STC KONVENT BE YOUR PASSION STC KUNGÄLV ROLLSBO. #beyourpassion2017

1 STC KONVENT BE YOUR PASSION 2017-11-25 STC KUNGÄLV ROLLSBO #beyourpassion2017

2 GLÄDJE PASSION PERSONLIGHET PROFFSIGHET GEMENSKAP

BE YOUR PASSION 2017 3 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Värdeord... 2. Innehållsförteckning... 3. Praktisk information... 4. Välkommen... 5. Gemensam föreläsning... 6. Dagens schema... 7. Kvartalsutbildningar... 8. Passbeskrivningar... 9. Presentatörer... 11. Föreläsningar... 16. Workshops... 17.

BE YOUR PASSION 2017 4 PRAKTISK INFORMATION Kopiera denna länk för att komma till bokningssidan: Glöm inte välja STC Rollsbo http://brp2.netono.se/sportlife/mesh/showgroupactivities. action?selectedregionid=1&group=all&date=2017-11-25 Logga in med samma inloggningsuppgifter som på stc.se. Standard är din mailadress och sex första siffrorna i ditt personnummer Det går att se och avboka sina pass i appen, men det går ej att boka dem där. Boka de klasser du vill gå på. Du kan boka så många du vill Konventet kommer att vara på STC Rollsbo i Kungälv. Det finns gott om parkeringsplatser om du kommer med bil och bara en kort promenad till närmsta busshållplats (Rollsbovägen). Vi bjuder på lunch under dagen men du måste boka detta via länken. Alla alternativ är gluten och laktosfria. Det finns även vegetariskt alternativ. Rollsbovägen 25 442 40 Kungälv BOKNINGEN STÄNGER 16 NOVEMBER Vi kommer att ha 5 Les Mills kvartalsutbildningar under dagen. Ni som ska gå kvartalsutbildning och INTE har bokat er ännu har till och med 8 november på er att boka. Efter det släpps platserna till övrig personal. Se länk på s.8. # Vi kommer att skapa en Facebooksida som du inom kort kommer att bli inbjuden till. Här uppdaterar vi med information fram till konventet. Använd gärna #beyourpassion2017 som tagg om du lägger upp bilder och inlägg på sociala medier. Kids Club kommer att ha öppet och bemannat vid behov för att ni ska kunna vara med så mycket som möjligt. Viktigt att du bokar detta för att vi ska veta behovet.

BE YOUR PASSION 2017 5 #BEYOURPASSION2017 Välkomna till STC Rollsbo 25 NOVEMBER 2017 Så stolta och glada att få bjuda in er till en dag i gemenskapens och passionens tecken, och i sann STC-anda. Vår kedja växer samtidigt som vi alla kämpar på våra respektive klubbar. Syftet med den här dagen är, förutom inspiration och utveckling, att du ska få känna att du är en del av en större gemenskap, ett större sammanhang. Bara tanken på att under samma tak samla så många från STC, som alla är med och verkar för andra ska må bra, bidrar ju till magi. Vi vill ta vårt värdeord gemenskap till en något högre konvent-nivå, och har där av valt att kring lunch samla alla deltagare för en invigning, och därefter ge alla förmånen att få vara med på en inspirerande föreläsning av Fahrad Jabbari. Vi är övertygade om att ni alla ska ha fått med er något för både kropp, själ och hjärta när dagen är slut. Vår önskan är att detta ska bli en återkommande tradition, och att Kungälv och region Väst om två år får lämna över värdskapet och stafettpinnen till en ny region. STC s historia startade 1997 i just Kungälv, därför kändes det passande att inleda även konvent-traditionen på vår moderklubb i Rollsbo. Den är idag med sina närmare 4000m2 och över 5000 medlemmar vår största klubb. Vi ser så mycket fram emot att ha er här!

6 GEMENSAM FÖRELÄSNING TILLSAMMANS - MOT NÄSTA NIVÅ Farhad Jabbaris KL ca 12.15 ca 14.15 Farhad Jabbaris uppväxt var minst sagt brokig, men han hör till de människor som lyckats vända motgång till framgång. Detta återspeglas tydligt i hans karriär som bl a tagit honom från boxinstruktör till VD i träningskedjan SATS. Under sin tid som VD lyckades han skapa oerhört positiva resultat för företaget. Idag är Farhad koncernchef på företaget Qicraft/ Technogym och fortsatt verksam inom området hälsa och träning. Hans livssyn att allt är möjligt ihop med hans kompetens inom försäljning är en inspiration för oss var och en. Han utmanar och ruskar om våra tankar och förutfattade meningar inom området: Vad är försäljning, är försäljning kul, och kan alla vara säljare? Hur påverkar det din vardag, och vad ger det dig för möjligheter i din roll på STC? Tänk om det faktiskt är så att vi tillsammans kan vi ta oss mot nästa nivå?

7 DAGENS SCHEMA SAL A SAL B CYKELSAL INDOOR 3D YTA BOXEN KONFERENS 1. 6. 19. BODYPUMP KVARTAL KL 09.00 10.00 Ida Sarström MORNING YOGA KL 09.00 09.45 Anna Kronlid & Jasmine Marcusson WOD KL 08.00 09.00 Team 442 2. BODYBALANCE KVARTAL KL 10.15 11.15 Elaine Gustavsson 7. 11. CYKEL KL 10.15 11.15 Linda Svensson & Christer Ericsson 16. BOX Henrik Olsson & Angelica Petersson WORKSHOP- Funktionell träning med P9 Benjamin Sällström & Markus Jielin 20. BASIS BALL KL 09.15 10.00 Siri Linn Opsahl & Silje Blindheim 25. FÖRELÄSNING Träningen som räddade mitt liv KL 10.00 11.00 Siri Oderström 3. GRIT PLYO KVARTAL KL 11.30 12.00 Ida Sarström 8. SH BAM VS BODYJAM KL 11.20 12.05 Josefina Pilot & Jocke Iivonen 14. INDOOR KL 11.15 12.00 Linda Karlsson & Elin Nordstrand 17. WORKSHOP Myofascial Release KL 11.15 12.00 Henrik Olsson 21. 26. BODYATTACK Lilian Nirholt, Hanna Rutgersson, Stina Hähnert & Anna Smedberg FÖRELÄSNING HIIT KL 11.05 12.05 Les Mills VÄLKOMMEN NER TILL BOXEN KL 12.00 14.15 LUNCH, INVIGNING OCH GEMENSAM FÖRELÄSNING 4. 9. 12. 5. BODYCOMBAT Lilian Nirholt & Jocke Iivonen CXWORX Eva Niklasson, Linda Pilerud & Ida Sarström RPM KVARTAL KL 14.30 15.30 Jim Berg 18. WORKSHOP Myofascial Release Henrik Olsson 22. DJ DANCEHALL Sara Bohman, Linda Ulmå & Petra Sjöö Salmi 5. 10. 15. 23. 27. DANSSTEP Gunilla Carter & Elisabeth Billing YIN YOGA Anna Kronlid, Elaine Gustavsson & Elin Fahlgren INDOOR Louice Sävenstrand & Anna Williamsson WOD Team 442 KVARTALSTEORI KL 15.45 16.15 Les Mills 13. SPRINT KVARTAL KL 16.30 17.15 Jim Berg 24. BASIS BALL KL 16.30 17.15 Siri Linn Opsahl & Silje Blindheim

BE YOUR PASSION 2017 KVARTALSUTBILDNINGAR 8 Ni som ska gå kvartalsutbildning och INTE har bokat er ännu har till och med 8 november på er att boka. Efter det släpps platserna till övrig personal. Du som Les Mills instruktör bokar dig via länken: https://lesmills.secure.force. com/instructorportal/eventdetails?eventid=a2q1a000000wemw 1. 2. 3. BODYPUMP 104 BODYBALANCE 79 GRIT PLYO 23 BODYPUMP är styrketräning till Med fokus på andning, och GRIT PLYO är uppbyggt av musik som utmanar dig och gör koncentration stretchar du rörelser som ökar din spänst. Du dig stark. Passet är perfekt för kroppen och tränar styrka i olika använder en steplåda och ibland både kvinnor och män som vill yoga och pilatespositioner till även en viktplatta för att öka träna igenom hela kroppen på en härlig musik. intensiteten och belastningen. KL 09.00 09.50 Sal A KL 10.15 11.15 Sal A KL 11.30 12.00 Sal A Ida Sarström mfl Elaine Gustavsson mfl Ida Sarström mfl timme. 12. 13. Lesmills är världsledande inom RPM 77 SPRINT 10 Klättra uppför backar, susa fram Det är en tuff 30 minuters HIIT- på raksträckor och sprinta på träning som passar alla oavsett upplopp. Muusikens variation träningsbakgrund. Inspirerad av och känsla gör det kul att träna disciplinen Sprint inom cykelsport kondition! RPM är enkel, rolig och använder du dig av cykeln som ett effektiv konditionsträning på cykel. verktyg. KL 14.30 15.30 Cykelsalen KL 16.30 17.15 Cykelsalen Jim Berg Jim Berg gruppträning och deras koncept dominerar gruppträningsutbudet inom STC. Vi är så glada att de kunde göra det möjligt för oss att på vårt eget konvent få hålla kvartalsutbildingar. Extra roligt är att depresenteras av STC-instruktörer, som även jobbar för lesmills. Les mills kommer också finnas med under dagen, för snack och frågor.

BE YOUR PASSION 2017 9 4. 6. PASSBESKRIVNINGAR BODYCOMBAT 5. DANSSTEP BEST OF BODYCOMBAT DANCE STEP FUSION Sal A Sal A Vi kombinerar rörelser från olika Passet som ger dig dans, step och kampsporter, som karate, boxning grym glädjefylld konditionsträning och tai chi. Denna träningsform i varierad svårighetsgrad. If you förbättrar din kondition och can t make it just fake it och låt din stärker bål, ben och överkropp. kropp följa med. Lilian Nirholt & Jocke Iivonen Gunilla Carter & Elisabeth Billing GLOBALYOGA 7. BOX UNFOLD MIXED MARTIAL FITNESS KL 09.00 09.45 Sal B Sal B En klass som bara handlar om att Våldsamt kul och ta hand om sig själv och landa i kampsportinspirerad träning i par. stunden, kroppen och andetaget för att sen kunna ta in resten av dagen på bästa sätt. 8. Anna Kronlid & Henrik Olsson & Jasmine Marcusson Angelica Petersson SH JAM 9. CXWORX 29 SH BAM VS BODYJAM KL 11.20 12.05 Sal B Sal B Det bästa från två dansvärldar. Här Ett kort, effektivt pass som mixar vi Bodyjam med Sh bam. inspierar dig att ta din träning Kom och hitta partykänslan med till nästa nivå samtidigt som du oss! stärker din kropp! Josefina Pilot & Jocke Iivonen Eva Niklasson, Linda Pilerud & Ida Sarström 10. YIN YOGA 11. CYKEL YIN TO THE YANG SÅ MYCKET BÄTTRE Sal B Cykelsalen Här får du återhämtning och vila Vilken väg är din passion? Detta (yin) i en klass som passar perfekt cykelpass tar dej med på en resa för en kropp som fått mycket fylld med kontraster, spontanitet, energi i form av fysisk träning passion och humor (yang). Anna Kronlid, Elaine Gustavsson Linda Svensson & & Elin Fahlgren Christer Ericsson

BE YOUR PASSION 2017 10 14. PASSBESKRIVNINGAR INDOOR 15. INDOOR UNTIL THE LIMIT NO FUCK`N SCHLAGER KL 11.15 12.00 Indoorsalen Indoorsalen Hur snabbt kan en walker gå? Hur Tjo och tjim i all ära -men inte tungt kan stavarna dras? Vad kan här! Kom med oss in i bubblan effekten bli av att våga tänja på där svett, vilja och psyke ta oss våra gränser? Din vilja är vårt tak. framåt med hjälp av beatet från Vår coachning är din motivation. housemusik. Linda Karlsson & Elin Nordstrand Louice Sävenstrand & Anna Williamsson 19. WOD 20. KL 08.00 09.00 KL 09.15 10.00 Passet kommer gå i lagandans Basisträning är ett norskutvecklat träningskoncept med ursprung tecken, ni kommer i lag om 3 få i norsk elitidrott. Som redskap testa på hur det känns att träna används medicinboll. Träningen, som med både er själva och externa 21. BASIS BALL vikter med en väldigt hög puls. är funktionell styrketräning, baseras Team 442 Siri Linn Opsahl & Silje Blindheim BODYATTACK på bas- och grundövningar. 22. DJ DANCEHALL BEST OF BODYATTACK DANSPASS MED DJ Mer klubbkänsla än så här får man Ett sportinspirerat konditionspass leta efter! Med DJ onstage och tre som utmanar & utvecklar din gränsbefriade instruktörer kan detta styrka, kondition & uthållighet. inte leda till annat än en het och magisk dansupplevelse! Lilian Nirholt, Hanna Rutgersson, Stina Hähnert & Anna Smedberg 23. WOD Sara Bohman, Petra Salmi Sjöö & Linda Ulmå 24. BASIS BALL KL 16.30 17.15 Passet kommer gå i lagandans Basisträning är ett norskutvecklat tecken, ni kommer i lag om 3 få testa på hur det känns att träna med både er själva och externa träningskoncept med ursprung i norsk elitidrott. Som redskap används medicinboll. Träningen, som vikter med en väldigt hög puls. är funktionell styrketräning, baseras Team 442 Siri Linn Opsahl & Silje Blindheim på bas- och grundövningar.

11 PRESENTATÖRER Så många stjärnor finns att lyfta fram i vår kedja och ni har så mycket att ge varandra! Med hjälp från platschefer och gruppträningsansvariga har vi nu valt ut en liten del av alla er som finns därute. Det är en förmån att få presentera denna underbara samling av duktiga konventpresentatörer, som representerar olika delar av STC. De har alla fått svara på frågan Vad är din passion? Anna Kronlid STC Varekil Min passion är att skapa sammanhang, platser och möten där nyfikenhet, utveckling, skratt och gemenskap kan växa. MORNING YOGA KL 09.00 09.45 Sal B Jasmine Marcusson STC Rollsbo Min passion är rörelse i alla dess former. Allt från hög puls till djup meditation, på land, i vatten, från gruppträning till kampsport. Att få använda kroppen, få pressa den till det yttersta. MORNING YOGA KL 09.00 09.45 Sal B Angelica Pettersson STC Rollsbo Min passion är träning och min familj. BOX Sal B Henrik Olsson STC Rollsbo Att fortsätta utvecklas som specialist på mänsklig biomekanik för att kunna hjälpa fler människor att bli av med smärta, förebygga skada och optimera sin atletiska förmåga. BOX Sal B Josefina Pilot STC Uddevalla Min passion är och har alltid varit dans i alla former! Att dela dansglädjen med deltagare på passen. Dance like nobody s watching! Joakim Iivonen STC Staketgatan Min passion inom träning är att göra det bästa passet en medlem har varit på, samt att kunna få medlemmar starkare för varje gång de kommer tillbaka. SH BAM VS BODYJAM KL 11.20 12.05 Sal B SH BAM VS BODYJAM KL 11.20 12.05 Sal B BODYCOMBAT Sal A

12 PRESENTATÖRER Elaine Gustavsson STC Stenungsund Min passion är att må bra och att får andra att må bra! Att visa glädje och kärlek ut till fingertopparna, så att andra kan känner det och blir smittade. Ida Sarström STC Backaplan Min passion är att få andra att utmana sig själva och känna sig framgångsrika i sin träning BODYBALANCE KL 10.15 11.15 Sal A YIN YOGA Sal B BODYPUMP KL 09.00 10.00 Sal A GRIT PLYO KL 11.30 12.00 Sal A CXWORX Sal A Linda Pilerud STC Staketgatan Min passion som gruppträningsinstruktör är utan tvekan att kunna få mina deltagare att utmana sig själva och sina gränser för att utvecklas! INDOOR KL 11.15 12.00 Indoorsalen Eva Niklasson STC Lidköping Min passion är att lära ut! Få instruera, inspirera, entusiasmera mina motionärer. Förmedla wellness och skapa glädje genom fysisk aktivitet. CXWORX Sal B Elin Fahlgren STC Västra gatan Min passion är att hjälpa andra att må bättre, vara smärtfria och starka i sig själva! Jag brinner även för personlig och själslig utveckling. Lilian Nirholt STC Rollsbo Svaret är enkelt. Mina klasser. Att se sina deltagare svettiga, lyckliga och med det bredaste leendet efteråt. Lycka & driv att fortsätta så länge benen bär mig. YIN YOGA Sal B BODYATTACK BODYCOMBAT Sal A Christer Ericsson STC Nödinge Att med hjälp av musikens kraft kunna få deltagarna att köra skiten ur sig och prestera långt mer än de tror att de kan. Linda Svensson STC Rollsbo Att med rätt känsla och attityd få inspirera till nya upplevelser. CYKEL KL 10.15 11.15 Cykelsalen CYKEL KL 10.15 11.15 Cykelsalen

13 PRESENTATÖRER Elin Nordstrand STC Kungsgatan När jag genom min glädje, energi och coachning kan få andra att hitta motivation och vilja att nå och slå sina egna mål och gränser. Linda Karlsson STC Kungsgatan När jag genom min glädje, energi och coachning kan få andra att hitta motivation och vilja att nå och slå sina egna mål och gränser. INDOOR KL 11.15 12.00 Indoorsalen INDOOR KL 11.15 12.00 Indoorsalen Anna Williamsson STC Skövde Min passion är att få andra att se sin kapacitet, utvecklas för varje pass, känna riktig glädje och inse att de är true rockstars! Louice Sävenstrand STC Region Väst Rörelse är passion för mig! Att få äran att leverera träningsglädje och hälsa till deltagarna varje vecka är min stora passion. INDOOR Indoorsalen INDOOR Indoorsalen Anne Hellström STC Rollsbo - Team 442 Min passion är att resa och träna crossfit. David Nirholt STC Rollsbo - Team 442 con res inveligendi nat lab id utenis volent atur ratetum aut quo ea veni beaqui aut alicia nihit alitae dolorita cus et aua cus et au dolorita cus et aua cus et au KL 08.00 09.00 KL 08.00 09.00 Alexandra Vatant STC Rollsbo - Team 442 Svaret är enkelt. Mina klasser. Att se sina deltagare svettiga, lyckliga och med det bredaste leendet efteråt. Lycka & driv att fortsätta så länge benen bär mig. Kim Wahlgren STC Rollsbo - Team 442 Min passion är träning! KL 08.00 09.00 KL 08.00 09.00

14 PRESENTATÖRER Sanna Claesson STC Rollsbo - Team 442 Att med hjälp av musikens kraft kunna få deltagarna att köra skiten ur sig och prestera långt mer än de tror att de kan. Calle Centerlund STC Rollsbo - Team 442 Mina två stora passioner i livet är träning (crossfit) och att spela musik. KL 08.00 09.00 KL 08.00 09.00 John Petersson STC Rollsbo - Team 442 Fotboll, mat och träning. Träning, vare sig det är jogging, gym eller crossfit spelar ingen roll så länge det sätter en i rörelse och bidrar till ökat välmående. KL 08.00 09.00 Siri Oderström STC Nödinge Möjligheten att få inspirera andra att växa, främst genom träning. FÖRELÄSNING KL 10.00 11.00 Konferensrummet Siri LInn Opsahl Basis Ball grundare Silje Blindheim Basis Ball grundare Min passion är att sprida träningsglädje och kunskap. Min passion är att sprida träningsglädje och kunskap. BASIS BALL KL 09.15 10.00 BASIS BALL KL 16.30 17.15 BASIS BALL KL 09.15 10.00 BASIS BALL KL 16.30 17.15 Anna Smedberg STC Rollsbo Jag har två stora passioner i livet, träning och att uppleva världen Stina Hähnert STC Lidköping Min passion är Bodyattack! Att få uppleva och dela all den enorma träningsglädje som uppstår är helt fantastiskt. BODYATTACK BODYATTACK

15 PRESENTATÖRER Hanna Rutgersson STC Varekil Förutom träningen som är min största passion, så tycker jag det är väldigt roligt att fynda gamla retromöbler ifrån 50 och 60-talet. Petra Sjöö Salmi STC Älvängen Min passion är livet, min familj och träning och då en stor förkärlek till dans, framförallt BODYJAM. BODYATTACK DJ DANCEHALL Sara Bohman STC Kungälv Min passion är att få inspirera och bli inspirerad. Att få se nya stjärnor tändas. Vågor sanden och havet -livet down under DJ DANCEHALL Linda Ulmå STC All over the place Jag älskar att beröra och bli berörd, att lämna avtryck och få fyllas av andras. Tar jag detta till gruppträningen så handlar det om att nå både kropp, sinne och hjärta. DJ DANCEHALL Gunilla Carter STC Trollhättan Elisabeth Billing STC Nödinge Min passion är att inspirera andra, att förmedla träning för hälsan på ett lustfyllt sätt. Att fångas av rytmer och bli hög av endorfiner tillsammans med deltagarna. DANSSTEP Sal A DANSSTEP Sal A Jim Berg STC Backaplan Utveckling och nya utmaningar är min passion Jesper Odström STC Kungälv Svaret är enkelt. Mina klasser. Att se sina deltagare svettiga, lyckliga och med det bredaste leendet efteråt. Lycka & driv att fortsätta så länge benen bär mig. RPM Cykelsalen SPRINT KL 16.30 17.15 Cykelsalen DJ DANCEHALL

16 3 FÖRELÄSNINGAR Träningen som räddade mitt liv KL 10.00 11.00 Konferensrummet Passbeskrivning Kris kan vara olika saker. Att mista en anhörig, skilsmässa, förlora jobb... Vad som händer när vi drabbas, är samma eller helt individuellt. Berättelsen om vad som hände i min kropp och hur träningen hjälpte mig i och genom min kris. Vad är din passion? Möjligheten att få inspirera andra att växa, främst genom träning. Siri Oderström Utbildare inom gruppträning HIIT Kvartalsteori - Les Mills KL 11.05 12.05 Konferensrummet KL 15.45 16.15 Konferensrummet Passbeskrivning Dina medlemmar vill ha resultat snabbt. Det är därför de attraheras av HIIT (Hög Intensiv Intervall Träning) samt gruppträningens motiverande atmosfär. Våra HIIT-program är baserade på vetenskapliga studier och utformade för att leverera de träningsresultaten snabbt och effektivt. Varje övning genomgår noggranna tester för att säkerställa säkerhet och utlovad träningseffekt. Denna föreläsning riktar sig till dig som gjort din kvartal under dagen. Det är en samlad teoridel, där du får veta lite mer om programmens fokus och syfte. Dina medlemmar vill ha resultat. HIIT träningen levererar den. Det är en enkel ekvation. HIIT = Resultat. Resultat = Retention. HIIT får dina medlemmar att komma tillbaka och stanna längre på din anläggning.

17 2 WORKSHOPS Myofascial Release KL 11.15 12.00 & 3D-ytan Funktionell träning med Plattform 9 3D-ytan Passbeskrivning? Lär dig de teoretiska och praktiska grunderna för hur du använder dig av Myofascial Release på rätt sätt, vilket har en enorm potential att minska smärta, öka rörlighet och förbättra fysisk prestation. Vad är din passion? Att fortsätta utvecklas som specialist på mänsklig biomekanik för att kunna hjälpa fler människor att bli av med smärta, förebygga skada och optimera sin atletiska förmåga. Passbeskrivning? P9 är ett nytt träningsredskap som hjälper dig att öka variationen i din funktionella träning. Kan användas för allt från rörlighetsträning och rehabilitering till tung styrketräning, explosivitet och spänstträning. Vad är er passion? Att hjälpa människor uppnå välbefinnande och ökad livskvalitet genom fysisk aktivitet Henrik Olsson STC Rollsbo Benjamin Sällström och Marcus Jielin STC Långedrag

18 STC KONVENT BE YOUR PASSION 2017-11-25 STC KUNGÄLV ROLLSBO #beyourpassion2017