DIY LEKFULL SOMMAR MARTIN STENMARCK LILLA NAMO LOVAR STORT INFÖR SOMMAREN MODE FÖR GLASSIGA DAGAR SOMMAR INTERVJU MED SOM HITTAT ETT NYTT SOMMARSOUND

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DIY LEKFULL SOMMAR MARTIN STENMARCK LILLA NAMO LOVAR STORT INFÖR SOMMAREN MODE FÖR GLASSIGA DAGAR SOMMAR INTERVJU MED SOM HITTAT ETT NYTT SOMMARSOUND"

Transkript

1 No INTERVJU MED MARTIN STENMARCK SOM HITTAT ETT NYTT SOMMARSOUND LILLA NAMO LOVAR STORT SOMMAR DIY Gröna, sköna, pastelliga och karamelliga tips för sommarens festligheter. LEKFULL SOMMAR MODE FÖR GLASSIGA DAGAR INFÖR SOMMAREN

2 INNEHÅLL SOMMAREN Små spekulerar Hur vet man att det är sommar? Ljusa modetider Klädd för sommarparty 13 Martin Stenmarck Har hittat sitt sound 20 Inredning i pastell Solig inredning och mode Grilla grönt Recept och tips 31 Pyssla i papper Gör dina egna dekorationer 36 Lilla Namo Stor på hiphop-himlen Shoppingsommar 40 Vi möter besökarna på centret 27 8 A6:AN UTGES AV Företagarföreningen A6 Center Tel ANSVARIG UTGIVARE Kristoffer Krantz REDAKTION A6 Center Yellon, Jönköping Tel , Art Director: Anna Hörndahl Grafisk formgivare: Hillevi Magnell Projektledare: Madelene San Román Copywriter: Gabriella Fäldt ANNONSPRODUKTION OCH PROJEKTLEDNING City Media i Växjö AB. Tel OMSLAGSFOTO Patrik Svedberg STYLING Malin Qvänstedt, Hillevi Magnell MODELLER Tyra, Theo, Klara, Filippa och Frank Vi reserverar oss för ev. tryckfel, prisändringar efter pressläggning, slutförsäljning och variation i sortiment. Vi förbehåller oss rätten att publicera namnen på vinnarna i våra tävlingar på vår hemsida. PÅ OMSLAGET Träsked Iems 29 kr Turkost kakfat Åhléns 299 kr Glaskakfat Iems 199 kr Melaminskedar fr. 69 kr/6-pack Glassbägare m. sked Clas Ohlson 29 kr/6-pack Godis Åhléns 29 kr/förp. Muffins EspressoHouse 19 kr Glasflaskor Clas Ohlson 39 kr Melaminmugg Cervera 199 kr/6-pack eller 39 kr/st Sugrör Åhléns 29 kr/förp. Knapp-pallar Åhléns 79 kr Honeycombs och träpall privat Tyra: T-shirt Esprit 99 kr Shorts KappAhl 129 kr Armband KappAhl 49 kr Theo: Kavaj Lindex 349 kr Tröja Polarn O. Pyret 229 kr Shorts KappAhl 149 kr Klocka Klockmaster 429 kr Klara: Klänning Esprit 299 kr Tygskor H&M 79,50 kr Filippa: Hårband H&M 39,50 kr Klänning Åhléns 199 kr Skor DinSko 199 kr Frank: Skjorta Polarn O. Pyret 229 kr Jeansshorts Polarn O. Pyret 199 kr Skor DinSko 249 kr Pris och instruktioner för DIY dekorationer hittar du på s Turkos väggfärgkod: NCS S 1020-B30G 3

3 LEDARE VI HAR FRÅGAT VÅRA MODELLER HUR VET MAN ATT DET ÄR SOMMAR? Glassigt Sommaren står för dörren. Och även allt som ska hinnas med under den varma årstiden. Åka och bada. Släktträff. Spela golf. Åka på semester. Grilla, klippa gräs, rensa ogräs, besöka en djurpark, gå till en lekpark, fiska gös, fira midsommar, gå på sommarfester, fira studenter, motionera Ja, det kan lätt bli ett heltidsjobb att vara ledig och inte nog med det så är sommaren kort, som det heter i sången. Allt ska hinnas, men du glöm absolut inte att glassa lite också. Ta dagen som den kommer, ta det lugnt, ta en tupplur och förstås, en glass. I detta nummer av A6:an får du massor av tips på hur du firar en riktigt glassig sommar. Och vill du vara säker på att du slipper myggbett, parkeringsböter och regn så är du välkommen till A6 Center. Shoppa torrt, lugnt och svalt. När du vill. KLARA, 2 ÅR Då gungar man. Jag gungar ute på mitt dagis. THEO, 7 ÅR Det blir varmt och så kan man bada utomhus. Önskar er alla en riktigt glassig sommar! KRISTOFFERS FAVORITER PÅ GRILLEN TYRA, 5 ÅR Man kan ha shorts och bada. Kristoffer Krantz Marknadsansvarig, A6 Center # Ribs. Det tar en eftermiddag, vi snackar low & slow! OSLAGBART! # Porterhouse steak. Oxfilé och biff i samma köttbit. Som T-bone fast bättre. # Stödkorven. Att grilla måste få ta tid. Bäst att slänga på en chorizo medan man väntar. FILIPPA, 5 ÅR Det börjar växa blommor och det kommer fram en massa djur. På midsommar får man dansa grodorna och äta potatisgratäng och fisk. FRANK, 1,5 ÅR Ehhhh! 5

4 SOMMARMODE Ljusa MODETIDER PATRIK SVEDBERG HILLEVI MAGNELL SOMMAREN GER MASSOR AV ANLEDNINGAR ATT FIRA. SKOLAVSLUTNINGAR, FÖDELSEDAGAR, BRÖLLOP OCH BLOMMIGA HÖGTIDER. KLÄ UPP DIG I SVALA PASTELLER, FINA FLUGOR OCH SKÖNA SKOR Skjorta Boomerang kr 2. Fluga Jack & Jones 149,50 kr 3. Byxor H&M 199 kr 4. Flugor Dressman 199 kr 5. Kavaj Brothers kr 6. Näsduk Dressman 149 kr 7. Skjorta Carlings 499 kr 8. Solglasögon Ur & Penn 129 kr 9. Skjorta Jack & Jones 299,95 kr 10. Klocka Ur & Penn 498 kr 11. Skor Scorett 999 kr 12. Strumpor Gant 129 kr/par 13. Skärp Peak Performance 600 kr 14. Slips Jack & Jones 199,95 kr 8 A6:AN

5 SOMMARMODE Festligt Dansa natten lång i rosa, vitt och guld. Matcha gärna med blomsterkrans i håret Topp BikBok 249 kr 2. Halsband Albrekts Guld 179 kr 3. Topp MQ 399 kr 4. Skärp Vila 159,95 kr 5. Skor Ecco 999 kr 6. Kavaj H&M 299 kr 7. Linne BikBok 199 kr 8. Örhängen Guldfynd 79,50 kr 9. Topp KappAhl 249 kr 10. Byxor BikBok 399 kr 11. Skor Åhléns 499 kr 12. Väska Åhléns 399 kr 13. Linne JC 199 kr 14. Skärp Joy 299 kr 15. Nagellack Kicks 129 kr 16. Läppstift Make Up Store 170 kr 17. Ögonskugga Make Up Store 140 kr 18. Ring Klockmaster 895 kr 19. Klocka Ur & Penn 698 kr 20. Klänning Fribergs kr 9

6 MARTIN STENMARCK PÅ NYA SOMMARSTIGAR GABRIELLA FÄLDT PETER CEDERLING MARTIN STENMARCK BRYTER MARK MED SOMRIGA TONGÅNGAR OCH TEXTER OM KÄRLEK UTAN ÅLDER. I SOMMAR GER HAN SIG UT PÅ OTRAMPADE STIGAR, HITTAR NYA SMULTRONSTÄLLEN OCH LETAR EFTER DE BÄSTA CYKELVÄGARNA I SKÄRGÅRDEN. 13

7 Vid intervjutillfället har Martin Stenmarck precis beslutat sig för att släppa nyskrivna Sommarbarn som singel. En låt som handlar om att vara kär och att ett krossat hjärta gör lika ont oavsett ålder, samtidigt som fjärilarna i magen är lika härliga. Som han själv uttrycker det, att vi är vuxna sommarbarn allihop. Det är en somrig låt med djupare underton som skiljer sig mot det jag tidigare gjort. Jag har ju mitt sound, det har oftast varit stora, välproducerade och ganska bombastiska saker men nu tog jag bara gitarren och satte mig ner och sjöng. Det blev en helt annan orkestrering, lite lättare och somrigare musik som man kan stampa med i. Under senaste året har Martin varit föräldraledig med sin yngsta dotter vilket gjorde honom lugn och gav honom ny musik- och spelglädje. Tidigare har jag varit alldeles för rastlös för att kunna skriva musik själv och efter ett tag har jag tröttnat och tagit in andra som är duktiga men nu har låtskrivarsidan inom mig växt, det känns skönt, säger han. Våren inleddes med att Martin deltog i Melodifestivalen för andra gången med bidraget När änglarna gått hem. Senast han var med var för nio år sedan och då vann han, den här gången kom han bara till andra chansen men hade roligare än någonsin. Jag hade turen att hamna i samma omgång som Panetoz och de är världens mest kärleksfulla personer. När jag var med senast var jag fokuserad på att alla skulle gilla mig men nu gick jag in för att ha så roligt som möjligt och jag hade sjukt roligt. Martin Stenmarck är en man med många projekt på gång samtidigt, han showar, sjunger och skriver. Dessutom har han gjort sin långfilmsdesbut med låten Kärlek Deluxe vilket gav mersmak. Jag vill absolut testa att göra mer film, det är en härlig form av underhållning. Det är högst troligt att jag kommer att synas på filmduken igen, säger han lite hemlighetsfullt. I sommar blir det nedslag på flera svenska scener och i höst har han showbizplaner. Jag har inte tänkt klart än men på agendan finns en fast scen där jag gör min grej. När du är ledig, vad gör du då? Då har jag ett projekt att cykla i skärgården. Vi är några kompisar som hyr en båt, en bra sådan och så testar vi cyklingen på de olika öarna. Det har pågått sedan i höstas och kommer att pågå hela sommaren. Det finns hundratals öar så det är ett riktigt skönt evighetsprojekt. Sedan tar mina barn tid och det är härligt. Och så älskar vi att resa allihop även om jag på senare tid har börjat njuta mer av det som finns hemma, det är lätt att glömma att man bara Jag är en jeans- och t-shirtkille men jag tycker om koderna med kläder, det gör stor skillnad att göra entré i en schysst kostym. och så får barnen bestämma vilken riktning vi ska ta i varje korsning. Där vi till sist hamnar letar vi efter boende och så stannar vi där någon natt. Ibland har vi hittat en herrgård, ibland en stuga och ibland har det inte funnits något boende alls och då har vi fått sova i bilen. Barnen tycker att det är jättemysigt men min fru är mer tveksam. Det är ett fantastiskt sätt att resa som jag verkligen rekommenderar. kan ta cykeln och upptäcka något nytt. När han vill bryta ny mark i vardagen brukar han stuva in familj och badgrejer i bilen och så ger de sig ut på roadtrip på de svenska vägarna. Vi packar bilen full 14 A6:AN

8 MARTIN STENMARCK FÖDD: 1972 BOR: Lidingö AKTUELL: Med ny singel, EP och album i höst. FAMILJ: Frun Hanna Hedlund, barnen Ida 2 år, Love 7 år och Saga 10 år. 15

9 Pastelligt & karamelligt Låt din sommar färgas av glassiga pasteller. Inred i mintigt grönt, dovt rosa och vackert vitt. Sätt blommor i en vas, eller i håret. Dansa in sommarnatten i sval blus och sköna skor. PATRIK SVEDBERG MALIN QVÄNSTEDT 20 A6:AN

10 Motsatt sida: Träkuber Åhléns 499 kr/2-pack Skål Haga hem 299 kr Kanna Haga hem 219 kr Bodylotion Life Hälsokost 195 kr Rakborste The BodyShop 145 kr Handkräm The BodyShop 130 kr Porslinskrus Åhléns 149 kr Grå vas Iems 159 kr Döskalle Iems 249 kr Solglasögon Specsavers Glasbox Åhléns 249 kr Skål (humla) Cervera 299 kr Ljuskoppar (nyckelpiga och fjäril) Haga hem 79 kr Träsandaler Scorett 799 kr Böcker Akademibokhandeln fr. 299 kr Mortel Cervera 199 kr Svarvad ljusstake Åhléns fr. 149 kr Rustika ljusstakar Haga hem fr. 59 kr Träkåsa Naturkompaniet 79 kr Stor glasburk Iems 229 kr Godis SweetMe 9,90 kr/hg Skinnsneakers Nilson Shoes 899 kr Kort + kuvert Cervera 35 kr Pläd Haga hem 869 kr Glasflaska Blomstertid 99 kr Blommor Blomstertid fr. 25 kr Pall privat Ögonblick med solsken i blick Skjorta Lindex 129 kr Hängslen Polarn O. Pyret 99 kr Shorts Polarn O. Pyret 199 kr Tygskor H&M 79,50 kr 21

11 Sommardrömmar och hemliga gömmor Skåp Iems 3295 kr Glasvas Blomstertid 229 kr Kupol Åhléns 399 kr Hand Iems 149 kr Snittblommor Blomstertid fr. 25 kr Koppar och assietter Cervera fr. 149 kr Klocka Haga hem 349 kr Porslinsfågel Hemtex 29 kr Tygservetter Hemtex fr. 39 kr/st Linneduk Hemtex 499 kr Bronsvas Iems 189 kr Rosa vas Iems 89 kr Turkos vas Iems 99 kr Svart karaff Enklare Liv 399 kr Keramikvas Iems 229 kr Ljusstake Iems 399 kr Ljus Haga hem 8 kr/st Glasbox Åhléns 249 kr Schampo & balsam Bellbox 295 kr/st Bodymist The BodyShop 125 kr Ansiktskräm Apoteket 245 kr Glasvas Iems 89 kr Förstoringsglas (set) Iems 199 kr Underkläder Twilfit fr. 99 kr Linnekavaj Flash 799 kr Sjal Vero Moda 179 kr Trähalsband Haga hem 149 kr Pärlhalsband Klockmaster fr. 349 kr Skjorta Peak Performance 800 kr Väska Accent 699 kr Galgar Clas Ohlson 29 kr/6-pack Träskor Nilson Shoes 699 kr Birkenstock Life hälsokost 850 kr 22 A6:AN

12 Barnsligt barfotahäng Solglasögon KappAhl 50 kr Klänning Esprit 299 kr 23

13 GRILLA grönt GABRIELLA FÄLDT HILLEVI MAGNELL Lev grönt och skönt i sommar och lägg frukt och grönsaker på grillen. Grönsaksspett är lätt som en plätt men experimentera gärna med olika former och smaker. Pensla majskolvar med smör och krydda med paprikapulver och riven parmesan, eller grilla hela persikor och servera med vaniljglass och hackade nötter på toppen. Eller testa en matig sallad med halloumi och avokado. FYLLDA GRILLADE PAPRIKOR 8 SNACKPAPRIKOR 1 PKT FETAOST 1 DL CRÈME FRAÎCHE OLJA SA LT PEPPAR Gör en röra av fetaost och crème fraîche och smaka av med kryddorna. Skär locket av paprikorna och peta ut kärnorna, fyll med oströran. Sätt tillbaka locket och fäst med tandpetare. Pensla med olja, grilla cirka 10 minuter. ENKLASTE BÖNRÖRAN 1 BURK CANNELINIBÖNOR 1-2 VITLÖKSKLYFTOR OLIVOLJA FLINGSALT PEPPAR Häll cannelinibönor i en skål och mixa med olivolja till önskad konsistens. Pressa i vitlök och smaka av med salt och peppar. Servera med grillade brödskivor eller som dipp till grillade grönsaker. HALLOUMISALLAD 200 G HALLOUMI BLANDAD GRÖNSALLAD ÄRTSKOTT 2 AVOKADO OLIVOLJA BALSAMVINÄGER Skär osten i skivor och grilla på båda sidor. Tärna avokadon och blanda med grönsalladen. Lägg i osten och ringla olivolja och balsamvinäger överst. Njut! TÄVLA! Vill du läsa om Lottas syn på matlagning, grönsaker, grillande och kött. Bland annat. Ta chansen att vinna boken Tio lektioner i matlagning. GÅ IN PÅ A6CENTER.SE OCH TÄVLA! LOTTA LUNDGREN GER SITT BÄSTA GRILLTIPS TILL A6:AN "Grillad fänkål med olivolja, citron och pecorino. Tomat med citron, honung och timjan. Gul lök som den är. Och aubergine med chevre" / LOTTA LUNDGREN F örfattare & programledare för Historieätarna i SVT. F o t o : Mar ia Wr e t b l a d 27

14 DO IT YOURSELF Vimplar Dekorationer Pompoms Skönaste sommarfesten fixar du själv. Häng upp vackra vimplar och pastellfärgade pompoms, rör ihop din egen ljuvliga glass och bjud in alla du känner. Eller varför inte arrangera ett riktigt papperspyssel-party och låta alla vara med och skapa egna dekorationer. PATRIK SVEDBERG ANNA HÖRNDAHL Girlanger Ps. Sy dina kuddar lätt själv. Klipp ut önskad form på dubbelvikt tyg och sy raksöm 2 cm från kanten. Lämna en öppning och fyll med bomull (ex från gamla kuddar). Sy sen ihop öppningen. 31

15 DO IT YOURSELF En solig onsdag smakar svalkande glass extra gott. A6:an nöjer sig inte med att provsmaka den egenproducerade glassen på SWEETME utan följer även med in bakom kulisserna. Foto: Press Där bakom döljer sig en liten glassfabrik där mjukglass, glass och sorbet i alla regnbågens färger tar form. Vi gör all glass efter vårt eget speciella recept. Vi inspireras av Italien eftersom vi anser att italienarna är några av de bästa i världen på att göra glass. Sedan sätter vi vår egen prägel på den. Vi gör en egen grund och tillsätter allt ifrån italiensk pistagepasta till hemkokt jordgubbssylt, berättar Terese Walldoff. Basen är densamma i all sorts glass - äkta grädde, mjölk och smör. Förutom när man tillverkar laktosfri sorbet vilket varit efterfrågat bland kunderna. Vi lyssnar alltid mycket på våra kunder och försöker anpassa vårt utbud efter vad de önskar, säger Patrik Larsson. SWEETME har tillverkat glass i 15 års tid och hunnit testa alla tänkbara smaker. Vissa kommer och går medan några klassiker, som choklad, vanilj och jordgubb, består. Andra ständigt populära sorter är romrussin, pecannötkola, polka (smaksatt med äkta Gränna-polkagris förstås) och marängsviss (med banan, choklad och maräng). Vi lyssnar in trenderna och letar alltid efter nya spännande smaker som passar säsongen, säger Patrik och poängterar att de på senaste tiden lanserat något unikt i branschen, SWEETME Shakes. Du väljer fyra olika sorters glass som vi blandar med mjölk och gör en shake av. Det ger oändliga möjligheter att hitta en egen favorit. Den som verkligen gillar glass (och gärna i stora lass) kan köpa med sig en låda eller för den delen ett helt tråg till ett bröllop eller en fest. Då kan man ta med sig glassen och äta den precis var som helst. Hemma, på stranden eller där man tycker att den smakar bäst, konstaterar Terese. GÖR DIN EGEN GLASS 2 ½ dl standardmjölk 2 dl vispgrädde 1 vaniljstång 1 ¼ dl socker 2 ägg GRUNDRECEPT VANILJGLASS 01. Häll grädde och mjölk i en kastrull. Dela vaniljstången och skrapa ur fröna, lägg frön och hela stången i kastrullen. Låt allt koka upp, ställ åt sidan att svalna. 02. Vispa äggulorna med sockret ljust och fluffigt. 03. Häll båda smeterna i en kastrull och låt sjuda till smeten tjocknar. Rör i smeten under tiden så den inte bränner fast. 04. Låt glassblandningen bli rumstempererad och ta ut vaniljstången. MED GLASSMASKIN 05. Häll glassblandningen i glassmaskinen. 06. Kör glassblandningen i minuter, eller till önskad konsistens. UTAN GLASSMASKIN 05. Häll smeten i en plastburk med lock. Ställ in i frysen. 06. Rör om i glassen regelbundet, ca 1 gång/timme, tills den är helt fryst. SUGRÖRS- MUSTACHER En rolig detalj, både för barn och vuxna. Klipp ut mallarna och rita av dem på svart papper. Klipp ut och fäst med lite lim på papperssugrör. Detta behöver du: Sugrör, svart papper, sax, penna, lim MALL MALL 32 A6:AN Sugrör Åhléns 29 kr Papper A4 130g Akademibokhandeln 79 kr/50 st

16 DO IT YOURSELF Pompom Lägg pappersark ovanpå varandra. Vik dem som när du gör en smällkaramell, från kortsida till kortsida. Låt vecken vara cirka 3 cm. 02. Klipp rundade kanter på båda sidorna. 03. Knyt ett band i mitten, låt ändarna vara långa om du vill hänga den sen. Lyft försiktigt upp ett lager silkespapper åt gången och veckla ut, papper för papper till en boll. Klart! Detta behöver du: Silkespappersark st, snöre, sax Silkespapper Åhléns 25 kr/10 ark BALLONGTIPS! Fyll dina ballonger med helium och bind ett snöre i knuten. Både fint som dekoration och roligt för barnen. Helium 252 liter Teknikmagasinet 399,90 kr inkl. 40 ballonger SERVETTVIMPLAR Den snabbaste dekorationen görs av färgglada servetter. Klipp de vikta servetterna i trianglar, utgå ifrån den förvikta kanten. Lägg vikningen över ett presentsnöre och häfta fast dem. Klart att hänga upp! Detta behöver du: Servetter, presentsnöre, sax, häftapparat Servetter Clas Ohlson 25 kr GIRLANGER Fina att ha till kalaset eller bara som en detalj att hänga upp i barnrummet. Klipp eller stansa ut rundlar Ø 6 cm i färgat papper. Lägg ihop två och två och sy en raksöm i mitten över alla tills de bildar en girlang. Detta behöver du: Papper, sax, symaskin, tråd DEKORATIONER Klipp vikta servetter i små trianglar. Montera runt en tandpetare och fixera med lite lim. Detta behöver du: Servetter, tandpinnar, sax, lim 33

17 TÄVLA! Den 22 augusti möter Lilla Namo publiken i Huskvarna Folkets Park under Popadelica Sessions med henne och Timbuktu. A6:an har fått tag i fem biljetter som vi lottar ut till fem personer. GÅ IN PÅ A6CENTER.SE OCH TÄVLA! LILLA NAMO NAMN: NAMO LILLA NAMO MAROUF FÖDD: 1988 DEBUT: SINGELDEBUTERADE MED HAFFA GUZZ SOMMAREN FÖRSTA FULLÄNGDAREN, TUGGARE UTAN GRÄNSER, KOM UT AKTUELLT: LÄSER TILL INGENJÖR PÅ KTH I STOCKHOLM. UTMÄRKELSE: ÅRETS NYKOMLING PÅ P3 GULDGALAN A6:AN

18 LILLA NAMO LOVAR STORT I HUSKVARNAPARKEN GABRIELLA FÄLDT SAGA BERLIN ÅRETS P3 GULD-NYKOMLING LILLA NAMO ÄR IDAG EN SJÄLVKLAR STJÄRNA PÅ DEN SVENSKA HIPHOP-HIMLEN. ETT STORT LÖFTE SOM I SOMMAR LOVAR VÄRME OCH INTENSITET FRÅN SCENEN I HUSKVARNA FOLKETS PARK. Lilla Namo, eller Namo Marouf som hon egentligen heter, skriver angelägen musik om ämnen som både berör och ibland upprör. Hon tycker mycket och är inte rädd för att föra fram sina åsikter genom musiken. Jag har alltid skrivit i olika former, det finns alltid något att skriva om oavsett politiskt klimat. Allting kan alltid bli bättre, säger Namo till A6:an samtidigt som hon poängterar att hon inte har för avsikt att vara politisk. Men idag är väl allt politik? Med uppmärksammade debutlåten Haffa Guzz (2012) väckte hon många tankar om samhället vi lever i och fick dessutom kritikerna på fall. Detsamma gällde debutplattan Tuggare utan gränser som släpptes i fjol. Den temperamentsfulla karriären har sedan fortsatt med grammisnomineringar och P3 Guld för årets nykomling samt singelsläpp, Ny bil, under den gångna våren. Lilla Namo har även hörts och setts tillsammans med andra lysande stjärnor som Petter, Linnea Henriksson, Maskinen, Daniel Adams Ray och Timbuktu. Den sistnämnda gör henne sällskap till Popadelica Sessions i Huskvarna Folkets Park den 22 augusti. Det blir mycket glädje och energi att vänta, lovar Namo. WW Hur ser en perfekt sommardag ut för dig, när du inte står på scenen? Då blir det grill med nära och kära, musik, sol och grönska. Namos sommar kommer garanterat att bli het oavsett väder, det blir framträdande på både festivaler och klubbspelningar. Och framåt hösten fortsätter hon med studierna. Jo, parallellt med musiken läser hon till civilingenjör vilket osökt föranleder sista frågan, vad Lilla egentligen vill bli när hon blir stor? Jag ska väl rädda världen, tänkte jag. 37

19 Termoskanna 1 l, Lime (499:-) 999:- Variera bestickset 48 delar 48 delar SANNA SJÖÖ Jag har köpt ballerinaskor och en byxdress. Annars är jag på jakt efter alla möjliga sommarkläder, som shorts och klänningar. Finns i fler färger 25% På alla servisglas från Orrefors & Kosta Boda Le Creuset, Gryta rund 3,3 l, (1799:-) Finns i fler färger JASMINE CARLSSON Det är somrigt så jag tänkte shoppa nya sommarkläder, någon söt klänning kanske. Nyhet! 399:- 999:- 299:- Variera tårtset 7 delar Cervera Jönköping: A6, Kompanigatan 15 18, , City Östra Storgatan 34, Erbjudandet gäller tom 15 juni KARIN SANDÉN Jag har handlat solprodukter som skyddar i sommarvärmen. Nästa köp blir nog en kopp kaffe till och sen någon fin sommarklänning.

20 DE SHOPPAR IN SOMMAREN GABRIELLA FÄLDT HILLEVI MAGNELL I TIDIG VÅRSOL MÖTTE VI SHOPPINGSUGNA BESÖKARE UTANFÖR CENTRET. VI SPANADE IN DERAS SHOPPING- KASSAR OCH TOG REDA PÅ VAD DE PLANERADE FÖR SOMRIGA INKÖP. VAD HAR DU HANDLAT ELLER SKA DU HANDLA IDAG? AMANDA WULFF & VICTORIA SVENSSON Vi är här för att shoppa klänningar, bikini och shorts. ROBERT WENNERSTRAND Jag tycker inte att det är så roligt att shoppa till mig själv utan är mest här för att vara smakråd och som sällskap. JOHAN ENGSTRAND Jag har kollat på kostym till balen och till studenten. CINDY LUNDBERG Jag ska kolla efter skor, gärna vita med höga klackar. Jag har ingen särskild stil utan klär mig som jag vill, idag blev det shorts eftersom det är så varmt. 41

21 INFORMATION AMERICAN! POWER TOUR Save the TILL A6 CENTER date LÖRDAGEN DEN 30 AUGUSTI = RIX FM FESTIVAL PÅ A6 CENTER Den 27 juni mellanlandar 140 fräcka bilar på A6 Center. Då är det nämligen dags för American Power Tour ett evenemang som tar den biltokiga till himmelriket. Dessutom, en häftig bilupplevelse för hela familjen. American Power Tour är ett bilevent för amerikanska muskelbilar. Tillsammans skapar 140 bilar en rullande utställning som går att ta del av på A6 Center. Bilkaravanen startar i Motala på fredagsförmiddagen och vid lunch, klockan tolv, rullar de in utanför A6 center. Arrangörerna utlovar ett stort antal olika bilar, allt från den senaste Corvetten till en hederlig Camaro från För de minsta kommer det att finnas en miniracerbana. Ta en paus, titta på snygga bilar och shoppa sedan vidare på A6 Center. Den 27:e kör vi! Mer info kommer - håll utkik TVÅ NYA BUTIKER TILL CENTRET Nu händer det saker på centret. I maj öppnar Smarteyes och i juli slår G-Star upp portarna. Smarteyes är ett glasögonföretag med en enkel men smart affärsidé; att sälja kvalitetsglasögon med hög modegrad till fast lågt pris, utan tillägg. G-Star är ett av världens största jeansvarumärken och butiken har förutom jeans även andra plagg och accessoarer i sitt sortiment. BUTIK TELEFONNUMMER A6 Lås och Larm Accent Akademibokhandeln Albrekts Guld Apoteket AB Apoteket Hjärtat Audio Video Bellbox Bik Bok Blomstertid Boomerang BR-Leksaker Brothers Carlings Cervera Clas Ohlson Din Sko Dressman Ecco Shop Enklare Liv Espresso House Esprit Flash Fribergs Dam & Herr GameStop GANT Store Gasellen Guldfynd Haga hem H&M Hemtex Hälsobutiken Life Iems Jack & Jones JC Joy Shop Kahls The & Kaffehandel KappAhl Kicks A6:AN

22 HITTA SVÄNG AV VID AVFART 97 A6CENTER.SE Välkommen till A6 Center facebook.com/a6center #a6center Det är lätt att hitta till A6 Center. Sväng av från E4:an, i höjd med avfart 97. Här finns 3600 gratis parkeringsplatser. Vill du hellre ta bussen från Jönköpings centrum så kan du välja mellan linjerna 3, 26 och 29. One-stop-shopping. Sju dagar i veckan, året VARDAGAR LÖRDAGAR SÖNDAGAR A6:AN

Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av

Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av närmare 100 nya butiker. Välkommen på den stora festen den 22 september! Vill du veta mer om vad som är på gång? Följ oss på www.erikslundshoppingcenter.se

Läs mer

Kuponghäfte 30% 20% 20% 20% rabatt. Världens gåvor. 25% rabatt 20% RABATT KUPONG HELG! 20% maj PÅ VALFRITT KÖP. Rabattkupong

Kuponghäfte 30% 20% 20% 20% rabatt. Världens gåvor. 25% rabatt 20% RABATT KUPONG HELG! 20% maj PÅ VALFRITT KÖP. Rabattkupong KUPONG HELG! 25-27 maj Världens gåvor Kuponghäfte Fredag 10-20. Lördag 10-18. Söndag (Mors dag) 11-17. Stora Coop (Entré A) alla dagar 07-22. 1284 30% på den billigaste varan vid köp av 2 plagg Rabattkupong

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6 Kalvfärssås med senap och persilja vecka 6 familj Kalvfärssås med senap och persilja cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2321 kj/555 kcal. Protein 37,9 g. Fett 18,8 g. Kolhydrater 55,5 g. Ingredienser:

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 24 MÅNDAG Helstekt fisk

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 12. Måltid 1 Grönsaksfrittata med köttfärs. Måltid 2 Fisk med persilja och morötter. Måltid 3 Ytterfilé med timjansås

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 12. Måltid 1 Grönsaksfrittata med köttfärs. Måltid 2 Fisk med persilja och morötter. Måltid 3 Ytterfilé med timjansås FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 12 Måltid 1 Grönsaksfrittata

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar. Vegomenyn v. 37 39 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 15 Recept 1 Pasta med råstekt broccoli och grana padano 400 g spaghetti 500 g broccoli 0.5 dl olivolja *2 skivade vitlöksklyftor 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1 Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en härlig vecka fylld med läckra laxpaket, en krämig kycklinggryta och klassiska wallenbergare! Ingredienser Kött/fisk 500 g kalvfärs 500-600 g laxfilé

Läs mer

Gradinskan. Midsommarfirande

Gradinskan.   Midsommarfirande Midsommarfirande Alldeles lagom till midsommar kom solen och värmen. Inte en dag för tidigt. Förra året var det två grader varmt och vi satt med filtar på mitt på dagen. 1 / 20 2 / 20 Barnen åkte lövad

Läs mer

TJEJ/DAM ETT HUS FULLT MED JULKLAPPAR

TJEJ/DAM ETT HUS FULLT MED JULKLAPPAR UNDERKLÄDER SKJORTOR MAN JEANS/CHINOS 5 7 11 17 TRÖJOR/SKJORTOR TJEJ/DAM ACCESSOARER 19 21 23 ETT HUS FULLT MED JULKLAPPAR Ända sedan 1895 har klädintresserade gått till Sandelins för att inhandla sina

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Jordärtskockssoppa med mozzarellatoast

Jordärtskockssoppa med mozzarellatoast a3dagar 4 Personer Vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 51 a Jordärtskockssoppa med mozzarellatoast b Tomat- och auberginepasta med rosmarin c Kikärtsgryta med dragon ica.se/matkasse

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Fotograferingar Produkter

Fotograferingar Produkter Fotograferingar Produkter Att investera i minnen Jag fotograferar alltid med fokus på känsla. Min bildstil är ljus men något dämpad, lite drömsk och pastelligt färgglad. Jag skapar alla mina bilder med

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Broccolipestopasta. vecka 22

Broccolipestopasta. vecka 22 Broccolipestopasta vecka 22 inspiration Broccolipestopasta En färgsprakande grön broccolipesto med pasta står för smakerna i denna måltid. Peston tillreds då broccoli mixas med parmesan, mandel och olivolja.

Läs mer

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! LCHF Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 39 Måltid 1 Färsbiffar med broccoliragu

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad pasta

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel A Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel Här är ett läckert och enkelt recept på krämig räkpasta med körvel. Den snabblagade såsen innehåller tomat, lök och grädde och blandas tillsammans

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 25 MÅNDAG Stekt fisk med

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Pasta pollognese. vecka 51

Pasta pollognese. vecka 51 Pasta pollognese vecka 51 familj Pasta pollognese cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2044 kj/ 488 kcal. Protein 39,3 g. Fett 6,4 g. Kolhydrater 63,6 g. Ingredienser: 1 gul lök 1 vitlöksklyfta

Läs mer

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! Äkta matglädje FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 3 Måltid 1 Ratatouille

Läs mer

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! Äkta matglädje FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 22 Måltid 1 Napolitansk

Läs mer

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6 Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm vecka 6 inspiration Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm Denna rätt bidrar till fantastiska smaker av den rostade majsen ihop med avokadokräm

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Laxsoppa med

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar. Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Hoisinglazad

Läs mer

Parmesan som ger Euphoria!

Parmesan som ger Euphoria! Parmesan som ger Euphoria! Vi är inte ett dugg långsinta. Italien gav inte Sverige en endaste poäng i Eurovision Song Contest. Men det gör inget. Vi hyllar ändå Italien och proppar kassen full med italienska

Läs mer

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 9. Måltid 1 Spätta med sockerärtor & potatismos. Måltid 2 Yakiniku med ris. Måltid 3 Falafel med tomatsås & spaghetti

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 9. Måltid 1 Spätta med sockerärtor & potatismos. Måltid 2 Yakiniku med ris. Måltid 3 Falafel med tomatsås & spaghetti FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 9 Måltid 1 Spätta med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY DAGAR VECKA Hej och välkomna tillbaka till vardagen efter några härliga julveckor. Vi fortsätter på temat med lätta och fräscha rätter så här i början av det nya året. Först ut på menyn har vi klassikern

Läs mer

Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ. Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ. Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ. Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ. Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት.

Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ. Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ. Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ. Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ. Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት. Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት Bok መጽ ሓፍ Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ መጻ ሕፍ ቲ ) Lärare መምህ ር Tavla ሰ ሌዳ Laptop - ላ ፕ ቶ ፕ (ኮ ምፑተ ር ) Skrivbok

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Festmeny i glada höstfärger

Festmeny i glada höstfärger Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21 Krämig skinkgryta med gröna bönor vecka 21 familj Krämig skinkgryta med gröna bönor cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3206 kj/767 kcal. Protein 39,8 g. Fett 42,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser:

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 46 a Baconpasta med paprika b Halstrad tonfisk med vitlökssås c Kyckling i hoisinsås ica.se/matkasse a3dagar 6 Personer familj Enkelt,

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 40 Måltid 1 Sojabakad fisk med

Läs mer

Vecka 24. Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan. Böngryta. Vegobollar i kålblad. Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad

Vecka 24. Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan. Böngryta. Vegobollar i kålblad. Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad Vecka 24 Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan Böngryta Vegobollar i kålblad Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Makaronipudding med korv b Oreganostekt kyckling med gurkröra c Fiskgryta med saffran och tomat d Tacopizza med gräddfil e Curry med

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47 Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle vecka 47 familj Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2400 kj/ 574 kcal. Protein 13,9 g. Fett 30,2

Läs mer

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 20 MÅNDAG Laxgratäng med

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

6 jättegoda recept med ägg.

6 jättegoda recept med ägg. 6 jättegoda recept med ägg. Spenatfrittata med fetaost och pinjenötter Värm ugnen till 180. Vispa samman ägg, grädde och parmesan. Krydda med salt och peppar. Stek squash och rödlök i olivolja. Tillsätt

Läs mer

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51 Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano vecka 51 inspiration Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano Möra kycklingklubbor serveras här tillsammans med en sötpotatiskross. Den ger en krämighet

Läs mer

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad Vecka 18 Ångad fisk med ratatouille och gult ris Kikärtsbiffar Rostat grönt med pocherade ägg Biff med frisk bulgursallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en

Läs mer

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35 Krämig kycklingpasta med persilja vecka 35 inspiration Krämig kycklingpasta med persilja Är du på jakt efter den perfekta pastarätten? Jakten är över, här har du en krämig kycklingpasta med persilja, purjo,

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Klara, färdiga, Gott & Grillat!

Klara, färdiga, Gott & Grillat! Klara, färdiga, Gott & Grillat! Nya recept Prova våra ätklara nyheter. Öppna och njut. Grillade klubbor, ben eller miniklubbor klara att äta. Middag på köksön, sent på kvällen efter träning eller till

Läs mer

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 48 Måltid 1 Biffar

Läs mer

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Frötoppad lax med mos b Höstpasta med sockerärter och senap c Kyckling

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 26 MÅNDAG Panerade

Läs mer

Kycklingburgare. Vecka 5

Kycklingburgare. Vecka 5 Kycklingburgare A Vecka 5 Kycklingburgare Stekta möra kycklingfiléer med spröd vintersallad, krispig lök och gurka samt en krämig avokadoröra - det blir fantastiskt gott mellan rostade hamburgerbröd! Bröden

Läs mer

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid!

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! V.23 t.o.m. V.28 har vi 2-3 rätter per vecka som går utmärkt att grilla, toppen! V.26 och V.27 säljer vi vår

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 24 MÅNDAG Citronbakad

Läs mer

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! LCHF Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 42 Måltid 1 Bacon med spenat & blomkålsris

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 37 Måltid 1 Lasagne på grönt vis

Läs mer

God ost i gott sällskap

God ost i gott sällskap God ost i gott sällskap Bland bedårande bekantskaper Goda måltider kräver ingredienser av högsta kvalitet. Det är som att komponera musik. Fel ton och det klingar falskt. På Ostkompaniet tillverkar vi

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Potatis

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12 Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat vecka 12 inspiration Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat Räkor och tomat med nykokt tonnarelli är en enkel och förträfflig rätt. Såsen med saffran,

Läs mer

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer