Användarmanual Motionscykel XT 317

Användarmanual Motionscykel XT 317

1. Säkerhetsföreskrifter För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så att inga delar är skadade Läs igenom denna manual innan du monterar eller använder produkten, om varan. Bara en person får använda produkten åt gången Innan användning, se till att alla skruvar, bultar och andra delar är tillråckligt åtdragna. Innan användande, ta bort eventuella vassa delar I närheten. Använd enbart produkten om den fungerar på ett riktigt sätt. Skadade eller defekta delar måste ersättas omedelbart, och använd inte produkten innan den är riktigt reparererad. Föräldrar eller annan ansvarstagande person skall vara medveten om sitt ansvar, då produkten inte är designad eller konstruerad för barn. Motionscykeln är ingen leksak för barn. Se till at du har tillräckligt stor fri yta runt produkten. Notera att ett felaktigt användande kan vara skadligt för din hälsa.. Håll händerna borta från rörliga delar. Se till att produkten står på en stabil och jämn yta. Bär alltid träningsriktiga kläder och skor med halkfri sula, se till att inga lösa detaljer på dina kläder kan fastna i någon del av motionscykel. Använd inte motionscykeln om du känner yrsel, illamående eller bröstsmärtor. Kontakta läkare 2. Viktiga föreskrifter Montera enbart cykeln efter monteringsinstruktionerna och använd endast delar designade för denna produkt. Innan du påbörjar monteringen kolla att alla delar finns med samt läs monteringsinstruktionen. Använd inte produkten på ställen med hög luftfuktighet. Om du vill skydda golvet mot repor så rekommenderas en glidfri matta under motionscykeln. Grundregeln är att motionsredskap inte är någon leksak, därför skall produkten endast användas av informerade och instruerade personer. Stoppa träningen omedelbart om du känner dig yr, illamående, har bröstsmärtor eller känner andra fysiska symptom- Vid minsta tvekan- kontakta läkare. Barn eller handikappade personer skall inte använda produkten om inte en fullt informerad vuxen person finns tillgäng lig för assistans. Se till att inga kroppsdelar är i närheten av rörliga delar. Se till att alla justerbara delar är tillräckligt åtdragna och respektera maximum nivån för t.ex sadelstolpen. Träna inte direkt efter en måltid. 2

3. Sprängskiss 43 41 5 2 1 14 4 20 9L 9R 40 45 46 47 48 49 50 6 51 54 3 39 17 16 12 18 17 16 15 25 22 26 27 21 55 10L 11 42 44 36 10R 55 56 57 59 58 38 67 24 23 63 62 64 65 53 8 3 52 13 7 37R 35 34 33 31 32 37L 19 30 31 28 29 32 66

4. TILLBEHÖRSLISTA NO. Beskrivning Antal NO. Beskrivning Q TY 1 Ram 1 34 Låsbricka 7/8 * D24*4T 1 2 Styrstam 1 35 Kona (vänster) D45*11.8T 1 3 Sadelstolpe 1 36 Plast ring 1 4 Fotstöd bak 1 37L Pedal (L) Vänster 1 5 Fotstöd fram 1 37R Pedal (R) Höger 1 6 Styre 1 38 Plasthylsa för kabel 2 7 Dator JS-153F 1 39 Insex bult M8*20L 4 8 Sadel 1 40 Övre motstånds kabel 1 9L Sido kåpa (L) 1 41 Undre motstånds kabel 1 9R Sido kåpa (R) 1 42 Övre dator kabel 1 10L Infälld kåpa(l) 1 43 Nedre dator kabel 1 10R Infälld kåpa(r) 1 44 Skruv M5*10L 1 11 Plasthylsa 1 45 Justerhandtag 1 12 Justerratt för sadelstolpe 1 46 Bricka D15.4*D8.2*2T(black) 1 13 Rullande plastfötter fram 2 47 Fjäder bricka D16*D8.5*1.2T(black) 1 14 Plastfötter bak 2 48 Distans (black) 1 15 Bult M8*75L 4 49 Plastskydd för styrklämma 1 16 Svängd bricka 8 50 Handpuls plattor 2 17 Fjäder bricka 8 51 Handtag 2 18 Mutter M8*15L 4 52 Bricka D16*D8.5*1.2T 3 19 Remskiva 1 53 Lås mutter M8*8T 3 20 Svänghjul 1 54 Plast lock 2 21 Remsträckare 1 55 Lås mutter 3/8 * 9.8T 2 22 Löphjul 1 56 Bricka D22*D10*2T 1 23 Bricka D50*D10*1.0T 2 57 Låsring 3T 1 24 Fjäder 1 58 Skruv ST4*20L 6 25 Lås mutter M10 1 59 Stjärn skruv M5*20L 4 26 Bricka D50*D10*2.0T 1 60 Täcklock 2 27 Bricka D30*D10*3.2T 1 61 Bult M8 2 28 Genomgående vevarm 1 62 Ratt 1 29 Stoppbricka för vevlager 1 63 Bricka D28*D8.5*3T 1 30 Kona (vänster) D45*11.8T 1 64 Rörfäste för sadeljustering 1 31 Lager 5/16 w/ 12pcs beads 2 65 Lock 2 4

32 Skål D55.4*D40*17 2 66 Magnet 1 33 Kona (höger) D45*12T 1 67 Rem 1 5

5. Monteringsinstruktioner STEG 1 A (x4) M8*1.25*75L D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L 4 15 18 17 16 5 15 FI G. 1 1) Montera framer fotstödet (5) och bakre fotstödet (4) I ramen (1) med bult (15), svängd bricka (16), Fjäder bricka (17) och mutter (18). 6

STEG 2 B (x3) A 8 12 1 3 52 53 64 B 63 3 62 FI G. 2 1) Montera sadeln (8) I sadelstolpen(3) med bricka (52) och lås mutter (53); 2) Sätt I sadelstolpen (3) I ramen, och justera lämplig höjd med justerratten (12). 7

STEG 3 40 (B)(x4) M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T A-1 40 41 40 41 2 16 17 39 42 43 1 A-2 A-3 A-4 FI G. 3 1) Anslut over motståndskabeln (40) med nedre motståndskabeln (41) Som visas på bilden ovan (A1-A4), Anslut sedan over dator kabeln (42) med nedre datorkabeln (43). 2) Montera sedan styrstammen (2) I ramen (1) med svängd bricka(16), Fjäder bricka (17) och insex bult (39). 8

STEG 4 6 47 46 45 48 2 49 FI G. 4 1) Montera styret (6) på styrstammen (2) med plastskyddet (49), distans (48), fjäder bricka(47), bricka(46) och justerhandtaget (45). 9

STEG 5 38 7 50 42 2 7 50 42 38 37R 28 37L FI G. 5 1) Montera vänster och höger pedal (37L&37R) i vevarmen(28) Tänk på att dra åt ordentligt samt att pedalerna är höger(r) resp. vänstergängade(l) och monteras då med vevarmen i uppfällt läge ALLTID FRAMÅT. (R- RIGHT) sätts alltså fast på höger sida och (L- LEFT) på vänster sida 2) Sätt fast plastringen (38) på handpulskablarna (50), trä därefter igenom kabeln I hålet på styrstammen (10) som bilden visar. 3) Anslut den övre dator kabeln (42) och kabeln från handpulssensorerna (50) med datorn (7), och skruva därefter fast datorn (7) i styrstammen (10). 4) Tryck in plastringarna ordentligt I styrstammen (10). 10

Instruktionsmanual dator TANGENTER 1. MODE Används för att välja funktion. 2. RECOVERY / UP i. I inställningsläge används denna tangent för att öka värde på vald funktion i det blinkande fönstret för TIME, DIST, CAL och TEMP. I icke träningsläge eller icke inställningsläge, tryck på denna knapp för att starta/eller avsluta puls recovery funktionen. 3. DOWN I inställningsläge används denna tangent för att minska värde på vald funktion i det blinkande för TIME, DIST, CAL och TEMP 4. RESET / GO i. I inställningsläge används denna tangent för att återställa värdet i det blinkande fönstret för TIME, DIST, CAL i Används för att göra body fat testet efter du har matat in dina personliga värden. I monitor läget tryck I ned denna knapp I 3 sekunder för att återställa. 5. BODYFAT När du inte tränar använd denna tangent för att starta eller avsluta inställningen av dina personliga värden. FUNKTIONER 11

1. SPEED/ BODYFAT RATIO i. Visar aktuell hastighet från 0.0~99KM/H eller MILE/H (max. signal som datorn kan ta upp 1500 rpm/m (varv per minut)) Visar Body fat värde. 2. TIME/BMI i. Räknar den totala tiden du tränar från 0.00~99M59S Du kan ställa in önskad träningstid i förväg när displayen visar preset time, När du nått inställd tid kommer datorn att pipa i 10 sekunder. Max. 99 minuter. i Visar Body Mass Index (BMI) 3. DISTANCE/BMR i. Räknar den totala distansen från träningstiden början till slut och spänner över 0.00~9.99~99.9KM eller MILE Distansen kan inställas i förväg när displayen visar preset distance, När du nått ditt valda värde kommer datorna att pipa i 10 sekunder. (max. distans är 99.9KM eller MILE.) i Visar Basal Metabolic Rate(BMR)- fettförbränning 4. CALORIES / TEMPERATURE i. Räknar ut en genomsnittlig kaloriförbrukning från träningens start. 0.0~99.9~999KCAL.- Du kan ställa in i förväg hur mpnga kalorier du vill förbruka och när du nått det värdet kommer datorn pipa i 10 sekunder. i Visar Rumstemperatur(TEMP) 5. PULSE i. Håll händerna på pulssensorn och datorn visar aktuell puls i slag per minut. 12

Med spannet 40~240bpm.( slag per minut) Dispalyen visar P för att pausa puls testet om det inte kommer någon signal på 60 sekunder. Tryck UP /DOWN för att börja pulstestet. i Tänk på att handpulsfunktionen enbart fungerar till ungefär 85% av alla människor. 6. AUTO ON/OFF & AUTO START/STOP i. Om datorn inte får någon signal på 8 minuter kommer den att slås av automatiskt och minnet kommer rensas förutom personliga inställningar för BODY FAT och temperatur. Så fort datorn får någon signal kommer den att starta automatiskt. ANVÄNDNING 1. SET- Inställning Tryck MODE för att välja vilken funktion du vill förinställa, det blinkar i det fönstret för det värde du kan ställa in. Tryck UP/DOWN för öka/minska värdet på alarm time, alarm distance, alarm calorie, eller alarm pulse. Håll in UP/DOWN för att öka/minska värdet snabbt. Tryck RESET för att återställa värdet i det blinkande fönstret.. 2. PULSE RATE Innan du påbörjar pulsmätningen, Tryck in valfri tangent för att ändra P till O i fönstret för puls. Placera båda händerna på pulsplattorna, displayen kommer att visa din aktuella puls efter 3-4 sekunder. Notera: Att pulsvärdet mycket troligt kommer visa ett för högt värde i de första 2-3 sekunderna innan den behandlat alla data, för att sedan visa aktuellt värde. Mätningen är inte med EKG tillförlitlighet och skall inte användas i medicinskt syfte. Tänk på att handpuls enbart funkar till ca 85 % av alla 13

människor. 3. PULSE RECOVERY- pulsåterhämtning Direkt efter avslutad träning trycker du på RECOVERY/UP och placerar händerna på pulsplattorna, displayen räknar ned i 60 sekunder samtidigt som din puls återhämtar sig. Håll i pulsplattorna hela tiden tills displayen visar noll. Då visas i displayen ditt återhämtningsvärde från F1 till F6. Med det lägsta värdet F1 för snabb återhämtning och F6 för långsam. Tryck RECOVERY/UP igen för att avsluta recovery funktionen. OBSERVERA att pulsen måste ha varit uppe en bit över din normala arbetspuls om datorn överhuvudtaget skall ha något att räkna på. Det är hur snabbt din puls efter avslutat träning återhämtar sig till normal arbetspuls som mäts. 4. BODYFAT, BMI & BMR- kroppsfett När du inte tränar, tryck BODYFAT för att ställa in dina personliga värden. Du ställer in efter nedanstående schema (användare)exerciser No. (1~8), (vikt)weight (KG), (längd)height (CM),(ålder)age (YEAR), (Kön)gender. Tryck MODE för att bekräfta valet och fortsätt till nästa värde efter schemat. Tryck RECOVERY/UP för att öka värdet DOWN för att minska. När du ställt in alla värden, håller du händerna på pulsplattorna och trycker RESET/GO. Då visar displayen ditt kroppsfett värde i procent Tryck BODYFAT igen för att gå ur funktionen.. OBSERVERA:. i. Om inte datorn får någon signal på 10 sekunder under inställningen av dina värden, så kommer BODY FAT testet automatiskt avslutas. Under body fat test, Displayen visar ER.1 om den inte får någon signal från 14

pulsåtergivningen. BODYFAT CONTRAST- skala för kroppsfett test Gender/Age Underweight Healthy Slightly Overweight Obese Overweight Male/ 30 <14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% >35% Male/ >30 <17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% >38% Female/ 30 <17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% >40% Female/>30 <20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% >43% BYTA BATTERI. Byt batteri när displayen blir dimmig och otydlig. Använd batteri AA UM3 R6. 15