West Coast Triathlon Camp

Transkript

1 West Coast Triathlon Camp Tylösand maj 2015 För 6:e året i följd! med Lars Rosencrantz & Carl Brümmer West Coast Triathlon Camp

2 TRIATHLON CAMP Välkommen! Vi är väldigt glada över att kunna presentera ett träningsläger för dig som vill nå längre. Det är nu 6:e året i rad som WCTC arrangeras. Nytt för i år är att det sker i samarbete med Invictus Travel & Training. Liksom tidigare år kommer vi att hålla till i den underbart inspirerande och motiverande miljön i och runt Tylösand. I år samarbetar vi fullt ut med Hotel Tylösand där vi har boende, måltider, cykelförvaring, avkoppling, samlingar och föreläsningar. Vi kallar upplägget Big Training Weekend, så räkna med mycket träning. Eftersom det är ett kort läger funkar det utmärkt att ladda på med mycket träningsvolym för att ge en ordentlig kick start på tävlingssäsongen. I alla grenar kör vi så väl fart- som distansträning vilket kombineras med föreläsning för att bygga på den fjärde grenen: Mental styrka. Detta är alltså ett triathlonläger för dig som vill utvecklas i flera dimensioner tillsammans med likasinnade. För att få ut det bästa har du en del erfarenhet av triathlon och du har troligen redan tävlingserfarenhet. Kanske är ditt mål för 2015 Motala VM eller en tävling på någon av de längre distanserna som hel eller ½ IM. ü Triathlonträning när den är som bäst ü Boende i underbar miljö med tillgång till SPA ü Coacher som får dig att utvecklas

3 Med Hotel Tylösand som bas har vi bästa tänkbara förutsättningar för att både hinna massor av härlig träning och återhämtning av bästa klass. Redan efter fredagens simpass kliver de som vill in i SPA-avdelningen för att inleda den ack så viktiga återhämtningen. Måltiderna serveras i hotellets restaurang med panoramavy över Kattegatt och Tylösands sanddyner. Eftersnacket tar vi i baren eller i biblioteket i där Roxettes guldskivor och Per Gessels gitarrer pryder väggarna bara det en härlig inspiration inför sommarens stordåd. Som deltagare har du full tillgång till hotellets toppmoderna SPA-anläggning och vi sover gott i hotellets sköna sängar. Du som vill förhandsboka behandling i SPA-anläggningen går in på

4 PROGRAM Vi samlas vid Hotel Tylösand för att hälsa alla välkomna. Fredagens träning består av ett inledande längre cykelpass följt av lunch och ett simpass i Simstadions varma utefemtia. Simpassen sker under ledning av OS-simmaren Peter Pedda Pettersson. Efter denna intensiva start på lägret checkar vi in och tar ett återhämtningspass i SPA-avdelningen. Lördagen startar vi med den välmatade frukostbuffén innan första passet som innehåller löpskolning och intervaller. Därefter intar vi lunch på hotellet och tar sikte på eftermiddagens simpass på Simstadion och ett fartfyllt cykelpass på fantastiska vägar runt Halmstad fyllt av syraframkallande backtempokörning och frustande skyltspurter. Givetvis planerar vi för ett återhämtningspass i SPA-avdelningen även på lördagen innan en rejäl middag och inspirerande föreläsning. Den sistanämnda är en viktig del i vår ambition att verkligen ge dig också en mental boost denna Big Training Weekend. Söndagsfrukosten smakar extra gott efter två intensiva dagar och ett morgonpass (open water om vädret är det rätta!). Efter frukost och utcheckning kör vi ett riktigt bra cykelpass som sedan övergår i löpning på Prins Bertils stig. Därmed har vi avverkat alla tre grenarna denna söndag innan vi avslutar lägret kl

5 Huvudcoacherna för denna Big Training Weekend är två rutinerade triahtleter som båda brinner för att få hjälpa andra utvecklas i sin träning och tävling. Carl Brümmer har bl. a. SM-guld i duathlon, AG seger i Ironman EM och två målgångar som bäste svensk på Hawaii på meritlistan. Han är något av en mästare på att få ut mycket av begränsad tid för träning och delar gärna med sig av sin syn på detta. Carl är mycket uppskattad ledare för träningsläger och arbetar till vardags som coach och föreläsare. Lars Rosencrantz har internationella pallplaceringar på både korta och långa distanser. På meritlistan står bl.a. ett RM-tecken på IM-distans i Kalmar, totalseger i Svenska Triathloncupen och klasseger i Århus på Halv Ironman. Han har i flera år arrangerat West Coast Triathlon Camp och har många års erfarenhet som ledare och coach på Svenska Triathlonförbundets träningsläger. Med Lars får du massor av Test t inspiration och han delar generöst med sig av sina erfarenheter och kunskaper. West Coast Triathlon Camp

6 Resmål: Tylösand, Halmstad Datum: maj, 2015 Inkluderat i resans pris: 2 nätter i delat dubbelrum med eget badrum på Hotel Tylösand 2 frukostar, 3 luncher, 2 middagar Fri tillgång till hotellets SPA-avdelning Ledarledda träningspass simning, cykel och löpning Daglig tillgång till personlig coachning av Invictus Coaching Team Kvällsföreläsning med fokus på mental styrka för vardag och tävling Ej inkluderat i resans pris: Dryck till middagar, SPA-behandlingar Dricks Tillval: Tillägg för enkelrum: SEK Pris per person: 4795 SEK Vi behöver ha din bokning och anmälningsavgift senast 15 maj. Deltagarantalet är begränsat.

7 På vilka sätt kan jag betala min resa? Via bankgiro, kontoöverföring eller via onlinebetalning med VISA och Mastercard. Hur mycket skall jag betala och när? När du har bekräftat en bokning med Invictus så kommer du att få en bokningsbekräftelse inom en till två arbetsdagar. För att säkra din plats på resan så behöver du betala en hela beloppet inom 7 dagar från bokningsdatumet. Varför välja Invictus? En träningsresa med Invictus får dig att känna dig stärkt, både genom fysisk träning och genom mental utveckling. Vår övertygelse är att den kombinationen ger dig ett större utbyte av din träningsresa så att effekten varar längre. Därför har vi också lagt stort engagemang i val av resmål och anläggningar. Vi har valt att samarbeta med partners som lever för att leverera bästa tänkbara förutsättningar för triathleters träning. Vi har stämt av att de, liksom vi, bygger sin verksamhet på att vara personliga, inspirerande, kunniga och kreativa. Oavsett vad du vill uppnå med din träning så vill vi med våra resor få dig att komma närmare ditt mål därför lägger vi också stor vikt vid dina personliga ambitioner och din situation. Träningen bedrivs förvisso i grupp, men du skall uppleva äkta personligt bemötande. På så sätt kan du komma hem som dig själv, bara starkare You. Just stronger! Resegaranti - Vi har en lagstadgad resegaranti ställd till Kammarkollegiet som innefattar alla kunder som köper paketresor av oss.