NORRTÄLJE Sommarschema 2019

Transkript

1 NORRTÄLJE Sommarschema 2019

2 GRUPPTRÄNING INNE 2/5-1/9 MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG JUNI MAJ Norrtälje Gustav Adolfs väg Jympa soft Promenad C-gym soft Jympa M/s Dans soft Jympa M/B Jympa M Jympa M 2ggr Skivstång Jympa M Int/f fr 16/ Spin interv Core Dans fusion Jympa M Skivstång Jympa bas Spin distans Spin puls Step expl Löpn interv IW interv Tabata skivst/intv Cirkel i gymet IW distans Cirkelgym Jympa bas 2ggr Jympa M/s Spin puls Interv/flex Jympa Step expl Skivstång Jympa M/s Dans soft Jympa M Spin puls Jympa M/s Spin puls Interv/flex Spin interv Spin distans Jympa bas JULI C-fys ute Jympa ute Step expl Jympa ute AUG Jympa Jympa Spin fr 8/ Spin pyramid Spin distans IW Jympa Hallstavik Skolvägen 15 A MAJ Jympa M Skivstång Spin IMT cirkel Spin Jympa M Skivstång Spin Jympa B HIT Jympa M Core Yoga JUNI JULI AUG Core Jympa B IMT cirkel Jympa M Jympa M Jympa inne Jympa inne Core Jympa bas Jympa M Yoga fr 19/8 JUNI MAJ Rimbo Stockholmsvägen Skivstång Cirkelfys Cirkelgym Cirkelgym Löpning Spin interv Core Rullande Jympa Rullande Jympa M JULI jympa ute AUG JULI JUNI MAJ AUG Rullande Spin Rullande Väddö Grisslehamnsvägen IMT cirkel Spin interv IMTmamma Löpning Jympa soft Interv/flex Dans soft Step expl Skivstång IMT cirkel tom 17/ Rullande Löpning Rullande Jympa ute Jympa ute Spinning Rullande Spin interv Rullande Löpning Jympa soft från 20/8 från 22/8 Pass och intensitet kan ändras. Vänligen kontakta oss för aktuellt schema

3 MINIKRYSSNING Kapellskär Mariehamn 65 prisex per person inkl buss FEM GLADA TIMMAR TILL ÅLAND Välj Rosella när du vill liva upp vardagen. Överbefälhavare Tobias står redo vid rodret, vi har dukat upp Kocklandslagets härliga buffé och Ellinor i taxfreen lovar upp till 25% lägre pris. Möt stjärnorna i måndagscaféet, spela superbingo, sväng runt till landets bästa dansband och sjung med i favoritsångerna under minikryssningen som har allt. Den roliga båten till Åland. 5 timmar Kapellskär Mariehamn t/r. Boka på Vikingline.se/rosella Anslutningsbuss finns från ett flertal orter.

4 GRATIS PARKTRÄNING I JULI Norrtälje. Societetsparken Tisdagar kl 18: Cirkelfys, Torsdagar Vid regn flyttar vi in på Gustav Adolfs väg 51. Rimbo. Arkadien vid Pumphuset Onsdagar Vid regn flyttar vi in på Stockholmsvägen 15. Hallstavik. Skolvägen 15 Tisdagar och torsdagar kl 19 Jympa OBS! inomhus! Väddö. Elmsta park Måndagar Onsdagar Vid regn flyttar vi in på Grisslehamnsvägen 18. Rådmansö. Rådmansö Bageributik Måndagar Onsdagar Vid regn ställs jympan in. Bergshamra. Carlberg Bed& Breakfast Onsdagar Vid regn ställs jympan in. VÅRA ANLÄGGNINGAR För aktuella öppettider i juni och juli - se vår hemsida: norrtalje.friskissvettis.se NORRTÄLJE Gustav Adolfs väg 51 Tel RIMBO Stockholmsvägen 15 Tel HALLSTAVIK Skolvägen 15 A Tel VÄDDÖ Grisslehamnsvägen 18 Tel

5 Kortpriser Årskort Norrtälje och klippkort är det enda korten som gäller på all vår verksamhet i Norrtälje kommun. Övriga kort gäller på respektive ort. Då vi är en ideell idrottsförening så löser du medlemsskap för träningskortets giltighetstid. Medlemsavgift Årskort Norrtälje autogiro (gäller i hela kommunen) Årskort Norrtälje (gäller i hela kommunen) Halvårskort Årskort Hallstavik, Rimbo och Väddö autogiro Årskort Hallstavik, Rimbo och Väddö Halvårskort Terminskort Bergshamra och Skebo Tvåföreningskort Månadskort Klippkort (10 ggr) bokningsbart via nätet Ungdom (10 ggr) bokningsbart via nätet FaR (Fysisk aktivitet på Recept. 3 månaders träning) Engångspris Gäst med giltigt träningskort i annan F&S-förening Gyminstruktion (gäller ej FaR samt ungdom under 16 år) Betalas i receptionen i samband med bokning av instruktör. 160 kr/kalenderår 321 kr/mån 279 kr/mån 279 kr/mån kr kr kr kr kr kr kr 271 kr/månad 229 kr/månad 229 kr/månad kr kr kr kr kr 700 kr kr 450 kr 350 kr 250 kr 850 kr 500 kr 750 kr 85 kr 50 kr 50 kr 150 kr

6 Text och formgivning: Hans Helander, Tryck: Affärstryckeriet Norrtälje Tryck: Affärstryckeriet Norrtälje Hitta träningsglädjen med rätt utrustning! Som medlem i Friskis får du 20% på träningsskor och träningskläder för personligt bruk. Ta med dig Friskiskortet. Välkommen in! Annelie och Göran med personal Flygfältets Handelsområde