Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli)
|
|
|
- Rut Magnusson
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli) Fre: 07:30-17:00 Lör: 09:00-12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30-19:00 Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! Alla utepass (utom vattegympa) flyttar in i sal vid händelse av spöregn.
2 Vecka 22 Vårschema Vårschema Vårschema 1/6 18:30-19:00 DansaAfro 2/6 10:00-10:30 Intervall30 10:30-11:00 Core 15:30-16:30 Spinning 2 (Pga kulturnatta) 3/6 4/6
3 Vecka 23 5/6 10:00-11:00 Styrkegympa 18:30-19:30 BodyStep 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 Rörelseträning 6/6 18:00-19:00 Nationaldags-spinning Onsdag 7/6 Spinning 10:00-10:30 StepStyrka 10:30-11:00 BoxMix 19:00-19:30 Intervall30 18:30-19:30 Spinning 2 8/6 18:30-19:00 DansaAfro 9/6 10:00-10:30 Intervall30 10:30-11:00 Core 16:00-17:00 Spinning 2 10/6 10:00-10:30 Multiträning 11/6
4 Vecka 24 12/6 10:00-11:00 Styrkegympa 18:30-19:30 BodyStep 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 Rörelseträning 13/6 14/6 10:00-10:30 StepStyrka 10:30-11:00 BoxMix 19:00-19:30 Intervall30 18:30-19:30 Spinning 2 15/6 18:30-19:00 SommarDansmix 16/6 10:00-10:30 Intervall30 10:30-11:00 Core 16:00-17:00 Spinning 2 17/6 10:00-10:30 Styrka 18/6
5 Vecka 25 19/6 10:00-11:00 Styrkegympa 18:30-19:30 Spinning 2 19:30-20:00 Stryrka 20/6 09:00-09:45 Spinning 2:a 21/6 10:00-10:30 Multiträning 10:30-11:00 Bål & Balans 19:00-19:30 Intervall30 18:30-19:30 Spinning 2 22/6 18:30-19:00 SommarDansmix 23/6 Midsommarafton 24/6 Midsommardagen 25/6
6 Vecka 26 26/6 10:00-11:00 Styrkegympa 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 YogaPuls 27/6 09:00-09:45 Spinning 2:a PREMIÄR!! 18:00-19:00 VattenGympa BADET 28/6 09:30-10:00 Multiträning 10:00-10:30 Bål & Balans 18:00-18:30 FortGjort 19:00-20:00 Spinning 2 18:30-19:00 Core Torsdag Sal 1 Tid Sal 2 Tid Spinning 29/6 18:30-19:00 SommarDansmix 18:00-19:00 VattenGympa BADET 30/6 PREMIÄR!! 09:00-09:30 Intervall 30 BADET 09:30-10:00 Core BADET 16:00-17:00 Spinning 2 1/7 10:00-10:30 Styrka 2/7
7 Vecka 27 3/7 09:00-09:30 Multiträning UTE 09:30-10:00 Styrka UTE 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 YogaPuls 4/7 18:00-19:00 VattenGympa 5/7 09:30-10:00 Dancefever 10:00-10:30 MageRygg 18:00-18:30 DansaZamba UTE 19:00-20:00 Spinning 2 18:30-19:00 SommarDansmix UTE Torsdag Sal 1 Tid Sal 2 Tid Spinning 6/7 19:30-20:30 BodyPump 18:00-19:00 VattenGympa 7/7 09:00-09:30 Intervall 30 BADET 09:00-10:00 Spinning 2:a 09:30-10:00 Core BADET 8/7 10:00-10:30 Multiträning 9/7 18:30-19:30 Cirkelträning
8 Vecka 28 10/7 09:00-09:30 Sommardansmix UTE 09:30-10:00 Bål & Balans UTE 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 YogaPuls 11/7 18:00-19:00 VattenGympa BADET 12/7 09:30-10:00 Styrka 10:00-10:30 MageRygg 18:00-18:30 BoxMix UTE 19:00-20:00 Spinning 2 18:30-19:00 PulsGympa UTE Torsdag Sal 1 Tid Sal 2 Tid Spinning 13/7 19:30-20:30 BodyPump 18:00-19:00 VattenGympa BADET 14/7 09:00-09:30 BoxMix BADET 09:00-10:00 Spinning 2:a 09:30-10:00 Core BADET 15/7 10:00-10:30 Multiträning 16/7 18:30-19:30 Cirkelträning
9 Vecka 29 17/7 09:00-09:30 Multiträning UTE 09:30-10:00 Bål & Balans UTE 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 YogaPuls 18/7 18:00-18:30 SommarDansmix 18:00-19:00 VattenGympa BADET 18:30-19:00 DansaAfro 19/7 09:30-10:00 BoxMix 18:00-18:30 SommarDansmix UTE 19:00-20:00 Spinning 2 18:30-19:00 Dancefever UTE Torsdag Sal 1 Tid Sal 2 Tid Spinning 20/7 19:30-20:30 BodyPump 18:00-19:00 VattenGympa BADET 21/7 09:00-09:30 Intervall 30 BADET 09:00-10:00 Spinning 2:a 09:30-10:00 Core BADET 22/7 10:00-10:30 Styrka 23/7
10 Vecka 30 24/7 09:00-09:30 Styrka UTE 09:30-10:00 MageRygg UTE 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 YogaPuls 25/7 09:00-10:00 Spinning 2 10:00-10:30 Styrka 18:00-19:00 VattenGympa BADET 26/7 09:30-10:00 Yogadans 10:00-10:30 Bål oh Balans 18:00-18:30 BoxMix UTE 19:00-20:00 Spinning 2 18:30-19:00 PulsGympa UTE Torsdag Sal 1 Tid Sal 2 Tid Spinning 27/7 19:30-20:30 BodyPump 18:00-19:00 VattenGympa BADET 28/7 09:00-09:30 Intervall 30 BADET 09:00-10:00 Spinning 2:a 09:30-10:00 Core BADET 29/7 10:00-10:30 Multiträning 30/7
11 Vecka 31 31/7 09:00-09:30 Styrka UTE 09:30-10:00 MageRygg UTE 18:30-19:30 Spinning 2 1/8 18:00-19:00 VattenGympa BADET 2/8 10:00-10:30 Multiträning 10:30-11:00 Bål & Balans 18:00-18:30 Intervall30 UTE 18:30-19:30 Spinning 2 18:30-19:00 Core UTE 3/8 18:30-19:00 SommarDansmix 18:00-19:00 VattenGympa BADET 4/8 09:00-09:30 Intervall30 BADET 09:30-10:00 Core BADET 16:00-17:00 Spinning 2 5/8 6/8
12 Vecka 32 7/8 09:00-09:30 Styrka UTE 09:30-10:00 MageRygg UTE 18:30-19:30 BodyStep 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 Rörelseträning 8/8 10:00-10:30 Intervall 30 10:30-11:00 Core 9/8 10:00-11:00 Styrkegympa 18:00-18:30 Intervall30 UTE 18:30-19:30 Spinning 2 18:30-19:00 Core UTE 10/8 18:30-19:00 SommarDansmix 11/8 10:00-10:30 StepStyrka 10:30-11:00 BoxMix 16:00-17:00 Spinning 2 12/8 10:00-10:30 Styrka 13/8
13 Vecka 33 14/8 09:00-09:30 BoxMix UTE 09:30-10:00 PulsGympa UTE 18:30-19:30 Spinning 2 15/8 10:00-10:30 Intervall 30 10:30-11:00 Core 16/8 10:00-10:30 StepStyrka 10:30-11:00 BoxMix 18:00-18:30 Intervall30 UTE 18:30-19:30 Spinning 2 18:30-19:00 Core UTE 17/8 18:30-19:00 SommarDansmix 18/8 10:00-10:30 Intervall30 10:30-11:00 Bål & balans 16:00-17:00 Spinning 2 19/8 10:00-10:30 Multiträning 20/8
14 Vecka 34 21/8 10:00-11:00 Styrkegympa MW 18:30-19:30 BodyStep 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 Rörelseträning 22/8 10:00-10:30 Intervall 30 10:30-11:00 Core 23/8 10:00-10:30 Dancefever 10:30-11:00 Styrka 19:00-19:30 Intervall30 18:30-19:30 Spinning 2 24/8 18:30-19:00 DansaAfro 25/8 10:00-10:30 SommarDansaMix 10:30-11:00 Bål & balans 16:00-17:00 Spinning 2 26/8 27/8
15 Vecka 35 28/8 10:00-11:00 Styrkegympa 18:30-19:30 BodyStep 18:30-19:30 Spinning 2 20:00-20:30 Rörelseträning 29/8 10:00-10:30 Intervall 30 10:30-11:00 Core 30/8 10:00-10:30 StepStyrka 10:30-11:00 BoxMix 19:00-19:30 Intervall30 18:30-19:30 Spinning 2 31/8 18:30-19:00 DansaAfro 19:00-19:30 SommarDansmix Höstschema Höstschema Höstschema
16 SOMMARSCHEMAT GÄLLER FROM 1/6-31/8 OBS! FÖRÄNDRINGAR AV PASS/TIDER KAN SKE BEROENDE PÅ BELÄGGNING. PASS KAN TILLKOMMA/TAS BORT DETTA MEDDELAS ISF VIA HEMSIDA/FACEBOOK. Spinning Pulsbaserat cykelpass där alla kan delta oavsett träningsnivå pga att du jobbar efter din egen puls, med hjälp pulsklocka och activio-systemet om man vill. Kom i tid till passet för hjälp med inloggning. Finns min långa pass. 1:a = Lättare 2:a Medel 3:a Tungt (intervaller etc) Bodyjam Danspass med de coolaste movesen till den senaste musiken. Bodystep Modern version av step up med ledorden energi, kraft och glädje! Bodypump Styrketräning för hela kroppen, med reglerbara skivstänger & lösa vikter. (Åldersgräns 16 år) Core-träning 30 min styrketräning för kroppens kärnparti mage, rygg och säte. Cirkelträning Konditions- & styrketräning i stationsform, ett pass för hela kroppen. 4 övningar/bana, 3 banor/pass. Jobba 30 sek vila 10 sek. Intervall 30 Funktionell intervallträning för stora muskelgrupper. Högt tempo (om man vill) 8x20 sek per övning TEKNIK styrketräning I vår fina Queen-ax yta går vi genom teknik och utförande av basövningarna. Som en PT timme i grupp. FortGjort träning Alla pass är 30 min långa, mycket träning på kort tid! DansaZamba Latinoinspirerad dans DansaAfro Afrikansk inspirerad dans, utförs gärna utan skor DanceFever Blandning av flera olika dansstilar, mycket glädje StepStyrka Olika stegkombinationer på bräda, styrka för ben/säte BoxMix Konditionsträning med boxinspirerade rörelser Pulsgympa Mycket energi, puls & glädje Styrka Hela kroppen, kroppsbelastning, vikter/låda Multiträning Träning för hela kroppen, korta serier Mage&Rygg Träna mage/rygg. Hållning och Balans Bål&Balans Stabilitet, balans, rörlighet och styrka Rörlighetsträning Fokus på rörlighet och stretch YogaDans Yogaträning i dansformat, lätt koreografi Lila - Kondition/Koordination Orange - Kondition/Styrka Grön - Kondition 1=Lättare, 2=Medel/Tung Blå - Styrka Brun - Balans/Rörlighet/Styrka
Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli)
Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli) 0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: 09:00-12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30-19:00 Slussen öppen: 05:00-23:00 Vecka
Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (Juli: tis + tors 07:30-18:00)
en bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:-20:00 (Juli: tis + tors 07:-) 0921-139 00 Fre: 07:-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! När receptionen är stängd
OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se
Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller
OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se
Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Vårterminen 2018 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2019 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix hjart-lung.se/kalix Kalix Gymnastikklubb
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Vårterminen 2019 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L
19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2018 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2012 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2018 DELTAGANDE AKTÖRER Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233 46 983 32 Malmberget www.laponiafyscenter.se Motionsgymnasterna
GRUPPTRÄNINGSSCHEMA Kvarteret Kronoberg våren 2011 Gäller vecka 2-22. Med reservation för förändringar. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00 YOGA 45 min * * * * 09.00 PILATES 55 min 10.00 PUMP 55
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Korpen Gällivare/Malmberget Järnvägsgatan
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Hösttterminen 2012 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi Majorsgatan 20 tel. 070-319 81 84 983 36 Malmberget happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi Majorsgatan 20 tel. 070-319 81 84 983 36 Malmberget happa78@hotmail.com Laponia
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2019 DELTAGANDE AKTÖRER Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233 46 983 32 Malmberget www.laponiafyscenter.se Motionsgymnasterna
GRIT STRENGTH GRIT PLYO
GRIT STRENGTH LES MILLS GRIT series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2017 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti
FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen
Eva Ekström Ergonom, sjukgymnast 0515-852 15. Malin Ljus Friskvårdskonsulent 0515-852 13
Den här foldern är till för dig som är anställd i Falköpings kommun. Vi vill ge dig inspiration till aktiv friskvård och bättre hälsa. Basprogrammen är helt kostnadsfria och vi hoppas att du ska hitta
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig
... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.
Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika
Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning
Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2016 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103 28 953 35
Programblad formtoppen
er ÄN n Än! m ING u UTETR Programblad formtoppen SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI innehåll årets gym i sverige sid 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! sid 3 Sommarkort Midsommar Sid 4-5 Veckoschema Höllviken
PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI
er G! m IN u N nn RÄ Ä T E UT PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI INNEHÅLL ÅRETS GYM I SVERIGE SID 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! SID 3 Sommarkort Midsommar SID 4-5 Veckoschema
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2015 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Hjärt och Lungsjukas Prästgårdsgatan 3 070-517
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2018 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum
Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera
Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den maj 2019
Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den 11-18 maj 2019 LÖRDAG 11/5 14.30 Informationsmöte för de som ankommer på fm LOBBYN 15.30-16.00 Water aerobics - SATS POOLEN 15.30-16.00 Core - SATS
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
TRÄNINGSKONVENT 19/10 FRISKIS&SVETTIS PASSBESKRIVNINGAR SAL 1. på Västra Hamngatan & Kungsgatan
PASSBESKRIVNINGAR SAL 1 10.00 Core 3D Duo Core 3D duo är passet för dig som vill utmana din coreträning. Funktionella övningar där du jobbar i par gör detta pass till en rolig och annorlunda träningsupplevelse.
TRÄNINGSINSTRUKTIONER
I. Träningsinstruktioner för 13-15 år Teknik (Koordination) I den här åldern inleds den grentekniska skolningen på allvar. Från att i åldern 6-9 haft fokus på motorisk träning och i åldern 10-12 på koordinativ
8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65
8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Luleå Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Actic Pontusbadet,Bastugatan 6-8 0920-45 32 62 972 41 Luleå www.actic.se Avans SK Seletvägen 93 0920-26 02 04 975
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Ridning... 5 Styrketräning...
Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning
1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2016 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Aktivitetskatalog LERUM 2009
Aktivitetskatalog LERUM 2009 Aktiviteter i Lerum I denna FaR -katalog finner Du några tips på aktiviteter Lerum erbjuder Dig som har fått ett FaR -recept. Aktiviteterna är uppdelade i tre olika delar/nivåer
Sommarschema öppna klasser from v 24, 2018.
20-06-14 Öppna klasser - Sans och Balans (/images/training/oppna_klasser.jpg) Läs om våra pass Vårt efterlängtade sommarschema börjar 11 juni, se nedan för en överblick. Kom när det passar dig - våra öppna
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Kumla
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Kumla 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedom... 4 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter... 5 Vattenaktiviteter...
PÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast.
TRÄNINGSVECKA PÅ MALLORCA 19-26 MAJ 2018 Vi bor på Sunprime Waterfront Hotel, Playa de Palma, Mallorca. OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: Martina Bonnier Damernas Världs chefredaktör. Micael Bindefeld
TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA
TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA Upplägg för träning 6 dagar i veckan. Med både konditions och styrke övningar. ÖVNINGSUPPLÄGG FÖRKLARING AV UTFÖRANDE CARDIO Cardio träningen är uppdelad i 3 delar.
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning...
Helhetslösningar för din gruppträning
Helhetslösningar för din gruppträning Din framgång vår passion Vår passion, kunskap och erfarenhet är gruppträning. Vi är 100 % fokuserade på att ge dig och dina instruktörer den hjälp och de redskap ni
Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter...
Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga
Fysträning för r alpina ungdomar Tom Pietilä Idrottsmedicin Umeå Universitet Kondition - Hög g aerob kapacitet Fysiska krav inom alpint - För r att orka träna - För r bra återhämtning - Bra anaerob kapacitet
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition.
KLASSBESKRIVNINGAR GRIT SERIES: GRIT series är en förkorograferad HIT-klass (High Intensity Training) designat för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2008 DELTAGANDE AKTÖRER Korpen Järnvägsgatan 3 tel. 0970-22703 Gällivare/ Malmberget 983 32 Malmberget www.korpen.se/gallivare_malmberget
FaR-aktiviteter, Timrå
FaR-aktiviteter, Timrå Ändringar i aktiviteterna meddelas till: Med reservation för ej uppdaterade uppg. Kursivt = Ej uppdaterade uppgifter Ingela Thorin tel: 060-594203, mobil: 070-109 03 36, e-post:
TRÄNINGSDAGEN 24 NOVEMBER
Välkommen till FRISKIS&SVETTIS FALKENBERG TRÄNINGSDAGEN 24 NOVEMBER Dans Fuego Spin 55 Yoga 2 Dand Afro Skivstång Junior ++ TRX Intro HIT Grundfys Bungy Pump Spin intertvall Spinning a lá 70-tal KETTLEBELLS
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 4 Utomhusaktiviteter... 5 Aktiviteter på egen hand...
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2012 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se everybody Strandgatan 33 070-471 45 20 953 31
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ Tider SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 09:30-09:50 Inregistrering 09:50-10:00 Välkommen gemensam
Passbeskrivning HT 2016
Passbeskrivning HT 2016 Barntillåtna pass: Ordinarie pass, Jympa medel, som öronmärkts "Barntillåtet". Här är barn välkomna att träna i sällskap med vuxen. Notera: Barntillåtna pass är inte specifikt anpassade
Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014
Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål
SANAYOGA-TRÄNING VÅR 2017
MÅNDAG 06:30-07:30 FLOW 60 HANNA 11:00-12:00 ENERGIZE 60 HANNA 17:00-18:15 HIPS 75 HANNA 18:30-19:30 OPTIMAL 60 EMMA NYHET TISDAG 06:30-07:15 ENERGIZE 45 JOHANNA 11:00-12:00 SLOW 60 HANNA 17:15-18:30 STRENGTH
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
BERGA. Träningsstudio. Massor av nyheter och många bra erbjudanden! Träna när du vill. Nya danspass för barn. Nyheter Hösten
Träningsstudio BERGA Massor av nyheter och många bra erbjudanden! Träna när du vill med passerkort Nya danspass för barn FunkyKidz & Bliss Nyheter Hösten 2011 1 Välkommen till en inspirerande höst hos
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning...
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016!
Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommarerbjudande: 10 klasser t.o.m. 14 aug: 1 200kr Obegränsad träning i 30 dagar: 995kr Tack för att vi får utvecklas med dig! Flow - Passar alla Vår grundläggande
Sportlovsprogram 2012 Sportlovsprogram måndag 20 februari Rådahallen i samarbete med Melleruds kommun Friskis och Svettis
2012 måndag 20 februari Rådahallen i samarbete med Melleruds kommun Tid: 10.00 15.00 Aktivitet: Innebandy, pingis, badminton m.m. Plats: Rådahallen (A-hallen) Arrangör: Rådahallen och Melleruds kommun
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Luleå Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Actic Pontusbadet,Bastugatan 6-8 0920-45 32 62 972 41 Luleå www.actic.se Avans SK Seletvägen 93 0920-26 02 04 975
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Luleå Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Actic Pontusbadet,Bastugatan 6-8 0920-45 32 62 972 41 Luleå www.actic.se Avans SK Seletvägen 93 0920-26 02 04 975
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 AKTÖRER Actic Vårterminen 2017 Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Hjärt och Lungsjukas
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2018 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Indoor walking distans
Indoor walking distans Konditionen kan tränas på en mängd olika sätt. Både vad gäller träningsmodeller och upplägg, inne och ute, utifrån sträckor och tid eller efter upplevelse och känsla, enskilt eller
PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Vårterminen 2014 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.
Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker
Gruppaktiviteter Huddinge Gym
Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2016 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen
TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte
TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar sin kroppsliga förmåga samt förmåga att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter