Kockduellen. är avgjord! Här får du recepten! NÄRA BRA NYTTIG www.sparbankenikarlshamn.se



Relevanta dokument
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Ingredienser. Gör så här

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

umlax swedish lapland form maritha mörtzell foto jakob fridholm

7 recept. #godarematfrånhavet #korvstim #matfisk #fiskelycka #laxkorv

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

En Lättare Vecka.

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Recept NORSK FJORDÖRRET

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

En Lättare Vecka v.19

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 4. Måltid 1 Pannbiff med stekt lök. Måltid 2 Potatisgnocchi med bacon. Måltid 3 Lax med rotsakspytt

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

6 sätt att laga småländska isterband

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 40. Måltid 1 Fisk i paket. Måltid 2 Tacopaj. Måltid 3 Kyckling och bacon med pasta

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Sremska med avokadoröra. vecka 13

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 7. Måltid 1 Biffar med dragonsky. Måltid 2 Spaghetti med lax och pepparrot. Måltid 3 Merguez med rotfruktsstomp

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Slutet gott, allting gott!

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 34. Måltid 1 Fisk med grönt mos. Måltid 2 Svamp-och köttfärspaj. Måltid 3 Stekt falukorv med morötter och pepparrotssås

FODMAP- RECEPT Som gör magen glad

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Grillad fläskkotlett med currywok

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Matvetesallad med vegansk majonnäs

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid!

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

RECEPTBILAGA FOODNEWS läckra kycklingrecept

Vecka 1,4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma!

Halloumisallad, 2-4 portioner

Mårten Gås mm. Steinerskolan, med Hencca Vilén och Anders Mattas

Sunt och gott hela veckan

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka.

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid!

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 49. Måltid 1. Ugnsbakad sk med vitlökssmör. Måltid 2. Tacopaj. Måltid 3. Kyckling & bacon pasta.

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Svamp- och färspanna. vecka 9

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid!

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

KOKBOKEN Kniv och Gaffel Recept inlämnade av elever på Bosvedjeskolan

PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0. FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

med smak av vilt 5 november 2014 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1. Köttfärslåda med spenatsallad. Måltid 2. Smörstekt sk med senapssås. Måltid 3. Ost och skinkpaj.

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid!

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Spaghetti bolognese med ljummen broccolisallad

Catering med Mats Wallenius

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

Husmanskost. Harry Holmström Kaj Degerman

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 35. Måltid 1 Pannkaksrulle med skinka. Måltid 2 Fisksoppa med apelsin. Måltid 3 Färsjärpar med pastasallad

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Laga husman med strömming

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1 Köttfärslåda med gräddig pasta. Måltid 2 Rödbetssoppa med ostquesadillas. Måltid 3 Viltburgare

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

En Lättare Vecka v.17

Transkript:

Kockduellen är avgjord! OLOFSTRÖMSRÄTTEN Här får du recepten! N EKARLSHAMNSRÄTT NÄRA BRA NYTTIG www.sparbankenikarlshamn.se

Helge Skoog intervjuar Magnus Johansson, vinnaren av Olofströmsrätten. Eivor Ståhl intervjuas av Helge Skoog samtidigt som hon tillagar sitt tävlingsbidrag: Laxbiff med romsås. Henrik Kördel delar ut diplomet till Martin Rosenqvist, vinnare av Karlshamnsrätten. Det var ett gediget jobb att utse en vinnare. Magnus Johansson serverar här halstrad regnbåge. Från juryn ser vi Henrik Kördel, Conny Berg och Jens Stjernkvist. Delar av juryn tillsammans med Helge Skoog: Henrik Kördel, Fredrik Berg, Lisbet Bosse och Conny Berg. Samtliga ovanstående foton: Peter Enckell, Commersen.

Martins Fisksoppa 400 gr färsk torskfilé 600 gr färsk lax Dill Gräslök 5 skivor formbröd 3 morötter 1 purjolök 7 potatisar 1 liter vatten 1 fiskbuljongtärning 5 dl crème fraîche 50 gr Smör Salt och svartpeppar Koka upp vattnet, skala potatisen, dela den i mindre bitar och lägg i vattnet. Tillsätt fiskbuljongstärningen. Stek mycket fint skuren purjolök i smöret på svag till medelvärme i ca 5 min, tillsätt sedan fint riven morot och stek den tillsammans med purjolöken tills moroten fått en gulare ton och morotens färg börjat släppa (det tar ca 15 min). Martins fisksoppa skapad av Martin Rosenqvist KARLSHAMNSRÄTTEN Häll i moroten och purjolöken i vattnet med potatisen, tillsätt även crème fraîche och blanda väl. Lägg i fisken i bitar, salta efter behov och blanda i hackad gräslök och dill. Låt koka till potatisen börjar lösas upp i soppan och fisken är klar. Skär bort kanterna på brödet och dela det i små fyrkantiga bitar. Stek på hög värme i lite olja. Salta och peppra. Krutongerna är klara när de fått en fin färg och är krispiga. Halstrad regnbåge med buljongkokt fänkål, vitvinsås och krispig sallad 600 gr forellfilé med skinn -fjälla, skär i bitar och stek på skinnsidan 1 st fänkål 2 dl kyckling-buljong -skär fänkålen i skivor och koka den mjuk i buljongen Timjan Olivolja Sallad: 1/2 pkt Sockerärter -strimla 1/2 pkt maché sallad 1 tomat 2 skivor ljust bröd till krutonger -skär till kuber och rosta i stekpanna i lite olja. Magnus halstrade regnbåge OLOFSTRÖMSRÄTTEN skapad av Magnus Johansson Sås: 1,5 dl vitt vin 2 dl fiskbuljong 3 dl grädde citron Servera med nypotatis och dill

OLOFSTRÖMSRÄTTEN Övriga finalister Karlshamn: N EKARLSHAMNSRÄTT Övriga finalister Olofström: Eivor Ståhl Birgitta Wiberg Leif och Felicia Johnsson Cheettah Bengtsson Laxbiff med romsås och gräddiga grönsaker 3,5 hg Östersjölax 2 ½ tsk salt 1 tsk citronpeppar 1 liten gul lök 2 msk potatismjöl 3-4 dl matlagningsgrädde Romsås 2 ½ dl hemlagad majonäs ½ pressad citron 4 msk hackad dill 60 gr stenbitsrom Majonnäs 1 varmt ägg ½ tsk salt 1 krm vitpeppar 1 msk vinäger 1 msk vanlig senap 2 dl matolja ca Gräddstuvade grönsaker 1 stor gul lök 3 st morötter 2 st palsternackor 1 dl grädde Gör så här: Mixa alla ingredienser lax, salt, citronpeppar m.m.. Klicka ut på stekplåt och grädda 2-3 min på varje sida. Romsåsen: Blanda alla ingredienser. Majonnäsen: Värm ägget i vatten på spisen. Häll alla ingredienser utom oljan i en mixer eller använd stavmix. Häll oljan sakta när du kör till lagom tjocklek. Gräddstuvade grönsaker: Hacka löken, skär morötter och palsternackor i tunna slantar. Stek tills de är nästan färdiga, salta och peppra. Häll på grädden och låt puttra till grädden kokat in i grönsakerna. Servera med kokt potatis, klippt persilja över. Planklax 4 Laxfjärilar á 150 gr (Östersjölax) ca ½ tsk salt ca ½ krm nymalen vitpeppar 2 msk smör till stekning 8 medelstora potatisar 2 äggulor 2 msk smör 2 dl hackad persilja Salt, peppar Sås: 2 dl Creme Fraîche 1 msk svensk senap 1 msk fransk senap 2 msk Punsch 1 knippe dill Garnering: Cocktailtomater, sparris, gröna ärtor, citronskivor. Gör så här: Krydda laxfjärilarna med salt och peppar. Stek dem gyllenbruna ca 5 min. Skala och koka potatisen mjuk, slå av vattnet och mosa med en gaffel. Blanda i äggulor, smör, grädde och persilja samt smaka av med salt och vitpeppar. Lägg laxfjärilarna på var sin planka. Spritsa moset till stora toppar på varje sida av fjärilskotletten. Dekorera med halverade cocktailtomater. Sätt in plankan i ugnen, 250, 6-8 min. Värm under tiden sparris och gröna ärtor. Tag plankan ur ugnen och garnera vackert med sparris, ärtor och citron. Servera såsen kall bredvid. Lövbiff med klyftpotatis och lättkokta primörer 4 lövbiffar á ca 150 g vitpeppar (några varv med kvarnen) Smör till stekning ½ dl oxfond 2-3 dl vatten 1 msk kinesisk soja ev. salt efter smak Ungsbakad potatis (175-200 gr) 2 kg potatis 1 dl smör (smält) Rosmarin Lättkokta primörer 1 Broccoli 2-3 morötter Salt Gör så här: Skala och klyfta potatisen, pensla med smör, salta och strö rosmarin över potatisen. Bred ut potatisen på en bakplåt, ställ in i ugnen 175-200, steks till fin färg och mjuk, ca 30 min Peppra lövbiffarna med vitpeppar, lägg i äkta smör i stekpannan och låt det bli gyllenbrunt och stek därefter lövbiffarna. Stek på hög värme ett par minuter på var sida. Späd med 2-3 dl vatten i pannan, tillsätt en oxfond och soja,salta efter behag. Låt allt puttra i skyn några minuter. Skala morötterna, skär dem i skivor, ansa broccolin i klasar. Kokas i saltat vatten lätt så att spänsten finns kvar. Servera med några skivor tomat och färsk gurka. Vilbokspannkakor Börja med en pannkaksmet Ingredienser 12 st pannkakor: 3 ägg 3+3 dl mjölk 2 dl vetemjöl 1/2 tsk salt smält smör Gör så här: Vispa samman ägg med 3 dl av mjölken. Tillsätt vetemjöl och vispa till en slät smet. Vispa i resterande 3 dl mjölk, salt och smält smör. Stek pannkakorna på en sida i stekpanna. 1 grillad kyckling skuren i bitar 1 röd paprika strimlad Bechamelsås (skall vara ganska tjock) Ingredienser 1 sats bechamelsås: 25-50 gram smör 1/2-1 dl mjöl 0,5 l mjölk Riven ost Fräs smör och mjöl i en kastrull, vispa i mjölken, koka samman och lägg kycklingbitarna och paprikan. Smaka av, salta och peppra vid behov. Fördela blandningen på pannkakorna, rulla ihop och lägg i en ugnsäker form. Riv lie ost över och gratinera i ugn ca 10-15 min 225. Servera med sallad.

-vinsten ger nya möjligheter här! Sparbanken i Karlshamn är inte som andra banker! Hela vinsten med den lokala Sparbanken i Karlshamn är att bidra till att utveckla Karlshamns och Olofströms Kommuner! Förutom mattävlingen som har presenterats här så har vi ytterligare några exempel. Seniorer får stöd för olika aktiviteter, Stigmännens kart-produktion möjliggörs, Banken bjuder på fredagskonserten under Östersjöfestivalen, Allsångskvällarna bekostas och fotbollstjejerna i Olofström får ekonomiskt stöd! -Följ oss på Facebook! NÄRA BRA NYTTIG www.sparbankenikarlshamn.se