Vad har hänt sedan oktober? Värnamo den 4 februari Förändring. Två verksamhetsnivåer

Relevanta dokument
Falkenbergsortens Ryttarförening Mental träning för tävlingsryttare. Om du gör som du alltid gjort

Mental träning. Mental träning. Mental träning. Är du bra på att hantera dig själv? Stress kan både skärpa och stjälpa 3/21/2017

Hermanstorps Kör och Ridklubb Mental träning för tävlingsryttare. Hjärnan tänker som den lärt sig

Hjärnan tänker som den lärt sig DUS. Mental träning. Mental träning. Den mänskliga hjärnan. Man kan faktiskt tänka sig sjuk

14 oktober talade vi om. Ulricehamn. Du kan! Idag. Mental träning & prestation. Man kan lära sig styra sig själv för att

Konsten att gnälla. Stoppa gnäll hos andra och dig själv

Provar du någon n glasögon gon ibland? Fler nivåer att hantera. Kommunikation. Vad är kommunikation? Olika nivåer att hantera samtidigt

Vad är kommunikation? HTF i Borås 23 mars Kommunikationsnivåer. Information. Kommunikation. Kommunikation. Kommunikation

Forskning och böcker av. Luftfartsstyrelsen i Norrköping 22 mars Nedärvda stressreaktioner. Kris: hot eller möjlighet? Vem är du?

Åk 9 Fotboll Hannah & Yvonne Arena Älvhögsborg

Vad gör du för att må bra? Har du ont om tid? Vad gör du med din tid? Reptilhjärnan. När du mår bra, är det mer troligt att du är trevlig mot

Forskning och böcker av. Luftfartsstyrelsen i Sollentuna 29 mars Nedärvda stressreaktioner. Kris: hot eller möjlighet? Vem är du?

Vi utvecklar humankapitalet och ökar lönsamheten för företag. I samarbete med. Man Kvinna. Kön

Scouternas gemensamma program

Lönekriterier för Universitetsservice vid Umeå universitet

Genomförandeplan. Min vilja

Minska din oro. öka ditt lugn. Nina Jansdotter. Brain Books

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland

2 Tankens makt. Centralt innehåll. Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. 1. Inledning 2. Vem är jag?

MEDARBETARSAMTAL. vid miljöförvaltningen

Information. Utvecklingssamtal. Enköpings kommun

Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra.

VÄLMÅENDE GER RESULTAT

Foto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation

Arbetsplatsprogrammet. Arbetsglädje och hälsa. Nova Futura

Hur vägleda elever med utmanande beteende? Nicklas Kurkio Sakkunnig inom barn- och familjearbete

Till dig som har varit med om en svår upplevelse

Resultat- och utvecklingssamtal

Många gånger förväxlar vi gränslöshet med vänlighet och är rädda för att personer som vi gillar inte skulle gilla oss om vi satte gränser.

Ledarskapsprogrammet. Arbetsglädje och hälsa. Nova Futura

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden

PROMOTIVA ASPEKTER. Maria Nordin Institutionen för psykologi

Kunskap. Vi har olika behov av trygghet. Vanföreställningar om inlärning. Nya tankar är jobbiga för hjärnan

Bilaga. Utvecklingssamtal. vid Umeå universitet. Mall till stöd för utvecklingssamtal. Personalenheten

Spelarutveckling ett helhetsperspektiv kapitel 5. tränare Johan Fallby, Riksinstruktör, beteendevetenskap

Personalpolitiskt program Antagen av Kumla kommunfullmäktige

Fem tips för att HANTERA en oförstående omgivning!

IHM VERKSAMHETS UTVECKLANDE LEDARSKAP

Mindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till

Utvärdering Ungdomskraft Alla föräldrar vill a- det ska gå bra för sina barn..

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar

Personlig arbetsstil GENERELLT ARBETSSÄTT: DETALJERAD UTVÄRDERING: Din arbetsstruktur och fokus: Handlingskraftig. Serviceorienterad.

Ledarskap och medarbetarskap

Utbildningar i Ming metoden och taktil beröring.

Personalpolitiskt program

NLP Practitioner med INLPTA Certifikat Höstterminen 2012.

Smakprov från boken PAUSA utgiven på

KOMMUNIKATION ATT SKAPA ETT BRA SAMTAL

Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap

Sammanfattning föreläsning Föräldrar emellan. Det bästa med självkänslan är att den kan tränas upp

BUMERANG 360 ID: visar om din uppfattning stämmer med kollegornas

Dagens tema Motivation Målsättning Fokus och koncentration Visualisering Mental förberedelse Hantera känslor Hantera smärta

Boomerang 360 ID: Demo. Ensize AB Peter Karlsson

Häremellan ligger ett universum av handlingsalternativ Mahatma Gandhi

THE HUMAN ELEMENT. Utvecklingsprogram för personlig- och organisatorisk utveckling. Programansvarig : Christoffer Nordqvist

KUNDUNDERSÖKNING 2014 RAPPORT MT-GRUPPEN PERSONLIGT LEDARSKAP. 63 personer deltog i undersökningen. De ger 6,4 i genomsnittligt betyg (skala 1-7)

Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det?

Linköpings personalpolitiska program

Lönesamtal. transportgruppen.se

Boomerang 360 ID: 2. Ensize International AB (dev) Henrik Wigh Sofielundsvägen Sollentuna

SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA

STANNA UPP SAKTA NER STARTA OM

Boomerang 360 ID: Ensize International AB (dev) Henrik Wigh Sofielundsvägen Sollentuna

Information. Västerviks kommunkoncern Beställda: 3306 Antal svarande: 2653 Svarsfrekvens: 80,2% Skala 1-10 där 1-4 är lågt, 5-7 mellan och 8-10 högt.

Arbetsliv. Rapport: Lyckliga arbetsplatser. Maj 2007, Markör Marknad och Kommunikation AB. Rapport Lyckliga arbetsplatser 2007

Medveten närvaro en väg till hälsa och prestation

Systemperspektiv på grupputveckling och processledning

Smakprov ur 4 råd, utgiven på Fantasi & Fakta, fantasifakta.se

FÖRÄLDRAPROFIL JÄRFÄLLA HOCKEY CLUB

Lågaffektivt bemötande -vad är det och hur använder vi det? Nilsson Malin Sunesson Cecilia Ljungström Specialpedagoger Centralt skolstöd, Lotsen

LINKÖPINGS PERSONALPOLITISKA PROGRAM

Personalidé Arvika kommun

Jobbet gör dig inte sjuk - men kan hålla dig frisk?

Underlag vid medarbetarsamtal

Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta

NLP PRACTITIONER. Med ditt personliga ledarskap och din utveckling i fokus

Utvecklingssamtal - Utveckling av verksamhet och individ. Sektionen PerSonal lunds universitet MAJ 2015

Verktygslåda för mental träning

Resultatrapport för Kommunen (kommunförvaltning, bolag & deltidsbrandmän)

BUMERANG 360 ID: visar om din uppfattning stämmer med kollegornas

Resultat medarbetarenkät Lunds kommun 2012

Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande

Kognitiv nedsättning och anhörigperspektiv

Hälsa. Vad innebär hälsar för dig?

Medarbetarsamtal och lönesamtal

Vad är psykisk ohälsa?

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul

KLARA LIVET LÄRARHANDLEDNING NIO STÄRKANDE ÖVNINGAR

Sahlgrenska Universitets sjukhuset. chefspolicy

Skolan där alla elever får utveckla sin fulla potential!

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil

HANDLEDNING INFÖR UTVECKLINGSSAMTALET

En bransch att må bra i

VERKTYGSLÅDAN. För en hälsofrämjande arbetsplats

INLPTA Certifierad NLP - Practitioner utbildning Hösten 2014.

BUMERANG 360 ID: visar om din uppfattning stämmer med kollegornas

Extended DISC Coachande ledarskap

Hur nöjd är du på en skala?

FEM TIPS FÖR ATT BLI EN BÄTTRE FÖRHANDLARE!

Kognitiv beteendeterapi

Transkript:

Värnamo den 4 februari 2014 Att leda och arbeta med utvecklingsoch förändringsarbete del 2 Vad har hänt sedan oktober? Berätta för dina grannar runt bordet: a) vad som hänt i arbetsgruppen b) vad som hänt i dig själv sedan sist. Beslut, nya förhållningssätt, nya tankar Allt måste hänga ihop, för att verksamheten ska få avsedd effekt Nation Region Kommun Enhet/ förvaltning grupp individ Nationella syften o mål Den regionala utvecklingsplanen Kommunens övergripande mål Enhetens/förvaltningens mål Arbetsgruppens fokus och mål Individens arbetsuppgifter & mål www.sigtuna.se Två verksamhetsnivåer Strategisk: vägval, vad ska göras, styrs av organisationernas utvecklingsbehov. Kräver kunskapsunderlag, analys, bedömning. Strategi är en ledningsoch styrningsfråga. Operativ: det dagliga arbetet som även innebär planering och sköts av medarbetarna. Det handlar om hur något ska genomföras inom de ramar som finns. Förändring Vi kan räkna med att arbetslivet ständigt förändras! Tre förändringsstrategier: 1. Toppstyrd 2. Representativ 3. Delaktig: alla berörda, tar tid, engagemang, ansvar, process. 1

Vad är viktigast att göra? 1. Vad är syftet med verksamheten? 2. Vilka resultat/mål måste uppnås för att förverkliga dem. 3. Vilka arbetsinsatser (= nyckelbeteenden) krävs för att nå resultaten/ målen 4. Uppmuntra alla nyckelbeteenden och ge positiv feedback till varandra direkt när de utförs Prioritera! 1. Dessa 5 arbetsinsatser (nyckelbeteenden) ska vi göra först 2. Får vi tid över ska vi göra dessa 7 3. Dessa 8 ska vi INTE göra. 4. Vilka 3 saker ska vi ändra på? 5. Hjälp varandra att hålla er kvar på spåret! Hur funkar det hos er? Var och en sköter sitt Naturliga mötesplatser Diskutera: a) Hur gör vi idag för att fokusera på vårt uppdrag och prioritera bland arbetsuppgifter? a) Är vi tillfreds med sättet vi jobbar på eller skulle vi vilja ha det på annat sätt? Dialog för en lärande miljö! Koppla medarbetarnas lärande till organisationens lärande De berörda är delaktiga och möts med respekt Allas åsikter är lika mycket värda Det nya prövas och utvärderas Dialogen är ett verktyg Lärande organisation Def: org. som kontinuerligt lär av sina erfarenheter i syfte att lösa sina uppgifter på ett bättre sätt. Hur sker lärandet mellan medarbetarna i din org.? Är lärandet strukturerat? När, var hur? 2

Rörigt och stressigt på jobbet? Var lugn: det finns väl beprövade och forskningsbaserade metoder att använda sig av. 1) Kunskap om hur vi funkar 2) Mental träning 3) Och så lite övning förstås. Prestation tankar-bilder-känslor-attityder kroppsliga reaktioner psykiska reaktioner positiva negativa Känslor smittar lika lätt som virus! Vem är du? Det är bra att vara medveten om vilka känslor man smittar omgivningen med. Både hemma och på jobbet Lär känna ditt beteendemönster Vad styr dig? Hur reagerar du i pressade situationer? Mental träning Bekymrar du dig? styra sig själv för att: slappna av må bättre få bättre självförtroende förbättra prestationer nå sina mål Bekymmer är som en gungstol. Den ger dig något att göra, men den tar dig ingenstans. 3

Gnäll är skadligt för hjärnan! Gnäll ger minskad oro i stunden, viss tröst och en känsla av samhörighet MEN halterna av må-bra - signalsubstanserna endorfin och serotonin minskar, vilket gör oss passiva och initiativlösa. Gnäll påverkar även kroppens immunförsvar, livsglädjen och relationerna negativt. Ur boken När förändring är svårt av Liria Ortiz Vad gör du för att må bra? När du mår bra, är det mer troligt att du är trevlig mot andra Den mänskliga hjärnan Kan inte skilja på det man tänker och det man gör Bilder vinner alltid över viljan Den förstår inte INTE Tänk: jag ska göra rätt! Positiv psykologi fokuserar på framgångsfaktorer istället för problem forskningsområde sedan 2000: the science of wellbeing and happiness Martin Seligman & Mihaly Csikszentmihalyi populärast av alla kurser i Harvard Universitys historia Positiv psykologi Positiv psykologi på jobbet Vad funkar? Vad är jag bra på? Hur kan jag göra detta ännu bättre? Vad vill jag uppnå? Vad funkar? Vad är vi bra på? Hur kan vi göra detta ännu bättre? Vad vill vi uppnå? Vad främjar vårt syfte? 4

Ideal kommunikation i mental träning Leveregler i villmarka Använd inga negationer/ordet inte Tala om och visa på det önskvärda Skapa trygghet i förändringsprocessen istället för att kritisera Arbeta för - inte mot - något Tala om nuet och framtiden Vær positiv, særlig i motgang. Ta tak i arbeidsoppgaver uten å sammenligne egen innsats med andres. Unn kameraten din det beste. Godta at andre kan gjøre feil, være sure og ha dårlige dager. Gi kritikk på en konstruktiv måte, og aksepter kritikk mot egen person. Vær bevisst egne uvaner og svakheter. Diskuter problemer og uakseptabel oppførsel og lytt like ofte som du snakker. lnnrøm feil og be om unnskyldning. Unngå konkurranse, turen skal ikke være et prestasjonsjag. Lars Monsen 5