00 /st. /kg. Veckans klipp! 5. I butikens manuella köttdisk. GRYTBITAR AV NÖT Sverige. /st

Transkript

1 v1 I butikens manuella köttdisk GRYTBITAR AV NÖT Sverige TORSKFILÉ Omega, fryst, 4g, jfr-pris 50, Max 5 köp/ hushåll/ vecka 1 Veckans klipp! 5 KYCKLINGBRÖSTFILÉ Garant, Sverige, färsk, ca 850g MOZZARELLA Fresca D Oro, 125g, jfr-pris 40, Priserna gäller mån 2/1 sön 8/ med reservation för ev slutförsäljning.

2 39 GOUDA Eldorado, ca 0,5-2,2kg GOUDA Eldorado, ca 0,5-2,2kg SUPERGRÖT MED GRYN OCH FRÖN PORTIONER CA 10 MIN Kickstarta dagen! dl havregryn 3 dl dinkelflingor 2 dl linfrön 1 dl chiafrön 1 dl pumpakärnor 1 dl solroskärnor ½ dl sesamfrön 1 dl gojibär 1 dl blåbär, torkade 1. Blanda allt och förvara i en stor burk. CITRUSBOOST 2 GLAS CA 5 MIN 2. Ta 1 ½ dl av blandningen och koka med 2 dl vatten och en nypa salt, på full effekt i mikron ca 3 ½ min eller i kastrull på spisen. 3. Servera med frysta bär eller rivet äpple och mjölk, havremjölk eller mandelmjölk. Servera med äppelmos eller sylt om du vill ha mer sött. YOGHURT Tigers, 1kg 2 FÖR 25 FRYSTA BÄR Garant, gäller ej eko, 225g, jfr-pris 55,56 JUICE Garant Eko, ekologisk, 1lit 21 FRÖKUSAR Fazer, gäller Fruktkusar 420g, Frökusar 480g, Rotfruksbröd 540g, jfr-pris 40,65-52,26 2 dl pressad citrusjuice från blodapelsin, grapefrukt eller apelsin 1 dl kokosdryck 1 banan några isbitar CALIFORNIA FRENCH TOAST 4 PORTIONER CA 20 MIN 3 ägg 6 dl mjölk 2 ½ dl vetemjöl 2 dl cornflakes ½ tsk salt 2 msk smör&rapsolja 4 6 formbrödskivor 2 bananer 1 liten ask jordgubbar, färska eller frysta honung eller lönnsirap 1. Vispa ihop äggen med hälften av mjölken, tillsätt mjölet och vispa smeten 1. Häll juice och kokosdryck i mixern. 2. Skala och dela bananen i bitar och lägg i den och isbitar. 3. Mixa alla ingredienser och häll upp i glas. slät. Tillsätt resten av mjölken och vänd ner cornflakes, salt och smör&rapsolja. 2. Vänd brödskivorna i pannkakssmeten och stek dem gyllene i varm stekpanna i lite smör&rapsolja, någon minut på varje sida. 3. Lägg upp på tallrik och servera med skivad banan, jordgubbar och lite honung eller lönnsirap. 2

3 Från frigående höns 25 ÄGG 12-PACK Garant Eko, från frigående höns, jfrpris 2,08 Bra priser på ekologiskt! FLÄSKKARRÉ Garant Eko, Sverige, färsk, benfri, ca 1kg FLÄSKYTTERFILÉ Garant Eko, Sverige, färsk, ca 8g YOGHURT Tigers, 1kg TAGLIATELLE Garant, gäller även ekologisk, 5g, jfr-pris 27,90 PESTO Garant, gäller även ekologisk, 190-2g, jfr-pris 99,75-105, SYLT Garant, gäller även ekologisk, 4g, jfr-pris 44,88 KAKAO Garant, gäller även ekologisk, g, jfr-pris 71,80-143,60 Priserna gäller mån 2/1 sön 8/ med reservation för ev slutförsäljning. 3

4 16 EKO BANANER Ekologiskt odlade, Dominikanska rep., Ecuador, klass 1 Veckans ekologiska! EKO APELSINER Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, 750g, jfr-pris 33,33 EKO GUL LÖK Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, 6g, jfr-pris 25, EKO MORÖTTER Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 5g, jfr-pris 20, EKO SPETSPAPRIKA Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, 180g, jfr-pris 10,83 EKO KVISTTOMATER Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, 5g, jfr-pris 50, FRISK INGEFÄRASMOOTHIE 4 PORT, 10 MIN 8 dl yoghurt 2 dl blåbär, frysta 2 msk färsk ingefära, riven 2 bananer 2 citroner, finrivet skal 1. Kör allt i en mixer och servera, gärna i höga glas. 4

5 29 BLADPERSILJA Italien, klass FÖRKOKTA RÖDBETOR BLOMKÅL Frankrike, klass 1 Land se förp., klass 1, 5g, jfr-pris 20, 15 CITRONER Land se förp., klass 1, i nät, 5g, jfr-pris 30, 29 INGEFÄRA Kina, klass COCKTAILTOMATER TRIO MIX Land se förp., 3g, jfr-pris 66, BLODAPELSINER PÄRON CONFERENCE Italien, klass 1 Nederländerna, Belgien, klass 1 SVENSKA ÄPPLEN Sverige, flera sorter, klass 1 49 FAIRTRADE ROSOR 9-pack Priserna gäller mån 2/1 sön 8/ med reservation för ev slutförsäljning. 39 ROS I KRUKA 5

6 5 GRILLADE KYCKLINGBEN Kronfågel, Sverige, råvikt ca 92g, jfr-pris ca 67,93 Nygrillad i butik! Snabbmat! LINS DHAL MED BLADSPENAT 4 PORT CA 20 MIN PESTO Garant, gäller även ekologisk, 190-2g, jfr-pris 99,75-105, 3 FÖR 30 GRÖNA OLIVER Garant, 350/150g, jfr-pris 66,67 TAGLIATELLE Garant, gäller även ekologisk, 5g, jfr-pris 27,90 15 LASAGNEMIX Knorr, gäller även lasagnette, g 3 dl röda linser 2 msk matolja 1 gul lök 2 tsk curry 1 tsk fi nhackad grön chili 1 brk kokosmjölk 2 dl vatten 1 buljongtärning 1 kanelstång ½ påse bladspenat 10 körsbärstomater Stekpannebröd 4 port kokt ris, gärna rött 1. Skölj linserna under rinnande vatten. 2. Skala och skiva löken och fräs den i oljan, tillsätt curry och chili och sedan linserna. Låt fräsa någon minut. 3. Tillsätt kokosmjölk, vatten, buljong och kanelstång. Låt koka ca 15 min. Smaka av med salt. Vänd ner bladspenat och halverade körsbärstomater strax innan servering. Servera med stekpannebröd och kokt ris. Passar utmärkt till stekt kyckling eller fisk PULLED PORK Garant, Sverige, 550g, jfr-pris 72,64 PULLED BEEF Garant, Sverige, 450g, jfr-pris 111, 6

7 2 FÖR 25 +pant 3 FÖR 49 2 FÖR 15 LOKA CRUSH Loka, 1,4lit, jfr-pris 8,93/lit +pant FRYST PAJ Garant, 220g, jfr-pris 74,23 KOKOSMJÖLK Garant, gäller ej kokosgrädde, 250ml, jfr-pris 30,/lit SWEET CHILISÅS Garant, 5ml, jfr-pris 29,90/lit WOKMIX Garant, fryst, 5g, jfr-pris 20, JASMINRIS Garant, 2kg, jfr-pris 17,48 BIFFCURRY SATAY 4 PORTIONER MIN 1 burk kokosmjölk 1 msk röd curry pasta 5 st limeblad 4 msk sataysås/jordnötssås 5 g lövbiff, strimlad 1 st röd paprika, strimlad 4 st salladslök, strimlad 1 kruka thaibasilika, plockade blad 3 dl jasminris, okokt 1. Koka upp hälften av kokosmjölken. Rör i currypasta och limeblad. Koka i 2-3 min. Tillsätt resterande kokosmjölk, koka upp.lägg i sataysås, lövbiff och grönsaker. Koka i 8-10 min. 2. Koka riset enligt anvisning på paketet. 3. Servera med jasminris och garnera med basilika blad. I butikens manuella köttdisk 119 LÖVBIFF Sverige Priserna gäller mån 2/1 sön 8/ med reservation för ev slutförsäljning. 7

8 FYLL UPP I SKÅPEN! MASKINDISK Fixa, 5-i-1, 40-pack, jfr-pris 0,75/disk HANDDISKMEDEL Fixa, 650ml, jfr-pris 19,92/lit 10 TANDKRÄM, TANDBORSTE Aquafresh, gäller tandkräm Fresh Mint 125ml, tandborste Flex 2-pack, jfr-pris 80,/lit, 5, SPOLGLANS Fixa, 5ml, jfr-pris 25,90/lit ALLRENGÖRING Fixa, 1lit ÖPPET ALLA DAGAR