Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka"

Transkript

1 Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år Novartis Consumer Health, Stockholm i maj

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning...3 Fakta om rökavvänjning...4 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens...4 Smakgaranti kan få fler att sluta röka...5 Fakta om Nicotinell smakgaranti tips så slutar du röka!...6 Goda skäl att sluta röka...6 Fakta om Nicotinell tuggummi och sugtablett...7 Självtest...8 Hur starkt är ditt nikotinbegär? Testa!...8 Sammanfattning Gallupundersökning...9 Om svenska folkets syn på rökavvänjning, rökförbud och smakgaranti på nikotintuggummi...9 Summering av huvudresultaten...9 Diagram...11 Rökförbudet vad innebär det?

3 Inledning Alla som har försökt sluta röka vet hur svårt det är. Dessutom finns det många hinder på vägen både stora och små. Det här bakgrundsmaterialet handlar om att sluta röka. Men också om betydelsen av smak och konsistens när man väljer rökavvänjningsprodukt. I en helt ny Gallupundersökning genomförd i april 2005 uppger drygt 8 av 10 rökare att smaken är viktig när de väljer nikotintuggummi. Nästan lika många tycker att konsistensen är viktig. Förr var nikotintuggummin beiga, hårda och ganska svårtuggade. Så är det inte längre. Nicotinells nikotintuggummin har alla en krispig yta och är mjuka och lätta att tugga. De finns dessutom i flera smaker så att alla kan hitta sin favorit. Smak och konsistens är kanske en liten men ack så viktig hjälp på vägen för den som vill sluta röka. Har du frågor som rör nikotintuggummin eller rökavvänjning, kontakta Magnus Tegström, Marknadschef på Novartis Consumer Health OTC. Tel: , mobil , Källor: Statens Folkhälsoinstitut, SBU, Tobaksfakta, Apoteket.se, Gallupundersökning april 2005, Novartis Consumer Health 3

4 Fakta om rökavvänjning 1996 rökte cirka 21 procent av männen och 23 procent av kvinnorna i Sverige. I dag har antalet rökare minskat till 16 procent, fördelat på 14 procent män och 19 procent kvinnor. 1 Sverige är ett av få länder i världen där fler kvinnor än män röker. Personer med kort utbildning röker i betydligt högre utsträckning än personer med lång utbildning. 2 I en färsk Gallupundersökning framgår att 57 procent av rökare mellan 25 och 55 år vill ändra sitt rökbeteende, antingen sluta helt (35 procent) eller dra ner (23 procent). 3 Sätten att sluta är många och individuella. För vissa passar det bäst att trappa ner långsamt. Andra bestämmer sig för att bara röka på fest. Att sluta röka från en dag till en annan är ingen lätt uppgift. För många är rökning en vana som har inarbetats under många år och som dessutom engagerar fyra av våra fem sinnen syn, smak, känsel och lukt. De flesta som hastigt slutar att röka upplever någon form av abstinensbesvär. De vanligaste besvären är retlighet, koncentrationssvårigheter, nedstämdhet, ångest, sömnproblem, huvudvärk och matsmältningsproblem. De som långsamt trappar ner och tar hjälp av nikotinläkemedel får i allmänhet betydligt mindre abstinensbesvär. Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens Över hälften av alla rökare har använt nikotintuggummi. Nikotintuggummi ersätter det nikotin som kroppen inte längre får från cigaretterna och minskar abstinensbesvären. Tuggandet ger även den som röker något annat att tänka på medan nikotinet som frigörs minskar suget. Det som är viktigt vid val av nikotintuggummi är framförallt smak och konsistens, enligt en ny Gallup-undersökning. Mer än 8 av 10 rökare bedömer smaken på nikotintuggummi som mycket viktig. För kvinnor är smaken viktigare än för män. Mint och klassiskt neutral är de smakvarianter som förekommer mest följt av lakrits och frukt. Mint är favoritsmaken framför andra och är smaken som en mycket stor majoritet av rökarna skulle föredra både efter maten och att ta med på dejten. För knappt 8 av 10 är även konsistensen, dvs att det är mjukt och lättuggat, viktigt vid val av nikotintuggummi. Konsistensen är också viktigare för kvinnor än män. 4 1 Statens Folkhälsoinstitut. Minskat bruk av tobak - var står vi idag? 2 SBU:s sammanfattning och slutsatser gällande metoder för rökavvänjning 3 Gallupundersökning bland rökare i åldern år genomförd i april Gallupundersökning bland rökare i åldern år genomförd i april

5 Smakgaranti kan få fler att sluta röka I samband med rökförbudet den 1 juni är det många svenskar som en gång för alla vill sluta att röka. Enligt en färsk Gallupundersökning överväger mer än var femte rökare (24 procent) att sluta röka. Att rökförbudet i sig är en anledning att ändra rökvanor är kanske inte är så konstigt, men Gallupundersökningen visar också ett överraskande resultat - knappt var femte rökare (19 procent) överväger att sluta röka om de erbjuds om en smakgaranti på nikotintuggummi. 5 Eftersom mer än 8 av 10 rökare anser att smaken och konsistensen på nikotintuggummin är mycket viktig är det angeläget att de rökare som försöker sluta röka hittar nikotintuggummin som passar dem. Därför införs i sommar en unik möjlighet att prova olika smaker på Nicotinell tuggummi samt sugtablett. Den som inte är nöjd med produkten får pengarna tillbaka! Attityden bland rökare till Nicotinells smakgaranti är mycket positiv. Hela 72 procent kan tänka sig att pröva en ny smak med en smakgaranti, kvinnor i större utsträckning än män. Benägenheten att testa en ny smak är densamma oavsett vilken smakvariant man har prövat tidigare. 6 Fakta om Nicotinell smakgaranti Smakgarantin gäller Nicotinell tuggummi 24-pack och Nicotinell sugtabletter 12-pack Du kan prova högst fem bitar eller sugtabletter för att få returnera förpackningen Smakgarantin gäller en gång per smak och format (du kan alltså prova flera olika varianter) Smakgarantin gäller alla styrkor Pengarna återbetalas i form av en betalcheck som gäller i dagligvarubutiker i hela landet Erbjudandet gäller tom 31 juli, Gallupundersökning bland rökare i åldern år genomförd i april Gallupundersökning bland rökare i åldern år genomförd i april

6 10 tips så slutar du röka! Bestäm dig för ett slutdatum när du vill sluta röka. Det bör vara 3-6 veckor framåt i tiden. Den tiden ägnas åt förberedelser med planering och ändrade vanor. Gör din personliga argumentation till varför du vill sluta röka. Gå igenom ditt eget rökbeteende under en vecka och försök att kartlägga när du röker, hur mycket och i vilka situationer. Då vet du vilka situationer du ska undvika när du har slutat. Försök att ändra vanor och trappa gärna ner lite grann. En fjärdedel av konsumtionen kan vara ett bra riktmärke. Drick mer vatten än vanligt den första tiden och ät ordentligt och regelbundet. Berätta för dina vänner om dina planer att sluta röka. På så vis kan du få hjälp och stöttning. Börja med en rökfri zon hemma, en plats där du aldrig röker. Börja spendera tid där och gör saker du tycker om. Sluta tvärt på rökstoppdagen. Rensa bort hemma och på jobbet allt som har med rökning att göra. Fundera om du vill ta hjälp av nikotinläkemedel under den första tiden. Idag väljer många exempelvis tuggummi, sugtablett eller plåster under de första månaderna. Användningen av nikotinläkemedel fördubblar chanserna att lyckat sluta röka. 7 Håll dig sysselsatt med saker som gör dig glad att röra på sig är bra. Belöna dig själv när du når ett mål som du själv satt upp. Källa: Nicotinell Goda skäl att sluta röka Oavsett vad som får en rökare att försöka sluta finns det goda skäl för såväl välbefinnandet som ekonomin. Här följer några exempel: Du minskar risken för allvarliga sjukdomar tidigt i livet. Du återtar kontrollen och blir kvitt ett beroende som du känt frustration över. Du slipper dåligt samvete inför dig själv, icke-rökande vänner, arbetskamrater och barn. Du slipper stå ute i ur och skur nu när rökning inomhus nästan är en utrotad företeelse. 7 SBU-rapport nr 138, Metoder för rökavvänjning,

7 Du får bättre ekonomi. Röker du ett paket om dagen blir det ungefär kr per år. Du får bättre kondition och färre och lindrigare förkylningar. Du får finare hy och vackrare tänder. Du får bättre lukt- och smaksinne och friskare andedräkt. Du slipper röklukt i kläderna och irriterande rökhosta. Fakta om Nicotinell tuggummi och sugtablett Nicotinell tuggummi finns i två styrkor, 2 och 4 mg samt fyra smaker: mint, frukt, lakrits och klassisk neutral. Styrkan 2 mg rekommenderas för den som har svagt till medelstarkt nikotinbegär och 4 mg passar för den som har ett starkt nikotinbegär. Nicotinell sugtabletter finns i två styrkor, 1 och 2 mg nikotin. Styrkan 1 mg rekommenderas för den som har ett måttligt nikotinbegär och 2 mg för den som har ett starkt nikotinbegär. Den styrka du börjar med, oavsett om det är tuggummi eller sugtablett bör du använda undre tre månader. De flesta tuggar 8-10 bitar eller tar 8-12 sugtabletter per dag. Därefter bör du byta till en lägre styrka alternativt trappa ner antalet tills du inte längre behöver produkten. Så här använder du Nicotinell tuggummi & sugtablett 1. Tugga/sug långsamt tills nikotinsmaken blir stark. 2. Låt tuggummit/sugtabletten vila i kinden. 3. Tugga eller sug igen när smaken försvunnit. 4. Upprepa processen i cirka 30 minuter så att allt nikotin absorberas. 7

8 Självtest Hur starkt är ditt nikotinbegär? Testa! Hur starkt är ditt nikotinbegär? Starkt, medelstarkt eller svagt? Fundera en stund och bestäm dig för ett alternativ. Fyll dessutom i testet och räkna ihop din poängsumma. Fråga 1: Hur många cigaretter röker du per dag? Upp till 10 (0) (1) (2) 31 (3) Fråga 2: Har du svårt att låta bli att röka där det inte är tillåtet? Ja (1) Nej (0) Fråga 3. När röker du sin första cigarett? Inom 5 minuter från det jag vaknat (3) Inom 30 minuter (2) Inom 60 minuter (1) Senare (0) Fråga 4: Röker du även när du är sjuk? Ja (1) Nej (0) Fråga 5: Röker du mer före lunch än efter? Ja (1) Nej (0) Fråga 6: Vilken cigarett är svårast att låta bli? Den första på morgonen (1) Någon annan (0) Starkt nikotinbegär (7 poäng eller mer) Använd 21 mg plåster under 3 4 veckor. Trappa ner till 14 mg och efter ytterligare 3 4 veckor till 7 mg. Alternativt använder du 4 mg tuggummi eller 2 mg sugtablett under de första 3 månaderna för att därefter gå över till 2 mg tuggummi respektive 1 mg sugtablett. Medelstarkt nikotinbegär (5 6 poäng) Använd 14 mg plåster under 3 8 veckor och byt sedan till 7 mg under ytterligare 3 8 veckor så att den sammanlagda behandlingstiden inte överstiger 12 veckor. Alternativt använder du 2 mg tuggummi eller 1 mg sugtablett när du känner dig röksugen eller på bestämda tider. 8

9 Svagt nikotinbegär (upp till 4 poäng) Använd 2 mg tuggummi eller 1 mg sugtablett under de första 3 månaderna. Trappa därefter ner antalet tuggummin eller sugtabletter. Källa: Nicotinell Sammanfattning Gallupundersökning Om svenska folkets syn på rökavvänjning, rökförbud och smakgaranti på nikotintuggummi I april genomfördes en Gallupundersökning på uppdrag av Novartis Consumer Health. Här följer en sammanfattning av resultaten rökare i åldern år intervjuades under april Av dessa är 59 procent kvinnor och 41procent män. Åldersmässigt är de jämnt fördelade i grupperna år, år och år, dock med en liten övervikt i mellangruppen år. 34 procent av rökarna menar att de absolut eller troligen kommer att sluta röka de närmaste 12 månaderna. I detta avseende är det inga skillnader mellan män och kvinnor eller mellan de tre åldersgrupperna. Den uttalade benägenheten att dra ner på rökningen är ännu högre än benägenheten att sluta helt. 55 procent menar att de kommer att dra ner på konsumtionen under de närmaste 12 månaderna. Bland rökare som är osäkra på om de kommer att sluta eller som säger att de inte kommer att göra det, återfinns 35 procent som menar att de istället kommer att dra ner på rökningen. Detta ger totalt 57 procent rökare som har en positiv inställning till att ändra sitt rökbeteende - antingen sluta (34 procent) eller dra ner (23 procent). Summering av huvudresultaten Män och kvinnor uttalar ungefär samma inställning till att dra ner på sin konsumtion medan rökare i den äldsta åldersgruppen (45-55 år) i signifikant högre grad än de yngsta (25-35 år) menar att de kommer att dra ner de närmaste 12 månaderna. De äldre rökarna har dessutom i signifikant högre grad än rökarna i de båda yngre grupperna försökt att sluta tidigare. Nikotintuggummi Smaken på nikotintuggummi bedömer man som mycket viktig. Totalt sett säger 84 procent av rökarna att smaken är mycket viktig (60 procent) eller viktig (24 procent). Denna uppfattning är signifikant vanligare hos kvinnor än hos män. Konsistensen på nikotintuggummi, dvs. att det är mjukt och lättuggat, är också viktigt men inte fullt lika viktigt som smaken. 77 procent av rökarna 9

10 menar att konsistensen är mycket viktig (42 procent) eller viktig (35 procent). Även här har kvinnor en signifikant högre viktighetsbedömning än män. Totalt 58 procent av rökarna har använt nikotintuggummi någon gång, kvinnor i signifikant högre grad än män och åringar i signifikant högre grad än åringar. Rökförbud på restauranger, pubar och caféer Attityden till det rökförbud som införs den 1 juni är övervägande positiv. 52 procent av rökarna tycker det är bra medan 27 procent ser det som dåligt. 22 procent har inte tagit ställning. Kvinnor är signifikant mer positiva än män och rökare som säger att de antingen kommer att sluta eller dra ner på konsumtionen är signifikant mer positiva än de som inte säger de kommer att ändra sitt beteende. Kommer rökförbud och/eller smakgaranti få dig att överväga att försöka sluta röka? 24 procent av rökarna påstår att rökförbudet absolut /troligen kan få dem att överväga ett försök att sluta röka. Denna inställning är signifikant vanligare i den yngsta åldersgruppen än i de två äldre och vanligare bland dem som tidigare sagt att man kommer att dra ner eller sluta röka. 19 procent påstår på motsvarande sätt att smakgarantin kan få dem att överväga ett försök att sluta röka. Här finns inga skillnader mellan män och kvinnor eller mellan olika åldersgrupper medan de som redan sagt att de kommer att sluta eller dra ner i signifikant högre grad menar att smakgarantin kan få dem att överväga ett försök att sluta. Rökare som redan har uttalat att de absolut/troligen kommer att sluta röka/dra ner, anger i högre grad (än övriga) såväl rökförbudet (33 procent) som smakgarantin (24 procent) som en bidragande orsak till att man skulle överväga ett försök att sluta röka. 10

11 Diagram Andel rökare och icke rökare 10 Bas: Alla kontaktade (4836 individer) Totalt Män Kvinnor år år år Rökare Tidigare varit rökare Har aldrig varit rökare Hur viktig är smaken på nikotintuggummin Bas: Rökare (1000 individer) Totalt Män Kvinnor Mycket viktig Viktig Inte så viktig Vet ej 11

12 Hur viktig är konsistensen på nikotintuggummin Bas: Rökare (1000 individer) Totalt Män Kvinnor Mycket viktig Viktig Inte så viktig Vet ej Andel som har använt nikotintuggummi 10 Bas: Rökare (1000 individer) Total Man Kvinna Har använt Har ej använt 12

13 Favoritsmak & tillfällen när smaken passar 80 Bas: Har använt nikotintuggummi (576 individer) Favoritsmak på nikotintuggummi Smak skulle välja att ta efter maten Smak skulle välja att ta med på dejten Mint Lakrits Frukt Klassisk neutral Vet ej Andelen som skulle testa en ny smak om det fanns en smakgaranti mot har prövat respektive smak Bas: Har använt nikotintuggummi (576 individer) Total Mint Frukt Lakrits Klassisk neutral Ja Nej Vet ej 13

14 Vad man tycker om rökförbudet den1 juni 10 Bas: Rökare (1000 individer) Total Man Kvinna Bra Varken bra eller dåligt Dåligt Vet ej Kommer rökförbudet få dig att överväga ett försök att sluta röka? Bas: Rökare (1000 individer) Total Man Kvinna Ja absolut Ja troligen Kanske/kanske inte Troligen inte Absolut inte 14

15 Kommer en smakgaranti få dig att överväga ett försök att sluta röka? Bas: Rökare (1000 individer) Total Man Kvinna Ja absolut Ja troligen Kanske/kanske inte Troligen inte Absolut inte Rökförbudet vad innebär det? Från och med den 1 januari 2003 har alla serveringer I Sverige skyldighet att ha ett eller flera utrymmen där rökning är förbjuden. Från och med den 1 juni skärps lagen. Då blir det förbjudet att röka på alla serveringar men krogägare har möjlighet att inrätta särskilda rökrum där någon servering inte får äga rum. Orsaken till den nya lagen är omsorg om personalens hälsa. Drygt som arbetar på serveringar och hotell i Sverige utsätts för passiv rökning. Statens folkhälsoinstitut fick i uppdrag av regeringen att utreda förutsättningarna för att på frivillig väg nå ett rökförbud. Slutsatsen blev att det krävs ett lagförslag för att få ett rökförbud på alla serveringar. Regeringen lämnade en proposition till riksdagen den 19 februari Riksdagen stödde Folkhälsoinstitutets rekommendation och beslöt den 12 maj 2004 att införa ett rökförbud från den 1 juni Svenska folket är överlag positiva till rökförbudet. Gallupunderökningen bland svenska rökare mellan 25 och 55 år som genomfördes i maj 2005 visar att 52 procent tycker att rökförbudet är bra medan 27 procent ser det som dåligt. 22 procent säger sig inte tagit ställning. Kvinnor är mer positiva än män. Rökförbudet i sig kan också bidra till att fler slutar röka. Mer än 2 av 10 rökare överväger att sluta röka tack vare rökförbudet. 8 Källa: Nicotinell 8 Gallupundersökning bland rökare i åldern år genomförd i april

Apotekets råd om. Sluta röka

Apotekets råd om. Sluta röka Apotekets råd om Sluta röka Det lönar sig alltid att sluta röka även om du har rökt i större delen av ditt liv. Det förbättrar din hälsa och minskar risken för sjukdomar. När du slutar röka påbörjar kroppen

Läs mer

Bipacksedel: Information till användaren. Nicotinell Fruktmint 2 mg sugtablett nikotin

Bipacksedel: Information till användaren. Nicotinell Fruktmint 2 mg sugtablett nikotin Bipacksedel: Information till användaren Nicotinell Fruktmint 2 mg sugtablett nikotin Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Detta läkemedel är receptfritt.

Läs mer

NiQuitin Mint. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vad innehåller NiQuitin Mint?

NiQuitin Mint. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vad innehåller NiQuitin Mint? NiQuitin Mint 2 mg och 4 mg medicinskt tuggummi Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Detta läkemedel är receptfritt. NiQuitin Mint måste trots det användas

Läs mer

För önskad effekt är det viktigt att välja tillräckligt hög dos under tillräckligt lång tid.

För önskad effekt är det viktigt att välja tillräckligt hög dos under tillräckligt lång tid. Nikotinläkemedel Receptfria läkemedel. Undantag Nicorette nässpray som är receptbelagt. Säljes på apotek och i livsmedelshandel. För önskad effekt är det viktigt att välja tillräckligt hög dos under tillräckligt

Läs mer

Nicotinell. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för Dig. 1. VAD NICOTINELL ÄR OCH VAD DET ANVÄNDS FÖR?

Nicotinell. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för Dig. 1. VAD NICOTINELL ÄR OCH VAD DET ANVÄNDS FÖR? BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Nicotinell 2 mg och 4 mg medicinska tuggummin nikotin Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för Dig. Dessa läkemedel är receptfria.

Läs mer

Sluta röka, börja leva

Sluta röka, börja leva Patientinformation om CHAMPIX och LifeREWARDS Till dig som fått CHAMPIX (vareniklin) Sluta röka, börja leva Ett bra beslut! När du tog de där första blossen anade du nog inte hur svårt det skulle vara

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

Dagverksamhet för äldre

Dagverksamhet för äldre Äldreomsorgskontoret Dagverksamhet för äldre Delrapport med utvärdering Skrivet av Onerva Tolonen, arbetsterapeut, 2010-08-09 Innehåll 1. Inledning...3 1.1 Vilka problem ville vi åtgärda?...3 1.2 Vad vill

Läs mer

Partybrudarna som vaskade allt!

Partybrudarna som vaskade allt! Iq Rapport 2011:1 en aktuell bild av ungas attityd till alkohol Partybrudarna som vaskade allt! Man har ungefär tre timmar på sig om man vill festa alkoholfritt, sedan blir alla för fulla. Folk ansåg att

Läs mer

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis

Läs mer

Plocka ihop Lägg i påsen Lämna in till ett apotek

Plocka ihop Lägg i påsen Lämna in till ett apotek Plocka ihop Lägg i påsen Lämna in till ett apotek Sådär, då har farfar rensat bland medicinerna. Och vart ska det här då? Apo tek såklart! Alla gamla eller överblivna läkemedel som lämnas in till apoteken

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

Tobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak

Tobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak Tobaksfri graviditet ge ditt barn en uppväxt utan tobak JAG SLUTAR NÄR JAG BLIR GRAVID Så tänker de flesta. Men många upptäcker att det är svårare än de trodde. Här får du några råd som kan hjälpa dig

Läs mer

Vinsterna märks direkt

Vinsterna märks direkt Sluta röka Du måste övervinna två saker när du ska sluta röka: ditt fysiska beroende av nikotin och ditt psykiska beroende, det vill säga vanan att t ex alltid ta en cigarett efter maten. På Apotek Hjärtat

Läs mer

Tankar & Ord. Av: Johannes Djerf

Tankar & Ord. Av: Johannes Djerf Tankar & Ord Av: Johannes Djerf Min dator har under de senaste veckorna börjat gå lite saktare. Det märks helt enkelt att jag har haft den i 1,5 år nu. Därför så har jag de senaste dagarna ägnat tid till

Läs mer

Tema: 24-timmarsdygnet

Tema: 24-timmarsdygnet Tema: Om våra barn mår bra, rör på sig, har goda mat- och sömnvanor, har de goda förutsättningar att utvecklas på ett positivt sätt och trivas med sig själva. Chansen är även stor att de fortsätter ha

Läs mer

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Styrdokument Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Ungdomar under 18 år: Kvalificerat rådgivande samtal

Läs mer

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Styrdokument Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Ungdomar under 18 år: Kvalificerat rådgivande samtal

Läs mer

KÄNN DIN PULS OCH FÖRHINDRA STROKE. Några enkla regler för hur du mäter din puls. Det här är en folder från Pfizer och Bristol-Myers Squibb

KÄNN DIN PULS OCH FÖRHINDRA STROKE. Några enkla regler för hur du mäter din puls. Det här är en folder från Pfizer och Bristol-Myers Squibb KÄNN DIN PULS OCH FÖRHINDRA STROKE Några enkla regler för hur du mäter din puls Det här är en folder från Pfizer och Bristol-Myers Squibb KÄNN DIN PULS FÖRHINDRA EN STROKE Vet du om ditt hjärta slår så

Läs mer

Statens Folkhälsoinstitut

Statens Folkhälsoinstitut Statens Folkhälsoinstitut December 2005 T-112113 Folkhälsoinstitutet: Paul Nordgren TEMO AB: Gun Pettersson Datum: 2005-12-21 Sida 2 Innehållsförteckning Inledning med bakgrund och syfte 3 Genomförande

Läs mer

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN

BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Nicorette Novum 10 mg/16 timmar depotplåster Nicorette Novum 15 mg/16 timmar depotplåster Nicorette Novum 25 mg/16 timmar depotplåster nikotin Läs noga igenom denna

Läs mer

Samtal om tobak i skolan

Samtal om tobak i skolan Samtal om tobak i skolan Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Sotis-manualen Metoden i Samtalet om tobak (SOTIS) i skolan togs fram för att stödja, strukturera och effektivisera dialogen kring

Läs mer

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivaren - Bättre hälsa genom nya val Disclaimer De råd och tips som finns i denna publikation är till för att användas under eget ansvar. Om du idag har

Läs mer

Dina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa

Dina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga, det gäller bland annat mat,

Läs mer

Pressmeddelande 18 maj. Kvinnor visar mer stressymptom än män: Var fjärde kvinna i Stockholms län lider av orolig mage

Pressmeddelande 18 maj. Kvinnor visar mer stressymptom än män: Var fjärde kvinna i Stockholms län lider av orolig mage Pressmeddelande 18 maj Kvinnor visar mer stressymptom än män: Var fjärde kvinna i Stockholms län lider av orolig Kvinnliga anställda upplever mer symptom på stress än sina manliga kollegor. Exempelvis

Läs mer

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN?

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vartannat år genomförs en drogvaneenkät på Gotland bland elever i grundskolans årskurs 9 Syftet: Följa utvecklingen

Läs mer

Sedan början av 90-talet har allt fler kommuner börjat ta betalt av sina gymnasieelever för skol

Sedan början av 90-talet har allt fler kommuner börjat ta betalt av sina gymnasieelever för skol Sida 1 av 7 < Tillbaka Gymnasieelevernas matvanor. Om gymnasieelevers matvanor och attityder till måltider och måltidssituationer i skolan och hemma samt konsekvenser av skolmåltidsavgifter. Pedagogiska

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt. Ta steget! Forskning visar att alla människor bör vara fysiskt aktiva minst 30 minuter om dagen, helst varje dag i veckan. Dessa 30 minuter kan du fördela under dagen om du vill, t.ex 3x10 minuter. Därutöver

Läs mer

Har du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han

Läs mer

KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN

KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN Till dig som förälder/annan vuxen Inom Barn- och ungdomshabiliteringen ser vi det som viktigt att barnen och ungdomarna får vara delaktiga så mycket som möjligt

Läs mer

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm Vapen Värja Florett Sabel Sid 1 Värja Stötvapen Vikt Högst 770 g Träffyta Hela kroppen Vapens längd Högst 110 cm Vikt som spetsens fjäder måste kunna lyfta 750 g Florett Stötvapen Vikt Mindre än 500 g

Läs mer

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv 7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv Lagom är bäst, eller? Om vi säger något tillräckligt ofta tenderar det ju att bli sant, eller hur? Jag gissar att Du, mer eller mindre medvetet,

Läs mer

DITT ARBETE. Om Du är folk- eller förtidspensionär på heltid eller inte haft arbete sedan ett år tillbaka, fortsätt till C på sidan 3.

DITT ARBETE. Om Du är folk- eller förtidspensionär på heltid eller inte haft arbete sedan ett år tillbaka, fortsätt till C på sidan 3. A FRÅGOR OM DIN LIVSSITUATION 0. DATUM: 200 - - år månad dag 02. I vilket land är Du född? Födelseland... 03. Om Du inte är född i Sverige, när flyttade Du hit? År... Besvara följande frågor genom att

Läs mer

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna. Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre

Läs mer

Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9

Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9 Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9 Beskrivning av Åtvidabergs deltagare 146 elever i åk 6, 49 % flickor och % pojkar 155 elever i åk 9, 45 % flickor, 54 % pojkar 94 % av eleverna i

Läs mer

Vad är hälsa? Hälsa är hur man mår, hur man mår fysiskt, psykiskt och socialt.

Vad är hälsa? Hälsa är hur man mår, hur man mår fysiskt, psykiskt och socialt. Vad är hälsa? Definition av WHO En god hälsa är ett tillstånd av (fullständigt) fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och ej blott frånvaro av sjukdom eller handikapp Hälsa är hur man mår, hur man

Läs mer

Alkohol, tobak, narkotika och dopning

Alkohol, tobak, narkotika och dopning 7 APRIL 21 Alkohol, tobak, narkotika och dopning Elever i årskurs sju och gymnasiets första år tillfrågades om alkohol- och tobaksbruk, liksom om inställning till narkotika, och om de använt narkotika

Läs mer

ÖKA ENTUSIASMEN. Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb

ÖKA ENTUSIASMEN. Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb ÖKA ENTUSIASMEN Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb ÖKA ENTUSIASMEN Inom Dale Carnegie använder vi ofta ordet entusiasm. Entusiasm är ofta den

Läs mer

FOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård.

FOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. FOLKTANDVÅRDEN grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. Vi vill att du ska kunna vara frisk i munnen hela livet Folktandvården finns till

Läs mer

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01 PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 995-5- PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Namn... Datum... Avsikten med detta formulär är att ge

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Tre misstag som äter upp din tid och hur du enkelt gör någonting åt dem. Innehåll. Misstag #1: Önskelistan... 4. Misstag #2: Parkinsons lag...

Tre misstag som äter upp din tid och hur du enkelt gör någonting åt dem. Innehåll. Misstag #1: Önskelistan... 4. Misstag #2: Parkinsons lag... Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Önskelistan... 4 Misstag #2: Parkinsons lag... 7 Misstag #3: E-postfällan... 9 Avslutning... 11 2 Inledning Jag vill inte påstå att dålig tidshantering är en folksjukdom.

Läs mer

Församlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf

Församlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf Församlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf Idag så tänkte jag fortsätta där vi slutade sist, förra söndagen, och ni som inte var här då, ja ni missade något kan man säga, vilket man alltid gör

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories

Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories Nyttiga våfflor pepparkakskrydda med Eftersom det är våffeldagen imorgon hade jag som mål att denna vecka hitta ett bra recept på nyttiga våfflor. Av en händelse

Läs mer

VERKTYGSLÅDAN. För en hälsofrämjande arbetsplats

VERKTYGSLÅDAN. För en hälsofrämjande arbetsplats VERKTYGSLÅDAN För en hälsofrämjande arbetsplats ARBETSGRUPPEN Gruppövning / Hälsokorset Hälsokorset är bra att fundera runt när man pratar om hälsa och vad det är. Linjen från vänster till höger symboliserar

Läs mer

HUSHÅLLENS SPARANDE Maria Ahrengart Madelén Falkenhäll Swedbank Privatekonomi November 2014

HUSHÅLLENS SPARANDE Maria Ahrengart Madelén Falkenhäll Swedbank Privatekonomi November 2014 HUSHÅLLENS SPARANDE Maria Ahrengart Madelén Falkenhäll Swedbank Privatekonomi November 2014 INNEHÅLLSFÖRTECKNING INLEDNING 3 SAMMANFATTNING 4 RESULTAT 5 Hur stort sparande har du? 6 Varför sparar du? 7

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER

PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER Malte är en clown Av Pascale Vallin Johansson & Edith Helsner ISBN 978-91-637-3863-0 Copyright 2013 Text: Pascale Vallin Johansson Copyright 2013 Bild: Edith Helsner

Läs mer

Barns och ungdomars åsikter om barnoch ungdomsmottagningen

Barns och ungdomars åsikter om barnoch ungdomsmottagningen Barns och ungdomars åsikter om barnoch ungdomsmottagningen - En undersökning av barnrättspraktikanter inom Landstinget Kronoberg Sabina Andersson Alexandra Hansson Omvårdnadsprogrammet Sunnerbogymnasiet

Läs mer

Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011

Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011 Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011 Undersökningens syfte, metod och urval Syfte Kartlägga ålänningarnas tobaks-, alkoholvanor och bruk av narkotika samt jämföra

Läs mer

Sammanställning över enkätsvar från föräldrar till förskolebarn i Nynäshamns kommun, 2016.

Sammanställning över enkätsvar från föräldrar till förskolebarn i Nynäshamns kommun, 2016. 2016-05-22 Sammanställning över enkätsvar från föräldrar till förskolebarn i Nynäshamns kommun, 2016. Enkäten avser Språksatsningens bokpåsar. 101 föräldrar har svarat på enkäten. 1. Har du och ditt barn

Läs mer

Svenska folket på kollisionskurs med politiken om välfärden. Anders Morin, Stefan Fölster och Johan Fall April 2003

Svenska folket på kollisionskurs med politiken om välfärden. Anders Morin, Stefan Fölster och Johan Fall April 2003 Svenska folket på kollisionskurs med politiken om välfärden Anders Morin, Stefan Fölster och Johan Fall April 0 2 Svenska folket på kollisionskurs med politiken om välfärden TEMO har, på uppdrag av Svenskt

Läs mer

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början:

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början: Ta hand om blivande kunder i sex steg (Peter Dahl) Viktigt att ta kontroll över samtalet från början: Det viktiga är att Du avhandlar nedanstående 6 punkter som skall avhandlas MED DINA EGNA ORD, inte

Läs mer

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013 SÄRSKILT BOENDE - 2013 1 (13) VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? Vad tycker de äldre om äldreomsorgen är en rikstäckande undersökning av äldres uppfattning om kvaliteten i hemtjänst och äldreboenden.

Läs mer

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp

Läs mer

Hur kommer man igång?

Hur kommer man igång? Hur kommer man igång? Alla har någon gång varit nybörjare. Här ger Per Alexanderson, lovsångsledare från Örebro, många enkla och praktiska råd för dig som vill komma igång som lovsångsledare och som mer

Läs mer

Sammanställning 6 Lärande nätverk samtal som stöd

Sammanställning 6 Lärande nätverk samtal som stöd Sammanställning 6 Lärande nätverk samtal som stöd Bakgrund Syftet med lärande nätverk är att samla in och sprida kunskap och ta del av aktuell forskning. Samtliga lokala lärande nätverk består av personer

Läs mer

Delad tro delat Ansvar

Delad tro delat Ansvar Delad tro delat Ansvar Nehemja kap.2-3 Av: Johannes Djerf Jag vet att det bara är jag som gillar detta, men eftersom jag är så otroligt nöjd med min första inköpta tröja till min och Lisas tilltänkta knodd

Läs mer

Hälsan tiger still? Vill du äta hälsosamt?

Hälsan tiger still? Vill du äta hälsosamt? Mat och motion Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som är dåligt för oss. Kanske ska vi ibland vända på

Läs mer

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du. Livsstilsboken En liten bok om det viktigaste som finns. du. Det här är jag. namn: klass: ålder: familj: mina intressen: mina favoriträtter: dagens datum: 2 JAG ÄR EN PERSON SOM...(sätt ett kryss för ja

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa Stress Att uppleva stress är en del av livet - alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge

Läs mer

10 misstag kvinnor gör

10 misstag kvinnor gör 10 misstag kvinnor gör Misstag vad gäller kost och träning Vill du ha större framgång i din träning? Sluta då göra dessa 10 misstag. Även om dessa missuppfattningar även finns bland män, verkar de vanligare

Läs mer

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept.

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept. Recept för rörelse Minst hälften av svenska folket rör sig för lite. Forskare varnar för negativa hälsoeffekter och skenande sjukvårdskostnader i en snar framtid. Frågan är vad som går att göra. Fysisk

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

POJKPAKETET Handledningar Varför Pojkpaketet?

POJKPAKETET Handledningar Varför Pojkpaketet? POJKPAKETET Böckerna i pojkpaketet är fokuserade på pojkrollen. Det går idag att hitta bredare roller för flickor inom barnböcker. Flickor som går i Pippis fotspår. Men böcker som gestaltar pojkar på ett

Läs mer

Alkohol- och drogvaneundersökning (ANT) i högstadiet och gymnasiets årskurs 2 hösten 2010

Alkohol- och drogvaneundersökning (ANT) i högstadiet och gymnasiets årskurs 2 hösten 2010 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Alkohol- och drogvaneundersökning (ANT) i högstadiet och gymnasiets årskurs 2 hösten 21 BAKGRUND 3 SAMMANFATTNING OCH UTVECKLING 4 Högstadiet sammanfattning och utveckling 2-21 Gymnasiets

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Konsten att leda workshops

Konsten att leda workshops Konsten att leda workshops Förbättra din kommunikation, prestation och ledarskap. www.lacinai.se 1 Några grundbultar: I ett seminarium är målet satt liksom innehållet I en workshop är målet satt, men innehållet

Läs mer

Kvinnor är våra favoriter

Kvinnor är våra favoriter Kvinnor är våra favoriter För oss på Bonnier Tidskrifter är skönhet ett av de viktigaste segmenten både innehållsmässigt i våra varumärken och gentemot våra annonsörer, läsare och besökare. Med våra varumärken

Läs mer

LATHUND Att planera en mässa eller utställning

LATHUND Att planera en mässa eller utställning LATHUND Att planera en mässa eller utställning När man medverkar vid utställningar av olika slag är det viktigt att ha en klar strategi kring sitt deltagande. Att bara åka dit på vinst och förlust med

Läs mer

Den skandinaviska flygresenären ny rapport från Expedia.se avslöjar hur vi beter oss i luften

Den skandinaviska flygresenären ny rapport från Expedia.se avslöjar hur vi beter oss i luften Pressmeddelande Den skandinaviska flygresenären ny rapport från Expedia.se avslöjar hur vi beter oss i luften Svenskar är mest flygrädda, norrmän tar gärna med egen mat ombord och danskar dricker minst

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

Orolig för ett barn. vad kan jag göra?

Orolig för ett barn. vad kan jag göra? Orolig för ett barn vad kan jag göra? Rädda Barnen 2016 Formgivning: Rädda Barnen Foto: Oskar Kullander Upplaga: 4 000 ex Artikelnummer: 11505 ISBN: 978-91-7321-366-0 Barn i utsatta situationer behöver

Läs mer

ÖKA DIN SOCIALA KOMPETENS. På en timme

ÖKA DIN SOCIALA KOMPETENS. På en timme ÖKA DIN SOCIALA KOMPETENS På en timme Henrik Fexeus Tidigare utgivning Konsten att läsa tankar När du gör som jag vill Alla får ligga Konsten att få mentala superkrafter Bokförlaget Forum, Box 3159, 103

Läs mer

En Sifoundersökning om attityder kring att åldras

En Sifoundersökning om attityder kring att åldras En Sifoundersökning om attityder kring att åldras Innehållsförteckning Metod Introduktion Svenskarna om att åldras ATT ÅLDRAS Positiv syn på åldrandet LIVSGLÄDJE Äldre nöjdast med livet Familj och hälsa

Läs mer

17 Droger. 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger?

17 Droger. 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger? 17 Droger 17.1 1 Människan en reptil? 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger? 17.2 5 Tobaksdocka OH1 Tobakens effekter på kroppen 6 Tobaksreklam 7 Vad kostar det

Läs mer

Tufs fick livet tillbaka FÖLJ ETT CASE. noa nr 6 2015 11

Tufs fick livet tillbaka FÖLJ ETT CASE. noa nr 6 2015 11 10 noa nr 6 2015 Tufs fick livet tillbaka En extremt ovanlig bentillväxt inne i ryggradskanalen hotade att göra huskatten Tufs förlamad. Husse och matte ställdes inför det svåra valet: att låta Tufs somna

Läs mer

Förskoleenkäten 2015 Förskoleförvaltningen

Förskoleenkäten 2015 Förskoleförvaltningen Förskoleenkäten 2015 Förskoleförvaltningen Datum: Version: Ansvariga: Förvaltning: Enhet: 2015-06-04 1.0 Christina Persson & Jimmie Brander Förskoleförvaltningen Kvalitetsenheten Innehållsförteckning Inledning...

Läs mer

Manpower Work Life. Mat på jobbet. Oktober 2012

Manpower Work Life. Mat på jobbet. Oktober 2012 Manpower Work Life Mat på jobbet Oktober 2012 ARBETSBRÄNSLET: OM JOBB OCH MATVANOR RESULTAT FRÅN MANPOWER WORK LIFE, APRIL 2012 I Spanien finns ett talesätt som lär att det är magen som styr tanken. Här

Läs mer

Ett ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf

Ett ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf Ett ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf Jag tänkte börja med att ställa er en fråga idag som du kan fundera en liten stund på med den som sitter bredvid dig. Och frågan är; vad innebär det att vara ödmjuk?

Läs mer

Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin

Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin 22 januari 2013 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.barbroivarsson.se Hur många använder tobak idag? 11% rökte dagligen 2011 (10% män/12%

Läs mer

Trivsel på jobbet en åldersfråga? Jobbhälsobarometern, Delrapport 2012:2, Sveriges Företagshälsor 2013-02-27

Trivsel på jobbet en åldersfråga? Jobbhälsobarometern, Delrapport 2012:2, Sveriges Företagshälsor 2013-02-27 Trivsel på jobbet en åldersfråga? 2 Om Jobbhälsobarometern Jobbhälsobarometern bygger på telefonintervjuer med ett representativt urval av svenskar i åldern 20 65 år som arbetar minst halvtid. Jobbhälsobarometern

Läs mer

KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin

KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin KREATIVA BÖNESÄTT en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin Information om materialet Till vem? I vår verksamhet är andakter en viktig del, men ibland är det

Läs mer

För alla 2014. En undersökning om barns och ungas hälsa av Landstinget Sörmland. För alla.indd 1 2014-01-13 09:01:53

För alla 2014. En undersökning om barns och ungas hälsa av Landstinget Sörmland. För alla.indd 1 2014-01-13 09:01:53 För alla 2014 En undersökning om barns och ungas hälsa av Landstinget Sörmland. För alla.indd 1 2014-01-13 09:01:53 För alla.indd 2 2014-01-13 09:01:53 Frågor om dig och din familj Sätt ett kryss på varje

Läs mer

Pedagogiskt material till föreställningen

Pedagogiskt material till föreställningen Pedagogiskt material till föreställningen Pucko vs Milan Detta är ett material vars huvudsyfte är att fånga upp de teman och situationer som är en del av föreställningen. Målet är att skapa reflektion

Läs mer

1. Bekräftelsebehov eller självacceptans

1. Bekräftelsebehov eller självacceptans 1. Bekräftelsebehov eller självacceptans Jag behöver kärlek och bekräftelse från människor som känns viktiga för mig och jag måste till varje pris undvika avvisande eller nedvärdering från andra. Jag gillar

Läs mer

Manpower Work Life: 2014:1. Manpower Work Life. Rapport 2014. Vabb och Vobb

Manpower Work Life: 2014:1. Manpower Work Life. Rapport 2014. Vabb och Vobb Manpower Work Life: 2014:1 Manpower Work Life Rapport 2014 Vabb och Vobb Manpower Work Life Rapport 2014 VABB OCH VOBB Att vabba eller inte, det är frågan. Och om frågan varit snårig tidigare så är den

Läs mer

Intervju med Elisabeth Gisselman

Intervju med Elisabeth Gisselman Sida 1 av 5 Intervju med Elisabeth Gisselman 1. Tre av fyra personer hemlighåller psykisk ohälsa för sin omgivning på grund av rädsla för diskriminering och avståndstagande varför är vi så rädda för psykisk

Läs mer

Transseans på Stockholm Spiritualistiska Förening. Den 8 februari, 2016

Transseans på Stockholm Spiritualistiska Förening. Den 8 februari, 2016 Transseans på Stockholm Spiritualistiska Förening Den 8 februari, 2016 Låt mig få presentera mig, mitt namn är Efraim jag är en av dessa som använder detta medium för att informera er här på jorden om

Läs mer

Gravidkrämpor. Trötthet. Illamående

Gravidkrämpor. Trötthet. Illamående Gravidkrämpor Som jag skrev igår är det inte bara mysigt att vara gravid, det kan vara rätt tufft i början och i slutet, ofta mår man rätt fint i mitten. Så här kommer nu min lilla klagolista över tiden

Läs mer

Du har fått SUTENT förskrivet av din läkare. Denna broschyr kommer att förklara de vanligaste biverkningarna och ge förslag på hur dessa kan mildras

Du har fått SUTENT förskrivet av din läkare. Denna broschyr kommer att förklara de vanligaste biverkningarna och ge förslag på hur dessa kan mildras Så fungerar SUTENT Du har fått SUTENT förskrivet av din läkare. Denna broschyr kommer att förklara de vanligaste biverkningarna och ge förslag på hur dessa kan mildras alternativt behandlas. 2 3 SUTENT

Läs mer

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster Så var det då dags att för första gången sammanfatta händelserna för en rallyfantast, s k gam, detta utspelade sig under en helg och beskriver många tankar och känslor upplevda under en och samma helg...

Läs mer

Monica Eriksson. Hur gör vi nu? handbok för föräldrar & lärare om barn med neuropsykiatriska funktionshinder. brain books

Monica Eriksson. Hur gör vi nu? handbok för föräldrar & lärare om barn med neuropsykiatriska funktionshinder. brain books Monica Eriksson Hur gör vi nu? handbok för föräldrar & lärare om barn med neuropsykiatriska funktionshinder brain books Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se Monica Eriksson och Brain

Läs mer

Hälsa och balans i arbetslivet

Hälsa och balans i arbetslivet Hälsa och balans i arbetslivet 34 % tror Lorem sig inte kunna ipsumarbeta som de gör idag utan att hälsan på sikt påverkas negativt. En undersökning bland Civilekonomernas medlemmar Hälsa och balans i

Läs mer

HÄLSA 2007 OM LIV & MILJÖ

HÄLSA 2007 OM LIV & MILJÖ + + HÄLSA 2007 OM LIV & MILJÖ + + Varför och hur görs Hälsa 2007? Samhället och människors levnadsvanor förändras. Vilka är orsakerna till vår tids ohälsa? Hur ser livsvillkoren för personer som drabbats

Läs mer

Är det OK att sjukskriva sig fast man inte är sjuk?

Är det OK att sjukskriva sig fast man inte är sjuk? Är det OK att sjukskriva sig fast man inte är sjuk? En undersökning om attityder till sjukskrivning bland 2.000 anställda och arbetsgivare inom privat och offentlig sektor Arne Modig Kristina Boberg T22785

Läs mer

Jonas H Hellberg. Det är resan

Jonas H Hellberg. Det är resan Det är resan Erotiken dör i den stund den kommer till en punkt. Det är känslan av vad som kan hända som får oss att sväva, att drömma och ljusbågar att slå upp i luften mellan två människor. Det är vad

Läs mer