhet i främmande land, ångrar sig
Läs mervett&svett september Aktuellt för dig som funktionär i IF Friskis&Svettis Göteborg
vett&svett september 2012 Aktuellt för dig som funktionär i IF Friskis&Svettis Göteborg Så kom den 1. - Passbekräftelsen Sedan kom den där, du vet som kör gruppträning. -Nu måste jag börja tänka musik
Läs merGruppträning 2011/2012
Vetlanda Badhus Vecka 51 Gruppträning 2011/2012 Gymmet Varma sängen Myresjö simhall Vecka 51 salen Vetlanda Badhus Vecka 52 Gruppträning 2011/2012 Gymmet Varma sängen Myresjö simhall Vecka 52 salen Gruppträning
Läs mer1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på min tur att prata. 4. Säg det jag vill säga. 1.
1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på min tur att prata. 4. Säg det jag vill säga. 1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på
Läs merNy insamling för villor i Norrköping. Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack.
Ny insamling för villor i Norrköping Nu byter vi ut den gröna och bruna tunnan till sortering i flera fack. Nu ökar vi servicen för dig, för miljön Senast det skedde en stor förändring som rörde hämtningen
Läs merTrimsarvets förskola
Trimsarvets förskola Likabehandlingsplan & Plan mot diskriminering och kränkande behandling Läsåret 2014/2015 Planen gäller från 2014-09-01 till 2015-08-31 Grunduppgifter Verksamhetsformer som omfattas
Läs merTräningsupplägg Hellas Tennis tävlingsspelare 2013
Träningsupplägg Hellas Tennis tävlingsspelare 2013 On the road to success! Träningsupplägg Hellas Tennis 2013 Spelare upp till 15 år: Uppbyggnadsperiod funktionell kropp, muskeltillväxt och uthållighet
Läs merLerum Enkätundersökning 2010
Lerum Enkätundersökning 2010 Lerums centrumförenings enkätundersökning våren 2010. En sammanfattning till näringsidkare i Lerum. Lerums kommun är en kommun som ligger i anslutning till Göteborg och hit
Läs merkonfirmand 2010/2011 Nu är det din tur
konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande.
Läs merKarlsängskolan - Filminstitutet
Projektrapport Karlsängskolan - Filminstitutet 1. Om Skolan Karlsängskolan är en högstadieskola i Nora kommun som ligger 3,5 mil norr om Örebro och i Örebro län men tillhör landskapet Västmanland. Skolan
Läs merFörsamlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf
Församlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf Idag så tänkte jag fortsätta där vi slutade sist, förra söndagen, och ni som inte var här då, ja ni missade något kan man säga, vilket man alltid gör
Läs merHälso och Träningsweekend 16-18 september
Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya
Läs merInbjudan 25-27 mars 2011
En tredagars publikmässa i Karlstad Inbjudan 25-27 mars 2011 Hej och välkommen! Varmt välkommen till Karlstad 25-27 mars 2011. Under tre dagar fyller vi för 7:e gången över 3 000 kvm med massor av shoppingsugna
Läs merStoryline Familjen Bilgren
Storyline Familjen Bilgren Du har valt att jobba med trafik med hjälp av Storyline. Denna Storyline vänder sig till årskurs 4 6 Eleverna får till en början möta familjen Bilgren som bor i Ringstorp. Familjen
Läs merArbetsplan Snäckans förskola 2008
Arbetsplan Snäckans förskola 2008 Normer och värden Förskolan skall aktivt och medvetet påverka och stimulera barnen att utveckla förståelse för vårt samhälles gemensamma demokratiska värderingar och efterhand
Läs merVarmt välkomna till Gandurs 3-års Jubileum den 13:e juni 2015 på Gandurs ovalbanor i Bruce Skog, Helsingborg!
Varmt välkomna till Gandurs 3-års Jubileum den 13:e juni 2015 på Gandurs ovalbanor i Bruce Skog, Helsingborg! Gandurs 3-års Jubileum, den 13:e juni 2015 närmar sig! I år är det många som vill tävla, vilket
Läs merMAR S VÄRLDSBÖNDAGEN
Mars 48 MARS 1 2 Sonen i huset var nu vuxen och skulle flytta hemifrån. När han skulle lämna barndomshemmet vände sig hans far till honom och sade: Glöm inte att spela på alla nittionio tangenterna på
Läs merSammanställning av studentutvärderingen för kursen Estetiska lärprocesser 15 hp, ht 2007
Sammanställning av studentutvärderingen för kursen Estetiska lärprocesser 15 hp, ht 2007 135 av 167 studenter (81%) har Lärare, tidigare år, förskola 39% besvarat utvärderingen Lärare, tidigare år, grundskola
Läs merJuniorverksamhet 2016
Juniorverksamhet 2016 Målet med vår juniorverksamhet är att det ska vara roligt, lekfullt, träffa kompisar och lära sig golf. Vi har många olika aktiviteter för ungdomarna att vara med på. Vi vill att
Läs merVåga Visa kultur- och musikskolor
Våga Visa kultur- och musikskolor Kundundersökning 04 Värmdö kommun Genomförd av CMA Research AB April 04 Kön Är du 37 6 34 65 39 60 3 69 0% 0% 40% 60% 0% 0% Kille Tjej Ej svar Våga Visa kultur- och musikskolor,
Läs mergymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Läs merTrä ning och trä ningsplänering
Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor
Läs mer- Go mat - Kiosk stängde kl. 17 på fredagen. lördag åkte maten hem tidigare än utlovat. Otrevligt bemötande av cateringkillen också
UTVÄRDERING AV NY PLATS FÖR RDSGs RASSPECIAL Punkterna 1-5 kunde graderas enligt följande: Mycket bra Bra Varken bra eller dåligt Ganska dåligt Dåligt 1. Vilket är ditt helhetsintryck av den nya platsen
Läs merHälsobro Föreningen Hälsobros styrelse Medlemskap i Hälsobro Uteslutande av medlem
Hälsobro Mer än ett Gym Verksamhetsägare och grundare till Hälsobro är Reumatikerföreningen Örebro, Psoriasisförbundet lokalavdelning Örebro och Neuroförbundet Örebro. Som medlem i någon av ovan nämnda
Läs merFördjupningskurs i byggproduktion, ht 2009.
Umeå Universitet Sida 1 (10) Fördjupningskurs i byggproduktion, ht 2009. Kursvärdering. Omdöme 1 5 (5 bäst) Kursupplägg i stort 1 2 5 Bra projekt där de tidigare projekten i BP1 och BP2 binds ihop. Får
Läs mer