assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!"

Ida Danielsson
för 8 år sedan
Visningar:

1 assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det för dig handlar om att gå ner i vikt, bli starkare, få bättre kondition, genomföra ett lopp eller bli bättre på att hantera stress. Alla har vi gemensamt att vi vill skapa förutsättningar för ett bättre och friskare liv. Alla kan vara med, det finns inga krav eller förväntningar på förkunskaper eller träningsvana. Naturen har vetenskapligt bevisad eﬀekt på återhämtning och avkoppling. Vi har därför valt att förlägga assisco HälsoCamp på konferensanläggningen Ånnaboda, med naturen inpå knuten och boende i en lugn och avkopplande miljö 20 minuter från Örebro. Vilket är ditt sammanfattade betyg på assisco HälsoCamp på en skala från 1 till 10?# 10- # 79 % # 9-# 7 %# 8- # 14 %# -genomsnittligt betyg från alla deltagare på assisco HälsoCamp nov -2015# Föreläsare och instruktörerna är handplockade för att motivera och inspirera dig att skapa förändring i ditt liv. Vi kommer att varva teoripass och föreläsningar med fysiska träningspass anpassad för årstid och väderförhållanden. Föreläsningarna handlar om allt ifrån kost, livsstilsförändringar, att göra det omöjliga möjligt och stresshantering. # Så här skriver en deltagare på sin Facebooksida efter assisco HälsoCamp november 2015 Har haft en helt fantastisk helg på assisco HälsoCamp i Ånnaboda. Flera träningspass per dag (varav alla utom ett utomhus) och inspirerande föreläsningar som lämnat oss alla berörda. En känslosam helg som påverkat mig mer än jag trodde var möjligt. Tack för ert engagemang och för att ni gjort de här dagarna till några av de bästa i mitt liv #

2 Johan Norén är en mycket uppskattad föreläsare inom området stress och stressymtom, genom sin föreläsning Från VD till utbränd och utmattningsdepression till ironman och motivation inspirerar han människor att uppmärksamma, lyssna och agera på de signaler kroppen ger oss. Johan kommer under helgen att föreläsa och hålla i ett träningspass. Mycket inspirerande till att våga skapa kaos i sitt liv för efteråt kommer förändringen. Jag tar med mig uttrycket att träna på att träna och små, små steg varje dag ger resultat. Fantastiskt bra och jag vet nu att jag kan. Tack# Blev både väldigt tagen och inspirerad av föreläsningen. Det jag främst tar med mig är att jag måste våga ha drömmar men också försöka och våga göra misstag # Johan Noren med föreläsningen Från VD till utbränd och utmattningsdepression till ironman och motivation assisco HälsoCamp, november 2015 Jag har aldrig skrattat så mycket och samtidigt fortsatt tränat. Inspirerade otroligt mycket till att träning skall vara lekfull och glädjefyllt # SUPERKUL, det hade allt ben, mage, rygg, armar. Energi och glädje genomsyrade och fyllde mig breddfull med energi # Roligt och eﬀektivt. Kunde mycket mer än jag trodde, man orkar mer än vad man tror # Johan Noren instruerar ett hårt fyspass med pilatesboll, boxhandskar och gummiband assisco HälsoCamp, november 2015

3 Lukas Svärd inspirerar människor att våga leva livet fullt ut. Lukas föreläser om sin inspirerande resa Från flicka till (iron)man och ansvarar för ett träningspass tillsammans med Karin Svärd. Karin Svärd känner du kanske ifrån den senaste produktionen av i Biggest looser då Karin var en av deltagarna. Karin kommer under helgen att delge oss vilka tankar och verktyg hon använde för att orka lite till och aldrig ge upp genom sin föreläsning Min viktigaste resa Imponerad över hans överlevnadsinstinkt och förmåga att vända sina negativa tankar och känslor till att medvetet jobba mot sina mål. Återigen fick jag inspiration till att våga gå imot mina rädslor. Jag tar med mig hans historia som referens när jag själv tvekar. Tack # Så äkta och ärligt. Lukas lyckas berätta med sån värme hur han tagit sig vidare och idag lever sin dröm. Lukas är en bra referens för mig nu # Lukas Svärd med föreläsning från flicka till (iron)man assisco HälsoCamp, november 2015# Tack för att jag fick kliva in hos dig en stund. Jättebra föreläsning och otroligt inspirerande, vilken resa du gjort. Din värme och kärlek kändes och du berörde mig något oerhört # Varm och mjuk människa som berörde mig väldigt mycket. Jag mådde både dåligt och bra efteråt men jag har fått en a-ha upplevelse. Tack Karin # Karin Svärd med föreläsning Min viktigaste resa assisco HälsoCamp, november 2015 Tuﬀt men otroligt inspirerande och peppande. Vi hjälptes alla åt att komma i mål och det sprider glädje i min kropp Härligt # Tack sig för det underbart stenhårda passet som du och Lukas körde tillsammans. Vi var många som hade tårarna rinnandes längs kinderna av utmattning när ni var klara med oss # Lukas och Karin ansvarade för ett av träningspass som avslutades med att kräla i mål. assisco HälsoCamp, november 2015

4 Lördag 08:00-09:00 Inkvartering i hotellrum 09:00-10: 00Samling i konferensen, presentation av program, instruktörer och föreläsare. (Klä er i träningskläder) 10:00-10:15 Mellanmål 10:15-11:00 Mental avspänning 11:00-12:00 Löpteknik. Anders Pettersson 12:00-12:30 Dusch och ombyte 12:30-13:30 Lunch 13:30-15:30 Föreläsning Från vd till utbränd och utmattningsdepression till ironman # # # # och motivation Johan Noren.# 15:30-16:30 Träningspass Johan Norén 16:30-17:00 Ombyte och dusch 18:00-19:00 Middag, social samvaro 17:00-18:00 Föreläsning Min viktigaste resa Karin Svärd Söndag 06:30-07:30 Power Walk 07:30-09:00 Frukost 09:00-11:00 Föreläsning Från flicka till (iron)man Lukas Svärd (Klä er i träningskläder) 11:00-11:45 Träningspass Karin och Lukas 11:45-12:15 Dusch, omklädning 12:15-13:15 Lunch 15:15-15:45 Avslutning 13:15-15:15 Workshop personligt ledarskap, Marlene Eriksson

5 Ni anmäler er till assisco HälsoCamp genom att registrera era uppgifter under fliken boka tid på hemsidan där kan ni samtidigt kan läsa mer om oss. Observera att anmälan är bindande och platsen kan endast överlåtas vid eventuellt förhinder. Ni tränar på egen risk, assisco hänvisar varje deltagare att se till att ha ett fullott försäkringsskydd. Investeringen är 2 995:- då ingår förutom ovanstående också frukost, lunch, middag, mellanmål och del i dubbelrum. Det finns ett begränsat antal platser. Boka DIN plats redan idag. Hjärtligt välkomna Marlene Eriksson, grundare assisco Marlene Eriksson marlene.eriksson@assisco.se

Relevanta dokument

assisco Hälsoprogram, 30 augusti - 25 februari!

assisco Hälsoprogram, 30 augusti - 25 februari assisco HälsoCamp. 4 dagar med träning, föreläsningar och utbildning i stresshantering. 30 augusti - 3 september. Naturen har vetenskapligt bevisad eﬀekt