5 00 /kg. v36. /kg. Veckans klipp! I butikens manuella köttdisk. BENFRI SKINKSTEK Sverige EKOLOGISKT. /st. /st

Transkript

1 v36 I butikens manuella köttdisk BENFRI SKINKSTEK Sverige Veckans klipp! 5 00 EKOLOGISKA ÄGG Garant eko, från frigående höns, medium, 12-pack, jfr-pris 2,08/ st Max 2 köp/ hushåll/ vecka 36 Från frigående höns FÄRSKPOTATIS Sverige KROSSADE TOMATER Garant eko, ekologisk, gäller även hela, passerade, g, jfr-pris 12,50-12,82 Priserna gäller mån 4/9 sön 10/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 21 95 LANTBRÖD Skogaholm, gäller havssalt 600g, olivolja, morot 650g, jfr-pris 33,77-36,58 Duka upp till frukost! Från frigående höns MOROTSBRÖD MED FRÖN 1 PLÅT ELLER CA 20 SMÅ BULLAR 500 g morötter 1 dl solrosfrön 1 dl pumpafrön ½ dl oskalade sesamfrön ½ dl hela linfrön 2 ägg 1 msk sesamfrön till garnering 1. Sätt ugnen på Vispa äggen och häll ner i skålen, blanda allt till en deg. 5. Forma degen till bullar, eller kavla ut till en tunn kaka och lägg på en plåt med bakplåtspapper, strö sesamfrön över ytan. 2. Skala och finriv morötterna, lägg i en stor skål. 6. Grädda ca 60 min, låt bröden svalna. 3. Grovmixa frön i matberdare. Blanda ner i skålen med morötter. Utan gluten, laktos och mjölkprotein EKOLOGISKA ÄGG Garant eko, från frigående höns, medium, 12-pack, jfr-pris 2,08 Max 2 köp/ hushåll/ vecka 36 EKOLOGISK A-FIL Garant Eko, 1lit KNÄCKEBRÖD Ryvita, 250g, jfr-pris 60, SMOOTHIE Ella's kitchen, 90g, jfr-pris 194,44

3 15 00 APELSINJUICE Pfanner, Apelsinjuice och multivitamin, 1l Bra priser på ekologiskt! FRYSTA GRÖNSAKER Garant eko, gäller bladspenat, wokmix, majskorn, 450g, jfr-pris 37,67 FALUKORV Scan, ekologisk, 600g, jfr-pris 73, MOZZARELLA Zeta, ekologisk, 100g, jfr-pris 110,00 PESTO Garant eko, ekologisk, 190g, jfr-pris 105,26 FRYSTA BÄR Garant eko, ekologiska, gäller ej hjortron, 225g, jfr-pris 66,67 Priserna gäller mån 4/9 sön 10/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 EKO RÖDA DRUVOR Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, i ask, 400g, jfr-pris 74,88 EKO RÖDBETOR Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, i påse, 600g, jfr-pris 33,25 Veckans ekologiska! EKO GUL LÖK Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, i nät, 600g, jfr-pris 33, MOROTSSOPPA MED ÄPPLE OCH ÖRTKRÄM 4 PORT CA 40 MIN 1 gul lök 1 tsk röd chili finhackad 1 msk riven ingefära 1 2 msk curry 1 tsk gurkmeja 2 msk rapsolja 300 g morötter 2 äpplen 8 dl vatten 2 grönsaksbuljongtärningar ½ citron TOPPING: 1 dl crème fraiche 30 g rucola 2 3 msk rostade pumpakärnor 1. Skala och hacka lök och chili. Fräs dem lätt med ingefära, curry och gurkmeja i olja. 2. Skala och skär morötter och äpplen i mindre bitar och låt fräsa med någon minut. 3. Tillsätt vatten och buljongtärningar. Låt koka ca 15 min tills morötterna är mjuka. Mixa soppan slät med stavmixer. 4. Smaka av med pressad citron och salt och peppar. Låt koka i ytterligare 5 10 min. 5. Mixa crème fraiche med rucola, smaka av med lite salt och peppar. 6. Toppa soppan med örtkräm och pumpakärnor. EKO MORÖTTER Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, i påse,1kg EKO PALSTERNACKA Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, i påse, 500g, jfr-pris 20,00 EKO BANANER Ekologiskt odlade, Dominikanska republiken, Ecuador, klass

5 19 95 SVENSKA TOMATER Sverige, klass SVENSKA ÄPPLEN Sverige, flera sorter, klass 1 FAIRTRADE-ROSOR 9-pack SALLAD NOUVELLE Sverige, klass 1, 200g, jfr-pris ca 50,00 PAPRIKA Nederländerna, gäller röd, gul, grön, orange, klass 1 CYCLAMEN midi Priserna gäller mån 4/9 sön 10/ med reservation för ev slutförsäljning. 5

6 20 00 VEGOFÄRS Garant, 250g, jfr-pris 80,00 Laga något nytt! VEGOKÖTTBULLAR MED KRÄMIG ISBERGSSALLAD & VINÄGERSTEKTA MORÖTTER 4 PORTIONER, CA 30 MINUTER VEGOKÖTTBULLAR: 600 g vegofärs 1 dl ströbröd + 1 dl vatten 1 ägg 1 msk Dijonsenap 1 knippe timjan, finhackad 1 knippe persilja, finhackad 1 tsk salt svartpeppar 2 msk matolja att steka i KRÄMIG ISBERGSSALLAD: 1 isbergssalladshuvud, sköljd och plockad 1 msk crème fraiche 2 msk olivolja 1 citron, rivet skal och saft salt och svartpeppar VINÄGERSTEKTA MORÖTTER: 1 knippe morötter, skalade 1 msk smör 1 tsk äppelcidervinäger 1 knippe timjan salt och svartpeppar 1. Sätt ugnen på 200 C. Vänd morötterna i olja, timjan, salt och peppar. Rosta i ugn 20 min, häll på vinäger sista 5 minuterna. 2. Blanda ströbröd och vatten och låt svälla. 3. Blanda färsen med salt och peppar. Rör därefter ner ströbrödet, ägg, senap och örter. Blanda till en fast smet och forma till köttbullar. 4. Stek köttbullarna gyllenbruna i matolja på medelhög värme. 5. Blanda samman ingredienserna till dressingen, smaka av med citron, salt och peppar. 6. Blanda salladen med dressingen och servera med köttbullarna och morötterna VEGETARISKT Hälsans kök, fryst, g, jfr-pris 88,86-109, SMÖR Valio, normal saltat, osaltat, 500g, jfr-pris 49, FÖR pant KYLDA SÅSER Abba, 250g, jfr-pris 67,80 LÄTTDRYCK Kiviks, 2dl ger 1lit, jfr-pris 4,00/lit färdig dryck BORDSVATTEN 12-PACK Ramlösa, 12x33cl, jfr-pris 7,58/lit 6

7 44 95 HAMBURGARE Garant, Sverige, ekologiska, färska, 452g, jfr-pris 99,45 BURGARE - MANHATTAN STYLE 4 PORT, CA 30 MIN 4 hamburgare TOPPING: 1 pkt bacon isbergssallad tomat god ost saltgurka DRESSING: 1 dl crème fraiche 1 dl majonnäs 1 dl chilisås 2 msk bostongurka 1 msk dijonsenap 2 krm salt 1 krm cayennepeppar COLESLAW: 2 dl matlagningsyoghurt 1 msk fransk senap ½ vitkålshuvud, rivet 1 morot, riven 1 grönt äpple, rivet ½ purjolök, strimlad Gör en egen dressing! 1. Blanda ihop alla ingredienser till dressingen. Smaka av med salt och cayennepeppar. 2. Coleslaw: Blanda yoghurt och senap. Blanda med övriga ingredienser. Smaka av med 2 krm salt och 1 krm peppar. 3. Grilla hamburgare och bacon. Servera hamburgaren med färska grönsaker, en god ost och dina favorit-tillbehör I butikens manuella köttdisk BENFRI SKINKSTEK Sverige KROSSADE TOMATER Garant Eko, ekologisk, gäller även hela, passerade, g, jfr-pris 12,50-12, BEARNAISESÅS Garant, ekologisk, 220ml, jfr-pris 77,05 3 FÖR KLYFTPOTATIS Garant Eko, ekologisk, frysta, med skal, 500g, jfr-pris 25,00 PASTA Garant Eko, ekologisk, 500g, jfr-pris 16,66 Priserna gäller mån 4/9 sön 10/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 10 00 TANDKRÄM, TANDBORSTE Pepsodent, gäller tandkräm 75ml, tandborste Proffesional mjuk, medium, jfr-pris 133,33/lit FYLL PÅ I SKÅPET! SCHAMPO, BALSAM Pantene, 250ml, jfr-pris 70,00/lit TAMPONGER o.b., 16-pack, jfr-pris 1,22 ÖPPET ALLA DAGAR