/st. KÖTTBULLAR Garant, Sverige, kylda, 350g, jfr-pris 28,57/kg. Max 5 köp/hushåll/vecka/10

Transkript

1 v I butikens manuella köttdisk 149 /kg RYGGBIFF Sverige Veckans klipp! 5 Nygrillad i butik! KEX Lu, Tuc, 0g, jfr-pris 50,/kg Max köp/hushåll/vecka/ KÖTTBULLAR Garant, Sverige, kylda, 350g, jfr-pris 28,57/kg. Max 5 köp/hushåll/vecka/ KYCKLINGKLUBBA Kronfågel, Sverige, råvikt ca 280g, jfr-pris 44,64/kg Priserna gäller mån 6/3 sön 12/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 15 PHILADELPHIA 175-2g, jfr-pris 75,-85,71/kg Frukostmys! CALIFORNIA FRENCH TOAST 4 PORTIONER CA 20 MIN ÄGG 6-PACK Garant, stl M/L, från frigående höns inomhus, jfr-pris 1, TE Lipton, Pyramid, 20-pack, jfr-pris 0,50 3 ägg 6 dl mjölk 2 ½ dl vetemjöl 2 dl cornflakes ½ tsk salt 2 msk smör&rapsolja 4 6 formbrödskivor 2 bananer 1 liten ask jordgubbar, färska eller frysta honung eller lönnsirap 1. Vispa ihop äggen med hälften av mjölken, tillsätt mjölet och vispa smeten slät. Tillsätt resten av mjölken och vänd ner cornfl akes, salt och smör&rapsolja. 2. Vänd brödskivorna i pannkakssmeten och stek dem gyllene i varm stekpanna i lite smör&rapsolja, någon minut på varje sida. 3. Lägg upp på tallrik och servera med skivad banan, jordgubbar och lite honung eller lönnsirap YOGHURTKVARG Arla, 1kg PROTEINDRYCK Gainomax, 25cl, jfr-pris 40,/lit SYLT Garant, gäller även eko, 4g, jfr-pris 44,88/kg 2

3 199 /kg BIFF Garant eko, Sverige, färsk, i bit, ca 1kg Bra priser på ekologiskt! FILMJÖLK Arla, g ANTIPASTO SELECT Fugamalli, 90g KALLRÖKT KORV Scan, I bit, 2g SOPPA & KRÄM Naturens skafferi, 1l SYLT Garant, ekologisk, 4g, jfr-pris 44,88/kg MOZZARELLA Zeta, gäller ej laktosfri, 0-125g, jfr-pris 95,60-119,50/kg Priserna gäller mån 6/3 sön 12/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 /kg EKO BANANER Ekologiskt odlade, Dominikanska rep., Ecuador, klass 1 Max 5 kg/hushåll/vecka Veckans ekologiska! EKO BÖNGRODDAR Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 180g, jfr-pris 55,56/kg EKO MORÖTTER Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 5g, jfr-pris 20,/kg EKO RÖDBETOR Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 6g, jfr-pris 16,67/kg EKO JORDÄRTSKOCKA Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 250g, jfr-pris 40,/kg 4

5 VITLÖKSFRÄST BROCCOLI 4 PORT 15 MIN 2 broccolihuvuden 3 vitlöksklyftor 1 röd chili 3 msk olivolja 1 dl solroskärnor 1/2 dl hackad persilja i cirka 5 minuter. Häll av vattnet och låt broccolin ånga av. 3. Finhacka eller riv vitlöksklyftorna. Kärna ur och hacka chilin. Hetta upp olivoljan på medelvärme och fräs vitlök och chili. De ska inte ta färg, bara mjukna. Lägg ner broccolin och fräs någon minut. Blanda i solroskärnorna och toppa med persilja. 1. Rosta solroskärnorna i en torr stekpanna på medelvärme tills det knäpper och de börjar anta en gyllenbrun ton. 2. Skär broccolin i bitar och koka den mjuk men spänstig i saltat vatten, BROCCOLI Spanien, klass 1, ca 250g, jfr-pris ca 40,/kg KIWI GRÖN Italien, klass 1, jfr-pris ca 46,/kg MANGO Peru, Brasilien, klass 1, ca 4g, jfr-pris ca 25,/kg TULPANER Svenskodlade, -pack CITRONER Spanien, klass 1, jfr-pris ca 33,33/kg RÖD GRAPEFRUKT Turkiet, klass 1, jfr-pris ca 28,57/kg FAIRTRADE-ROSOR 7-pack, 60 cm Priserna gäller mån 6/3 sön 12/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 79 MAJSKYCKLINGFILÉ Garant, fryst, 1kg NUDELSOPPA MED KYCKLING OCH LIME TILL 4 PORTIONER, TID 30 MINUTER Bjud på middag! 20 1 l vatten 2 msk konc hönsfond 1 bit färsk ingefära, ca 3 cm, tunnskivad 1 vitlöksklyfta, tunnskivad 1 röd chili, urkärnad och skivad 1 citrongrässtjälk, tunnskivad 2 msk japansk soja 250 g glasnudlar 2 kycklingfiléer ½ tsk salt 2 msk sweet chiiisås 70 g babyspenat 1 dl böngroddar 1 lime i klyftor 1. Sätt ugnen på Koka upp vatten och buljong. Tillsätt ingefära, vitlök, chili, citrongräs och soja i buljongen. Låt sjuda under lock ca 15 minuter. Smaka av med salt och peppar. 3. Pensla kycklingen med salt och sweet chilisås. Ugnsstek ca 20 minuter, låt svalna lite och skiva. 4. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Skölj i kallt vatten, låt rinna av och fördela i 4 skålar. 5. Häll buljongen över nudlarna och toppa med skivad kyckling, spenat, groddar och limeklyfta. HAMBURGERBRÖD 20 ST, CA MIN + JÄSTID 1 TIM + 30 MIN + MIN GRÄDDNING SMÖR Valio, gäller normalt, osaltat, ej laktosfritt, 5g, jfr-pris 40,/kg 15 4 FÖR 20 1 pkt jäst 5 dl vatten 1 msk olja 2 tsk salt 1 tsk socker 12 dl vetemjöl 1 ägg, uppvispat till pensling 1 msk sesamfrö eller andra goda frön 4. Låt jäsa ytterligare 30 minuter. Pensla med ägg och strö över frön. 5. Grädda 8 minuter. KOKOSMJÖLK Garant, 250ml, jfr-pris 30,/lit GLASNUDLAR Shunhe, 0g, jfr-pris 79,50/kg 1. Värm ugnen till Lös jästen i ljummet vatten, tillsätt salt, olja och socker. Rör ner mjölet och arbeta degen smidig. Låt jäsa ca 1 timme. 3. Häll upp degen på mjölat bakbord och arbeta degen smidig. Forma till limpa och skär jämnstora portionsbitar. Forma till runda bullar och lägg på bakplåtspapper HAMBURGARE Garant, Sverige, färska, 452g, jfr-pris 77,32/kg 15 RIVEN OST Arla, 150g, jfr-pris 0,/kg 6

7 I butikens manuella köttdisk /kg BENFRI KARRÉ Sverige 18 NACHO CHIPS Santa Maria, gäller även Tortilla chips, 185g, jfr-pris 48,65/kg TORSKFILÉ Garant, fryst, 360g, jfr-pris 83,19/kg FISKGRATÄNG Västkustfilé, fryst, 350g, jfr-pris 28,57/kg Max 5 köp/ hushåll/ vecka POMMES FRITES Garant, fryst, gäller även strips, 1kg VEGETARISKT Hälsans kök, fryst, g, jfr-pris 90,21-6,96/kg SWEET CHILISÅS Garant, 5ml, jfr-pris 20,/lit SAMBAL OELEK Garant, 114g, jfr-pris 87,72/kg Priserna gäller mån 6/3 sön 12/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 CHOKLAD- & HALLONMOUSSE MED BRUTEN MARÄNG 4 6 PORT, CA 40 MIN MOUSSE: 5 dl vispgrädde 2 dl frysta hallon 125 g mörk choklad 125 g ljus choklad MARÄNG: 3 äggvitor 2 dl socker ½ tsk citron 1. Koka upp grädden tillsammans med hallonen, sila och vänd ner chokladen. Vispa tills chokladen smält och ställ in i kylen så att smeten kallnar. 2. Sätt ugnen på 125. Blanda äggvitor, en tredjedel av sockret och citron i en bunke. 3. Börja vispa blandningen på medelhastighet tills den börjar vitna. Blanda ner resten av sockret, öka vispningen och fortsätt vispa till en fast och smidig maräng. 4. Bred ut marängen på ett bakplåtspapper och torka i 125 ca 1 timma. RÅRÖRDA HALLON: 1 frp (2 g) frysta hallon 1 msk socker 1 lime, rivet skal DEKORATION: 1 ask färska hallon BJUD PÅ EN LYXIG EFTERRÄTT I HELGEN! SCHAMPO, BALSAM Barnängen, 2-250ml, jfr-pris 40,-50,/lit 5. Vispa chokladmoussen med elvisp. 6. Rör samman frysta hallon med sockret och limeskalen. 7. Servera moussen med hallon och en bruten bit av marängen. Chokladmoussen och marängen kan förberedas dagen innan! 3 FÖR 22 FRYSPÅSAR Fixa, gäller även plaspåsar, 30-0-pack, jfr-pris 0,-0,33 BARNMAT Semper, smoothie 90g, ätklar gröt 120g, jfr-pris 61,08-81,44/kg HANDDISKMEDEL Fixa, 650ml, jfr-pris 15,38/lit ÖPPET ALLA DAGAR