ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30
|
|
- Ola Bergqvist
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö hur du mår. Denna aktivitetskatalog innehåller erbjudanden och rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp, träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov av friskvård för god hälsa. Lennart Blank Projektansvarig Regionklassikern 4 er och motionslopp 10 VGR-erbjudanden i södra regionen 20 VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 VGR-erbjudanden i östra regionen 48 VGR-erbjudanden i norra regionen 52
2 4 Välj bland 20 olika motionslopp och flera distanser i varje gren! Regionklassikern är en rolig hälsoaktivitet för anställda som inspirerar till regelbunden motion under alla årstider. Skidor, löpning/gång, cykel, simning För att klara Regionklassikern ska du genomföra en sträcka i minst ett av de valbara loppen i var och en av de fyra grenarna, skidor, löpning/gång, cykel och simning under en 12-månaders-period. Du kan starta när som helst under året och välja den ordningsföljd du vill. Mixa din egen klassiker Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar dig börja med de kortaste sträckorna för att komma igång kombinera korta och långa sträckor eller ge dig på de tuffaste loppen i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i fler än ett lopp i varje gren om du vill. Anmälan till Regionklassikern Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera dina uppgifter på vgr.tlevent.se Anmälan till motionsloppen I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och sträckor i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom regionen. Du anmäler dig till de lopp du vill delta i och betalar avgiften hos respektive arrangör. Ibland kan det förkomma att din förvaltning står för en del av anmälningsavgiften. Kontakta förvaltningen för aktuell information. Länkar till de olika loppens hemsidor med information om tider, anmälan, anmälningsavgifter m.m. finns under Motionsloppen på vgr.tlevent.se. Regionklassikerpasset När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat regionklassikerpass hem till dig. Kom ihåg att ta med dig klassikerpasset och se till att du får det stämplat av Västra Götalands-
3 regionens representanter som finns på plats under varje motionslopp. Din aktivitet registreras då även på Regionklassikerns hemsida så du behöver inte skicka in passet. 5 Genomförda lopp, deltagarlistor, topplistor När du är inloggad på hemsidan kan du: Se dina genomförda lopp. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se vilka som har genomfört Regionklassikern. Medalj, diplom Alla regionanställda som genomfört klassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns medalj Om du dessutom vill ha ett diplom kan du beställa det när du anmäler dig. Starta en ny klassiker Efter att ha genomfört en Regionklassiker har du när som helst möjlighet att starta en ny. Regionklassikerns femårsmedalj En femårsmedalj kommer att delas ut till alla som genomför Regionklassikern fem 12- månadersperioder i rad. Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
4 6 Självklart är även jag med i Regionklassikern! Regionklassikern är ett bra initiativ. Det positiva är att alla medarbetare inom Västra Götalandsregionen, oberoende av träningsbakgrund kan komma igång och börja motionera. Jag tränar regelbundet 2 3 gånger per vecka, det är löpning under sommarhalvåret varvat med träning på gym, både styrketräning och olika pass. Regionklassikern är en viktig satsning och ett bra sätt att inspirera varandra att börja motionera. På ledningskansliet är vi nu flera som anmält oss Ann-Sofi Lodin, Regiondirektör, Västra Götalandsregionen
5 Bilder från Regionklassikerns medaljutdelningar
6 8 Vi deltar i Regionklassikern och tävlar i SkaSutmaningen tillsammans med arbetskamraterna Regionklassikern är en rolig utmaning. Jag gillar att röra på mig och tycker det är positivt att motionera, gärna tillsammans med jobbarkompisar. Det positiva är att Regionklassikerns fyra grenar passar alla årstider har bl.a. provat längdåkning på skidor vilket var positivt. Det kommer jag nog att fortsätta med. Annika Hedberg, HR-konsult, HR-funktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde Jag tycker att regionen tar ett jättebra initiativ med Regionklassikern som får personalen att må bra. Hittills är ett 10-tal medarbetare anmälda, och förhoppningsvis blir det fler. Det stärker kamratskapen att göra saker tillsammans. Sammantaget bidrar Regionklassikern till att motivera mig till viktnedgång en sak är klar, nu har jag att göra hela året! Susanne Jansson, undersköterska Urologen, Skaraborgs sjukhus Skövde För mig är motion och träning en självklarhet, jag löptränar, kör spinning och styrketränar regelbundet. Regionklassikern är positivt, hälsofrämjande och öppet för alla. Det är bara intresset som behövs, dessutom är det trevligt att göra något kul tillsammans utanför jobbet. Jag mår mycket bra av träning, det är också roligt. Det vill jag förmedla till alla som funderar på Regionklassikern! Emma Runtorp, sjuksköterska, Läkemedelsfunktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde Jag är anmäld i Regionklassikern och började först med simningen på Arenan i Skövde. Tycker det är kul att träna, det är särskilt trevligt att vi nu är flera arbetskamrater som är igång. Jättebra att regionen satsar på Regionklassikern, det motiverar till träning. Själv gillar jag dessutom tävlingsmomentet Som sjukgymnast vet jag vad träning innebär det är bra för alla! Carolina Ericson, sjukgymnast, arbetsterapi/sjukgymnastik, Skaraborgs sjukhus Skövde
7 Gör som SkaS, starta en egen utmaning i Regionklassikern på era arbetsplatser! Urologen inom Skaraborgs sjukhus har utmanat alla andra enheter i två deltävlingar. För mer information om hur ni startar en egen utmaning, kontakta lennart.blank@vgregion.se 9 På en egen sida har de anställda möjlighet att följa sin interna tävling i Regionklassikern. Att kunna röra på mig och vara fysiskt aktiv har alltid varit viktigt och naturligt för mig, men ju äldre jag blivit desto mer betyder det! Orken tryter annars! Efter en hel dag inomhus på jobbet är det oerhört avkopplande att gå i skogen, lyssna på naturens ljud, känna på alla dofter som varierar beroende på årstid. Och att åka skidor på Billingen på vintern är inte bara härlig motion för hela kroppen utan även ett bra sätt att vädra huvudet och ladda batterierna! Pia Haikka, HFS-processledare, Skaraborgs Sjukhus
8 10 JANUARI 20 TISDAG Inspirationsdag i Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern. JANUARI 22 TORSDAG Inspirationsdag i Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern.
9 11 JANUARI 31 SKIDOR Billingens Långlopp, Skövde 42 km, 21 km, 5 km FEBRUARI 17 TISDAG Inspirationsdag i Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern. Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
10 12 FEBRUARI 22 SÖNDAG SKIDOR Klassikerskidan, Borås 42 km, 21 km, 5 km FEBRUARI 24 TISDAG Inspirationsdag i Trollhättan Mer information och anmälan i Regionkalendern.
11 9 APRIL 25 VANDRING Linnémarschen, Borås 42 km Maraton Walk, 21 km, 10,5 km, 6 km Adventure Walk 13 APRIL 26 SÖNDAG CYKEL Göteborsgirot Stadsgirot 70 km, Halvgirot 35 km, MTB-girot 25 & 37 km 10 SÖNDAG 12 TISDAG LÖPNING/GÅNG Vårruset i Vänersborg 5 km (kvinnor) Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
12 14 17 SÖNDAG CYKEL Viaredssjön runt, Borås 105 km, 67 km, 23 km, Sandared 20 ONSDAG LÖPNING StafettVarvet, Göteborg 5 x 4 km
13 15 21 TORSDAG STAVGÅNG StavVarvet 10 km, 7 km 23 LÖPNING GöteborgsVarvet Halvmara 21,1 km Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
14 16 30 CYKEL Västkusten Runt, Göteborg 275 km, 125 km 31 SÖNDAG CYKEL Hisingen Runt, Göteborg 50 km
15 17 JUNI 1 MÅNDAG LÖPNING/GÅNG Blodomloppet, Göteborg 10 km, 5 km JUNI 6 LÖPNING/GÅNG Strandjoggen, Uddevalla 5 km Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
16 18 AUGUSTI 15 SIMNING Klassikersimmet, Borås 1000 m, 200 m, Almenäs AUGUSTI 16 SÖNDAG SIMNING Göteborg-simmet 5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön AUGUSTI 30 SÖNDAG CYKEL Billingen Runt, Skövde 60 km, 25 k SEPTEMBER 12 LÖPNING/GÅNG Göteborgs Jubileumslopp Löpning/gång 10 km
17 19 SEPTEMBER 19 LÖPNING/GÅNG Kretsloppet i Borås Löpning/gång/stavgång 21 km, 10 km, 5 km OKTOBER 10 LÖPNING/GÅNG Billingehusloppet, Skövde 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km OKTOBER 31 LÖPNING/GÅNG Finalloppet i Göteborg 19 km, 10 km, 5 km Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen Motionsloppen i Regionklassikern 3 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra
Läs merFriskvårdsprojektet Rapport 2016
1 Friskvårdsprojektet Rapport 2016 Friskvårdsprojektet Rapport januari - december 2016 Lennart Blank Borås januari 2017 2 Innehåll 1. Sammanfattning sid. 3 2. Bakgrund sid. 4 3. Syfte sid. 4 4. Målgrupp
Läs merERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen Motionsloppen i Regionklassikern 3 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra
Läs merMinska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar!
Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 47 48 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området!
Läs merFriskvårdsprojektet delrapport januari juni 2016
1 Friskvårdsprojektet delrapport januari juni 2016 Friskvårdsprojektet Delrapport januari - juni 2016 Lennart Blank Borås augusti 2016 2 Innehåll 1. Sammanfattning sid. 3 2. Bakgrund sid. 4 3. Syfte sid.
Läs merUndvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ!
20 Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ! VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 21 Alla anställda inom Västra Götalandsregionen har 20% rabatt hos Actic Borås. Gäller
Läs merVGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN. Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås.
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 21 Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås. Tecknar du medlemskap innan 31/1 bjuder vi på 30 dagar fri träning! Välkommen! Gäller vid
Läs merBli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul!
52 Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 53 I form eller ur form MIDREKLAM.SE Ibland kan det göra ont att röra på sig. Och när man väl
Läs merERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen 2 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar
Läs merFriskvårdsprojektet Rapport 2017
1 Friskvårdsprojektet Rapport 2017 13.536 deltagare 2017 Ökning med 17% 2017 Högsta deltagarantalet hittills Rapport Friskvårdsprojektet 2017 Lennart Blank Borås februari 2018 2 Innehåll 1. Sammanfattning
Läs merTappaTrampet 2015. Höstens stora aktivitetstävling. Utmana dina kollegor i. Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor?
Utmana dina kollegor i Höstens stora aktivitetstävling TappaTrampet 2015 17 sep tem 5 nove ber mber Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor? Gör något roligt och aktivt tillsammans på jobbet! Läs om
Läs merDer Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit!
VARBERGS PIGGASTE Stegtävling Malmö - Varberg, 29 april till 28 maj Antar ni utmaningen? Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! Vilka är Varbergs piggaste arbetsplatser? Gå
Läs merErbjudanden och rabatter för regionanställda. Aktivitetskatalogen Inspirationsdagarna 2014 Friskvårdsaktiviteter i hela regionen Motionsloppen
Erbjudanden och rabatter för regionanställda Aktivitetskatalogen Inspirationsdagarna 2014 Friskvårdsaktiviteter i hela regionen Motionsloppen ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen.
Läs merSpelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar
! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7
Läs merKom i form med oss på Mallorca
Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.
Läs merAKTUELLT FÖRENINGARNA
AKTUELLT FÖRENINGARNA KURSER 1. Hemsidan - återträff IKT-kommittén bjuder till en återträff - en inspirationsdag - den 22 november. Viktigt att hemsidan hålls uppdaterad, den är ett av våra ansikten utåt.
Läs merAnmäl dig till Regionklassikern!
FRISKVÅRDSERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Köp en ny cykel få VGR-rabatt! Se sid. 21 Anmäl dig till Regionklassikern! Läs mer på sid. 6-7 2 3 FRISKVÅRD FÖR ALLA MEDARBETARE I VÄSTRA GÖTALANDSREGIONEN
Läs mer10 000 steg om dagen tar dig till målet i tid! Antar ni utmaningen? på en steg- och aktivitetstävling - Var med och försvara Sveriges ära!
Vi aktiverar Sverige Nu utmanar vi norrmännen på en steg- och aktivitetstävling - Var med och försvara Sveriges ära! Vi har utmanat vårt norska systerbolag för att främja hälsa och teamwork på arbetsplatser
Läs merInformationsbrev om OL-Academy!!
NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår
Läs merInbjudan Active Games 9-11 maj 2014
Inbjudan Active Games 9-11 maj 2014 Active Games är en idrottstävling för barn och ungdomar i åldern 7-20 år med synnedsättning från hela Sverige. Tävlingen vänder sig både till dig som redan tränar någon
Läs merTräningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
Läs merFölja Giro d`italia 2016
Följa Giro d`italia 2016 Under några dagar i maj får du en fantastisk möjlighet att följa Giro d`italia på plats, mitt i de vackra Dolomiterna i Sydtyrolen. Du kommer inte bara att få prova banorna och
Läs mernordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans
Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas Bli aktiva tillsammans 40 Steg- och aktivitetstävling på jobbet STARTSKOTTET START: 5 FEBRUARI 20 Bättre hälsa & kul
Läs merassisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!
assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det
Läs merGöteborg 30 maj 2011. Blodomloppet En del av
Blodomloppet En del av Umeå 19 maj Hudiksvall 23 maj Malmö 24 maj Karlskrona 25 maj Linköping 26 maj Göteborg 30 maj Uppsala 31 maj Luleå 7 juni Stockholm 8 juni Borlänge 9 juni Jönköping 17 augusti Örebro
Läs merTräningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Läs merVälkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet.
Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Preliminära startgrupper Startgrupp Starttid Klass Anm 1 10:00 5000 Damer TÄVLINGSGRUPP 2
Läs merEn tävling som alla vinner på
2013/2014 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs
Läs merVarför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..
Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter
Läs merFriskvårdsaktiviteter
Friskvård 2014-2016 Friskvårdsaktiviteter Det finns många olika typer av definitioner på friskvård, alltifrån att enbart handla om fysiska aktiviteter till att omfatta alla aktiviteter som syftar till
Läs merVälkomna till Valldas juniorträning 2014
Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Då var det dags att starta ett nytt golfår och denna säsongen bygger vi vidare på de senaste två säsongernas uppskattade koncept. Nytt för i år är att PO och Rikard
Läs merInte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html
www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade
Läs merErbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag/motionsbidrag? Vilket belopp är detta bidrag på varje år?
Erbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag/motionsbidrag? Ja 79% 77% 82% 75% 82% 80% 78% Nej 21% 23% 18% 25% 18% 20% 22% Vilket belopp är detta bidrag på varje år? Antal intervjuer 795 447 348 184 227
Läs merRembo Skidor Presenterar
Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:
Läs merHej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!
Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Så här i terminsstarten går vi ut med viktig information och det kan förkomma att det står likadant på mer än en lapp. Hoppas ni har överseende med
Läs merDen roliga motionsoch miljöaktiviteten! Alla kan vara med! Det är aldrig för sent att anmäla sig! Startgåva till de 10 000 först anmälda!
Den roliga motionsoch miljöaktiviteten! Alla kan vara med! Det är aldrig för sent att anmäla sig! Startgåva till de 10 000 först anmälda! Fyra fristående tävlingsperioder! En avgift för hela året! VGR
Läs merSommarlov i Ale 2013
Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.
Läs merHej! Jag heter Peter Siepen. I år är jag värd för Vår Ruset där den här trevliga Träningsdagboken lanseras. Ge mig ett par minuter så ska jag visa
Hej! Jag heter Peter Siepen. I år är jag värd för Vår Ruset där den här trevliga Träningsdagboken lanseras. Ge mig ett par minuter så ska jag visa dig hur den fungerar. Så här går det till. Du börjar med
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs
Läs merMitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född
Läs merCirkelledarutbildningar hösten 2010. ARBETARNAS BILDNINGSFÖRBUND Västra Götaland
Cirkelledarutbildningar hösten 2010 ARBETARNAS BILDNINGSFÖRBUND Västra Götaland 1 Välkommen till Cirkelledarutveckling i höst Temadagarna Cirkelledare i praktiken hur gör jag? berör alla studiecirkelområden.
Läs merför mer info. se www.skanesdjurpark.se
1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr
Läs merPM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!
PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska
Läs merERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen Motionsloppen i Regionklassikern 3 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra
Läs merSM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015
SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp
Läs merHur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Läs merSammanfattning av Insightlabs undersökning
Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april 2014 1 Copyright 2014 Insightlab AB www.insightlab.se Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden 16-31
Läs merStig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.
Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade
Läs merBLODOMLOPPET KARLSKRONA 14 MAJ 2012. www.blodomloppet.se
KARLSKRONA BLODOMLOPPET 14 MAJ 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information
Läs merUtvärdering COL 2013/2014
Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna
Läs merM A R S - A P R I L VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP. 100 x 100. Stort grattis till er! Kom ihåg datumet!
M A R S - A P R I L 2 0 1 6 Nr 2 VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP 100 x 100 JUNIOR EM Utbildningar Genom samarbeten med SISU idrottsutbildarna och andra kompetenser inom föreningen kan vi nu hålla utbildningar
Läs merLugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.
Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning
Läs merKommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg
Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA
Läs merDina allra ba sta tio kilometer!
Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen
Läs merEn tävling som alla vinner på
2012/2013 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs
Läs merTill dig som är ung med funktionshinder
Till dig som är ung med funktionshinder Nya vänner Träna Samtala Träffas i grupp U.N.G. Ung Nätverk Grupp På U.N.G. kan du träffa nya vänner. U.N.G. är till för dig i åldern 13 25 år med lindrig till måttlig
Läs merFRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM
FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.
Läs merVILL NI VARA MED OCH SKAPA
VILL NI VARA MED OCH SKAPA spring i bena Lärarhandledning www.activestep.se Susanna Norén Sjukgymnast och initiativtagare till Active Step Människor, hälsa och motion har engagerat mig så länge jag kan
Läs merTa steget! Konfirmation 2015/16. Järfälla kyrka Kyrkvägen 8. Maria kyrka Vasavägen 25. S:t Lukas kyrka Svarvargränd 1. Viksjö kyrka Agrargränd 2
Ta steget! Järfälla kyrka Kyrkvägen 8 Maria kyrka Vasavägen 25 S:t Lukas kyrka Svarvargränd 1 Viksjö kyrka Agrargränd 2 Konfirmation 2015/16 Varför konfirmation? Konfirmandtiden är ett fantastiskt tillfälle
Läs merInbjudningar för barn och ungdom sommaren 2015. Stjärnevikskollot, simskola, tennisskola, ridskola och Källängen. Vimmerby kommun
Vimmerby kommun Kultur- och fritidsförvaltningen Inbjudningar för barn och ungdom sommaren 2015 Stjärnevikskollot, simskola, tennisskola, ridskola och Källängen Stjärnevik 2015 För alla barn i Vimmerby
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merFriska Skövde VÄGEN TILL ETT FRISKARE LIV
Friska Skövde VÄGEN TILL ETT FRISKARE LIV Friska Skövde VÄGEN TILL ETT FRISKARE LIV Lotta Stigsdotter Projektledare inom idrott och friskvård. Stort kontaktnät och entusiastisk framtidstro. Patrik Johansson
Läs merInbjudan Öresund Meeting och Späckhuggarsim 2016!
Inbjudan Öresund Meeting och Späckhuggarsim 2016! Även i år kombinerar vi Öresund Meeting och Späckhuggarsim. Ni anmäler er till både Öresund Meeting och Späckhuggarsim på kansliet online. Alla åker ner
Läs merTräningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
Läs merVinns av det lag som samlat flest resepoäng genom att gå, cykla, samåka eller resa kollektivt.
Klimatmatchen 2014 Priser - detta kan man vinna Nationella priser Alla lag/grupper är med och tävlar om följande nationella priser: Resetävlingen Vinns av det lag som samlat flest resepoäng genom att gå,
Läs merÖrninfo. Februari 2015 Gratis biobiljetter till alla barn! Unga Örnar Väst. Postadress: Stenebyvägen 3 461 71 Trollhättan. Telefon: 0739-08 46 71
Örninfo Februari 2015 Gratis biobiljetter till alla barn! Unga Örnar Väst Postadress: Stenebyvägen 3 461 71 Trollhättan Telefon: 0739-08 46 71 E-post: Unga Örnar Väst info@vast.ungaornar.se Distriktsombudman
Läs merpå 60 dagar? Klarar du att bestiga Start: 27/4 Målgång: 25/6 2012 Skapa aktivitet på arbetsplatsen! arrangör av aktivitetstävlingar!
Hela denna bilaga är en annons från tappa.se Klarar du att bestiga Mount Everest på 60 dagar? Start: 27/4 Målgång: 25/6 2012 Skapa aktivitet på arbetsplatsen! Tappa.se är Sveriges största arrangör av aktivitetstävlingar!
Läs merEva Ekström Ergonom, sjukgymnast 0515-852 15. Malin Ljus Friskvårdskonsulent 0515-852 13
Den här foldern är till för dig som är anställd i Falköpings kommun. Vi vill ge dig inspiration till aktiv friskvård och bättre hälsa. Basprogrammen är helt kostnadsfria och vi hoppas att du ska hitta
Läs merAllmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
Läs merVuxensimning Hösten 2014
Vuxensimning Hösten 2014 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare & Avslut Alt 1: v 38-41 16/9 & avslut 9/10 2 ggr/vecka
Läs merDet skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO
LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla
Läs merVi ger ditt företag ett lyft!
Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften
Läs merBoende. Nytt om Akele till VSm i Norrtälje
Nytt om Akele till VSm i Norrtälje Det har inte blivit så många vi hoppats på till VSM i Norrtälje bussen är nu avbokad. Vi satsar på samåkning och från Linköping är det 28 mil, till största delen bra
Läs merVästerås 26 augusti 2010
Umeå 20 maj Hudiksvall 24 maj Malmö 25 maj Karlskrona 26 maj Linköping 27 maj Uppsala 1 juni Göteborg 2 juni Borlänge 3 juni Luleå 8 juni Stockholm 9 juni Jönköping 18 augusti Örebro 19 augusti Visby 25
Läs merHälsa & Friskvård Friskfaktorer
Hälsa & Friskvård Friskfaktorer Enligt Arbetsmiljöpolicyn 1 ska alla verksamheter ha ett hälsofrämjande synsätt. Det innebär att vi utgår från det friska och förstärker det. I policyn och handlingsplanen
Läs merSedan starten år 2000 har över 50 000 personer deltagit i Cykelutmaningen! Femton år sedan starten är Cykelutmaningen mer aktuellt än någonsin!
Cykelutmaningen är ett verktyg för er som vill uppnå era miljöoch friskvårdsmål. En rolig lagtävling där deltagarna samlar poäng till laget genom att gå, cykla och åka kollektivt till och från jobbet.
Läs merTräning och studier - en oslagbar kombination Samhällsvetenskap (SA) Träning och hälsa (BF) www.hbgsportgymnasium.com Utmana dig själv! Härlig gemenskap Vill du kombinera dina studier med tuff och rolig
Läs merBad & motion för alla
Medley är en tävlingsgren inom simningen där man simmar alla de fyra simsätten. Medleys huvudkontor Dalvägen 14, 169 56 Solna Tel 08-503 82 700, Fax 08-503 82 701 E-post: info@medley.se Samtliga anläggningar
Läs merAdress postnummer, ort
Adress postnummer, ort VERKSAMHETSPLAN 2019 Verksamhetsplan 2019... 1 1. Allmänt... 3 2. Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 4 Läger... 4 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling...
Läs merEn hälso- och miljöaktivitet för arbetsplatser
En hälso- och miljöaktivitet för arbetsplatser Cykelutmaningen är en rolig lagtävling som uppmuntrar fler att använda arbetsrelaterade resor till regelbunden vardagsmotion, och samtidigt göra en insats
Läs merFira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari
Vinterns bästa snöaktiviteter på hemmaplan Åk utför! Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari För att fira World Snow Day bjuder Svenska Skidförbundet in dig till familjefest i Hammarbybacken. Är
Läs merVad är det som är nytt med det då? I februari 2014 öppnar vi ett helt nytt träningscenter bredvid ICA Maxi.
Vad är det som är nytt med det då? I februari 2014 öppnar vi ett helt nytt träningscenter bredvid ICA Maxi. Gjort för vanligt folk över 25 år! På Cardio Club vänder vi oss till helt vanligt folk som vill
Läs merGöteborgs. Scoutdistrikts
Göteborgs Scoutdistrikts Arrangemang Hösten 2013 2 KALENDARIET September Oktober 1 S 1 T 2 M Mandalay kv.segl. 2 O 3 T 3 T 4 O 4 F Vandringen 2013 5 T 5 L Vandringen 2013 6 F Mandalay ny.segl. 6 S Vandringen
Läs merTRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
Läs merZHelhet. Program. entaio m. Motion Motivation Möten Mat
ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Program Turkiet / Side 8 oktober 2011 Vår idé om helhetstänk / Zentaio: ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Alla gör vi vår egen resa, ensam
Läs merVad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar?
Vad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar? Av: Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis vintern 2004/2005 Så här i juletider när
Läs merSHAPELINK FÖRETAGSMOTION
SHAPELINK FÖRETAGSMOTION ROLIGARE, SMARTARE OCH BÄTTRE Här kommer vi snabbt gå igenom allt ni behöver veta för att komma igång med en smartare och roligare företagsmotionslösning. 1. Skapa en grupp 2.
Läs merBLODOMLOPPET UPPSALA 30 MAJ 2012. www.blodomloppet.se
UPPSALA BLODOMLOPPET 30 MAJ 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar
Läs merSe programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung
V O L T 4 4 S a k Ö c H Ve Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Höstlov i stallet Kom och borsta och rykta på Nyckelbys hästar! 28-30 oktober 15.00 samlas vi fo r att pyssla
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Läs merFrågor och svar om Flexpension
Frågor och svar om Flexpension Varför Flexpension? Vi lever längre. I takt med att medellivslängden ökar så blir utmaningarna för individen och välfärden allt större. Bristen på flexibilitet i slutet
Läs merSTARTSKOTTET! Klarar du att gå från Stockholm till Sälen på 47 dagar? Start: 3 februari - Målgång: 20 mars
STARTSKOTTET! Kickstarta det nya året med en aktivitetstävling tillsammans med dina kollegor! Start: 3 februari - Målgång: 20 mars Klarar du att gå från Stockholm till Sälen på 47 dagar? Bättre hälsa och
Läs merI enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.
Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt
Läs merInnehåll. Kreativitet en introduktion 7 Varför vara kreativ på jobbet? 8. Öka kreativiteten hur gör man det? 10 Människor 11 Miljö 19 Metod 25
Innehåll Förord 5 Kreativitet en introduktion 7 Varför vara kreativ på jobbet? 8 Öka kreativiteten hur gör man det? 10 Människor 11 Miljö 19 Metod 25 Kreativa möten 27 Idédiamanten en strukturerad metod
Läs merDeltag i Malmö 26 maj
Umeå 19 maj Malmö 26 maj Göteborg 27 maj Linköping 28 maj Hudiksvall 1 juni Borlänge 2 juni Uppsala 3 juni Stockholm 10 juni Jönköping 19 augusti Örebro 20 augusti Visby 26 augusti Västerås 27 augusti
Läs merHunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012
Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 8
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8 Tänk vad tiden går snabbt när man har roligt! Hoppas ni har tyckt det varit lika roligt som jag tycker det varit. Nu har ni fått en liten skjuts med träningen
Läs merVälkomna till Valldas juniorträning 2015
Välkomna till Valldas juniorträning 2015 Välkomna till ett nytt golfår på Vallda Golf & Country Club och tack för ert engagemang under 2014! Det är fantastiskt roligt att få vara en del av Valldas juniorverksamhet
Läs merInforma(onsmöte 25 feb
Informa(onsmöte 25 feb Vi har behov av alla typer av ledare. Kanske hjälpa (ll vid träningar, vara markörer vid spel eller hålla koll på närvarolistor osv. På informa(onsträffen får ni träffa (digare ledare,
Läs merInvestera i Dig själv & våga förändra!
Investera i Dig själv & våga förändra! Bli en av oss på Milook 1 Är Du redo att prova på något nytt, få in flärd och glamour i Din vardag? Som återförsäljare/stylist väntar spännande utmaningar och personlig
Läs mer