Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?"

Bo Lindberg
för 8 år sedan
Visningar:

1 Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

2 Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har ett intresse av att möta och inspirera människor till träning är medveten om att den egna träningen kommer i andra hand. Du är lyhörd och har förmåga att anpassa aktiveten efter deltagarnas olika förutsättningar. Vi söker dig som har erfarenhet av gruppträning för uthållighet/kondition. Är nyfiken och intresserad av att leda träning för grupper utomhus. Har förmågan och viljan att ta en tydlig och aktiv ledarroll Har bra fysisk kapacitet att kunna hålla ett 5 min temp under en lägre period. Ledare inom Spin/IW Vad krävs av mig? Att du har förmåga att med små medel skapa stämning och inspirera med ett guidande ledarskap. Är intresserad av att skapa bra träning för en stor och bred målgrupp på olika ansträngningsnivåer. Har kapacitet till att orka mycket mängdträning och att samtidigt ha tillräckligt med stabilitet. Vi söker dig som har erfarenhet av gruppträning för uthållighet/kondition till musik. Har en bra kroppsuppfattning, kontroll i hållning och teknik. Bra musikkänsla och taktsäkerhet Har bra fysisk kapacitet i allmänhet. Vad får jag tillbaka? Allt hänger på dina drivkrafter. Varför du vill bli ledare? Belöningen ligger nämligen på ett helt annat plan än plånboken. Här blir belöningen istället att få möta många människor och ju mer energi du ger, desto mer får du tillbaka som instruktör. Vilket är ett oerhört belönande jobb för dig själv om du är rätt person för jobbet. Vill du bli rik på upplevelser, gemenskap och fylla på med energi? Då är Friskis&Svettis den rätta träningsanläggningen för dig!

Du är lyhörd och har förmåga att anpassa aktiveten efter deltagarnas olika förutsättningar. Vi söker dig som har erfarenhet av gruppträning för uthållighet/kondition.

3 Själva rekryteringsdagen; Du får testa på att leda ett pass med våra rekryterare. Hur upplägget blir beror lite på vilken träningsform du vill leda. För mer information kring detta ta kontakt med de Träna Ute, Indoor Walking och Spin ledare som vi har. För IW & Spin kommer här lite som vi vill att du ska förbereda; Tills vi ses vill vi att du ska ha förberett och ta med dig tre låtar som var och en är två minuter lång i nedanstående tempon: Medeltempo (ca BPM) En lite snabbare (ca BPM) En tung (ca BPM) Till musiken ska du sätta övningar som du anser är lämpliga. Du kan spela in din musik på MD eller CD eller spela den via din dator, MP3, ipod eller liknande utrustning som du kan koppla in via en 3,5 mm plugg. Taktprov Vi värmer upp tillsammans och därefter kommer ni en och en att leda gruppen på ert förberedda mini-pass. Vi tittar på din takt och din utstrålning. Samtal gäller alla tre träningsformerna: Vi kommer därefter ha personliga samtal med var och en av er och ge återkoppling. Ta gärna med ombyteskläder alternativt överdragskläder eftersom det kommer att bli viss väntetid. Samtalet är en del i ledaruttagningen som tillsammans med taktprovet ligger till grund för vår bedömning! Godkänd Blir du godkänd och tackar ja till ledarutbildning kommer du att kontaktas av utbildningsansvarig för att hitta lämpliga datum för din utbildning. Du kommer att få en fadder som stöttar dig genom din utbildning och du kommer även att få skriva på ett kontrakt där du bland annat förbinder dig att leda pass på Friskis&Svettis Trollhättan, helst i två år, gärna längre.

För IW & Spin kommer här lite som vi vill att du ska förbereda; Tills vi ses vill vi att du ska ha förberett och ta med dig tre låtar som var och en är två minuter lång i nedanstående tempon:

4 Utbildning Utbildningen sköts av Friskis&Svettis Riks och är i två steg. Steg 1, Ettan är en fyradagars grundutbildning för alla. Du bor på en kursgård, pluggar och tränar intensivt. Du kör 1-2 pass per dag med blivande ledare och instruktörer från Friskis&Svettis-föreningar i hela landet och får undervisning i anatomi, fysiologi, ledarskap, träningslära och i F&S idé, värderingar och träningsformer. En månad före kursstart får du en utbildningsbok att plugga in. Innan du går den kommer du att få göra ett test/prep via datorn. Steg 2, Träningsform fokuserar på den typ av träning just du ska leda eller instruera. Och består av fyra dagar med mycket praktik inom den träningsform som du sökt till. Med passupplägg, workshops, övningar, teknik och ledarskap. På kursen får du träna på att entusiasmera och skapa stämning med eller utan musik och ditt ledarskap. Slutprovet kallas licensiering Steg 2 är halva utbildningen. Därefter börjar den andra spännande halvan med att sätta ihop ditt eget pass. Det sista som händer är att du ska godkännas av en licensierare. Du leder ett pass och licensieraren kollar att du har förstått programupplägget och att du leder på ett medryckande och pedagogiskt sätt. Licensieraren avgör om du blir godkänd eller inte godkänd. Att bli godkänd ligger till grund för att få börja leda/instruera pass på Friskis&Svettis. Ej uttagen till att bli ledare Du är alltid välkommen att göra ett nytt försök vid nästa rekryteringstillfälle. Ibland har man en dålig dag eller kanske spelade nerverna ett spratt. Tänk på att det finns många funktionärsroller inom Friskis&Svettis. Kanske finns det något annat alternativ som passar dig bättre och känns lockande?

värderingar och träningsformer. En månad före kursstart får du en utbildningsbok att plugga in. Innan du går den kommer du att få göra ett test/prep via datorn.

5 Anmälningsblankett (Riv av & lämna in, senast 15/10 i receptionen på Friskis&Svettis). Jag är intresserad av att blir LEDARE hos er på Friskis&Svettis Trollhättan. Namn: Personnummer: Adress: Telefonnummer: E-post: Medlem i Friskis&Svettis sedan år: Medlemsnummer: Varför skulle just JAG passa bra som ledare inom: (kryssa för det alternativ du söker) Indoor Walking Spinning Träna Ute på Friskis&Svettis? Datum Namn Underskrift

Namn: Personnummer: Adress: Telefonnummer: E-post: Medlem i Friskis&Svettis sedan år: Medlemsnummer:

Relevanta dokument

Välkommen på rekryteringsdag söndagen 22 maj kl 11.

Välkommen på rekryteringsdag söndagen 22 maj kl 11. 2016-04-08 Rekryteringsdag för alla som har lust Vi söker ledarämnen! Vill DU testa på hur det känns att leda/instruera? Nu har du en jättechans! Du lovar inget, bara kom och känn på det, träna med oss