Örebro 2. Året som gått SID 2. Ett händelsefyllt år har gått mot sitt slut. Läs hela berättelsen.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Örebro 2. Året som gått SID 2. Ett händelsefyllt år har gått mot sitt slut. Läs hela berättelsen."

Transkript

1 Örebro Ta med dig barnen Träning ska vara lättillgängligt. Därför erbjuder vi barnpassning så att även du som har svårt att få barnvakt kan komma iväg och träna. Våra barnvärdar finns på plats fem dagar i veckan på Öster och passar barnet medan du tränar. Det är gratis för er som har ett aktivt medlemskap. Dina ben räddar barn Den 28 mars är F&S Örebro återigen med och deltar i Sveriges största ninghändelse: Spin of Hope en maratonning till förmån för Barncancerfonden. Förra året trampade ni in över kr och vi hoppas självklart på nytt rekord i år. Läs mer och anmäl ditt lag på ofhope.se. populärt Vad kan bättre symbolisera året som gått än en härlig träningsbild från ett av föreningens mest populära pass,. foto: emma melkersson Träningsresa v. 40 Förläng sommaren och häng med F&S Örebro till Portugal i höst! För femte gången beger vi oss till Algarvekusten för en vecka fylld med träning, sol, bad, vila och föreläsningar. Allt om resan hittar du på vår hemsida. Året som gått SID 2 Ett händelsefyllt år har gått mot sitt slut. Läs hela berättelsen. IF Friskis&Svettis Örebro Adress Fredsgatan 25, Örebro Telefon E-post Hemsida orebro.friskissvettis.se Medarbetare Helena Tranquist, Emma Melkersson, Mikael Hagström, Lovisa Elfving, Charlotta Larsdotter, Carolina Adolfsson

2 Örebro orebro.friskissvettis.se Året i siffror TOPP5 1. Spin 2. Jympa/ 3. Cirkelgym 4. Indoor walking 5. SkivstångIntervall 13 ANSTÄLLDA 320 FUNKTIONÄRER MEDLEMMAR 37% AV MEDLEMMARNA ÄR MÄN INPASSERINGAR GYMBESÖK foto: marcus palmqvist 41 TRÄNINGSFORMER GRUPP- 153 PASS PER VECKA 2

3 Verksamhetsberättelse Örebro orebro.friskissvettis.se Halleluja moments Uttrycket kan tyckas lite uttjatat, men jag tycker fortfarande att det är talande för de stunder då jag känner mig lite extra glad och lycklig. Varje år som årets verksamhetsberättelse ska skrivas är förvisso INTE ett halleluja moment. Det kräver en riktig kraftansträngning och det är fyllt med viss prestationsångest. Allt som hänt under året ska kommas ihåg, kollas upp, dokumenteras och göras intressant för läsaren. Och när den är klar då inträder den sköna känslan. Av den enkla anledningen att jag då blir medveten om att Friskis&Svettis faktiskt gör skillnad. Vi gör skillnad för er som redan är medlemmar hos oss genom att utveckla och förbättra verksamheten. Så att ni blir mer inspirerade och fortsätter att träna, utvecklas genom träningen och må bättre. Förhoppningsvis både till kropp och själ. Ni är många som bidrar till utvecklingen genom att utmana oss, ställa frågor och engagera er. Tack för alla synpunkter, idéer, kritik och glada tillrop. Särskilt stort tack till er som väljer att göra en insats och blir funktionärer. Vi gör troligen störst skillnad för dem som under året kommit gång med träning. Det kan verkligen innebära en stor förändring i människors liv. Nu tänker jag inte i första hand på den skillnad som det gör på blodtrycksmätaren, vågen eller kolesterolvärdet. Jag tänker i första hand på hur deras självkänsla vuxit och den mentala skillnad det gjort för dem att börja träna. Rätt så ofta möter jag de här personerna. På julafton mötte jag en av dem. Det gav mig ståpäls och var som den finaste julklapp. Hon vittnade om hur träningen hjälpt henne att ta sig igenom en tuff livssituation. Hur hennes nyvunna träningsvana kom in i hennes tillvaro och gav henne kraft och lust att ta sig igenom det svåra. Hur varje träningspass och mötet med träningskompisarna på passet och ledaren fyllde henne med kraft, energi och glädje att ta sig vidare. Och nu mår hon bra. Mycket tack vare träningen. Det är inte alltid så enkelt, det förstår jag också. Men det kan vara en knuff i rätt riktning, det är jag övertygad om. Det räcker för mig. Då vet jag att vi gör skillnad. Det ska vi fortsätta med. Och vi vet att närhet till träning är en av de viktigaste faktorerna för att det ska bli av. Därför öppnar vi i år ytterligare en lokal. Den här gången på Ladugårdsängen. Vi ses! l Helena Tranquist, verksamhetschef foto: ROBIN ANDERSSon 1IDÉ Friskis&Svettis ska erbjuda lustfylld träning av hög kvalitet för alla 10 MED DET SOM HÄNT UNDER 2014 SIDOR 3

4 Örebrofriskissvettis.se/orebro #2013 träningsansvariga om året som gått TRÄNINGEN F&S - Det självklara alternativet Året 2014 har vi konstaterat att fler aktörer vill vara med på träningsarenan och det måste vi förhålla oss till. Vi välkomnar allt och alla som bidrar till att fler människor vill röra på sig regelbundet. Friskis&Svettis fokus är alltid att göra vår träning mer attraktiv och prisvärd, roligare och bättre. Så även under Vi har flera olika sätt att ta reda vad som intresserar människor, vilken träning som är het och hur vi får fler att tycka att träning är kul. Därför har vi alltid stora öron och lyssnar på medlemmarnas synpunkter. När vi utvecklar och förändrar tittar vi också på statistik, vetenskap och trender och litar på våra egna 25 års erfarenhet av träning Vi pratade med träningsteamet på Friskis&Svettis Örebro och de kan kort sammanfatta året 2014 så här. STORT INTRESSE FÖR TRÄNING I MINDRE GRUPPER Många vill träna, men passen med riktigt stora grupper av motionärer som till exempel den klassiska jympan minskar. Det finns flera anledningar till det. Främst att utbudet har vuxit och det finns mer att välja på. Samt att många vill träna i mindre grupper där de får utförligare instruktioner från ledaren. Det finns även en insikt i att träningen blir mer skonsam och effektiv om man varierar sig i sin träning, vilket många därför gör. Gruppträningens stora utbud med 153 pass per in action Anneli är förutom vecka står för 42 % av det totala antalet träningsansvarig inpasseringar. I det utbudet finner man även ledare i bland jympa, skivstång med varianter, yoga, annat Power hour. dans,, IW, olika kombipass, barnpass med flera. Totalt finns det 41 olika varianter på gruppträningsformer. Den trend vi ser är att de medlemmar som tränar mycket, tränar allt mer och det blir än mer en livsstil. Många vill träna mycket och hårt, men tydligt är också att det finns en kontrast till tuff och intensiv träning. Lugnare träningsformer, främst yogan har verkligen lyckats befästa sin position som träningsform på Friskis. Sedan 2014 finns även Small group yoga på schemat. BÖRJA TRÄNA KURS Under 2014 hade vi premiär för en ny kurs Börja träna kursen. Som vänder sig till den som vill komma igång med regelbunden träning. Där får man gärna vara ovan och otränad, inte tränat på tag, eller kanske aldrig tränat. Kursen som är 10 veckor ger inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap. Därefter kan man komma igång med träning på egen hand. Det gjorde också många av de nöjda deltagarna GYM GRUPPTRÄNING Träning ska vara lustfylld Människan är byggd för rörelse. När vi rör oss mår vi bra. Men om vi ska röra oss regelbundet måste det vara kul. Träningen ska vara en upplevelse. Så lyder en av Friskis&Svettis tolv värderingar. Det är inget vi ändrar på. Vi har heller inte förändrat vår vision att vara det självklara träningsalternativet i Örebro

5 GYMMET ÄR ALLT MER POPPIS Statisktiken visar att intresset för individuell träning i gymmet fortsätter att öka. Gymträningen står för 58 % av alla besök på Friskis&Svettis. För att möta ökningen har vi under 2014 valt att bygga om våra lokaler på Öster. Stora salen på ca 550 kvadratmeter, fylldes endast några få pass i veckan, och har nu fått ge plats för större gym. Den nya ytan, ca 140 kvadratmeter, användes främst för att öka utrymmet för den funktionella träningen på gymmet som vi ser växer. Vi valde även att integrera met i gymmet. Det gör att gymmet upplevs rymligare, ökar kommunikationen, minskar klyftorna mellan olika träningsformer och lockar förhoppningsvis till ökad variation i träningen. FÖRKLARINGEN TILL GYMMETS POPULÄRITET Den troliga förklaringen är att den klassiska styrketräningen blandas med mer flexibel, effektiv och funktionell träning. Vilket gör den mer allsidig och varierad. Många övningar utförs mer intensivt och med högre puls, vilket kompletterar styrketräningen med konditionsträning. Fler lägger även fokus på rörlighetsträningen och träningen i gymmet blir därigenom mer komplett. Fortsatt är funktionella redskap som kettlebells, slamballs och TRX band Träningen populära men även klassiska övningar med skivstång som marklyft och knäböj utövas ofta i gymmet. Det blir också allt mer vanligt att träning i mindre grupper utförs i gymmet vilket gör att träningen i gymmet tilltalar allt fler. Under 2014 har PT-verksamheten (personlig tränare) haft sitt första år på Friskis och bokningarna har succesivt ökat. Fler vill ha personlig hjälp med sin träning och vi utvecklar och följer upp detta. F&S Örebro utbildade därför under 2014 sin andra PT. Gruppträning 5 i top 1 SPIN 55 Det uppsving som ningen sett de senaste åren håller i sig och det har resulterat i att Spin 55 från 2014 leder Träningstoppen inom gruppträning. Det är alltså den enskilda, specifika träningsform som har det största antalet utövare av alla Friskis gruppträningsformer. Det är en uppskattad, effektiv och enkel form av konditionsträning som tilltalar många. Både kvinnor och män, från ny och otränad till den mest vältränade. 2 MEDELJYMPAN Jympan är i sin unika form en komplett träning. Styrka, kondition och rörlighet smart förpackad på 55 minuter. Många tilltalas av det okomplicerade härma-häng på konceptet som jympan står för. Det är förklaringen till att jympa/, som är vår ursprungliga träningsform, fortfarande är populär och den näst största träningsformen. 3 CIRKELGYM Cirkelgympassen har ett enormt tryck på sina platser och fortsätter att öka. Det enda som begränsar utvecklingen är antalet ledare vi kan rekrytera. Den träningsformen ligger på tredje plats och har ännu inte nått taket. Förklaringen till populäriteten är troligen att det förenar individuell styrketräning med stark Friskiskänsla. Där finns musiken och en inspirerande ledare, det är lätt att hänga på, enkelt att anpassa efter egen träningsnivå och har stark gruppkänsla. WHAT'S NEW 2014 Nyheter inom träningen på Friskis&Svettis schema är Dans senior, Small group Yoga och Börja träna kursen. Dessutom tog Indoor walking efter utvecklingen inom Spin och övergick till att kalla sina olika passvarianter för enbart IW, IW intervall och IW puls istället för bas och. friskissvettis.se/orebroörebro 4 INDOOR WALKING Träningsformen som fick flytta in i en ny sal med egen väntyta i samband med ombyggnationen på Öster är konstant populär. Den har erövrat en fjärde plats i Träningstoppen 2014, IW är en träningsform som är helt jämförbar med ning i konditionseffekt. Det uppskattas av många men har kanske inte till fullo upptäckts än. Träningsformen ger möjlighet att på ett skonsamt sätt bli precis så trött och svettig som man vill. 5 SKIVSTÅNG INTERVALL Ett relativt nytt träningspass som uppskattas för sin kombination av styrke- och konditionsträning. Ett teknikkrävande och instruktivt pass som ger mycket träning på kort tid. Vilket uppskattas av många med pressat tidsschema. LÄNGE EFTERFRÅGAT Ombyggnationen av Stora salen på Öster gav från hösten 2014 utrymme för ett länge efterfrågat barnrum. Där kan de lite större barnen roa sig själva med att rita, läsa eller se på film. Vissa tider är barnvärdar på plats för att ta hand om de mindre barnen. Det var uppskattat och underlättar träningen för många föräldrar. Under hösten besöktes barnvärdarna av 204 barn. l träningstårtan visar träningsbesök fördelat på respektive träningsform Individuell träning i gymmet - 58 % Gruppträning utan redskap, tex jympa, dans, core - 13 % Gruppträning med redskap, t.ex. skivstång, box, yoga - 10,5 % Spinning - 10,5 % Indoor Walking - 4 % Cirkelgym - 4 % 5

6 Örebrofriskissvettis.se/orebro Året i 6

7 Verksamhetsberättelse friskissvettis.se/orebroörebro Pengar in Tränings- och medlemsavgifter Den absolut största delen av föreningens intäkter kommer från medlemmarnas tränings- och medlemsavgifter. Av dem står Träna Allt korten för 38 % av intäkterna och resten fördelas över våra andra korttyper och engångsträning. En medlem 2014 köpte träning för i snitt 1522 kronor per år. Övriga intäkter Vi fokuserar främst på vår kärnverksamhet, träningen, och väldigt lite på övrig försäljning. Men ett visst utbud av frukt, mellanmål och olika friskisprylar finns att köpa i våra receptioner. Denna kategori innefattar även intäkterna från de Rörisutbildningar som vi anordnar. Bidrag Som diagrammet visar är det en väldigt liten andel av intäkterna som består av bidrag. Det är bland annat projektpengar från Idrottslyftet samt det lokala aktivitetsstödet. l vi är en ideell förening som erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Vad menar vi med ideell? Grunden är ett frivilligt engagemang från våra funktionärer. Vi är en medlemsstyrd organisation där årsmötet och medlemmarna beslutar om framtiden och utvecklingen. Vi har inga andra ägare än föreningens medlemmar. Vi drivs av vår verksamhetsidé, inte av att tjäna pengar. Blir det något överskott återinvesteras det i verksamheten. Vi står fria Föreningens intäkter är i huvudsak medlems- och träningsavgifter som ska täcka kostnaderna för verksamheten och dess utveckling. Föreningen gör sig inte beroende av sponsorer eller andra samarbetspartner. Alla valda samarbeten ska skapa värde för medlemmarna och harmonisera med föreningens verksamhet och värderingar. bästa friskisminne 2014 Att bli introducerad för och komma in i värmen hos Friskisfamiljen. Som nyanställd så är man väldigt nervös. Allt är nytt. Men alla anställda, funktionärer och medlemmar som jag har kommit i kontakt med är fantastiska människor. /Carro Ekonomiansvarig foto: robin andersson 94% Tränings- och medlemsavgifter 5,5% Övriga intäkter Snittmedlemmen köper träning för 1522 kr per år 0,5% Bidrag 100% 7

8 Örebro friskissvettis.se/orebro Pengar ut Vi har medvetet lagt en lite snålare budget under Vilket vi också lyckat hålla. Detta för att kunna redovisa ett bra resultat och ha en god kassa inför de investeringar som krävs i vår tredje lokal som öppnar i maj Vi har stor respekt för att det är våra medlemmars pengar vi har att förvalta och vi vill alltid att medlemmarna ska känna sig nöjda med de investeringar vi gör och ha en trygghet i att deras pengar förvaltas väl. Ett eventuellt överskott ska alltid tillbaks till verksamheten. Ombyggnationen av Öster och få chans att göra en större yta för funktionell träning. /André Gymansvarig Det som varit en nyhet och väldigt roligt under Träningsansvarig 2014 är Börja träna kursen. /Sofia personalens bästa friskisminne 2014 Friskis&Svettis årsstämma som vi arrangerade på Hj. Bergmanteatern var min höjdpunkt förra året. Det blev superlyckat! /Lovisa Kanslikoordinator Träningsansvarig När avtalet med Husman gällande lokal nummer tre blev klart. Det var en stor lättnad och så himla kul! /Anneli 38% Lokalerna 1,8% Varuinköp foto: robin andersson 4,8% Administration 3,1% Marknadsföring 7,1% Träningsutrustning 27,6% Personal 3,6% Utbildning 2,3% Funktionärer 6,1% Övriga kostnader 6,6% Avskrivningar Alla positiva kommentarer från medlemmar och Funkisar när nya Öster började ta form, och så bra det blev när det stod klart. /Jonas Fastighetstekniker 8

9 Verksamhetsberättelse friskissvettis.se/orebroörebro Det var nog årets temapass. Det uppskattade danspasset "Fredagsfeeling" med Receptionschef Tobias Karlsson från Let s dance. /Håkan Jag tar med mig många fina minnen Receptionist av olika möten med motionärer. Både i receptionen och som dansledare. /Elin Mitt bästa minne är att inspirera pedagoger att använda Röris som verktyg ute i skolorna. /Lotten Receptionist Marknads- och eventkoordinator När vi släppte nyheten om att det var klart med den nya lokalen för funktionärerna. Det var verkligen efterlängtat. /Lotta Lokalkostnader Här ingår hyra för våra egna lokaler och Tegelbruket, kostnader för städning, elförbrukning och miljöhantering. Dessutom ingår utsmyckning och egen installerad utrustning i hyrda lokalerna som till exempel graffitin i gymmet på Öster. Varuinköp De varor som finns till försäljning i våra receptioner som en service till medlemmarna. Som till exempel frukt och enklare mellanmål, vattenflaskor, hänglås och föreningsartiklar. Administration Här ingår bland annat kontorsmaterial, datorer, telefon, försäkringar och bankkostnader. Marknadsföring Där hittar man medlemstidningen Friskispressen, annonser, hemsida, utomhusreklam och allt annat vi gör för att få fler att börja träna. Träningsutrustning Inkluderar leasingkostnader för gym, och IW maskiner, men också kontantköp av övrig träningsutrustning som gjorts under året. Personalkostnader Lön, sociala avgifter, utbildning och inspiration för våra 12 tjänster som under året bemannat reception och kansli. Mitt bästa Friskisminne är den Mitt bästa härliga stämningen och Friskisminne från alla glada motionärer som förra året var när vi jag fick äran att tillbringa firade Världens barnkalas julaftonsmorgonen med på Öster i höstas. Så många på Öster. glada barn och nöjda föräldrar. En toppendag! /Linda /Emma Receptionist Receptionist Vill du bli funktionär? Som funktionär får du utvecklas, träffa en massa människor och ha riktigt roligt på din fritid. Läs mer på orebro.friskissvettis.se/ bli-funktionar Utbildning Investeringar som föreningen gör för att alla funktionär ska vara välutbildade och känna sig inspirerade. Det är till exempel grundutbildning och träningsformsutbildning för ledare och tränare, värdutbildning, utbildning i brandsäkerhet, utbildning för att hantera skador och tillbud. Dessutom erbjuds funktionärerna en mängd olika inspirationstillfällen. Övriga kostnader Medlemsavgifter till Friskis&Svettis Riks som stöttar alla F&S-föreningarna runt om i Sverige och världen med att bland annat utveckla nya träningsformer, organisera och utveckla den gemensamma ledarutbildningen, skydda och bevaka varumärket F&S, jobba med viss gemensam marknadsföring och teckna samköpsavtal. SAMI och STIM kräver också en avgift för musiken som spelas på pass och i gymmet. l 40% 9

10 Örebroorebro.friskissvettis.se Vi bockar av målen i #2013 verksamhets- VI BOCKAR AV planen Här bjuder vi på ett axplock av de aktiviteter som genomförts under 2014 kopplat till några av de inriktningsmål som F&S Örebros styrelse utformar inför varje 3-årig verksamhetsplan. Vi ska vara konkurrenskraftiga och ha ett kvalitetssäkrat, dynamiskt och varierat träningsutbud som tillfredsställer våra medlemmar och attraherar nya. Gruppträningsutbudet utökades med Dans/senior, Small group Yoga och Börja Träna-kurs. Vi testade en till plats för utejympan i somras Gustavsvik. Därifrån utgick även ett gästpass; landsvägscykling, som erbjöds under ett flertal gånger under höstterminen. Öster byggdes om för att ge större utrymme för gymmet som stadigt växer i besöksantal. Den funktionella träningen fick mer ytor och redskap samtidigt som maskinparken utökades. Utbudet i gymmet fylldes på med PT och Tema Kettlebells avancerad. Öppettiderna ökades med två timmar i veckan. Vi ska stärka synen på Friskis&Svettis som det självklara träningsalternativet i Örebro. Förutom själva träningen jobbar vi med att skapa givande möten och mervärden för medlemmarna. Några exempel under året har varit löpskola med Malin Ewerlöf, föreläsning med Erik Hellmén, danspass med Tobias Karlsson och träningsresa till Portugal med Springtime travel. Vi har fått två nya samarbetspartners som ger fina rabatter till våra medlemmar: Intersport och Apoteket. Vi har börjat med barnpassning på Öster. Vi jobbar för att synliggöra och förenkla möjligheten till medlemsinflytande. Några exempel är att vi utökat marknadsföringen och informationen kring årsmötet, vi har tagit bort forumet på hemsidan till förmån för ett formulär som underlättar för dialog och vi har använt oss av webenkäter vid specifika frågor. Vi jobbar med CSR (corporate social responsibility). Några exempel är Alla barnen-projektet där vi under två månader besökte Vivallaskolan och Brickebackens skola cirka 2-3 gånger i veckan och körde rörelseprogrammet Röris med barnen. 39 pedagoger har under året utbildats till Rörisinspiratörer. Vi deltog i parad, scenshow och diskussionspanel på Pride. Vi arrangerade Träningskampen som genom er medlemmar drog in kronor till Världens barn samt Spin of hope resulterade i kronor till förmån för Barncancerfonden. RÄDDANDE BEN. Tolv timmars trampande resulterade i över kr till Barncancerfonden. Den 28 mars 2015 är det dags igen. bättre anpassad gruppträningssal, ny IW sal, integrerat Cirkelgym i gymmet, mer plats för funktionell träning och utökad maskinpark samt ett barnrum. Vi har under året sökt en ny lokal för att utöka verksamheten. Förhandlingar pågick länge med Gustavsvik men föll på grund av storleken på lokalen då Gustavsvik ville bygga större än vi önskade. Istället skrev vi med glädje kontrakt med Husman Lokaler i december. Den tredje lokalen kommer att öppna bredvid Coop Ladugårdsängen på Stenbackevägen i maj i år. För Kvarnen görs en renoveringsplan som kommer att genomföras under Vi ska vara en förening som syns och samverkar med och bland Friskis&Svettis övriga föreningar. Vi var värdar för Friskis&Svettis Årsstämma med cirka 300 deltagare från Friskis&Svettis föreningsstyrelser. Vi har under 2014 varit värdar för nio utbildningar i Friskis&Svettis Riks regi. Några exempel är Cirkelgym-, Indoor walking-, Kettlebells-, Jympa-, Skivstång- och Stationsutbildning. BARMARKSTRÄNING Under sommaren erbjöds gratis utejympa i Skytteparken, Baronbackarna och Gustavsvik. Vi ska sträva efter att våra lokaler är tillgängliga och attraktiva mötesplatser, väl anpassade för verksamheten. Under de senaste åren har fler och fler börjat träna i gymmet. Den ledarledda gruppträningen fortsätter vara populär men vi tränar gärna i mindre grupper. För att möta de nya behoven byggde vi under sommaren om på Öster då Stora salen sällan fylldes. Resultatet blev en DANSANT BESÖK Stora salen fylldes av danssugna medlemmar när vi gästades av Tobias Karlsson, känd från bland annat Let s Dance. 10

11 Verksamhetsberättelse Örebro orebro.friskissvettis.se VÄRLDSVIKTIGA KNAPPAR Under Träningskampen såldes pins till förmån för Världens barn. Vi ska ha en tryggad likviditet och god framförhållning. Årets resultat är i skivande stund inte klart. Vi kommer att nå våra budgetmål med god marginal vilket är positivt inför lokal nummer tre som planeras öppna i maj. Vi hänvisar till årsredovisningen som kommer att finnas tillgänglig i receptionerna en vecka innan årsmötet som är den 26 mars. Vi ska sträva efter att samtliga anställda trivs och utvecklas på jobbet Vi har gjort hälsoundersökning samt haft samtal och fyllt i enkät om arbetsmiljö. Vi har haft en gemensam dag där vi jobbat med teambuildning. Teamledarna och verksamhetschefen har gått en ledarskapsutbildning. Vi har deltagit i de konvent som Friskis&Svettis Riks anordnar som tillexempel Träningskonferensen, Föreningskonferensen och Svettisdagarna. Dessa dagar är fyllda med workshops, inspiration och utveckling. Diverse studiebesök på andra anläggningar och hos leverantörer har gjorts. Vi utvecklar våra tjänster efter verksamhetens behov. Vi försöker leva efter våra ledstjärnor där lust och glädje har en egen del. l Vi ska ha en personal- och funktionärsorganisation anpassad efter verksamhetens behov. En ny funktionärsorganisation sjösattes. Grupptillhörigheterna förändrades utifrån Friskis&Svettis Riks indelning av träningen. Även en ny personalorganisation sjösattes där personalen nu jobbar i team. 22 nya ledare, 8 nya instruktörer och 34 nya värdar varav 10 barnvärdar utbildades. 34 funktionärer gick någon form av vidareutbildning. Den årliga funktionärsenkäten visade att funktionärerna trivs väldigt bra. NFI (Nöjd-funktionär-index) blev 86,2 på en skala från RENA RAMA CIRKUSEN Temat och inramningen för årsstämman var cirkus. Eldslukare, dansare, styltgångare och en trollkarl förgyllde kvällen. FÄRGSPRAKANDE FEST Detta rödvita gäng hittade man i både paraden och den efterföljande scenshowen när Örebro Pride gick av stapeln i slutet av sommaren. DEKORATIVT Graffitimålaren Anya Blom tillförde extra energi i nya funktionella ytan på Öster med sin väggmålning likes 661 följare 11

12 Örebro friskissvettis.se/orebro 2014 års styrelse Gunnar Ingberg är Örebroföreningens kassör och vice ordförande. När han inte vänder på kronorna nyttjar han gärna cykeln eller benen för vardagsmotion. Ofta blir det över en mils promenad per dag. Han är även en fena på att städa. Snabbt går det och fint blir det. Gunnar ser fram emot det kommande årets utveckling av nuvarande och nya lokaler. Även de nya intensiteterna lockar, eftersom han gillar varierad träning. Gunnars bästa minne från året som gått var när beslutet fattades om att satsa på en tredje lokalen. Ulf Marcusson är ordförande i Friskis&Svettis Örebro. Under 2014 förhandlade han fram avtalet om den tredje lokalen. Och började med yoga. Och gjorde sin första Hole in One i golf. Ulf tränar gärna traditionell jympa, och IW. Och hittar du honom inte i Friskis lokaler så finns han med största sannolikhet på snö eller is. Året som kommer tror Ulf kommer bli ett jättebra år för Örebroföreningen. Han hälsar att vi tillsammans har mycket att se fram emot, inte minst den nya lokalen. Johan Svedmark är ledamot med fördjupning inom organisation- och personalfrågor. Under 2014 har han varit kontaktperson för Friskis&Svettis aktiviteter i förskolan och skolan. Ett besök på Vivallaskkolan med Röris för lågstadiet är ett av de minnen som etsat sig fast hos honom. Fullt ös och massor av energi hos eleverna visade på succé. Årets succé tror Johan bli öppnandet av den tredje lokalen. Johan tränar gärna ning, gympa och dans fuego. Mona Karlström är ledamoten som tippar på succé för den nya tredje lokalen. Hon ser med spänning fram emot de nya träningsformerna som lanseras under 2015, men får Mona själv välja så tränar hon allra helst Spin Puls Intervall eller tar en vända på gymmet. Monas styrka i styrelsearbetet är kompetensen i olika strategiska frågor. text&foto: Emma melkersson Sarah Boudrie är ledamoten vars tårar blandades med svett när hennes man (också Friskisledare) friade under ett ningpass Som glasyr på kakan födde Sarah en Friskisbebis och nu ser mamma och bebis tillsammans fram emot att leda Mamma-Core under våren. Ett Friskisminne som Sarah ser tillbaka på med stolthet är Årsstämman för F&S Riks som Örebroföreningen arrangerade tror hon bjuder på spännande utmaningar, både vad gäller utbud, medlemsantal och lokaler. Sarah tränar gärna varierat, men ning, cirkelfys, dans och yoga är favoriterna. Mikael Hagström är ledamoten som utmanade sig själv under 2014 och provade ning för första gången. Han gjorde det dessutom med besked, med två timmar Spin of hope. Modigt för en person som annars älskar axelpress (och hatar bulgariska utfall). Mikael tror att det kommande året kommer bli svettigare och roligare än någonsin. Och det är inte omöjligt med tanke på att han har varit med och rekryterat en massa nya härliga ledare. (saknas i bilden) Florence Nilsson är ledamot i Örebroföreningen och har som specialitet att lyssna. Och hon lyssnar noga. Både på motionärer, funktionärer och anställda i föreningen. Allt för att kunna bidra till kloka beslut. När Florence inte lyssnar så sjunger hon gärna. Det är lite av en dold talang, men enligt henne själv är det hellre än bra som gäller. Under 2015 tror Florence att föreningen kommer genomsyras av nytändning och passion. MÖTE MARS ÅRSMÖTE 26 M kl på Kvarnen 12

13 Verksamhetsberättelse Slutord från Ordföranden Under året har vi jobbat med utveckling och ökad kvalité i vår träning och i våra lokaler. Vi nådde medlemmar vilket var något mindre än prognostiserat, men gott nog. När vi analyserar orsaker tror vi förklaringen delvis är att tillgängligheten på Kvarnen störts av de stora byggprojekt som ägt rum i kvarteret. Det har minskat framkomligheten och begränsat parkeringsmöjligheterna. Många har istället valt att åka till Öster, vilket inneburit ett hårdare tryck där. Under året har vi således förbättrat tillgängligheten på Öster genom en stor ombyggnation som gjort att ytorna disponeras mer effektivt. För att ytterligare öka tillgängligheten utökar vi inom kort. Glädjande nog gick vi i mål med Projekt tredje lokalen och i december skrevs avtal med Husman Lokaler. Lokalen är på 1680 kvm och finns på Ladugårdsängen, granne till Coop. Med detta tillskott är vår övertygelse att medlemsantalet åter kommer att öka. Ny lokal, ännu fräschare utrustning, nya pass och engagerade funktionärer är vårt bidrag till att få Örebroarna att börja och fortsätta träna och välja Friskis. Tack för att du gett oss förtroendet att vara din träningsinspiratör. Ulf Marcusson F&S växer och behöver fler funktionärer I maj öppnar lokal nummer tre och nu behöver vi bli fler. Vi söker ledare, värdar och individuella tränare. Välkommen på informationskvällen där vi berättar allt du behöver veta. informationskväll 9 april kl på Kvarnen Uttagning ledare (gruppträning) Del 1: 16 april kl på Kvarnen Del 2: 19 april kl på Öster Uttagning individuell tränare (gym) 19 april kl på Kvarnen Uttagning värdar 11 april kl på Kvarnen Läs om de olika uppdragen och vad det innebär att vara funktionär på vår hemsida. App-fakta Appen innehåller ett träningsprogram som består av 12 varierande träningspass som du genomför under cirka 30 dagar. Varje pass är 30 minuter och du kan träna när och var du vill. Du väljer en av tre tränare som passar din nivå och har dessutom en mental coach till hjälp. Appen är gratis och finns att ladda ner på App Store och Google Play. Läs mer om appen på hatarträning.se friskissvettis.se/orebroörebro I HUVUDET PÅ EN app-testare #2 Sabri danesh "träningshatare" Utmaning klar! Sabri har i egenskap av träningshatare haft i uppdrag att testa F&S träningsapp Hatar träning. Den riktar sig till de som inte gillar träning men som ändå vill komma igång. Hur har det gått? Jag är igång! Det var svårt i början men efter ett tag kom jag in i det. Instruktörerna var bra men jag hade önskat filmer på övningarna istället för texter och bilder. Det hade gjort det lättare att förstå och hålla fokus. Ett plus hade varit om jag kunnat tjuvkika på passet i förväg och lättare kunnat byta mellan instruktörerna. Vad tyckte du om den mentala coachen? Den var till stor hjälp. Jag kände att han förstod mig. Efter varje pass fick jag läsa en text där det till exempel kunde stå: Upplever du tankar och känslor som gör att du vill lägga av? Det är helt normalt och om du verkligen vill så ska du göra det. Bara du bestämmer. [ ] fundera på vad som är bäst för dig långsiktigt och tänk på att du redan har gjort en stor investering i din träning. Det var skönt att läsa det och få reda på att det jag känner är normalt. Jag brukade gå tillbaka ibland och läsa hans peppande texter. Är det ett bra sätt att komma igång? Ja. För mig var det också bra att jag var med i Friskispressen och att vi hade en uppföljningsintervju. Då visste folk om det. Arbetskamrater frågade mig hur det gick och kompisar skickade roliga och peppande bilder, så jag påmindes. Risken är att jag annars hade lagt av. Har du märkt någon förändring hos dig? Jag märker att jag inte blir lika andfådd. Nu tar jag aldrig hissen, det trapporna som gäller. Jag vill fortsätta träna och är sugen på att prova danspassen. Sabri har fått ett månadskort på F&S som tack för att hon testade appen. Är du nyfiken på den tidigare intervjun med Sabri hittar du den på orebro.friskissvettis.se/om-f-s/ friskispressen. l Text & foto: lovisa elfving, i huvudet på 13

14 SCHEMA GRUPPTRÄNING 12 januari till 7 juni F&S Kvarnen Fredsgatan 25 Gruppträning ÖPPETTIDER Observera att senaste inpassering är 30 min före stängning Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag F&S Öster Hagmarksgatan 56 Gruppträning ÖPPETTIDER Observera att senaste inpassering är 30 min före stängning Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag jympa b cirkelfys jympa b skivstång soft Dans senior core b core 90 b skivstång station/ senior BAS core mamma enkel B yoga core B SKIv 90 dans broadway b cirkelfys bas dans fuego interv flex B skiv interv B skivstång B cirkelfys familj B skiv interv 70 b step core B SKIv 90 B yoga 75 B kamp B skiv interv 70 B step dans B skiv interv soft B skivstång B yoga energy B box 70 flex station b skivstång B yoga b skivstång b cirkelfys bas interv flex B box B skiv interv 70 intensiv b skivstång B cirkelfys Spinning B hit B yoga B box B power hour Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag B hit B tema cirkelfys Spinning Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag intervall korta SKIv puls core puls intervall puls SKIv 90 puls intervall puls Spin puls intervall intervall korta puls 70 Indoor Walking puls soft intervall pyramid puls intervall Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag IW puls IW IW iw iw puls iw intervall iw iw puls iw soft iw IW IW iw soft iw intervall IW iw intervall iw intervall Tegelbruket Lertagsgatan 1 Gruppträning Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag B skivstång Träna utomhus Öster Ute GRATIS! B skiv interv 70 Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag cross Öster running: Kvalitet öster BOKA PASS Spinning, Cirkelgym och Indoor Walking: Samtliga pass och platser är bokningsbara. Jympa och övrig gruppträning: På alla pass med redskap är samtliga platser bokningsbara. Övriga pass har enbart drop-in-platser. Du får max ha 3 st bokade pass. cross öster PASSINFORMATION Siffrorna efter passet anger passets totala längd i minuter. Då inget annat anges är passet 55 minuter. B = Bokningsbart pass iw intervall Cirkelgym Måndag tisdag Onsdag Torsdag fredag lördag söndag x iw puls x Schemat gäller från 12 januari till 7 juni. Med reservation för eventuella ändringar. Mer information om bokningsreglerna och hur du bokar ett pass finns på vår hemsida: iw x orebro.friskissvettis.se iw årskort TRÄNA ALLT 238:- /månad 255 kr/månad med autogiro 12 mån. bindningstid

15 HOS OSS ÄR DU MEDLEM Så här funkar det... Medlemsavgift F&S är en ideell idrottsförening och medlem i Riksidrottsförbundet. Att F&S är en idrottsförening innebär att eventuellt överskott går tillbaka till medlemmarna i form av fler ledare, bättre lokaler, nya maskiner eller annat som utvecklar verksamheten. När du löser träningskort hos F&S blir du därför, för 100 kr/år, medlem i Örebros största idrottsförening. Som medlem får du: En röst på Årsmötet Medlemsaktiviteter, t.ex. olika föreläsningar Medlemstidningen Friskispressen 6 ggr/år Olycksfallsförsäkring, till, från och under träning Medlemspris på engångsträning på andra F&S-föreningar 15% rabatt på Intersports butiker i Örebro 10% rabatt på Norra Cykel, Örebro Gäller tillbehör och utvalda produkter 15% på egenvårdsprodukter (ej recept) samt 20% på hälsotjänster hos Apoteket i Örebro Vilket träningskort passar dig? TRÄNA ALLT för dig som vill ha tillgång till hela vårt utbud, både gruppträning och gym. TRÄNA GYM för dig som bara vill träna på gymmet. TRÄNA GRUPP för dig som bara vill träna gruppträning: t.ex. jympa, ning, och indoor walking. ORDINARIE PRIS 1 mån 3 mån 6 mån 12 mån Autogiro* Träna allt 530:- 1260:- 1890:- 2850:- 255:-/mån Träna gym 1040:- 1600:- 2300:- 205:-/mån Träna grupp 1040:- 1600:- 2300:- 205:-/mån Träna gym dagtid 610:- 910:- 1370:- 130:-/mån STUDENT / UNGDOM / PENSIONÄR** Träna allt 425:- 1000:- 1510:- 2280:- 204:-/mån Träna gym 830:- 1280:- 1840:- 164:-/mån Träna grupp 830:- 1280:- 1840:- 164:-/mån *12 mån bindningstid, därefter 1 mån uppsägningstid. ** Pensionär gäller över 65 år eller pensionsintyg, gäller ej deltidspensionär, tjänste- eller avtalspension orebro.friskissvettis.seörebro NY PÅ f&s ÖREBRO?* PROVTRÄNA EN VECKA GRATIS! ÖVRIGA TRÄNINGSKORT GYMKORT DAGTID träna på gymmet dagtid, inpassering vardagar fram till och helger fram till PROVA-PÅ-KORT 3 ggr prova tre gånger på valfri aktivitet kostnaden dras av när du köper 3-mån-, 6-mån-, 12-mån-kort. KLIPPKORT 12 ggr gäller valfri gym- eller gruppträning och gäller i 24 månader från inköpstillfället. STARTKORTET 12 ggr gäller Jympa/soft, Spin/soft, Iw/Soft, samt gymmet inpassering vardagar följande tider: mån-fre: , mån-tor: , fre: BARNKORTET 20 ggr gäller Familjepassen. Prova-på-kort, 3 ggr 190:- Klippkort, 12 ggr 650:- Startkortet, 12 ggr 500:- Barnkortet, 20 ggr 500:- ENGÅNGSPRISER Gruppträning/Gym, ej medlem 80:- Familj/Enkel 30:- *För dig som inte varit medlem/haft ett aktivt träningskort sedan Gilla oss på facebook facebook.com/friskissvettis.orebro Följ oss på #fsorebro 15

16 Örebroorebro.friskissvettis.se Folkets röst Varför tränar du? missa inte! Margareta 24 år. Tränar och skivstång på Kvarnen. Jag tränar för att jag vill bli stark och förebygga arbetsskador. Tom 16 år. Tränar på gymmet på Kvarnen. Jag vill bygga muskler och bli mer vältränad. Jag spelar innebandy och måste vara på topp! Dan 50 år. Tränar på Kvarnen. Jag tränar därför att min kropp mår bra av det. Frida 27 år. Tränar skivstång på Kvarnen. Jag tränar för att jag vill bli piggare, starkare och orka mer! Anette 57 år. Tränar och skivstång på Kvarnen. Det är ett måste när man har ett stillasittande jobb. Det är bra för mina axlar. Martin 38 år. Leder skivstång på Kvarnen. Därför att jag mår bra av det. Jag älskar att träna! medlemsföreläsning Kalle Zackari Wahlström Stark som en björn snabb som en örn Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte de där i snabba sportiga kläder med quinoa och keso på armlängds avstånd. Det är inte heller något läskigt och skamfyllt som man gör två gånger i veckan för att man måste. Jag vill visa att träning kan vara någonting kul. Att kroppen älskar att få röra på sig och att träning tillhör alla, särskilt folk som tycker om att äta hamburgare och dricka öl. Ett citat från Kalle Zackari Wahlström som säger ganska mycket om honom och hans syn på träning. Text & foto: Carolina adolfsson, folkets röst. Håll utkik! medlemskväll 15 april Läs mer på orebro.friskissvettis.se Kalle är reklamaren som blev manusförfattare, träningsbloggare och programledare för det populära programmet Svett&Etikett. Han är ingen träningsperson. Men han älskar att träna och att pressa sig så hårt han bara kan. I en föreläsning berättar han på ett pekpinnebefriat och roligt sätt hur man kan hitta sin träningsglädje utan att nödvändigtvis vara en duktig typ som äter stenålderskost ur en plastburk varje dag. När: 25 april kl Var: Friskis&Svettis Öster, Hagmarksgatan 56 Anmälan: I någon av våra receptioner Medlemspris: 50 kronor. Ej medlem: 150 kronor inkl. medlemskap. l IF Friskis&Svettis ÖREBRO Adress Fredsgatan 25, Örebro Telefon E-post Hemsida orebro.friskissvettis.se

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet.

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet. Örebro 1 2014 Vi testar nya IW Under våren kommer ett nytt upp - lägg på Indoor Walking att testas inom F&S och Örebro har blivit utsedd till testförening. Det nya upplägget innebär ett renodlat passupplägg

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Örebro 3. Sandra segrade SID 4. En fjärdeplats i Biggest Loser blev en stor hälsovinst.

Örebro 3. Sandra segrade SID 4. En fjärdeplats i Biggest Loser blev en stor hälsovinst. Örebro 3 2015 Nyhet i receptionen Nu finns schyssta kompressionsstrumpor, i två olika varianter, till försäljning i våra receptioner. SPORT är anpassad för sportiga aktiviteter och förstärker vadmuskelns

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt ordf Staffan Marmelin 22 Hussein Darwiche

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET 2015 Huvudmål Mål 2015 5% vinst 2500 medlemmar Övergripande mål 2015-2017 Tillväxt på 3% till 2630st medlemmar.

Läs mer

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning)

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning) Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet. Verksamhetsplaneringen är ett kontinuerligt arbete och

Läs mer

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen har verksamhet i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika former som är föreningens

Läs mer

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN IF Friskis&Svettis Nyköping 2014 Friskis&Svettis idag Friskis&Svettis är en idé om träning som delas av över 552 000 människor. Utvecklingen har varit enorm. År 1990 hade Friskis&Svettis

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns séêâë~ãüéíëéä~åomnq séêâë~ãüéíëéä~åomnqjomns OMNS Föreningen Vi är idag en förening med ca 4900 medlemmar varav ca 150 är funktionärer/förtroendevalda. Kansliet består idag av 6 anställda samt ett antal

Läs mer

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba Nummer 4 2010 Ängelholm Höstens roliga kurser Yoga Träning för gravida Zumba NYHETER INDOORWALKING CIRKELGYM FRIVOLTA - DIN SAL Schema 27 september 2010-27 mars 2011 Seriöst rolig träning! Vi kan träning.

Läs mer

Verksamhetsplan & budget

Verksamhetsplan & budget Verksamhetsplan & budget 2013 f 2013-2015 Det är din förening Det är min förening Tillsammans Vi lägger ett av föreningens mest enastående år till handlingarna och blickar in i perioden 2013-15. Det är

Läs mer

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ Styrelsen för Friskis&Svettis Lidingö vill härmed lämna följande verksamhetsberättelse för år 2013

Läs mer

Örebro. Utmaning! Våga testa

Örebro. Utmaning! Våga testa Örebro nyheter intervallflex indoor Utmaning! Våga testa Kroppen vänjer sig vid det du tränar. Förbättra din kapacitet med en utmaning. Varför inte Intervall flex eller Spin/ intervall? Sid 4 Lyckad lokal

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 1. Val av ordförande samt sekreterare för mötet. 2. Val av två justeringsmän, vilka jämte ordföranden skall justera mötets protokoll samt rösträknare. 3. Fastställande av röstlängd

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012

Verksamhetsberättelse 2012 Verksamhetsberättelse 2012 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen verkar i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i orterna Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

Örebro. The Gymstory En saga vi inte sett slutet på. Myror i brallan Brett utbud för barnen i vår MERA!

Örebro. The Gymstory En saga vi inte sett slutet på. Myror i brallan Brett utbud för barnen i vår MERA! Örebro KOMBINERA MERA! 4 NYA KOMBI- PASS I VÅR Läs mer på sid 5 foto: Emma melkersson The Gymstory En saga vi inte sett slutet på Staffan var med vid starten för över 40 år sen, för Lina har gymäventyret

Läs mer

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%.

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medelåldern på våra medlemmar är 45,4 år yngsta medlemmen var 11 år och äldsta 92

Läs mer

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet Få så många som möjligt att Träna/motionera Ett friskare Haninge Vara Haninges bästa träningsanläggning Det finns i Friskis&Svettis att ständigt

Läs mer

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också!

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också! Örebro Friskisflirta Träna + flirta = sant Så är det enligt NA s läsare som röstat fram F&S som Örebros bästa flirtställe. Vi frågade några medlemmar om de håller med. SIDan 8 Flexa till dig Tänj på gränser

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 Vision 2023 Friskis&Svettis Linköping År 2023 ler människor när de tänker på träning och vi erbjuder lustfylld träning av hög kvalitet till Linköpingsborna. Med fler och nya sätt att mötas för träning

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

Stockholm 5. Lust har ingen gräns

Stockholm 5. Lust har ingen gräns Styrka och smidighet syns inte alltid på utsidan. Men lusten att röra sig ger dig oanade krafter. Därför har vi olika träningsformer och olika nivåer så att du kan hitta något som passar just dig. Alltför

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2013 Friskis&Svettis F&S är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål: ett leende.

Läs mer

Till alla funktionärer

Till alla funktionärer Stans bästa lekplats för stora och små! Jag tycker det är ett bra sätt att beskriva oss och våra fina lokaler på Frösön. I ordet lekplats ryms vår idé om lust och glädje. Lekplats för också tankarna till

Läs mer

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss?

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Kvinna 25 År Kvinna 35År Man 54 år Kvinna 63 år Kvinna 34 år Mina reflektioner

Läs mer

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år)

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) FRISKIS&SVETTIS GEMENSAMT vår grundläggande plattform Friskis&Svettis vision Människor ler när det tänker på träning De idéella funktionärerna och anställda

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 F&S Järfälla är det självklara valet när en person vill börja träna. För de som redan är igång och tränar är F&S Järfälla den självklara mötesplatsen en plats där man vill hänga.

Läs mer

Örebro. Riktig tuffing HIT är sportigt och intensivt. Träna på väster F&S flyttar in i Tegelbruket. Jogging!

Örebro. Riktig tuffing HIT är sportigt och intensivt. Träna på väster F&S flyttar in i Tegelbruket. Jogging! Jogging! uteträning som är gratis Läs mer på sid 8 foto: Emma melkersson Riktig tuffing HIT är sportigt och t Det hörs nästan på namnet att HIT är tufft. Följ med testpatrullen när de provade Friskis&Svettis

Läs mer

Örebro. Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. TRX- allt i ett Ett redskap som utmanar dig. värdar,

Örebro. Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. TRX- allt i ett Ett redskap som utmanar dig. värdar, Vi söker värdar, instruktörer och ledare. Läs mer på sid 5 foto: helena tranquist Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. För ett års sedan var Stefan en inaktiv och 8 kilo tyngre man. Nu

Läs mer

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset www.friskissvettis.se/norrkoping Han tog hem VINSTEN Johan Roth Är Bäst i Sverige text & foto: katarina ekeström Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset Men på jobbet är det tvärtom han som

Läs mer

Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN

Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN INLEDNING Vi på Friskis&Svettis Nynäshamn vill blicka framåt och vara en förening i tiden, utöka verksamheten i både smått och stort och ägna mer tid och tankar

Läs mer

INLEDNING VI SOM GÖR DET I HANINGE ÅRETS RÖDA TRÅD

INLEDNING VI SOM GÖR DET I HANINGE ÅRETS RÖDA TRÅD 1 INLEDNING Friskis&Svettis idé om träning delas av över en halv miljon människor. Idag har Friskis&Svettis rörelsen tillsammans 552 082 medlemmar fördelade på 159 medlemsföreningar i 10 länder. Det är

Läs mer

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje Västerås SOMMARENS BÄSTA NYHET! TA MED ALLA DU KÄNNER OCH KOM PÅ UTEJYMPA! LÄS MER SID 6 foto: anna wittur Jympa enkel En inspiration till rörelseglädje Två dagar i veckan är det enkeljympa på F&S. Enkla

Läs mer

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn 1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013 1 (8) Verksamhetsplan 2012-2013 Syfte och Mål Verksamhetsplanen beskriver planerad och i viss mån visionerad verksamhet i IF Friskis&Svettis Nynäshamn

Läs mer

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning Västerås BOKA IN VÅRENS VIKTIGASTE MÖTE - ÅRSMÖTET DEN 31 MARS! LÄS MER PÅ SIDAN 5 foto: karin wittur Nya redskap i gymmet Funktionell träning Våra två gym är toppmoderna med stora ytor för bland annat

Läs mer

Verksamhets. berättelse2012. Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata

Verksamhets. berättelse2012. Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata Verksamhets berättelse2012 Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata Ordförande Styrelsens årsberättelse 2012 Så lägger vi 2012 till handlingarna, ett år som inte liknar något annat i modern Friskis&Svettis

Läs mer

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta 2-13 we want you! Friskis&Svettis sollentuna växer. därför behövs flera funktionärer. anmäl ditt intresse i receptionen. foto: ilea hajalmarsson Grundfys Bra och kul teknikträning Grundfys är en ny träning

Läs mer

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har

Läs mer

Verksamhetsberättelse NORRTÄLJE

Verksamhetsberättelse NORRTÄLJE Verksamhetsberättelse 2012 NORRTÄLJE 1 Ordförande har ordet Ibland skadar det inte att fundera lite kring vad som är idén med Friskis&Svettis. Vad vi står för och vår syn på träning. Vi talar om lustfylld

Läs mer

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema

Läs mer

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter...

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter... 1 Innehåll Friskis&Svettis 12 värderingar... 3 Vision... 4 Ambition... 5 Mål för 2015-2016... 5 Projekt/Nyheter... 6 Utbud... 8 Digitala nyheter... 8 Dopingförebyggande arbete... 8 Ekonomi... 9 Organisationen...

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2 Västerås DU HAR VÄL KÖPT BILJETT TILL ÅRETS ROLIGASTE FEST? JUBILEUMSFESTEN LÖ 30 NOV KL 19-01 Egna sidor 2010-2013 Egna sidor Tack och hej då Vi provar andra vägar att nå ut till våra medlemmar. SID 4

Läs mer

Verksamhetsberättelse. för. IF Friskis & Svettis Visby

Verksamhetsberättelse. för. IF Friskis & Svettis Visby Verksamhetsberättelse för IF Friskis & Svettis Visby Organisationsnummer 834001-2882 Räkenskapsåret 2013 Innehållsförteckning 1. Verksamhetens art och inriktning 2. Ledning och organisation 3. Personal

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv

Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen verkar i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i orterna Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp.

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 150210 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-21.10

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 150210 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-21.10 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 150210 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-21.10 Närvarande: Styrelse: Bengt Sjöstedt Katarina Zambrell Henrik Cedeskog Hussein Darwiche Pär Hansson

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI. Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp

TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI. Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp För dig som vill träna Vi har träning för vältränade, otränade

Läs mer

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka.

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka. Södertälje träna med instruktör succé på nya passen "TMI". läs på SID 7. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. En ny form av juniorjympa startade i januari på Friskis&Svettis Södertälje. Dans Junior

Läs mer

Verksamh. ets. ber ättelse

Verksamh. ets. ber ättelse Verksamh ets ber ättelse 2011 P Året 2011 Föreningens verksamhetsberättelse utgår bland annat från föreningens verksamhetsplan 2011 och omfattar olika fokusområden så som medlemmar, organisation, utbud,

Läs mer

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna 2012 Idé utan krav Friskis&Svettis är en idrottsförening med för idrottsvärlden ett ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden.

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden. Haninge 3-2014 Möjligheter Att jobba ideellt ger bra meriter Här har Rebecka hittat träning som tar bort pluggstressen och dessutom uppdraget i receptionen som ger henne bra arbetsmeriter. SID 4 Ett festligt

Läs mer

Örebro. Softa ofta. Är vikt viktigt? Experterna och folket svarar. En snäll träningsnyhet ÅRSMÖTE 20 MARS

Örebro. Softa ofta. Är vikt viktigt? Experterna och folket svarar. En snäll träningsnyhet ÅRSMÖTE 20 MARS Örebro ÅRSMÖTE 20 MARS GÖR DIN RÖST HÖRD Läs mer på sid 5 foto: Emma melkersson Softa ofta En snäll träningsnyhet gör entré Kanske är du ny, ovan eller äldre? Kanske tränar du tufft och vill varva med

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

På gymmet. finns något för alla sid 4. Friskispressen Örebro. Vårens schema Fullspäckat med träning! Älskar sitt uppdrag Madelene är yngst i styrelsen

På gymmet. finns något för alla sid 4. Friskispressen Örebro. Vårens schema Fullspäckat med träning! Älskar sitt uppdrag Madelene är yngst i styrelsen Friskispressen Örebro Älskar sitt uppdrag Madelene är yngst i styrelsen Vårens schema Fullspäckat med träning! Andreas och Martin testar F&S gym På gymmet finns något för alla sid 4 F&S Örebro har över

Läs mer

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen Är det dig vi söker? Se sidan 4. Träningsnyhet Grundfys nyttig träning för alla I Grundfys tränar du allsidigt och får samtidigt bra teknik för annan träning. Lika bra för nybörjare som för de riktigt

Läs mer

Det här är Friskis&Svettis

Det här är Friskis&Svettis Våren 2014 ÄLMHULT Hi everyone! Vinter-OS i Ryssland, fotbolls-vm i Brasilien och en ny säsong hos Friskis&Svettis i Älmhult, 2014 känns redan som ett fantastiskt år. Som om inte detta vore nog i år firar

Läs mer

Lidingö. Välkommen Öns största träningsställe! Nya muskler Kroppen gillar variation

Lidingö. Välkommen Öns största träningsställe! Nya muskler Kroppen gillar variation 1-13 testa valfritt träningspass använd kupongen på sista sidan. foto: jytte meilvang Välkommen Öns största träningsställe! Fullt ös. Säsongsstarten på Friskis&Svettis är som alltid en svettig succé. Testa

Läs mer

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014 SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 214 Ett stort tack till alla som svarade på enkäten. Nästan 65 svar har vi fått imponerande! De flesta är nöjda eller mycket nöjda med föreningen och tycker det är prisvärt

Läs mer

Haninge. Träna & slappa Efter sommar kommer höst. Hipp,hipp Vi firar 30 hela sommaren

Haninge. Träna & slappa Efter sommar kommer höst. Hipp,hipp Vi firar 30 hela sommaren Haninge 3-2014 MISSA INTE VÅRA FINA ERBJUDANDEN PÅ SID 8 FOTO: ANNELIE SUNDIN Träna & slappa Efter sommar kommer höst De fina träningsrutinerna som vi har skaffat oss under året står inför en utmaning,

Läs mer

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar 6 2013 10:- vi bjuder alla ungdomar (upp till 19 år) på träning för en guldpeng/pass på jullovet. foto:stefan haag Motivation Träningens fem nycklar Vi tränar för att bli piggare, orka mer i vardagen eller

Läs mer

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning Haninge Du kan delbetala ditt allkort hos oss och vi hjälper dig att hitta rätt i kortdjungeln. Välkommen! Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten Vare sig du är ny på träning eller har hållt på

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Å rsredovisning. Friskis&Svettis Skara. Innehåll. Friskis&Svettis Skara Årsredovisning 2014_C3 1 ( 8) Räkenskapsår 1 januari 31 december 2014

Å rsredovisning. Friskis&Svettis Skara. Innehåll. Friskis&Svettis Skara Årsredovisning 2014_C3 1 ( 8) Räkenskapsår 1 januari 31 december 2014 Friskis&Svettis Skara Årsredovisning 2014_C3 1 ( 8) Å rsredovisning Friskis&Svettis Skara Räkenskapsår 1 januari 31 december 2014 Organisationsnummer 868400-9932 Innehåll Verksamhetsberättelse... 2 Verksamheten...

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1 Friskis&Svettis Malmö 2014 blev ett turbulent år med en översvämning som drabbade Parkmöllan hårt, men en lyckad renovering av gymmet fick ett mycket positivt mottagande. Vi

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130205 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-20.15

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130205 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-20.15 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130205 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.15-20.15 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Henrik Jaensson ordf Rune Johansson till 99 Evali Lindström

Läs mer

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Södertälje TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN ÅLDERSGRÄNSER FÖR VÅRA OLIKA TRÄNINGSPASS SID 6. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Nävarna knyts och koncentrationen är total. Slag efter slag träffar mitsarna.

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Välkommen till Friskis

Välkommen till Friskis TRÄNINGSGUIDEN 2015 17 AUGUSTI - 20 DECEMBER För dig som vill träna Välkommen till Friskis Maxat utbud! 134 pass i veckan och 42 träningsformer För dig som vill träna Friskis har träning för vältränade,

Läs mer

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Att må bra och ha kul är det viktigaste Andreas Mallin, gyminstruktör Nya möjligheter Gymmet växer och blir Multihall Ett stort gym med moderna träningsmaskiner,

Läs mer

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform.

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform. Haningeäntligen dags för spin of hope! Cykla för barncancerfonden den 23 mars. läs mer på sidan 8. foto: annelie sundin Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Idén med jympan bygger på vår naturliga

Läs mer

Friskis&Svettis Örebro. 2012 Verksamhetsberättelse

Friskis&Svettis Örebro. 2012 Verksamhetsberättelse Friskis&Svettis Örebro 2012 Verksamhetsberättelse Vi vet hur vi gör! När jag ser 2012 års verksamhet i backspegeln så kan jag se att det är ett år då vi förstärkt, byggt ut, renoverat och ventilerat. Det

Läs mer

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar.

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar. 4 2014 Efterlysning! F&S söker just nu fler värdar på jympan och övrig gruppträning, på de passen som är i Spegelsalen och Blå Hallen. Som funktionär i Friskis&Svettis kommer du med i ett gäng engagerade

Läs mer

Verksamhetsplan 2014

Verksamhetsplan 2014 Verksamhetsplan 2014 Tennisverksamheten 2014 Tennisskola Tennisskolan fortsätter enligt struktur och organisation som infördes höstterminen 2012: - Tennislekis/minitennis, tränarledd träning för ca 100

Läs mer

Sommarträning. Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015

Sommarträning. Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015 Sommarträning Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015 Välkommen till en underbar träningssommar! Här är sommarens schema, ett ständigt aktuellt schema hittar du på friskissvettis.se/karlstad

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE IF Friskis&Svettis Gävle Organisationsnummer 885001-0698 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 Ordförande har ordet 2014 turbulens och tuffa beslut Verksamhetsåret 2014 blev på många sätt ett år som präglades av

Läs mer

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Friskispressen Tyresö Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Ordföranden har ordet Tankar från en häng matta Tid att ladda batterier. När jag skriver dessa

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

VÅRBLADET. Styrelsen inleder. ~ Nyhetsbrev från CISV Linköping ~

VÅRBLADET. Styrelsen inleder. ~ Nyhetsbrev från CISV Linköping ~ Styrelsen inleder Under våren och sommaren har CISV Linköping många roliga saker på gång som vi har försökt samla här. Två gånger om året kommer CISV Linköping att skicka ut ett informationsblad, ett vårblad

Läs mer

Bokningssystem/bokningar/inpassering

Bokningssystem/bokningar/inpassering 1 Uppdaterad 2014-06-10 Frågor och svar medlemsundersökning 2014 Bokningssystem/bokningar/inpassering Köplats/reservlista Begränsa antalet reservplatser, ofta får man en hög köplats-siffra men får ändå

Läs mer

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med!

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med! Rosersbergs IK Den stora klubben i det lilla samhället Alla får vara med! rosersbergsik.se Det du håller i din hand är information till dig som aktiv, ledare/ tränare, förälder, medlem eller blivande medlem.

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19 SÖNDAG 15 MARS SKIVSTÅNG TEKNIK Lilla salen 16-17 Terese & Anna R För att bli starkare när vi tränar Skivstång krävs rätt vikt men framför allt rätt teknik! Nu har du chansen att få hjälp i form av både

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2011 VERKSAMHETSBERÄTTELSE IF FRISKIS&SVETTIS VÄSTERÅS 2011 INNEHÅLL Välkommen 3 Ordförande har ordet 4 Händelser under året 5 Organisation 6-7 Värderingar 8 Föreningens mötesplatser 9-10 Medlemmar 10-11

Läs mer

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8.

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8. Tyresö glöm inte att anmäla dig till friskisloppet Se sidorna 3, 5 & 8. Kämpen Jenny köar för att få en ny njure Jenny Stensson, 19 år, väntar på en njurtransplantation, pluggar till sjuksköterska, tränar

Läs mer