XT 319 MOTIONSCYKEL
1 Montering Cykeln kräver en lättare montering. Allt som behövs finns i kartongen. 2 Lär dig motionscykeln Ta dig tid att sätta dig in i din nya motionscykel det underlättar handhavandet och skötsel.
1 Montering Säkerhetsföreskrifter VARNING: För att undvika skador, läs igenom Säkerhetsföreskrifterna och informationen om användandet. 1. Läs igenom alla instruktioner i manualen innan du använder motionscykeln. 2. Det åligger ägaren till motionscykeln att alla som använder den är väl informerade om säkerhetsföreskrifterna och att den bara används som manualen beskriver. 3. Använd bara cykeln inomhus på en plan yta och utsätt den inte för fukt och damm. Lägg ett skydd under cykeln för att sydda mattor och golv. 4. Kontrollera regelbundet alla delar och dra åt dem. Byt ut slitna delar direkt. 5. Se till att barn under 12 år inte använder motionscykeln på egenhand. 6. Rekommenderad max vikt är 120kg. 7. Använd alltid träningskläder när du tränar. Använd aldrig löst sittande kläder som kan fastna i cykeln. 8. Om du känner smärta eller annat obehag ska du sluta träna omedelbart. 9. Puls sensorerna på styret ger inte 100% rättvisande värden. Det finns för många felkällor som kan påverka resultatet. Handpulsen ska endast ses som en indikation på träningsnivån. Och bör användas som ett tränings hjälpmedel. Handpuls fungerar endast på ca 85% av befolkningen. 10. Motionscykeln är konstruerad endast för hemmabruk.
Innan du börjar monteringen ÖPPNA KARTONGEN Kontrollera att alla delar finns med I kartongen. Kontrollera även att de stämmer överens med monteringslistan i manualen. ANVÄND RÄTT VERKTYG Innan du börjar monteringen ska du se till att ha rätt verktyg tillhands. Med rätt utrustning går monteringen snabbare och blir lättare. HA FRIA YTOR RUNT OM DIG Se till att jobba med monteringen på ett fritt utrymme. Det minskar risken för skada på cykeln,möblemang och dig själv. Det är bra att den står fritt även efter montering när den ska användas.
01 Montering Tillbehörslista NO. DESCRIPTION Q'TY NO. DESCRIPTION Q'TY 1 RAM 1 45 LÅSRING C17 2 2 STYRSTAM 1 46 LAGER<6293ZZ> 2 3 STYRE 1 47 LÅSMUTTER M6 4 4 SADELSTOLPE 1 48 M6 x 18mm INSEXBULT 4 5 HORSONTELL SADELJUSTERING 1 49 M6 FJÄDERBRICKA 4 6 FIXERINGSPLATTA 1 50 TÄCKLOCK 2 7 FRÄMRE STÖDBEN 1 51 M8 x25 mm LÅSMUTTER 2 8 BAKRE STÖDBEN 1 52 LÅSRING C10 1 9 MAGNET BRYGGA 1 53 FJÄDER (LITEN) 1 10 REMSPÄNNAREN 1 54 FJÄDER (STOR) 1 11 BUSTNING 1 55 TRANSPORTHJUL 2 12 VEVARM HÖGER & VÄNSTER 1 56 FOTSTÖD FRAM 2 13 REMSKIVA 1 57 JUST. BAR FOTSTÖD BAK 2 14 SVÄNGHJUL 1 58 PLAST LOCK 2 15 SVÄNGHJULSAXEL 1 59 PLAST KÅPA 1 16 DRIVHJUL 1 60 JUSTERHANDTAG 1 17 LAGER IC1735-FT 1 61 SADELSTOLPSRATT 1 18 M8*78mm INSEX SKRUV 2 62 HORISONTELL SADEL JUSTERINGSRATT 1 19 M10*32mm INSEX SKRUV 1 63 PLASTRÖR TILL SADELSTOLPEN 1 20 M8*15mm INSEX SKRUV 4 64 REMSPÄNNINGSHJUL 1 21 M8*52MM BULT 1 65 PLASTBRICKA 1 22 M8*25MM BULT 1 66 PEDALER (L/R)- VÄNSTER- HÖGER 1 23 SKRUV #10 * 16mm 1 67 SADEL 1 24 SKRUV M5*16mm 4 68 HANDTAG FOAM 2 25 SKRUV M4*19mm 6 69 PLASTLOCK TILL STYRE 2 26 SKRUV #8 * 16mm 4 70 DRIVREM 1 27 M30*0.8mm BRICKA 1 71 KÅPA (L)- VÄNSTER 1 28 M10*2.0mm BRICKA 2 72 KÅPA (R)- HÖGER 1 29 M8*1.5mm BRICKA 1 73 VEVARMSSKYDD 2 30 M8*1.2mm BRICKA 10 74 VEVLAGER AXEL 1 31 M8 FJÄDER BRICKA 8 75 MOTSTÅNDSREGLAGE 1 32 M10 NYLON BRICKA 2 76 MOTSTÅNDSKOPPLING 1 33 3/8" MUTTER (t=9mm) 1 77 DATOR 1 34 3/8" MUTTER (t=3mm) 1 78 DATORKABEL ÖVRE 1 35 M8 KUPOL MUTTER 2 79 DATORKADEL NEDRE 1 36 M10 MUTTER (t=6mm) 1 80 HANDPULS KABEL 1 37 LÅS MUTTER M8 2 81 SENSOR FÄSTE 1 38 3/8" MUTTER 2 82 HANDPULS PLATTOR 2 39 ENGÅNGSNYCKEL 1 83 MAGNET 1 40 ENGÅNGSNYCKEL 1 84 M5*12mm SKRUV 4 41 INSEX NYCKEL 1 85 M4*16mm SKRUV 2 42 LAGER <6000ZZ> 1 86 M5*12mm SKRUV 1 43 LAGER <6003ZZ> 2 87 SVÄNGD BRICKA M5 1 44 LAGER <6300ZZ> 1 88 M8*72mm INSEX SKRUV 2
Sprängskiss diagram 1 De mesta av delarna som visas är förmonterade från fabrik.
01 MONTERING Sprängskiss diagram 2 Dessa delar är förmonterade från fabrik.
STEG 1 Fäst främre stödbenet (7) I ramen (1). Använd 2 - M8x78mm insex skruv (18) 4 - M8x12mm bricka (30). 2 - M8 fjäder bricka (31) 2 - M8 kupolmutter(35) Fäst med verktyg (40) och insex nyckel (41). Notera: Det går lättare att montera om du lägger lite frigolit under ramen. STEG 2 Fäst bakre stödbenet (8i ramen (1). Använd: 2 - M8x72mm insex skruv (88) 2 - M8 fjäder bricka (31) 2 - M8x12mm bricka (30). Fäst med insexnyckel (41). Notera: Det går lättare att montera om du lägger lite frigolit under ramen STEG 3 Anslut datorkabeln (79) med datorkabel (78). Fäst den övre motståndskabeln (75) från styrstammen (2) i motståndskopplingen (76) från ramen. [se A-1] Ändan av motståndskopplingen (75) måste ligga som bilden visar [A-2/ A-3]
Se till att kopplingen görs som bilden visar. (75) (76) [A-4]. placera styrstammen (2)I ramen. Använd: 4 - M8x15mm insex skruv (20) 4 - M8 fjäder bricka (31) 4 - M8 bricka (30) Fast med insex nyckel (41). Steg 4 Sätt fast sadeln (67A) i sadelstolpshållaren (5A). Notera: Det går lättare om du vänder på sadeln Använd verktyg(40) Steg5 Sätt isadelstolpen(4) i ramen Välj lämplig höjd och skruva fast med Sadelstolpsratten (61) Du kan justera sadeln I horisontell position med ratt(5 )
Steg 6 Sätt fast styret (3)i styrstammen(2)fast med plastkåpan(59) och justerhandtag (60) i önskat läge. Steg 7 Anslut den övre datorkabeln(78) till datorn (77) på plattan på den övre delen av styrstammen Använd: 4 M5x12mm Skruv. Med verktyg (40) Anslut handpuls kabeln (80) på baksidan av datorn(77) Steg8 Fäst höger pedal (66) i höger vevarm (12) och skruva fast den MEDURS ordentligt Gör samma med vänster pedal (66) och fäst denna MOTURS ordentligt. OBS. R = Höger L= Vänster- VIKTIGT Bra gjort!! Din cykel är nu färdig för att använda. Fortsätt nu till dator truktionern this instruktionerna för att lära dig datorn.
2 Lär dig motionscykeln Underhåll av XT 319 Återkommande underhåll av motionscykeln är mycket viktigt för att den alltid ska vara i i topptrim. Om man slarvar med detta kan påverka livslängden och påverkar även GARANTIN. Torka med jämna mellanrum rent cykeln, använd ett milt rengöringsmedel och en fuktig trasa. Viktigt: Använd aldrig slipmedel eller lösningsmedel för att rengöra cykeln. För att för hindra skador på datorn, utsätt den inte för direkt solljus och håll den undan från vätskor. Inspektera och dra åt alla delar regelbundet. Byt ut utslitna delar direkt.
DATOR INSTRUKTIONER A. User Data: Lägg in dina personliga värden innan träning. Tryck BODY FAT för att komma till sex(kön) age(ålder)height (längd) och weight(vikt) datorn sparar dessa om du inte tar ut batterierna. B. Clock Mode: a. Datorn går till klockläge när den inte används inom 4 minuter, du kan trycka på ENTER om du vill ändra klocka till temperatur eller trycka på någon annan knapp om du vill lämna klockläget. b. Du ställer in TIME( tid) eller ALARM genom att hålla ned ENTER i2 sekunder you can, du ställer önskad tid eller alarm med UP och DOWN knapparna. c. Genom att hålla ned ENTER och UP tangenten i 2 sek. Kan du se aktuell tid på NO SPEED läget Funktioner och finesser 1. CLOCK: Klockan visar tiden i timmar- minuter och sekunder. 2. ALARM: Du skall ställa in väckningstid eller önskad träningstid och klockan kommer att pipa i en minut när alarmtiden nås. 3. TEMPERATURE: Visar aktuell temperatur.
4. TIME: Visar din totala träningstid i minuter och sekunder, Datorn räknar automatiskt upp från 0:00 till 99:59. Datorn går också att programera så att den räknar ned från ett valt läge genom att ställa in önskad tid med hjälp av UP och DOWN knapparna. När datorn räknat ned till noll kommer den att pipa och återställer sig automatiskt till original inställningen. 5. SPEED: Datorn visar din hastighet i KM/MILE per time. Om det inte kommer någon signal till datorn kommer displayen visa NO SPEED. 6. DISTANCE: Datorn visar total distans under ditt träningspass upp till max 99.9 KM 7. CALORIES: Datorn räknar ut en genomsnittlig kaloriförbrukning för ditt träningspass. 8. PULSE: Datorn visar din puls I slag per minut, om den inte får någon signal visas NO PULSE på displayen. Observera att handpuls endast fungerar på ca 85 % av alla människor. 9. RPM: Varv per minut- din pedal kadens. Tangent funktioner: Det finns 6 knappar och deras funktioner följer nedan. 1. UP key: I inställningsläget används UP tangenten för att öka värdet på Time(tid) Distance(Distans) Calories(kalorier) Age(ålder) Weight(vikt) Height(längd) etc. Och att välja Sexy (kön). I klockläget kan du ställa in klocka och alarm. 2. DOWN key: Samma som UP tangenten fast man minskar alla värden. Notera: Håll ned bade UP och DOWN tangenten för att nollställa. 3. ENTER/RESET key: a. Använd denna tangent för att bekräfta valda funktioner. b. I NO SPEED läget kan man hålla in denna knapp I 2 sekunder och datorn kommer att starta om. 4. BODY FAT key: Tryck på denna tangent och lägg in dina värden innan du gör kroppsfettestet. 5. MEASURE key: Tryck på denna tangent för att göra mätningarna Body fat ratio, BMI och BMR a. FAT %: mäter ditt kroppsfett i procent. b. BMI (Body Mass Index): BMI är ett kroppsfettbaserad mätning baserad på din längd och vikt applicerat till både vuxna män och kvinnor. c. BMR (Basal Metabolic Rate): (BMR) Visar energiåtgången som behövs för att din kropp skall fungera, hålla hjärtat igång, andas och bibehålla normal kroppstemperartur. Beräknad på vad kroppen behöver i viloläge i normal rumstemperatur.
6. PULSE RECOVERY key: Tryck på denna tangent för att mäta din återhämtningskondition. F=1.0 Betyder Elit 1.0<F<2.0 Betyder Mycket bra 2.0 F 2.9 Betyder Bra 3.0 F 3.9 Betyder Medel 4.0 F 5.9 Betyder Under medel F=6.0 Betyder Dåligt Fel meddelande. Denna funktion fungerar endast efter avslutat träningspass, när din puls skall återhämta sig till normal arbetspuls. Err: När du mäter I body fat eller puls recovery programmen och datorn inte får någon signal på 20 sekunder kommer ERR visas i displayen. Tryck på valfri tangent för att avsluta felmeddelandet. Att byta batterier. Öppna batteriluckan under datorn och byt batterier. Kontrollera Plus och Minus polerna.