Louise har gift sig och blivit fru Kjölhede.

Transkript

1 Gissa vem? Vinn en glass! FunkEposten nr 20 vecka FUNKISINFO: Louise har gift sig och blivit fru Kjölhede. Grattis Grattis från alla Funkiskompisar! Vi är igång En månad har gått på Höstsäsongen. Fler och fler motionärer hittar in till Gymmet och våra pass. Jag har varit på flera härliga pass med toppenledare, både i Slottshallen och i Bällsta. Fick härlig träningsvärk av Intervall Flex och har svettats massor i Spinningsalen. Våra medlemmar blir så bra bemötta av alla värdar som LER så trevligt när de kommer och går. I receptionen möter vi allt från upprörd tant som hade svårt att ta ungdomar och ljudvolymen på Bas-passet till mycket nöjda och glada medlemmar. På kansliet blir vi väl gödda med hembakta bullar lite då och då av en trogen medlem. Helt plötsligt kommer bästa Karin H med tårta till oss, mycket uppskattat! Nu har de flesta ekiperat sig med nya, fräscha Friskiskläder. Det finns fortfarande mycket kvar för dig som ännu inte fått nya. Hör av dig. Jag ser mycket fram mot en helg, då jag ska få se hur alla ledare och instruktörer haft det på Steg 1- utbildning. Det ska bli riktigt kul. Det är härligt att jobba med så många glada och engagerade Funkisar. Hälsningar Christina Mer info kommer här om Hör gärna av dig om det är något oklart. Ta isf kontakt med Christina C, Peer, Janne E eller Pia: Varmt välkommen till en dag fylld med träningstips och inspiration för alla, oavsett träningsnivå! Otränad, vältränad eller aldrig tränad alla är välkomna! Med Träningens dag vill vi göra det enkelt att komma igång och testa olika träningsformer. Oavsett vilken nivå du befinner dig på har vi något som passar dig.

2 Erbjudande! Följ med din vän (som är medlem i F&S Täby) till vår anläggning Slottshallen (intill Näsby Slott) den 20 oktober och upptäck vad vi har att erbjuda! Dessutom får du provträna i två veckor efter Träningens dag, helt kostnadsfritt**. Väljer du sedan att bli medlem får du en extra månad utan kostnad när du köper Allträning 12-mån senast den 30 november. Registrera dig tillsammans med din vän för att ta del av erbjudandet. Välkommen! **Erbjudandet gäller dig som inte har varit medlem i F&S Täby under 2012 Du SOM REDAN ÄR MEDLEM FÅ EN EXTRA TRÄNINGSMÅNAD! Träningens dag är ett led i vår satsning att bidra till att Täby blir Sveriges friskaste kommun För att lyckas behöver vi din hjälp. Ta med någon som du tror skulle må bra av att träna, och som ännu inte är medlem i F&S Täby. Otränad, vältränad eller aldrig tränad alla är välkomna! Som tack för att du bidrar får du en extra träningsmånad* och denna någon får provträna gratis i två veckor. Allt du behöver göra är att ta med dig vännen den 20 oktober till vår anläggning Slottshallen (intill Näsby Slott). När ni registrerar er tillsammans får ni ta del av erbjudandet. *Erbjudandet gäller för dig som är medlem i F&S Täby och har ett giltigt 12-månaderskort. Andra kort kan uppgraderas till årskort för att ta del av erbjudandet. Tidigare medlemmar under 2012 kan köpa årskort och få en extra månad på köpet. Erbjudandet gäller endast 20/10-12 och kan inte kombineras med andra erbjudanden eller rabatter. PROGRAM Morgonmingel i entrén med musik (trubadurerna The Hallenståls ), kaffe, bulle & frukt STORA HALLEN TÄBYKLASSIKERN! En tävling där du får testa tre olika gruppträningsformer yoga, dans Fuego och jympa medel. Chans att vinna ett 12-månaders Allträningskort! Deltagarkortet hämtar du ut i anslutning till första passet kl Yoga Pia A Dans Fuego Silsa Medeljympa Sandra/Rebecka Familjejympa Silsa LILLA HALLEN Skivstång intervall (bokningsbart pass) Charlotte Intro skivstång lär dig mer Lasse H SPINNERIET Spin styrka (bokningsbart pass) Helena Spin puls (bokningsbart pass) Peer Intro spinning lär dig mer Peer GYMMET Spin styrka (bokningsbart pass) Alexander Tillgänglig tränare i gymmet Alexander/Stefan/Zanna FUNKISMINGEL UNDER TRÄNINGENS DAG När Träningens Dag närmar sig sitt slut erbjuder vi lite funkismingel med både funkisträning, fiskdamm och mingeldricka/tilltugg. Fiskdamm? Välkommen att ta med familjen! Barnen får möjlighet att ta stora hallen i besittning samtidigt som föräldrarna tränar. Vilken funkisträning erbjuder vi?

3 Det är inte klart i skrivandes stund. Men vi hoppas kunna erbjuda någon av våra populäraste bokningsbara träningsformer (som ofta under ordinarie schema är fullbokade). Vi tänker antingen Spin Puls Intervall eller SkivstångIntervall med start ca klockan Därefter lite trevlig samvaro för alla som vill i Stora Hallen! SPRID FRISKIPRESSEN DET ÄR MÅNGA NYA SOM KOMMER IN NU - HJÄLP TILL OCH DELA UT PÅ PASSEN! DAGS FÖR FRISKISFIERING För dig som är ny i vår förening inbjuds du nu till FRISKIFIERING i Friskis&Svettis Täby. En träff som alla nya Funkisar förväntas vara med på. Gäller för alla som börjat nyss, men även för dig som ännu inte varit med på en Friskifiering. I Friskis&Svettis funkisuppdrag är träningen det väsentliga, förutom att leva vår vision och ha kul förstås. Därför tränar vi på vår Friskifiering. Vi berättar mer om Täbyföreningen, om Friskis&Svettis Riks verksamhet, presentation av olika Funkisuppdrag, Funkisförväntningar och möjligheter för din egen utveckling i föreningen, utbildning, konvent, konferenser osv. Tiden som gäller är tisdag 16 oktober klockan Vi träffas, ombytta för träning, på kansliet för en liten samling. Därefter träna vi tillsammans på ett Spin Medelpass med Helena. Avrundas med en liten förtäring och sammanfattning. Verksamhetsgruppen bjuds också in, så får du som är ny, träffa även de som håller i och ansvarar för de andra funkisuppdragen. Anmäl dig till, christina@taby.friskissvettis.se om du kan komma eller inte, senast 10 oktober. Vill du vara med och planera nästa års konferens? Hör av dig till Christina V Sammanställningen från Funkiskonferensen ligger på vår Funkishemsida. /Christina Tiden går fort snart är det Allhelgonahelgen: Torsdag 1/11 Ordinarie öppet och schema. Fredag 2/11 Pass på förmiddagen (Senior, Spin Puls, Medel). Inga pass på eftermiddagen. Ordinarie öppet i gymmet till Lördag 3/11 Alla Helgons Dag: Öppet i Gymmet Medeljympa (Inga pass i Bällsta). Söndag 4/11 Ordinarie öppet och schema. Meddela om du byter pass med någon annan ledare Vi vet att våra medlemmar har sina favoritledare. Om ni gör byten mellan er, meddela mig, eller om det är på helg eller kväll, till receptionen, så ändrar vi i systemet. Och alla blir glada och nöjda! /Christina. PS från Peer. Vi har en del rullande pass jag vill därför uppmuntra alla ledare och instruktörer att ta för vana att kolla in veckans schema. Allt för att undvika att något pass hamnar mellan stolarna.ds

4 Spin loss vetja! Är du som Funkis sugen på att vara med, passa på att vara med nu. Extracykeln finns alltid för dig, om du vill vara med. Vill du bli Friskispressfadder? Vår medlemstidning Friskispressen söker faddrar. Fadderns uppgift är att hjälpa till och sprida tidningen i Täby/Vallentuna med omnejd. Du ser till att den finns i väntrummet på vårdcentralen, i loungen på golfklubben, i fikarummet på arbetsplatsen osv. Vi kommer även att placera ut tidningsställ på olika platser runt om i Täby, t ex ICA-butiker, Stadium i Täby C. Här blir fadderns uppgift att fylla på med tidningar och se till att tidningsstället är fräscht. Intresserade är välkomna att höra av sig till Peer peer@taby.friskissvettis.se Ruths äventyr i Afrika Vår Dagreceptionsvärd Ruth ska ut på äventyr. Hon ska till i november vakta lejon och andra djur i två djurparker i Afrika. Följ hennes äventyr på: Lycka till i ditt volontärarbete, Ruth! Vi ser fram mot att höra om allt när du kommer tillbaka. På gång i oktober-december Lördag 6 oktober - söndag 7 oktober F&S Riks Föreningsledningskonferens Onsdag 17 oktober F&S Täby Styrelsemöte Lördag 20 oktober TRÄNINGENS DAG med Öppet hus! Fredag 19 oktober F&S Täby med på Täby Företagarträff Fredag 19 oktober Spinningledarträff med utbildning av Activiosystemet Tisdag 23 oktober Friskispressen nr 6/12 med Täbysidor Tisdag 23 oktober Verksamhetsmöte Fredag-lördag 2-3 november Allhelgonahelg. Specialschema. Lördag 10 november - söndag 11 november Svettisdagarna Tisdag 13 november Regionmöte Tisdag 13 november Gymcoachning för alla gyminstruktörer Fredag 30 november - lördag 1 dec planeringskonferens för Styrelse/Verksam-grupp Söndag 16 december sista dag på Höstschemat Måndag 17 december julschema t om den 6 januari Onsdag 19 december Julpotpurrier kl FunkisJULavslutning kl Måndag 24 december Tomtejympa Måndag 31 december Nyårsmixen och Sylvesterspinnet

5 MEDLEMSINFO/ Vill du utveckla din träning i Gymmet? Boka en Gyminstruktion. Just nu finns det tider hos våra Gyminstruktörer. Passa på innan vinterruschen börjar. Miljötävling fram till 10 oktober! Läs mer på vår hemsida. Jympa in helgen! Kom på Medeljympa fredagar klockan i Lilla Hallen (Stora om det blir för fullt). Ett härligt sätt att starta helgen på. Dagkorten gäller för passet. Välkomna!. Mer info kommer inom kort till Dig med ett riktigt bra erbjudande